Меню Рубрики

Болит спина сводит мышцы

В российской неврологии боль в спине часто объясняют протрузией или грыжей. Но весь мир думает по-другому, а я стараюсь донести до вас современные мировые взгляды простым языком.

В нашем теле с годами происходят изменения. Кожа малыша нежная, упругая. В 30 лет, как бы мы ни прибегали к косметическим процедурам, она уже не такая. А представьте моряка, который всю жизнь провел в плаваниях: его кожа грубая и морщинистая.

То же самое происходит с нашим позвоночником. В большинстве случаев протрузии и грыжи — естественные возрастные изменения. Если в вашей жизни много провоцирующих факторов, например, ношение тяжелых грузов, то вероятность заполучить большую грыжу увеличивается.

Многочисленными исследованиями установлено, что протрузии дисков встречаются у здоровых людей: в 20 лет — до 40% обследованных (напомню, это пациенты без боли в спине), в 70 лет — до 90%. Кроме того, выраженность изменений на МРТ не связана со степенью болевого синдрома: при большой грыже боли может не быть совсем, а при маленьких протрузиях у пациента может быть сильная боль (потому что причина не в протрузиях, а в другом).

Конечно, вызывает! Примерно в 1-4% от всех случаев боли в спине.

Грыжа приводит не только к боли, но и к другим расстройствам: нарушению чувствительности, изменению рефлексов, иногда снижению мышечной силы. Все это грамотный врач определяет в ходе неврологического осмотра. Если сила мышц достаточная, рефлексы при постукивании молоточком симметричные, не ослабленные, чувствительных нарушений нет, то крайне маловероятно, что боль в спине обусловлена грыжей.

Кроме того, сдавливая спинномозговой корешок на определенном уровне (если Вы почитаете результаты МРТ, увидите, что описаны протрузии и грыжи на уровне, например C3-C5 или L5-S1), грыжа вызывает не просто снижение чувствительности где попало, а в определенных сегментах, и строго определенные изменения рефлексов. Невролог соотносит уровень поражения с данными МРТ.

Все причины боли в спине можно разделить на 3 группы: неспецифические, специфические и корешковые.

Неспецифические — до 85%, обусловлены мышцами, связками, сухожилиями, мелкими суставами.

При неврологическом осмотре нет никаких настораживающих симптомов и признаков поражения нервных корешков, боль усиливаются при движении, уменьшаются в покое, чаще всего связана с неправильным двигательным стереотипом.

Острая боль возникает после неудачного поворота, наклона, вынужденной позы, например, сон в неудобном положении — и наутро невозможно повернуть шею. Хроническая боль часто обусловлена тем, что человек дает слишком большую нагрузку на одни группы мышц и совсем не нагружает другие.

Длительная работа в сидячем положении, ношение ребенка на одном боку — это неверные двигательные стереотипы. Можно бесконечно пить таблетки, но пока вы не поменяете свою двигательную активность, высока вероятность, что боль вернётся. Конечно, активность должна быть с умом.

ни рентген, ни МРТ не нужны, только осмотр врача. Почему? Там либо ничего не обнаружат, либо найдут протрузии/грыжи, не имеющие отношения к делу.

Специфические — до 10%: перелом позвоночника, туберкулез, остеомиелит, абсцесс, стеноз позвоночного канала, новообразование, анкилозирующий спондилит и другие.

Кроме боли в спине могут быть другие симптомы (повышение температуры, похудение) да и сама боль имеет необычные характеристики, например, не зависит от движения или усиливается в покое, ночью.

Анализ крови, рентген, МРТ, ПЭТ-КТ — все зависит от предполагаемой причины.

Корешковые — до 4% (по некоторым данным до 10%), вызваны сдавлением нервного корешка вследствие грыжи.

Может понадобиться МРТ позвоночника, но необходимость в каждом случае определяет врач.

Задача врача — определить, к какой из 3 групп причин относится боль, от этого будет зависеть дальнейшая тактика.

Существует система «красных флагов» 🚩 — симптомов, которые должны вызвать у врача диагностическую настороженность:

  • возникновение боли с новыми, необычными характеристиками в возрасте менее 20 или более 55 лет;
  • боль, не зависящая от движения, боль в покое;
  • усиление боли в ночное время;
  • нарастающий со временем характер боли;
  • отсутствие облегчения боли или ее усиление после пребывания в лежачем положении;
  • локализация боли в грудном отделе позвоночника или в грудной клетке;
  • длительное недомогание, лихорадка, необъяснимая потеря массы тела.
  • перенесенная в недавнем прошлом травма спины;
  • наличие в анамнезе онкологических (злокачественных) заболеваний;
  • персистирующая инфекция;
  • остеопороз;
  • длительный прием кортикостероидов (в том числе в виде ингаляций);
  • применение антикоагулянтов;
  • внутривенное употребление наркотических препаратов;
  • иммунодефицит (в том числе ВИЧ-инфекция), прием иммуносупрессивных препаратов.
  • наличие у пациента очаговой неврологической симптоматики (слабость конечностей, онемение, нарушение мочеиспускания и дефекации);
  • болезненность при пальпации и перкуссии позвоночника, усиление боли при натуживании;
  • выраженная деформация позвоночника;
  • пульсирующее образование в брюшной полости.

Наличие этих симптомов (особенно совокупности) у пациента с болью в спине должно заставить врача получше подумать о причине боли и исключить серьезную патологию.

С проведением МРТ при боли в спине есть 2 крайности: делать ее всем подряд «на всякий случай» и не делать исследование тогда, когда оно действительно нужно. Разбираемся вместе с вами.

Если боль в нижней части спины возникла у пациента младше 50 лет, она не иррадиирует в ноги, не сопровождается лихорадкой и неврологический симптоматикой (слабость мышц, нарушение рефлексов и чувствительности, нарушение мочеиспускания и дефекации), в прошлом не было опухолей, то с вероятностью 99% боль носит неспецифический характер и связана с вовлечением мышц, связок, сухожилий, мелких суставов.

Чтобы приблизить эту вероятность к 100% мы оцениваем пациента в динамике и смотрим, уменьшается ли боль после лечения или нет. Если сделать такому пациенту МРТ позвоночника, никакой важной информации мы не получим.

Даже если будут найдены грыжи или протрузии, это ни на что не повлияет.

Во-первых, у пациента без неврологический симптоматики грыжи и протрузии являются случайной находкой и не связаны с болью в спине. Эта мысль так трудно приживается в умах пациентов и коллег, но тем не менее это так.

Во-вторых, находки на МРТ в виде немых, молчащих грыж и протрузий никак не повлияют на лечебную тактику.

Но как же не пропустить другую серьезную патологию? Для этого есть красные флаги 🚩, которые мы уже обсудили. Врач анализирует все эти настораживающие симптомы (в совокупности, а не по отдельности), после чего принимает решение о необходимости МРТ.

источник

  • Бесплатная консультация врача
  • Быстрое устранение болевого синдрома;
  • Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
  • Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Мышцы поясничного отдела отвечают за совершение разнообразных движений: наклонов туловища, скручивания, повороты и т.д. Они также обеспечивают защиту спинного мозга, удерживая тела позвонков в одном положении. Мышечная ткань при сокращении выделяет межклеточную жидкость. Она содержит питательные вещества, кислород, глюкозу. При расправлении межпозвоночный диск усваивает эту жидкость. Так осуществляется диффузное питание хрящевой ткани фиброзного кольца межпозвоночной диска. Он не обладает собственной кровеносной сетью.

Самые крупные мышцы поясничного отдела спины – это:

  1. широчайшая, дающая начало длиннейшей, подвздошно-реберной и остистой (отвечает за выпрямление позвоночника);
  2. поперечно-остистая отвечает за скручивание туловища и наклоны в разные стороны;
  3. косые мышцы живота участвуют в формировании передней брюшной стенки и формируют прочный мышечный каркас;
  4. прямая мышца живота обеспечивает сгибание туловища вперед и наклоны;
  5. квадратная поясничная мышца формирует заднюю стенку брюшной полости, участвует в удержании позвоночника в вертикальном положении;
  6. подвздошно-поясничная мышца, которая отвечает за сгибание и разгибание бедра в тазобедренном суставе, разделяется на большую и малую поясничную и подвздошную мышцы.

