Меню Рубрики

Что делать при спазме мышц рук

Неприятные сокращения мышц вызывающие невыносимую боль мучает многих людей. Спазм мышц рук может появиться в самый неожиданный момент и привести к непоправимым ситуациям. Чтобы предупредить дальнейшие спастические реакции необходимо выяснить, что в первую очередь провоцирует такое состояние и научиться предупреждать его дальнейшее появление.

Никакая реакция организма не возникает на пустом месте. Она всегда ответна. В большинстве случаев человека что-то беспокоит. Спазм мышц руки причины имеет довольно разнообразные. Их детальное изучение поможет избежать подобных состояний в дальнейшем.

Основные причины спазм мышц рук:

  • Болезни мозга. Болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, вегетососудистая дистония, болезнь Харингтона и многие другие.
  • Повреждение группы нервов либо одного нерва.
  • Активные упражнения или сильная физическая нагрузка.
  • Хронические заболевания почек.
  • Болезни периферических нервов.
  • Сильное обезвоживание.
  • Третий триместр беременности.
  • Завышенное количество фосфата в организме.
  • Гипервентиляция.
  • Авитаминоз.
  • Резкое снижение количества кальция и магния в организме.
  • Применение лекарственных препаратов.
  • Болезни щитовидной железы.

И это не исчерпывающий список причин, из-за которых может возникнуть спазм мышц руки. Имея предрасположенность к одному из таких заболеваний или пребывая в определённом состоянии, необходимо научиться правильно и своевременно реагировать.

Несмотря на обширный список провокаторов спазмов, есть ещё некоторые предпосылки способствующие усугублению состояния. Общие причины спазмов рук следующие:

  • Избыточное содержание кофеина или никотина в крови. Избавившись от любимого напитка и сигарет можно с лёгкостью предупредить развитие судорог.
  • Переохлаждение. В результате нахождения в ледяной или попросту холодной воде наступает общий спазм мышц. Как только человек согреется, спазмы проходят.
  • Зажатие мышечного нерва в канале мышцы. Чаще всего возникает в результате длительного пребывания в неудобном положении.

Общие причины спазмов рук могут сопровождаться дополнительными симптомами:

  • Мышечной слабостью.
  • Подёргиваниями.
  • Общей усталостью.
  • Онемением конечностей.
  • Быстрыми неконтролируемыми движениями.

В данном случае человеку необходим отдых в удобном для него состоянии.

Для человека перенёсшего инсульт вероятность длительной инвалидности, с сопутствующими симптомами очень высока. Спазм мышц руки после инсульта возникает периодически у каждого. Для людей, имеющих очаг инсульта в лобной доле мозга, подобное состояние характерно более всего.

  • При резком обострении заболевания. Как правило происходит через несколько месяцев после перенесённого инсульта.
  • Из-за возникновения острого нарушения кровообращения в головном мозге. Не редко именно они являются первыми симптомами появления повторного инсульта.

Спазм мышц руки после инсульта может возникнуть в силу неправильного лечения основного заболевания. Чем чаще случаются судороги в данном состоянии, тем выше вероятность прогрессирования патологии. Всё большее количество тканей головного мозга попадает в область поражения. Важно своевременно обратиться к специалисту и положить больного в стационар, дабы предупредить повторный инсульт.

Чаще всего спазм мышц кисти руки происходит по тем же причинам, что и обычные судороги. В большинстве случаев он развивается под воздействием:

  • Интенсивных физических тренировок.
  • Сбоев в работе кровеносной системы.
  • Пищевых отравлений.
  • Нервного срыва и психологической нестабильности.
  • Резкого переохлаждения кисти.
  • Неправильного положения кисти.
  • Возникновение патологических изменений в позвоночном столбе.
  • Ишемии зоны шейного отдела.
  • Гипоксии.
  • Варикозного расширения вен.

Спазм мышц кисти руки длиться не более десяти секунд. Но он весьма болезненный и резкий.