Все эти мышцы поясничного отдела позвоночника иннервируются за счет ответвлений корешковых нервов, отходящих от нижних отделов грудного и верхних поясничного сегмента спинного мозга. При компрессии корешкового нерва или его ответвления возникает нарушение процесса проведения нервного импульса. Может сформироваться миофасциальный болевой синдром с наличие триггерных точек.

Очень часто спазм поясничных мышц сопровождает дегенеративные дистрофические заболевания хрящевых межпозвоночных дисков. Это может быть остеохондроз, спондилёз, нестабильность положения тел позвонков, межпозвоночная грыжа, протрузия фиброзного кольца и т.д. Острый спазм мышц спины в поясничном отделе возникает внезапно, на фоне травматического воздействия. Это сопровождается сильной болью, скованностью движений, невозможностью самостоятельно согнуть или разогнуть спину.

У спортсменов спазм поясничных мышц может быть связан с их травмами (разрывами, растяжениями, образованием очагов патогенного возбуждения, нарушением кровоснабжения на фоне тромбоэмболии). Удары образование внутренних гематом, нарушение положения мышечной ткани – все это приводит к сильнейшему спазму, купировать который не так просто. Иногда приходится прибегать к хирургическому вмешательству для того, чтобы восстановить работоспособность спазмированных мышц.

Выраженный спазм подвздошно-поясничной мышцы может возникать при заболеваниях, поражающих ткани тазобедренного сустава. Наиболее частая причина этого состояния – деформирующий остеоартроз головки бедренной кости. Она подвергается разрушению и провоцирует постоянный воспалительный процесс в месте крепления подвздошно-поясничной мышцы. Напряжение и спазм приводят к ограничению подвижности, невозможности отвести бедро в сторону в положении сидя и т.д.

Если вам требуется эффективная и безопасная помощь при спазме поясничных мышц, то можете обратиться в нашу клинику мануальной терапии. Приглашаем на бесплатный прием врача вертебролога или невролога в Москве. Записаться можно у администратора с помощью телефонного звонка.

Если болят мышцы поясничного отдела, то это расценивается как клинический симптом многих патологических состояний. Основные причины боли в поясничной мышце – это:

  • дегенеративное дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков (остеохондроз);
  • его осложнения в виде протрузии фиброзного кольца и грыжевого выпячивания пульпозного ядра;
  • спондилез ип спондилоартроз межпозвоночных суставов, при которых происходит нарушение функциональности данных сочленений;
  • болезнь Бехтерева или анкилозирующий спондилоартроз;
  • нестабильность положения тел позвонков на фоне дегенерации связочного и сухожильного аппарата;
  • подвывих тела позвонка;
  • состояние после хирургического вмешательства по поводу грыжи межпозвоночного диска;
  • травмы спины и позвоночника (ушибы, переломы, растяжения и разрывы связочной, сухожильной и мышечной ткани);
  • воспалительные процессы в области позвоночник аи окружающих его тканей;
  • нарушение осанки и искривление позвоночного столба;
  • дегенерация подвздошно-крестцового сочленения костей;
  • компрессия корешковых нервов и защемление седалищного нерва.

Провоцировать спазм и боль в мышцах поясничного отдела может избыточная масса тела, тяжелый физический труд, резкий подъем тяжести, занятия тяжелой атлетикой, неправильная постановка стопы и деформация крупных суставов нижних конечностей.

Выявить точную причину сможет только врач в ходе обследования пациента. Для полноценного лечения потребуется полностью исключить влияние негативного фактора, поскольку спазм не является самостоятельным заболеваний. Поэтому постановка точного диагноза является важнейшим этапом на пути к выздоровлению.

Как уже говорилось выше, поясничная мышца болит чаще всего на фоне дегенеративного разрушения межпозвоночных дисков. Основная функция мышечного каркаса спины – поддерживать вертикальное положение позвоночного столба. Они также отвечают за совершение разнообразных движений туловища. Если межпозвоночные диски подвергаются деструкции, то они утрачивают свою высоту и способность к быстрому восстановлению первоначальной формы после сжатия.

При протрузии основная физическая нагрузка приходится на мышечный каркас спины. Если в результате осложненного остеохондроза тела соседних позвонков сдавливают корешковый нерв, то мышцы поясницы принимают на себя дополнительную нагрузку с целью купировать это давление. При чрезмерном напряжении развивается мышечный спазм, снять который самостоятельно у пациента уже не получается.

Односторонний спазм мышц поясничного отдела влечет за собой ряд негативных изменений:

  • происходит боковое нарушение осанки;
  • нарушается микроциркуляция крови и лимфатической жидкости в мышечной ткани с противоположной стороны;
  • возникает нарушение иннервации и формируется миофасциальный синдром;
  • полностью нарушается процесс диффузного питания пораженного межпозвоночного диска;
  • запускается реакция асептического воспаления, в результате которого происходит отложение фибрина на пораженных участках мышц и связок.

Постоянная тупая боль в подвздошно-поясничной мышце является поводом для обращения к ортопеду и проведения клинической диагностики состояния тазобедренного сустава. Её спазм является первичным признаком развития коксартроза. При обращении к доктору на ранней стадии этой патологии возможно полное восстановление подвижности пораженного сустава без хирургического вмешательства.

Развивается синдром поясничной мышцы на фоне перенесённых дегенеративных и воспалительных заболеваний. Если при обострении остеохондроза наблюдался гипертонус поясничных мышц, и он был купирован с помощью миорелаксантов (уколы мидокалм), то остается нарушение процесса иннервации. Аналогичным образом формируется синдром подвздошно-поясничной мышцы после артрита или артроза тазобедренного сустава, воспаления подвздошно-крестцового сочленения костей.

Если поражается пояснично-подвздошная мышца симптомы могут включать в себя следующие клинические проявления:

  • боль в области поясницы, распространяющаяся на область вертела тазобедренного сустава и наружную поверхность бедра;
  • скованность движений в поясничном отделе в утренние часы и после длительного статического положения тела;
  • невозможность согнуть ногу в бедре или отвести её в сторону от тела;
  • изменение осанки и походки за счет болевого синдрома и спазма мышц.

Избыточное напряжение поясничной мышцы легко диагностируется при пальпации. Опытный доктор определит воспаление поясничной мышцы при мануальном обследовании и установит точную причину развития этого состояния. В нашей клинике мануальной терапии эффективная и безопасная помощь при спазме мышц оказывается с помощью остеопатии, массажа, рефлексотерапии и тракционного вытяжения позвоночного столба.

Самостоятельно попытаться снять спазм поясничной мышцы можно только впервые часы после его появления. Для этого нужно лечь на ровную твердую поверхность и расслабить все мышцы спины. Полежать в таком положении 30 минут. Затем можно вставать, но совершать резких движений не рекомендуется, поскольку спазм может возникнуть вновь.

Постепенное укрепление мышц поясничного отдела при грыже позволяет исключать вероятность спазма и увеличения размеров выпячивания пульпозного ядра. Но проводить подобную реабилитацию можно только под контролем со стороны опытного врача. Самостоятельные упражнения могут привести к тому, что грыжа ущемится и может произойти секвестрирование части пульпозного ядра. Оно будет свободно двигаться в мягких тканях, провоцируя их раздражение и воспаление.

Перед тем, как укрепить поясничные мышцы, нужно пройти обследование. Если есть серьезные патологические изменения в межпозвоночных дисках или суставах, то целесообразно сначала провести полноценное лечение. И только после восстановления функциональности всех тканей позвоночного столба можно приступать к интенсивным тренировкам.