Чаще всего спазм мышц руки возникает из-за перенапряжения. В результате длительных монотонных движений мышцы сокращаются. Необходимо предотвратить спазм мышц руки. Что делать в данном случае подскажет элементарная физкультура. Незначительные круговые движения рукой, разминка для кистей, прорабатывание пальцев, в течении пары минут, должны проводиться каждые полчаса.

Периодически рукам полезны различные виды массажа с использованием эфирных масел. Иглоукалывание не стоит обходить стороной, так как нетрадиционная медицина весьма эффективна.

Если беспокоит спазм мышц руки, лечение должен назначать рефлактолог или невролог. Его советы и назначения полезны в том случае, если стандартные методы уже не помогают. При сильных спазмах рук причиняющих невыносимую боль могут быть назначены обезболивающие препараты:

Важно нормализовать количество потребляемых витаминов и микроэлементов. Ведь обезболивающие препараты не борются с основной причиной, а воздействуют на источник боли. А массажировать руки, проводить разминки и восполнять дефицит различных микроэлементов в организме забота каждого человека.

Спазм мышц руки всегда можно предупредить, если знать, как это делать. Даже медикаментозное лечение не понадобится при своевременной заботе о своём здоровье.

источник

В нормальном здоровом состоянии ткань мышц должна быть эластичной и ровной, в соответствии с условиями и желаниями человека — равнорасслабленной либо равнонапряженной. В действительности в организме появляются зоны, в которых напряжение (спазм) сохраняется вне зависимости от воли. Особенно явно такие участки проявляются с возрастом. Эти зоны могут быть маленькими или большими. Они могут беспокоить человека либо никак себя не проявлять. Вместе с этим на одних участках напряжение может устраняться усилием воли, на других же этого посыла может оказаться недостаточно. Далее выясним, что собой представляют спазмы мышечные. Причины и терапевтические мероприятия также будут описаны в статье.

Слово «спазм» имеет древнегреческие корни. В переводе оно обозначает «вытягивать». Мышечный спазм представляет собой непроизвольное сокращение участка или нескольких зон. Как правило, такое явление сопровождается ноющей и резкой болью.

Спазмы мышечные, причины которых будут указаны ниже, могут проявляться в поперечнополосатой (скелетной) или гладкой ткани. В первом случае судороги сопровождают, например, параличи. При стенокардии спазмируются мышцы сосудистых стенок, при бронхиальной астме, соответственно, бронхов. Напряжение может возникнуть в пищеводе, кишечнике и прочих органах. Мышечный спазм скелетной ткани существенно затрудняет движение. При судорогах гладких участков нарушается функционирование органов.

Существует несколько факторов, обуславливающих возникновение напряжения. Первой и достаточно распространенной считается травма. При повреждениях мышцы напрягаются в ответ на боль. Это явление называют триггерным синдромом. Мышечный спазм может появиться даже в процессе появления ребенка на свет, поскольку роды считаются весьма травматичным процессом. Собственно, так и происходит зачастую.

Появившийся мышечный спазм в шее сохраняется у человека на всю жизнь. В результате нарушается нормальное питание мозга. Следующей причиной можно назвать продолжительное статическое напряжение. Как правило, оно появляется при неправильном положении, к примеру за компьютером либо партой. При поддержании в течение длительного периода напряжения в тканях клетки запускается механизм торможения. Другими словами, они как будто привыкают к такому состоянию и стараются его поддерживать.

Третьей, также весьма распространенной, причиной считаются стрессы. Современная жизнь сопровождается крайним эмоциональным напряжением. В результате организмом мобилизируются все ресурсы. В частности, в кровь начинает выбрасываться большой объем гормонов (кортизол, адреналин и прочие), учащается сердцебиение, происходит замедление процесса пищеварения, а также повышается тонус мышц. При спадании эмоционального напряжения организм расслабляется, успокаивается. Его работа начинает осуществляться в обычном режиме. Сегодня достаточно распространены случаи, когда организм не возвращается к нормальной жизнедеятельности, поскольку продолжает пребывать в состоянии эмоциональной и мышечной напряженности, приобретающей хронический характер.