Читайте также:  Парни с красивыми мышцами

Отдельное лечение поясничных мышц требуется только в том случае, если они подвергаются изолированному патологическому изменению. Это может быть миозит, миофасциальный болевой синдром, нарушение иннервации и т.д.

Во всех остальных случаях лечение подвздошно-поясничной мышцы проводится на фоне терапии основного заболевания. Если причина боли кроется за дегенеративным дистрофическим изменение ткани межпозвоночного диска, то эффективным способом снять спазм является тракционное вытяжение позвоночного столба. Во время процедуры происходит увеличение межпозвоночных промежутков и восстановление высоты фиброзных колец дисков. Для повышения эластичности связочного и сухожильного аппарата применяется остеопатия и массаж. Эти методики позволяют восстановить нарушенную микроциркуляцию крови и лимфатической жидкости.

Также применяется рефлексотерапия – за счет точечного воздействия на биологически активные точки на теле человека снимается спазм и избыточное напряжение, запускаются естественные механизма регенерации поврежденных тканей.

Для пациентов разрабатывается индивидуальный курс лечебной гимнастики и кинезиотерапии. Это позволяет повышать тонус и функциональность мышечного каркаса спины и исключать развитие рецидива заболевания.

Если вам необходима медицинская помощь при спазме мышц поясницы, то рекомендуем вам записаться на прием к вертебрологу в нашей клинике мануальной терапии. В ходе первичной бесплатной консультации врач поставит диагноз, порекомендует дополнительные методы исследования и даст индивидуальные рекомендации по проведению лечения.

источник

Спазмы мышц являются резким сокращением мышечного волокна. Сопровождается болезненными ощущениями от перенапряжения мышцы и защемления нервных волокон. Крайне мучительна боль от спазма, который пережимает собой нервное волокно чувствительных нервов спинного мозга.

Человеческий позвоночник состоит из 33-35 позвонков, которые формируют спинной столб – главный «стержень» организма. В позвоночнике находится спинной мозг, который отвечает за передачу импульсов от головного мозга, рефлексы на внешние раздражители и контроль внутренних систем организма путем нервной вегетатики. Позвоночник плотно окружен мышцами, которые стягивают между собой позвонки, образую плотный мышечный слой, предотвращающий травмы и держащий позвоночник вместе.

Выделяют два слоя мышц спины – глубокий и поверхностный. Мышцы глубоко слоя соединяют позвонки при помощи крепления мышцы к поперечным отросткам близлежащих позвонков. Поперечные мышцы позволяют человеку делать наклоны туловища вперед и назад. Поверхностный слой отвечает за повороты, наклоны туловища. Мышечная ткань в организме разделяется на гладкую, поперечнополосатую и сердечную мышцу.

Гладкая мышечная ткань не подконтрольна человеку. Гладкие мышцы сосредоточены во внутренних органах – желудке, кишечнике, матке, влагалище и т.д. Поперечнополосатая мышечная ткань называется скелетной, окружает кости и органы. Сокращаясь, поперечнополосатые мышцы позволяют перемещать части тела в пространстве. Скелетная подконтрольна человеческому сознанию.

Спазмом называют непроизвольные сокращения отдельных или групп мышц спины. Спазмы сопровождаются болевыми ощущениями.

Сама механика спазма заключается в появлении нервного импульса, который с высокой частотой воздействует на мышцу. После возбуждения мышечной ткани в работу вовлекаются миозин и актин – «шестеренки» мышцы, который своей работой сжимают мышцу. В норме этот процесс приводит к двигательной активности – сокращению мышцы, однако при патологиях сокращение перерастает в болезненный процесс, который и является спазмом.

Спазм мышц спины можно условно разделить на имеющие эпилептическую природу, и не имеющие таковой. Разница в причине спазма – эпилептический спазм происходит по причине развития мощного индукционного импульса от пораженной группы нервных ядер, которые судорожно сокращают мышцу. Не эпилептические спазмы возникают по причине возбуждения отдельных структур ЦНС, дисфункции отдельных нейронов, под воздействием токсических, эндокринных, электролитных и метаболических веществ, нарушения некоторых психогенных факторов.

Также спазмы делят на тонические и клонические. Тонические спазмы спровоцированы длительным напряжением мышечного волокна, которое сжимается и вызывает у пациента длительную и протяжную боль. Мышца будет ощущаться при пальпации, возникает ощущение натянутости. Клонические спазмы являются толчкообразными сокращениями, которые чередуются с расслаблением мышцы. В простонародье данное явление называют судорога.

Спазмы мышц спины возникают по причине внутренних и внешних нарушений в нормальной работе организма. Выделяют следующие причины развития спазма спины:

  • Травмы;
  • Заболевания позвоночника;
  • Мышечное переутомление;
  • Стресс;
  • Эпилептические припадки.

В большинстве случаев, спазм осложняет течение заболеваний. Терапия ставит одной из целей устранить спазм, снять болевой синдром и облегчить состояние. Снятие спазма может быть полноценным только при точном следствии инструкции спазмолитических средств.

Боль будет неизбежно возникать во время повреждения каких-либо тканей человека по причине наличия там нервных тканей и рецепторов. В ответ на болевые ощущения будет возникать мышечное напряжение – мышечная ткань стремится изолировать травмированную область тела, таким образом останавливая воспаление от поврежденных тканей. При этом спастические сокращения развивают сжатие мышечных волокон и кровеносных сосудов.

При длительных спазмах развиваются болевые очаги и гипоксия тканей, которая грозит дальнейшими последствиями – некрозом, апоптозом и смертью. Развивается триггерный синдром.

Также при травме позвонка может произойти полный разрыв связок. Позвонок выпадает из своего нормального местоположения. Мышцы начинают тянуть позвонок, возникает напряжение и спазм.

Спастические сокращения неразрывно сопутствуют заболеваниям позвоночника. К подобным заболеваниям относят:

  • Остеохондроз;
  • Межпозвоночные грыжи;
  • Сколиозы, патологические кифозы и лордозы.

Остеохондроз является патологическим изменениям в суставах позвоночника. При расширении сустава возникает ущемление нерва, которое приводит к боли. Боль вызывает спазм мышц, как логичную реакцию организма. Спазм спины усугубляет заболевание – при длительном тоническом спазме возникает смещение позвонка. Это приводит к сколиозу, остеопорозу тел позвонков и нарушениям спинного мозга.

Межпозвоночная грыжа является разрывом фиброзного кольца межпозвоночного диска, которое служит амортизатором между позвонками. Студенистое тело вырывается за пределы нормального местонахождения и приводит к болевому синдрому из-за ущемления паравертебральных корешков или самого спинного мозга. При этом возникает спастическое сокращение пораженного участка.

Мышечный спазм в спине является сам по себе причиной сколиоза – при нарушении устойчивости позвонка происходит перетягивание позвонка в сторону мышцей, которая из-за болевых ощущений спинного мозга сжимается. Мышечные спазмы приводят к усилению сколиоза в пояснице, в груди или шее. Необходимо вовремя снимать спазм, дабы прекратить развитие заболевания.

Спазмы при кифозах и лордозах имеют ту же природу – болевые ощущения от ущемления диска, спинного мозга и нервных корешков вызывают спастическое сокращение мышечной массы, которое приводит к усилению деформации позвонка.

Процесс повторяется и приводит к ужасным последствиям – тело больного сильно деформируется. Возникает компенсирующий синдром искривления – другой отдел позвоночника искривляется в другую сторону, формируется S-образное искривление, которое приводит к патологическим изменениям в спинном мозге и органах туловища. Спазмы ослабляются, однако носят постоянный характер, особенно при развитии сколиоза в взрослом возрасте.

При длительном нахождении в неудобной позе начинаются процессы торможения – напряженные мышцы не могут самостоятельно расслабиться, поскольку нервные центры, которые отвечают за мышечную активность, не могут перестать передавать импульсы. В итоге волокна остаются в сжатом состоянии, что приводит к болевому синдрому.

Стресс мобилизует все ресурсы человеческого организма. Эмоциональное напряжение вызывает усиление гормональной секреции гормонов щитовидной железы и приводит к нарастанию напряжения в центрах высшей нервной активности. Это приводит к повышению развития судорожной и спастической активности мышечной массы. Кратковременные стрессы не имеют сильных последствий для организма, однако если стрессовые факторы продолжают воздействовать, могут возникнуть изменения в головном и спинном мозге. Возникает индукционная деятельность в вегетативной нервной системе, которая заставляет мышцы сокращаться. К этому можно отнести нервный тик, который развивается при частых нервных потрясениях.

Эпилепсия является следствием развития болевого очага в головном мозге. Центры мышечной активности повреждаются и при нервном переутомлении возникают эпилептические припадки. В момент припадка начинается случайна неконтролируемая активность мышц, которая причиняет огромные страдания больному. Часто больным с эпилепсией прописывают, кроме противоэпилептических средств, спазмолитики, которые призваны ослабить мышцы для недопущения повреждения.

Терапия в большинстве случаев сводится к употреблению спазмолитических средств, которые помогают организму снять спазм мышц спины. Применяют дополнительные методы, такие как психотерапия и массаж.

Лечение медикаментами предполагает утоление боли анальгетиками и расслабление мышц спазмолитиками. Перед употреблением необходимо советоваться с фармацевтом и знать особенности своего организма. В условиях стационара, лечение состоит из инъекций витаминов, постановки блокад и даже хирургических вмешательств. Это будет намного эффективнее, чем самостоятельный прием лекарств. Потому обращайтесь к врачу, особенно если со спазмом вы ощущаете постоянное напряжение в позвоночнике и боль, которая отдает в конечности.

Психологические методы основываются на естественном расслаблении организма. Попробуйте успокоиться – это поможет в случае психогенных причин спазма. Нужно сесть, расслабиться, почитать книгу или выпить кружку чая или тёплого молока, одним словом – сделать всё возможное, чтобы привести себя в расслабленное состояние.

Расслабляющий массаж можно сделать самостоятельно. Медленно, с усилием массировать поврежденную мышцу. Если спазм произошел в пояснице или на уровне груди, попросите близких помассировать пораженный участок. Учтите, что прибегать к самомассажу можно лишь при полной уверенности, что отсутствуют более серьезные факторы, которые привели к спазму.

Длительные спазмы могут привести к множеству негативных последствий – усиление сколиоза, развитие радикулита в пояснице, пережим артерий и некроз тканей. Тонические спазмы мышц шеи могут стать причиной постоянной мигрени, обморока по причине передавливания артерий. Возможно токсическое загрязнение тканей в следствии нарушения оттока крови и активного выделений метаболитов мышечной активности. Такое состояние может привести к желтухе и токсикозу.

Малоподвижный образ жизни приводит к остеохондрозу, сколиозу – сильным изменениям, которые мешают человеку продолжать активную и полноценную жизнь. Для предотвращения спазмов, нужно заниматься лечебной физкультурой. Плавание, растяжка, зарядка повышают тонус мышц и являются отличной профилактикой болезней спины.

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Симптомы и лечение грудного радикулита

Как делать уколы при болях в спине и пояснице?

Как правильно носить корсет для позвоночника

источник

Спинной спазм — это когда мышцы спины рефлексивно сокращаются. Большую часть времени это происходит в нижней части спины. Некоторые из возможных причин мышечных спазмов, а также сильная боль включают раздражение или повреждение нервов, связок или мышц спины.

Большинство людей, у которых частая боль в спине, заметят сильное сокращение мышц, которое сопровождается болью. Также можно почувствовать напряжение мышц или узлов на спине. Рефлексивные мышечные сокращения обычно происходят сразу после травмы, но они могут также задерживаться на несколько часов или дней, прежде чем пройдут. МедикФорум выяснил, что делать, если у вас судороги или боли в области поясницы или ног.

Часто первый шаг к борьбе с судорогой нижней части спины — это понять причину в вашей конкретной ситуации. Вот лишь некоторые из наиболее распространенных причин, которые могут привести к этим спазмам или боли.

1. Травма в аварии или спорте.

Одним из наиболее распространенных триггеров острых судорог в нижней части спины является травма. Травму можно получить из-за неправильного наклона, неправильного выполнения упражнения, надменным занятием спортом или несчастного случая, и эти травмы могут привести к повреждению ваших мышц и связок.

2. Повреждение нервных тканей

Если ваши судороги в пояснице вызваны повреждением нервов, они часто будут сопровождаться дополнительными симптомами, включая покалывание, жжение или онемение в спине. Эти ощущения могут даже доходить до ног. Судороги возникают из-за повреждения нерва, а некоторые могут появится из-за сужение позвоночного канала по мере старения, перелома в позвонках, спондилолистеза или спондилолиза. К сожалению, судороги в нижней части спины из-за таких причин, сложнее лечить.

3. Другие причины

Существует ряд других условий или проблем, которые могут привести к судорогам в пояснице, включая анемию, диабет, гормональные нарушения и проблемы в почках. В некоторых случаях существенный дефицит минералов (особенно магния и калия) может ухудшить судороги. Конечной возможной причиной является обезвоживание или побочные эффекты лекарств.

Домашние средства для уменьшения боли в пояснице можно использовать самостоятельно без консультации со специалистом.

Охладите область судороги. После получения травмы, увеличение кровотока, а также отечность могут увеличить вашу боль. Когда вы применяете холодный компресс в этом районе, это минимизирует отек и вашу боль. Обычно это будет эффективно после того, как вы впервые почувствуете спазм.

Нагрейте область судороги. Лучшим источником тепла, который можно использовать, является влажное тепло, тепло будет работать, чтобы расслабить любые напряженные мышцы. Вы должны применять теплый компресс после холодного. Другой вариант — просто принять горячий душ или ванну. В идеале вы должны использовать теплый компресс в течение 15 минут каждые четыре часа, пока ваш спазм не исчезнет. Если по какой-то причине тепло увеличивает вашу боль, немедленно прекратите процедуру и попробуйте холодный компресс.

Отдыхайте и расслабьтесь. Вам необходимы два дня отдыха после травмы в пояснице, и это особенно необходимо в случаях, когда боль вызвана травмой мышц. Покой, поможет ускорить процесс заживления травмы мышц. Во время расслабления не забудьте всегда поддерживать некоторую мобильность, необходимо двигаться ходить по комнате, это ускорит процесс заживления. Во время ходьбы избегайте сгибания или скручивания позвоночника, поскольку это может ухудшить ваши симптомы.

Выберите удобную позицию. Довольно сложно найти комфортное положение при судорогах в нижней части спины. Попытайтесь поднять ноги, используя подушки (или стул для ног, если вы сидите). Иногда помогает поднять колени, чтобы они были выше ваших бедер. Вы также можете лечь на ровную поверхность и приподнять ноги с коленями под углом в 90 градусов.

Делайте упражнения на растяжку. Если вам нужно двигаться, попробуйте сделать несложные упражнения, такие как ходьба или подъем по лестнице. Движения, которые не вызывают напряжения, укрепят вашу нижнюю часть спины, помогая заживлению.

Читайте также:  Мышцы пресса при подтягивании

Используйте лекарства только по назначению врача. Не стоит покупать медикаментозные средства, которые прописали вашим знакомым или те, что рекламируют по телевизору. Только доктор сможет решить, какой препарат может помочь в вашем случае. Многие врачи рекомендуют вам принимать обезболивающие препараты, такие как ибупрофен и напроксен. Если у вас сильная боль, врач может назначить миорелаксанты на краткосрочной основе. Он также может назначать трициклические антидепрессанты. Большую часть времени ваш врач будет назначать нестероидные противовоспалительные препараты, так как они сильнее, чем ибупрофен и прочее обезболивающие.