Острый мышечный спазм обычно появляется резко. Его достаточно метко прозвали в народе «прострелом». Резкий мышечный спазм в спине появляется иногда непосредственно после осуществления неудачного движения. К примеру, это может быть опускание груза при повороте тела вбок. Однако чаще всего острый мышечный спазм появляется на следующие сутки после работы в неудобной позиции или физического напряжения. Симптомы при этом могут быть различными. К примеру, если напряжение возникло в шее, то острая боль появляется в ее боковой поверхности. Данное состояние имеет свое название. Именуется оно шейным миозитом. На фоне его боль может расходиться по левой либо правой стороне. Также она может «простреливать» от затылка либо уха до плеча. В более тяжелых состояниях болезненность распространяется по всей руке до кончиков пальцев, сопровождаясь их онемением. Несколько реже отмечаются спазмы в грудном отделе. Они проявляются болезненностью в центре спины либо под лопаткой. Часто при этом происходит защемление нерва.

На фоне этой патологии болезненность распространяется по ходу всего нерва. Ярче всего она отмечается в районе ребер, в левой либо правой области груди. Часто болезненность воспринимается как сердечный приступ. В этом случае человек начинает принимать соответствующие средства, но они не помогают. Кроме того, кардиограмма, сделанная во время приступа, не позволяет делать вывод о наличии каких-либо нарушений в сердечной деятельности. Снятие мышечного спазма осуществляется при помощи противовоспалительных препаратов.

В нем чаще всего возникает спазм. Как правило, болезненность локализуется в самой пояснице. Этот синдром называют люмбаго. Если к данному состоянию присоединится ущемление поясничного либо бедренного нерва, то возникнет еще и мышечный спазм в ноге. В данном случае речь может идти о радикулите – достаточно тяжелой патологии. Мышечный спазм в ноге может не отражаться на работоспособности в целом и быть почти незаметным. Однако, как правило, прострелы в поясницу и последствия их бывают достаточно сильными, так что даже незначительное движение провоцирует нестерпимую боль. Спазмы в пояснице могут сопровождаться слабостью в ногах – они как будто подкашиваются.

Несмотря на зачастую нестерпимую боль, устранить напряжение не так сложно. Однако это актуально только в том случае, если меры были предприняты незамедлительно, и приступ не затянулся. Но, как правило, выздоровление растягивается на долгий период. Это связано, как показывает практика, с тем, что, когда возникают мышечные спазмы, лечение люди назначают себе сами.

Многие люди не знают, как снять мышечный спазм, и используют методы, которые применять не следует. В частности, при остром состоянии не рекомендована лечебная гимнастика. Также не следует пользоваться разного рода силовыми тренажерами и виброкушетками, вытягивающим спину. Все это можно применять уже после купирования приступов боли. Эти средства могут стать профилактическими. Но в период болезни подобные занятия могут способствовать отправке на больничную койку. Дело в том, что любое физическое напряжение повышает нагрузку на волокна мышц. Однако ткань уже находится в отечном состоянии и в тонусе. Тем не менее в ряде случаев (примерно в 30%) облегчение все же наступает. А вот в остальных, наоборот, становится еще хуже. Больной участок также не следует прогревать, несмотря на то что от тепла становится легче. Однако на следующий день из-за увеличения отечности в нервных корешках и мышцах происходит усиление боли, и она расходится по всему нерву. Таким же эффектом обладают и некоторые физиотерапевтические процедуры. В качестве исключения можно назвать в данном случае крио- и лазеротерапию.

В первую очередь больного необходимо уложить в постель. Ему должен быть обеспечен покой в течение нескольких суток. Иначе приступ может продолжаться длительный период, а болезненность усилится и распространится по нерву дальше: из поясницы в нижнюю конечность, из шеи – в верхнюю. Эффективна в таком состоянии мануальная терапия. Однако она применима в том случае, если спазм осложняется смещением межпозвонковых элементов. Как показывает практика, данное явление отмечается у половины больных.