Посетите физиотерапевта. Хиропрактик или физиотерапевт может использовать методы воздействия на мышцы, тепло или ультразвук для борьбы со спазмами. Затем переходят на упражнения, которые помогают укреплению мышц спины и улучшают гибкость. Некоторые люди также заметили, что иглоукалывание помогает от судорог и боли.

В тяжелых случаях ваш врач может предложить операцию. К операции обычно прибегают только в крайнем случае, когда врач уверен в причине судорог нижней части спины.

Следуя конкретным советам, вы можете помочь предотвратить спазмы в пояснице и общую боль в этом районе. Эти методы также могут помочь снизить уровень боли.

Что сделать, чтобы не болела спина?

  1. Бросить курить.
  2. Избегайте обуви на высоком каблуке.
  3. Сон на твердой поверхности.
  4. Поддерживать правильную осанку.
  5. Похудеть (если избыточный вес).
  6. Упражнения мышц спины и живота.

Если боль острая, то лучше не заниматься самолечением и обратиться к специалисту, который правильно диагностирует боль и подберет индивидуально под вас лечение.

Ранее врачи рассказали, как распознать серьезную боль в спине, которая не является вариантом нормы.

источник

Нельзя недооценивать важность работы мышц спины.

Эти волокна вместе с костным каркасом обеспечивают многочисленные наклоны, повороты, развороты, которые мы каждодневно выполняем при перемещении в пространстве.

Также благодаря им осанка остается ровной и защищенной от внешних механических воздействий.

Эластичная ткань не доставляет никакого дискомфорта в спинном отделе, с легкостью выдерживает умеренные физические нагрузки.

Поэтому для полноценной жизни нам необходимо следить за состоянием спинных мышц и при любых отклонениях обращаться к врачу.

Спазм – это самопроизвольное сокращение мышцы (группы мышц), которое влечет за собой острую боль, а иногда и заканчивается затяжными состояниями – ноющей болью в течение нескольких часов.

Отсюда происходит деление спазмов на:

  • тонические (длительное напряжение ткани, вызывающее острый болевой синдром только в период обострения);
  • клонические (приступообразная боль, сопровождающаяся подергиванием пораженной области).

Существует очень много факторов, которые способствуют появлению данного отклонения.

  1. Травмы спинного отдела. Мышечная ткань при поражении вызывает у пациента сильную боль. Далее следует защитная реакция организма: ткани, находящиеся в эпицентре повреждения, напрягаются, с целью защиты от распространения боли. Возникает давление на нервные волокна и сосуды. Это усиливает боль и увеличивает спазм. Отсюда можно отметить резкий характер проявления такого вида травм: человек неподвижен, ему становится невозможно повернуться или подняться. Иногда пациент поступает в поликлинику в той же позе, в которой получил травму, т.к. развивается триггерный синдром.
  2. Заболевания. Сколиоз, позвоночная грыжа, остеохондроз и другие заболевания спинного отдела могут вызывать спазмы мышц. Это происходит на уровне рефлекса: поврежденное место должно находиться в статичном положении, поэтому ткани сокращаются и фиксируют очаг поражения.
  3. Перенапряжение мышц. Волокна находятся практически всегда в одних и тех же положениях. Выход из зоны комфорта может сопровождаться спазмом: долго сидеть в непривычной и неудобной позе, ехать за рулем в течение продолжительного промежутка времени, носить тяжелую сумку на одном плече – все это может повлечь за собой сокращение и боль.
  4. Неустойчивое эмоциональное состояние. Известно, что частые стрессы способны возобновлять и зарождать различные заболевания. Спазм мышц не является исключением: выброс в кровь гормонов стресса (например, адреналина) повышает тонус нервных и мышечных волокон.
  5. Переохлаждение. Оно вызывает воспаление определенной группы мышц, защемление нервных окончаний.
  6. Резкие повороты, наклоны, присяды. Довольно неблагоприятно влияют на общее состояние организма, в особенно на спину. Мышцы при резком изменении положения в пространстве не всегда готовы к такой нагрузке, отсюда возникает излишнее напряжение и их сокращение.
  7. Неврологические заболевания (опухоль головного или спинного мозга). Болезни такого плана поражают нервные клетки, поэтому развитие воспалительного процесса в мышцах является сопровождающим осложнением.

Данное заболевание приносит больному дискомфорт с самых первых минут. К основным симптомам относятся:

  • боль (резкая и острая, ноющая, свербящая) в области позвоночника;
  • неприятные ощущения в области плеча, головы, глаз;
  • невозможность самостоятельно передвигаться;
  • пронзающая боль при попытке приподнять вверх плечи и лопатки.

При обнаружении хотя бы одного из вышеперечисленных отклонений, в срочном порядке обратиться к врачу, т.к. спазм оказывает влияние не только на пораженный участок. Его последствия опасны для внутренних органов.

Видео: «Что такое мышечные спазмы?»

Обращение к специалисту при мышечном спазме важно не только для устранения болевого синдрома и возвращения в нормальный ритм жизни, но и во избежание последствий, которые вызывают более тяжелые формы протекания болезни.

Сокращение волокон может вызывать защемление нервных окончаний. Пациент при этом будет испытывать постоянную боль, отдающую в шею или поясницу. Спазм такого характера воздействия провоцирует сильные головные боли, повышение артериального давления, тошноту, ухудшение зрения.

В запущенных случаях боль продолжается каждодневно и не поддается лечению обезболивающими препаратами. Отсюда страдает не только физическое, но и эмоциональное состояние человека: он быстро устает, часто раздражается и не приносит окружающим позитивных эмоций.

Частое сокращение мышц усугубляет состояние позвоночного столба и внутренних органов: неправильное снабжение кислородом поврежденной области вызывает тупую боль и хронические патологические состояния. Частое сдавливание кровеносных сосудов обеспечивает недостаточное питание кожи, отсюда появляется ее сухость и потеря эластичности.

Видео: «Как снять спазмы мышц поясницы?»

Спазм мышц спины происходит очень болезненно и неожиданно, зачастую в самых неподходящих местах.

Для оказания первой помощи в облегчении этого состояния необходимо:

  • обеспечить полный покой больному месту;
  • попробовать размять спазмированную мышцу плавными круговыми движениями;
  • выпить обезболивающий препарат («Спазмалгон», «Кетонал» и др.);
  • постараться сделать растяжку напряженной мышцы (в данном случае повисеть на турнике, в дверном проеме и т.д.);
  • пить много очищенной воды.

Только врач сможет назначить правильное лечение, состоящее, как правило, из комплекса мер по восстановлению: медикаменты; массаж; ЛФК; выгревание; рекомендации по народным средствам.

Медикаментозное лечение предполагает принятие анальгетиков или препаратов, облегчающих общее состояние больного. Препараты, применяемые при мышечных спазмах, не только устраняют боль, но и носят противовоспалительный характер. Их называют миорелаксанты. Специалист, в зависимости от природы возникновения и симптомов, обычно назначает «Баклофен», «Хлорзоксазон», «Диазепам» и др.

У многих возникает вопрос, решается ли проблема спазма мышц хирургическим вмешательством. Современные методы лечения не предполагают удалять мышечные узелки с целью устранения постоянной боли в пораженной области.

Массаж является очень распространенным способом при лечении отклонений мышечного характера. Он позволяет избавиться от болезни на начальном этапе без применения лекарств. Важно помнить, что массирование больного участка лучше доверить квалифицированному специалисту. В домашних условиях можно выполнять только простые упражнения. Например, массирование с помощью ребристого фитбола (перекаты на спине).

Лечебная физкультура (ЛФК) – это довольно эффективный метод для облегчения симптомов спазма в спинном отделе. Упражнения необходимо выполнять ежедневно от 15 до 30 мин. При возникновении боли или дискомфорта, следует прекратить занятие. Желательно выполнять комплекс упражнений в специальной группе, под наблюдением тренера. Подборка обычно состоит из всевозможных наклонов, которые укрепляют и немного растягивают мышечные волокна.

Выгревание является довольно своеобразным методом, требующим обязательного разрешения специалиста.