Достаточно результативной считается постизометрическая релаксация. Эту процедуру проводят специалисты. Для полного устранения боли обычно достаточно 3-4 сеансов. Однако наиболее доступными сегодня остаются традиционные консервативные методы. В частности, применяется иглорефлексотерапия, новокаиновая блокада, назначаются НПВС. В качестве нестероидных противовоспалительных медикаментов рекомендованы такие лекарственные средства: «Кетопрофен», «Диклофенак», «Индометацин», «Ибупрофен», «Мовалис» и прочие. Данные препараты способствуют быстрому снятию отечности в нервных корешках и мышцах, а также достаточно эффективно устраняют боль. При этом следует помнить, что медикаменты обладают побочными действиями и имеют противопоказания.

После устранения острых проявлений необходимо принять меры, чтобы спазм не появился снова. Для этого применяются гимнастические упражнения, массажеры. Можно обратиться и к специалистам. Например, к профессиональному массажисту или остеопату. Все эти мероприятия помогут расслабить напряженные мышцы.

источник

Шейный остеохондроз (ШОХ) – заболевание, возникающее в результате малоподвижного образа жизни. Люди, ведущие очень активную жизнедеятельность так же подвержены остеохондрозу. Он наблюдается не только у людей пожилого возраста, но и у молодежи. Распространение заболевания среди молодых людей объясняется внедрением компьютерных технологий и снижением качества продуктов в магазинах.

Сопровождается заболевание болями в области шеи, плеч, рук и в верхней части спины, головными болями. Но самые неприятные ощущения возникают при появлении мышечных спазмов.

Спазм – непроизвольное сокращение мышц, сжатие мышечных тканей и расположенных рядом сосудов, вызывающие резкую и ноющую боль. Болевые ощущения появляются внезапно и длятся несколько минут. Существуют следующие виды спазмов:

  1. Ременных мышц головы.
  2. Глубоких мышц шеи.
  3. Мышц шейного и плечевого отделов.
  4. Трапецевидной мышцы.

В шейном отделе позвоночника много мышечных волокон. В связи с этим риск непроизвольного сокращения мышц становится выше. При длительном спазме мозгу не хватает кислорода, что приводит к сбою биохимических процессов и гипоксии.

Причины заболевания медицина пока не установила. Врачами выявлены факторы риска, провоцирующие развитие заболевания.

Причинами спазмов являются следующие факторы:

  • Резкие движения телом, приводящие к сдавливанию кровеносных сосудов и защемлению нерва.
  • В течение нескольких часов тело находится в одном положении, что приводит к статическому напряжению мышц.
  • Состояния стресса и нервного потрясения, приводящие к повышению мышечного тонуса.
  • Нехватка витаминов D и В12 и минералов: магния и кальция, натрия и калия.
  • Заболевания опорно-двигательной системы.
  • Миозит.
  • Переохлаждение.
  • Межпозвоночная грыжа в шейном отделе или протрузия.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • Полученные травмы.

Боль в области шеи, не проходящая в течение трех дней, чувство онемения или покалывания, слабость – причины для обращения к специалистам, которые поставят точный диагноз. Отличить спазм мышц шеи от других заболеваний человек не сможет самостоятельно.

Узкого врача в данной области нет. Лечением занимаются следующие категории врачей:

  1. Терапевт.
  2. Невролог.
  3. Ортопед.
  4. Хирург.
  5. Флеболог.
  6. Ревматолог.
  7. Мануальный терапевт.
  8. Травматолог.

Для диагностики причины заболевания врачи назначают пациенту пройти следующие виды обследования:

  1. Общий анализ мочи.
  2. Общий анализ крови
  3. Биохимический анализ крови.
  • Электромиограмма.
  • Микроскопическое исследование – биопсия.
  • Инструментальные методы:

    После сбора анамнеза и изучения всех результатов обследования пациента специалист подтверждает заболевание.

    Симптомы заболевания делятся на две группы:

    1. Основные или общие.
    2. Характерные (свойственны конкретному заболеванию).

    Остеохондроз – это дистрофическое изменение структуры хрящевых дисков позвонков и их костной основы.

    Общие симптомы проявляются в виде следующих состояний пациента:

    • Понижение слуха, заложенность в ушах, ощущение звона и шума.
    • Головокружение. Выделяют два вида:
    1. Системное – ощущение кругового движения предметов или тела.
    2. Несистемное – признаки тошноты, оглушения, неуверенного состояния в вертикальном положении.
  • Недостаток воздуха, одышка и удушье.
  • Тошнота и рвота.
  • Нарушение зрения.
  • Боль в затылке и шеи, воротниковой зоне.
  • Нестабильность артериального давления.
  • Обморочные приступы.
  • Чувство сухости и комка в горле, затруднение с глотанием, першения.
  • Повышение температуры тела.
  • Симптомы так же зависят от стадии заболевания. В медицине существует 3 стадии заболевания.

    На первой стадии начинаются дегенеративные процессы в хрящах позвоночных дисков и проявляются следующие симптомы:

    1. Дискомфорт в области шеи и рук, плечах.
    2. Головные боли.
    3. Затруднение движения шеей.
    4. Временные нарушения зрения.
    5. Онемение кожи в области шеи.

    Вторая стадия – начало протрузии позвоночных дисков, сопровождающейся следующими симптомами:

    • Появление выраженных болевых ощущений в области шеи и рук, плечах. Сопровождаются хрустом.
    • Потеря чувствительности кожи в области шеи и рук.
    • Частые затяжные головные боли.
    • Нарушение зрения, ощущение визуализации черных маленьких кружков перед глазами.
    • Появление ощущения звона и шума в ушах.
    • Ощущение слабости в руках.
    • Снижение четкости рефлексов сухожилий.
    • Ощущение стреляющей боли.
    • Появление ощущения комка в горле, затруднения с глотанием.
    • Бессонница (нарушение сна).

    На третьей стадии – появляется деформация позвоночника, смещение и вывихи позвонков из-за слабой фиксации, что приводит к образованию грыжи. Стадия сопровождается следующими симптомами:

    • Сильные и острые боли в области шеи, воротниковой зоне. Появление болей в области сердца.
    • Потеря чувствительности кожи головы в области затылка, в плечевой области, в руках.
    • Образование грыжи в шейном отделе позвоночника.
    • Парезы и параличи верхних конечностей.

    Мышечные спазмы в области шеи могут возникать по причине следующих заболеваний:

      Невроз – напряжение мышц, возникающее под воздействием стрессовых ситуаций, в случаях появления тревожности. Резкие движения создают сильное давление на шейную область позвоночника. В результате нарушается циркуляция крови, начинают сокращаться и болеть шейные мышцы. При неврозах спазмы:
    • Сопровождаются острой и ноющей болью.
    • Носят постоянный, либо временный характер.
    • Появляются и прекращаются внезапно.
  • Остеохондроз – постепенные дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, сопровождаемые хронической болью в мышцах спины, дискомфортом, состоянием мышечной усталости. Спазмы протекают со следующими симптомами :
    • Пульсирующей болью кожи головы.
    • Расстройством зрения.
    • Головокружением.
    • Скованностью движений.
    • Предобморочным состоянием.
    • Онемением мышц и кожи.
  • Спазм глубоких мышц шеи – нарушается кровоснабжение головы, конечностей и шеи,пережимаются артерии. Сопровождается:
    • Головными болями.
    • Неприятными ощущениями в области шеи и спины.
    • Онемением и покалыванием верхних конечностей.
  • Спазм шеи и плечевого пояса – пережатие сосудов и нервов, нарушение кровообращения. Сопровождается ноющим, либо простреливающим болевым синдромом.
  • Спазм мускулатуры головы и шеи. При резком повороте головой, поднятии тяжестей и перенапряжении шейные мышцы сжимаются. Спазмы сопровождаются:
    • Головной болью.
    • Болевой отдачей в другие части тела.
    • Скованностью мускулатуры горла.
    • Перекашиванием шейного отдела.
    Читайте также:  Седалищный нерв и воспаление грушевидной мышцы
  • Спазм шейных и лицевых мышц – это судорожные сокращения, возникающие в результате поражения определенного участка головного мозга, который отвечает за иннервацию мышц данных областей. Существует два вида:
    • Тонические – обычные спазмы мышц, появляющиеся из-за перенапряжения, однообразных движений мышц шеи и лица, переохлаждения.
    • Клонические судороги – бессознательные мышечные подергивания. Причина судорги – травма головного мозга, эпилепсия, инфекции.
  • Случаются ситуации, когда срочно нужна помощь, а попасть на прием к врачу нет возможности. Помогут знания о том, как и чем можно снять спазм.