В качестве согревающих средств используют:

  • грелки с водой;
  • электрические грелки;
  • солевые грелки;
  • согревающие мази;
  • теплую ванну.

В грелку первого типа необходимо налить воду не горячее 45-50 градусов, для более точного определения температуры можно использовать специальный термометр.

Электрические грелки намного проще в использовании, т.к. вода нагревается автоматически. Принцип действия солевой грелки очень удобен при спазме спины и необходимости быстро оказать помощь. Нужная степень теплоотдачи создается путем химической реакции, происходящей внутри конструкции. Для запуска действия солевой грелки на нее следует интенсивно нажать ладонью.

Любая грелка прикладывается не на обнаженный участок тела: чистая хлопковая салфетка позволит избежать аллергической реакции на материалы, из которых изготовлено согревающее устройство.

В качестве мазей врачи обычно рекомендуют составы с пчелиным ядом или перцем («Диклофенак», «Финалгон» и т.д.).

Можно принять теплую ванну (40-50 градусов) с добавлением отвара лекарственных трав: ромашка, мелисса, череда и т.д. На стандартную емкость достаточно будет одного литра лечебной жидкости. Процедуру рекомендуется проводить не более 15 минут, чтобы не переохладить больной участок.

Народные средства также широко употребляются при лечении и профилактике мышечных спазмов.

Средство Приготовление Способ приема
Настойка почек и коры березы 2 столовые ложки березовых почек и 1 чайную ложку коры этого дерева залить кипятком (200 мл). Настаивать в течение часа. Принимать по одной столовой ложке перед приемом пищи. Курс лечения – 2 недели.
Каша из хрена 200 г хрена натереть на терке или измельчить в блендере. В полученную кашицу добавить 0.5 л меда и 0.2 л оливкового масла. Поставить в холодильник на сутки. Принимать по 1 столовой ложке за 40 минут до еды. Противопоказания: гастрит, язва желудка.
Адонисовый отвар 1 чайную ложку адониса засыпать в кастрюлю с 200 мл очищенной воды. Довести до кипения. Настоять в течение 5 часов, процедить. Принимать по 1 чайной ложке в день. Курс длится 1 неделю.

В качестве наружного средства рекомендуется использовать сок лимона. Соком из одного плода необходимо смазать больное место, укутать плотной теплой тканью и лечь спать (процедура проводится на ночь).

Если в вашей аптечке нет ни одной согревающей мази, не стоит отчаиваться. Лекарственное средство можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно взять 1 столовую ложку яблочного уксуса, чайную ложку скипидара и желток куриного яйца. Все ингредиенты взбить до однородного состава. Втирать в больное место в течение дня.

Спазм приносит огромный дискомфорт: он наступает неожиданно и сопровождается нестерпимой острой болью. К причинам его возникновения можно отнести всевозможные травмы спинного отдела, переохлаждение, неудобное положение, резкие повороты, стрессы и т.д.

Для того, чтобы избежать осложнений (повреждение внутренних органов, головокружение, тошнота, рвота и т.д.), необходимо своевременно посещать специалиста, при первых симптомах спазма мышц. Именно он назначит комплекс мер для предотвращения болевого синдрома и облегчения нагрузки на организм. К основным методам лечения относятся медикаменты, массаж, ЛФК, выгревания и народные средства.

источник

Большинство людей воспринимают боль в спине по-простому – протянуло или что-то заклинило в позвоночнике. Но по мнению медиков, в 75 – 85% случаев болезненные ощущения вызывает спазм мышц спины. Это состояние сопровождается болевым синдромом, уплотнениями на пораженном участке, ограничением подвижности и т. д. Мышечный спазм – внезапное сокращение мышцы или целой группы. Он быстро возникает и проходит, но некоторые люди страдают от хронических спазмов. Иногда патология вызвана нарушение функциональности нервной системы.

Важно выявить истинную причину спазма и провести качественное лечение. Комплексная терапия включает ограничение физической нагрузки, прием медикаментов, физиотерапию, ЛФК, массаж и т. д. В редких случаях проводится операция. Но легче всего провести профилактику патологии.

У здорового человека мышцы или полностью напряжены, или расслаблены. В норме люди контролируют их, именно поэтому они могут выполнять любые действия: от тяжелой физической до тонкой работы. Состояние, при котором участок мышцы постоянно напряжен, называют мышечный спазм или блок. Он может поражать отдельный пучок мышечного волокна или всю мышцу полностью.

Справка . Чаще всего возникает спазм мышц ног. Боли в спине, связанные с блоками тоже не редкость.

Чем большая площадь мышцы поражена, тем сильнее боль. Если в блоке находится небольшой участок, то человек может не почувствовать дискомфорта. Когда сводит судорогой полностью всю мускулу, то появляется выраженная боль.

Боль при мышечном блоке вызвана присутствием триггерных зон (уплотнения в мышцах). При нажатии на такую точку возникает сильная боль, которая может распространяться на окружающие ткани. Такие проявляются не сразу, они могут активироваться, когда участок мышцы долгое время спазмирован, а также при переохлаждении, тяжелой физической нагрузке и т. д.

Одна из самых частых причин появления мышечного блока – остеохондроз. Тогда возникает рефлекторный спазм околопозвоночной и отдаленной мускулатуры. Патология возникает при длительном позиционном напряжении в таких случаях: неправильное сидение за столом (работа за компьютером, за партой в школе), вождение автомобиля, сон в неправильной позе и т. д. Мышечные спазмы могут возникать после перелома и снятия гипса, регулярного сжатия мышц ремешками от сумок, лямками рюкзака, бандажами, корсетами. Болезненные ощущения могут возникать после переохлаждения. Сильный стресс тоже может стать причиной появления блока. Выяснить точную причину боли может только врач после диагностики.

Далеко не все пациенты понимают, почему возникает спазм мускулатуры шеи и спины. Чаще поражается трапециевидная, большая ромбовидная, квадратная поясничная, широчайшая мышца спины и т. д.

Медики выделяют основные причины появления мышечных спазмов:

  • Остеохондроз, межпозвонковые грыжи, радикулит, спондилез (деформация позвонков вследствие разрастания костной ткани). Мышцы позвоночника спазмируются на фоне дегенеративно-дистрофических изменений межпозвонковых дисков.
  • Искривление позвоночника. Мускулы могут спазмироваться при патологическом кифозе, лордозе, сколиозе.
  • Дефекты скелета, например, узкий плечевой пояс, плоскостопие.
  • Травмы позвоночного столба. Ушибы, удары, растяжения могут привести к том, что мышцу свело.
  • Длительное и регулярное физическое напряжение. При постоянной нагрузке на определенную мышцу повышается ее тонус. Чаще это происходит при длительном сидении и стоянии, ношении тяжелых сумок на одном плече.
  • Нервные расстройства. При сильном стрессе нарушается функциональность эндокринных желез, из-за чего повышается мышечный тонус.
  • Недостаток калия, кальция, кобаламина, магния.
  • Обезвоживание.
  • Воспаление скелетных мышц.
  • Миелопатия (сжатие спинного мозга костными отломками позвонков, грыжей, новообразованиями, гематомой).
  • Переохлаждение.
  • Прием некоторых препаратов, например, Альбутерол, Эстроген, статины.
Читайте также:  Напряжение мышц спины последствия

Мышечные блоки могут возникать при беременности, тогда возникают боли тянущего характера с прострелами.

Спазмированные мышцы сжимают кровеносные сосуды и нервные пучки. Это приводит к тому, что к мышечным волокнам поступает меньше питательных веществ и кислорода, возникает воспаление нервной ткани, ухудшается метаболизм хрящей и костей позвоночника. Постоянные зажимы приводят к радикулиту, артриту суставов позвоночного столба, дистрофии мускулатуры скелета, искривлению позвоночника. Кроме того, пораженные мускулы могут пережимать нервы, которые нарушают работу внутренних органов.

Спазм мышц спины проявляется такими признаками:

  • Боль ноющего, давящего, зудящего, колющего или режущего характера в шее, грудном отделе или в пояснице.
  • Болевая реакция постепенно ослабляется, а потом опять усиливается, особенно при надавливании на пораженную мускулу.
  • Дискомфорт не исчезает даже в состоянии покоя.
  • Иногда боль иррадирует от спины к голове, глазам, рукам.
  • Пациент не может нормально ходить, ему сложно повернуть голову, двигать верхними конечностями.

Это основные симптомы мускульного зажима, после появления которых нужно обратиться к врачу.

При поражении шеи чаще блокируются задние мускулы, в редких случаях – боковые или передние. Болезненность исчезает после тепловых процедур, но потом быстро возвращается. Из-за сжатия мышцами мозговых сосудов возникает сильная мигренеподобная боль, которую тяжело устранить анальгетиками.

Из-за спазма пораженная мускулатура твердеет, она не способна нормально сокращаться, тогда возникает спазм и нарушается двигательная активность спины. Тогда, если поражена шея, она застывает в одном положении и ему сложно повернуть ее в другую сторону. При поражении плечевого отдела больной не может нормально двигать руками. При защемлении трапециевидной мышцы спазм длится долгое время и проявляется более выраженными симптомами.

Человек должен обратиться к врачу, если спазм мышц сопровождается внезапной слабостью, нарушением чувствительности, потерей жидкости вследствие рвоты, поноса или чрезмерного потоотделения.

Начинается диагностика со сбора анамнеза. Врач расспрашивает больного о том, как долго его беспокоят симптомы мускульного спазма, как часто они возникают, на каком участке появляются, пытаются определить провоцирующий фактор и т. д. Специалист пытается найти признаки, которые указывают на причину патологии:

  • Отсутствие месячных, нарушение цикла – это симптомы мускульного блока при беременности.
  • Рвота, понос, прием мочегонных средств, слишком высокая физическая нагрузка, повышенная потливость – признаки, которые свидетельствуют о потери жидкости, нарушении баланса электролитов.
  • Тяжелое течение простуды, повышение массы тела, утолщение кожи – проявления возможного гипотиреоза.
  • Слабость, резкая боль, онемение, покалывание, жжение – признаки нарушения функциональности нервной системы.

Также проводится физикальное обследование, которое поможет оценить мышцы и рефлексы.

Лабораторные анализы обычно не проводятся. При распространенных спазмах на фоне повышенных рефлексов врач определяет концентрацию глюкозы и электролитов в крови. Также назначается исследование для проверки функций почек.

При слабости мускулатуры и ее спазмах проводят электромиографию. Это инструментальное исследование позволяет оценить электрическую активность мышцы в расслабленном и сокращенном состоянии.

Справка . При подозрении, что спазм мышц спины связан с нарушением работы нервной системы, проводят МРТ головного и спинного мозга.

Далеко не все пациенты знают, что делать при мышечном спазме. В первую очередь нужно посетить врача, который выяснит причины патологии. После исследований специалист составит схему терапии.

Лечить спазм мышц спины можно в домашней обстановке по такому плану:

  • Прекратите любую физическую деятельность, например, тренировку в спортивном зале или работу в саду.
  • Постарайтесь больше времени отдыхать, чтобы пораженная мышца не напрягалась еще больше. Но, чтобы она не «одеревенела» окончательно, аккуратно и понемногу ее используйте, для этого можно медленно ходить, делать упражнения на растяжку.
  • Используйте тепло и холод, чтобы расслабить мышцы и остановить их сокращение, а также купировать отечность.
  • При обезвоживании пейте побольше воды, а также напитки с натрием, калием, кальцием, магнием. Эти минералы необходимы для нормальной работы мышц.
  • Принимайте медикаменты, которые помогут купировать симптомы воспаления (покраснение, отек, боль). Снять спазм мышц спины помогут миорелаксанты.

Также дома рекомендуется выполнять лечебную физкультуру, периодически носить ортопедические приспособления.

При мышечной блокаде лечение проводится с применением лекарственных средств:

  • Анальгетики: Анальгин, Парацетамол, Пенталгин, Седалгин, Трамадол, Пливалгин, Ибуклин. Таблетки помогут быстро купировать умеренную боль.
  • НПВС: Нурофен, Алив, Кетонал, Диклофенак, Кеторол, Напроксен. Эти препараты в форме таблеток, капсул, раствора для уколов, мазей, кремов помогают убрать боль и отек.
  • Мышечные релаксанты: Атракуриум-Ново, Атракурия бесилат, Нотриксум, Редилат-С, Мидокалм, Сирдалуд, Баклосан. Их принимают при умеренной или сильной блокаде мышц для расслабления нервной системы, освобождения от сжатия окружающих сосудов и нервных пучков, ослабления боли, нормализации обменных процессов.

Важно! Сильный спазм спинных мышц купируют растворы для инъекций. Для этой цели используют анальгетики (Баралгин), нейротропные анальгетики (препараты на основе витамина В12), стероидные средства (Преднизолон, Бетаметазон), анестетики (Новокаин, Лидокаин).

Дополнить лечение можно витаминно-минеральными комплексами с содержанием токоферола, элементов группы В, кальция, магния и т. д. Ослабить боль помогут мази или кремы на основе НПВС, например, Вольтарен, Долобене, Фастум, Финалгон, Найз.

Любой препарат принимают только после одобрения врача, так как каждое лекарство по-разному влияет на пациента. К тому же, большинство медикаментов могут вызывать побочные реакции.

ЛФК при мышечной блокаде позволяет ослабить боль, восстановить обменные процессы, избежать сжатия нервов. Начинать тренировки рекомендуется на стадии ремиссии. Двигаться следует плавно, свободно дышать, соблюдать умеренную физическую нагрузку.

  • Наклоните голову вперед, пытаясь коснуться подбородком к груди. Потом наклоните голову назад.
  • Плавно поворачивайте голову вправо/влево, ощущая натяжение мускулатуры.
  • Наклоните голову к плечу, пытаясь коснутся к нему ухом, плечо при этом неподвижно. Потом повторите в другую сторону.
  • Положите руку на лоб, потом пытайтесь наклонить голову, оказывая ей сопротивление. Фиксируйтесь на 5 секунд. Потом положите руку на затылок и повторите упражнение. Далее таким же способом выполните элемент вправо/влево.
  • Возьмите гантели до 3 кг, поднимайте/опускайте плечи.

Чтобы устранить мышечный спазм в грудном отделе, делайте такие упражнения:

  • Стойте, руки положите на талию. По очереди поднимайте правое/левое плечо.
  • Встаньте на четвереньки, подбородок тяните к груди, пытаясь к нему прикоснуться. Потом прогните спину вверх, чтобы она округлилась.
  • Лягте на живот, руки подложите под бедра, ноги вытянутые. Приподнимите ступни, зафиксируйтесь на 2 секунды, потом опустите.
  • Оставайтесь в той же позиции, руки переложите за спину, сожмите их в замке. Приподнимите голову, плечи, тяните ладони к ступням. Фиксируйтесь на 2 секунды и медленно опустите.
  • Перевернитесь на спину, руками подтяните колени к груди, опускайте к ним голову. Фаза напряжения длится 2 – 3 секунды, потом расслабьтесь.

При зажиме в поясничном отделе делайте такие упражнения:

  • Делайте полуотжимания.
  • Перевернитесь на спину, согните ноги, руки скрестите на груди. Поднимайте голову и плечи, не отрывая поясницу и ноги. Фиксируйтесь наверху.
  • Перевернитесь на живот, поднимите противоположную руку и ногу, зафиксируйтесь на 2 секунды, потом повторите для других конечностей.

Боль в области поясницы, связанная с мышечным блоком помогает ослабить плавание. Но проводите тренировки в воде, температура которой не ниже 36°.

Комплекс для каждого пациента составит врач или инструктор. Занятия нужно проводить 2 – 3 раза за сутки в среднем по 20 – 25 минут.

Физиолечение применяют после устранения боли и воспаления. С помощью различных методик удается восстановить циркуляцию крови на поврежденном участке, устранить воспаление, нормализовать обменные процессы.

Из наиболее эффективных способов физиотерапии при мышечном спазме выделяют:

  • Магнитно-лазерная терапия повышает метаболизм клеток, ускоряет восстановление пораженных тканей, устраняет боль.
  • Электротерапия с применением низкочастотных волн, которые распространяются по зоне поражения, полностью купируют боль, нормализую ток крови.
  • Сонотерапия расслабляет мускулатуру, восстанавливает кровообращение, трофику тканей, избавляет от боли.
  • Термотерапия глубоких мышц высокочастотными волнами останавливает разрушение тканей из-за чрезмерного напряжения мышц, ослабляет болевую реакцию.
  • Прогревание стимулирует кровообращение, расслабляет спазмированную мускулатуру, уменьшает болевой синдром.
  • Криотерапия облегчает боль, уменьшает отек, мышечные спазмы, ускоряет обменные процессы.

Также лечение дополняют электрофорезом, при котором лекарственные растворы проникают на пораженный участок сквозь кожу под воздействием электрического тока. После процедуры дается избавиться от боли, воспаления, ускорить заживление поврежденных тканей.

Чтобы быстро улучшить кровоснабжение спазмированной мускулатуры и расслабить ее, назначается массаж. Прикосновения врача к больной мышце вызывают боль, что вызвано проблемами кровоснабжения. Но специалист знает, как провести процедуру, максимально ослабив дискомфорт.

Уже после первого сеанса улучшает циркуляция крови, к пораженной мускуле поступает больше питательных веществ и кислорода. Быстрее утилизируется молочная кислота, которая вызывает боль.

Чтобы улучшить кровоснабжение, можно провести классический массаж. После процедуры расслабляются напряженные волокна, исчезает усталость, повышается умственная и физическая работоспособность. Кроме того, улучшается отток лимфатической жидкости.

Для устранения мышечного спазма можно использовать лимфодренажный массаж. Он способствует выведению вредных накоплений из мышечной ткани, снижает риск фиброза (замещение здоровой ткани рубцовой) мускулатуры, что особенно актуально после травм.

Специальные движения руками, снимающие боль, помогают восстановить тонус мышц. Такое лечение повышает подвижность, способствует укреплению мышечного корсета, улучшает осанку, освобождает от защемления нервы и сосуды. Мануальная терапия нормализует мозговое кровообращение, избавляет от головных болей, расстройств слуха, зрения, обмороков.

После курса лечения исчезают мышечные зажимы, нормализуется кровоснабжение, трофика тканей, восстанавливается анатомия позвоночника. Это позволяет избавиться от симптомов остеохондроза, остановить развитие межпозвонковых грыж. Мануальная терапия не только нормализует тонус мышц, но и возвращает правильную осанку, расположение внутренних органов, улучшает общее состояние организма.

Для устранения мышечных спазмов используют мягкие техники, которые улучшают тонус, снимают боль, напряжение. Во время сеанса отсутствуют резкие движения. Мышцы и связки становятся более эластичными и крепкими.

Лечение может дополняться иглотерапией, точечным массажем, миофасциальными релизом (упражнения для высвобождения фасции), прикладной кинезиологией и т. д.

При спазме мышц широко применяются следующие ортопедические изделия:

  • воротник Шанца – это бандаж для шейного отдела позвоночника;
  • ортопедический корсет для грудного и поясничного отдела позвоночника с ребрами жесткости;
  • ортопедические подушки.

Корсет фиксирует спину, снижает нагрузку на мышцы, благодаря чему они расслабляются. При регулярном ношении приспособления ослабляется боль, вызванная спазмом мускулатуры.

Корсеты, воротники применяют при обострении болезней позвоночника, которые сопровождаются чрезмерным напряжением мышц. Также их используют для профилактики, так как они уменьшают нагрузку на мышцы, межпозвоночные диски и другие структуры позвоночного столба.

Облегчить боль дома с помощью теплых влажных компрессов можно через 3 суток после появления отека и воспаления. Теплые примочки помогут улучшить кровообращение, расслабить мускулатуру. Также можно использовать сухую грелку или принимать теплую ванну.

Для лучшего эффекта можно чередовать грелку с холодным компрессом. Высокая температура расслабляет, а низкая – устраняет отек и боль. Первые 2 дня можно прикладывать к пораженному участку холодный компресс на 20 – 30 минут через каждые 4 часа.

Грелки можно использовать до физической активности, а холод – после. Теплый компресс прикладывайте на 15 минут с интервалом в 4 часа до устранения спазма, а холодный компресс – на 15 минут через каждые 2 часа в первые 2 дня.

Рекомендовано выполнять упражнения на растяжку, которые посоветовал врач. Также больной должен корректировать питание. Рацион следует пополнить продуктами, богатыми калием, например, курага, фасоль, чечевица, чернослив, бананы и т. д.

Домашнее лечение мышечных зажимов проводится с применением компрессов на основе минеральной глины, меда, уксуса, хрена, горчицы, бальзама «Звездочки» и т. д.

Любые народные средства применяют только после одобрения врача.

В большинстве случаев мышечный спазм в области спины лечат консервативными способами. Но иногда приходится прибегать к хирургическим методам, например, при сдавлении спинного мозга, смещении межпозвонковых дисков или их грыже. Лечение с применением хирургических методик проводится, если боль в спине не исчезает в течение 3 – 4 месяцев. Тогда цель операции – освобождение нервного корешка от сжатия. Это может быть процедура открытого типа или малоинвазивное вмешательство, например, эндоскопическая дискэктомия или пункционная вертебропластика. Таки виды операции меньше травмируют окружающие ткани, вероятность осложнений минимальная, а пациент быстрее восстанавливается.

При миофасциальном болевом синдроме проводится вмешательство, во время которого нейрохирург определяет триггерную точку. В этот участок вводится специальная игла с электродом, которая разрушает спазмированный участок. Боль проходит практически сразу. Мини-операцию проводят под местным наркозом.

Чтобы предупредить мышечные спазмы спины, нужно соблюдать такие рекомендации:

  • Пить от 2 л воды за сутки.
  • Нормализовать вес.
  • Вести умеренно активный образ жизни: при сидячей работе регулярно выполнять разминку, избегать чрезмерных физических нагрузок.
  • Пополнить рацион продуктами, богатыми кальцием, калием, магнием, принимать витаминно-минеральные комплексы, которые назначит врач.
  • Занимайтесь ходьбой, ездой на велосипеде, плаванием, тренируйтесь на кардиотренажерах, выполняйте упражнения на растяжку.
  • Купите стул с ортопедической спинкой или подкладывайте подушку под спину.
  • Укрепляйте мышцы кора.
  • Откажитесь от курения, алкоголя, уменьшите количество кофе.
  • Следите за осанкой.
  • Не переохлаждайтесь.
  • Избегайте стрессов.
  • Купите ортопедический матрас и подушку.

Эти правила помогут избежать боли и осложнений, связанных со спазмом мышц спины.

Мышечные спазмы могут возникать по разным причинам, например, травмы, переохлаждения, пассивный образ жизни или чрезмерные физические нагрузки, заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз) и т. д. Проявляется патология болью, которая может иррадировать на окружающие ткани, уплотнениями, ограничением подвижности, слабостью в руках, нарушением чувствительности. При появлении таких симптомов следует посетить врача и пройти тщательную диагностику, чтобы выяснить причины и составить грамотную схему лечения. Терапия должна быть комплексной: ограничение физической активности, прием медикаментов, физиотерапия, массаж, ЛФК, мануальное воздействие, народные средства. Операцию назначают только при сжатии нервных корешков спинного мозга или сильной боли, которая долго не проходит. Врачи отдают предпочтение малоинвазивным хирургическим методикам.

источник