    Быстро снять боль помогут средства:

    Для расслабления мышц и снятия напряжения назначаются миорелаксанты в виде уколов или таблеток. Они так же обладают эффектами уменьшения защемления нервных окончаний и корешков, улучшения кровообращения и метаболизма.

    Чтобы полностью устранить причины спазмов и остеохондроза, врачи назначают противовоспалительные средства в комплексе с миорелаксантами.

    Миорелаксанты делятся на 2 группы:

    1. Спазмолитики – снимают мышечные спазмы. Выводят мышцы из гипертонического состояния в нормальный тонус.
    2. Нервно-мышечные блокаторы – полностью парализуют скелетные мышцы.

    Применять препараты нужно только по назначению врача, так как доза рассчитывается под больного индивидуально.

    Чтобы снять спазмы рекомендовано так же принимать следующие препараты:

    • Обезболивающие – принимают в случаях сильных, глубоких спазмах. Лекарства содержат лидокаин, анальгин.
    • Противовоспалительные – нестероидные препараты.
    • Витамины – суточная норма предотвращает судорог.
    • Мази – снимают напряжение и обладают противовоспалительным, обезболивающим действием.
    • Упражнения при ШОХ проводятся под контролем специалиста, так как физическая активность во время спазма приводит к надрывам мышечных волокон. О лучших видах упражнений при шейном остеохондрозе, которые можно делать в домашних условиях, читайте в нашем материале.
    • Упражнения проводятся по 15-30 минут с применением пяти-семи видов. При появлении боли или дискомфорта занятия нужно прекратить.
    • Для здоровья позвоночника, повышения общего мышечного тонуса и общего оздоровления разработана лечебная гимнастика по Норбекову. Перед применением такого метода рекомендовано проконсультироваться с врачом.

    Для снятия спазмов и болей, в зависимости от расположения очагов воспаления, специалистами рекомендуются следующие типы упражнений:

    1. Наклонить голову вниз, затем вверх. Сделать повороты в сторону. Зафиксировать положение на 15 секунд.
    2. Задержать плечо в напряжении, но в расправленном положении. Затем подвести к нему голову.
    3. В сидячем положении поднимать плечи как можно выше, к ушам. Задержаться на 10 секунд. После, опустить руки и сделать глубокий вдох-выдох.

    Для снятия спазмов врачи советуют пройти курс массажа. Хороший эффект оказвает профессиональный лечебный массаж. Он стимулирует ток крови к поврежденным тканям и запускает восстановительные процессы. Полный курс сеансов массажа укрепит мышечный корсет и позвоночник, поправит осанку и снимет мышечное напряжение и защимление. Регулярные занятия расслабляют психику и нормализуют сон, налаживают питание шейных тканей.

    Так же поможет самомоссаж. Процедуру можно проводить даже на рабочем месте. Регулярное выполнение самомассажа устранит шейные спазмы.

    Для правильного выполнения массажа нужно соблюдать следующие правила:

    • Шею массируют одновременно с плечами.
    • Массирующие движения делаются по направлению сверху вниз, начиная с затылка.
    • Движения выполняют двумя руками (если неудобно, можно по очереди).
    • Не допускаются надавливающие движения, только легкие и поглаживающие.

    Рекомендуются следующие упражнения для самомассажа:

    1. Погладьте затылочную область легкими движениями ладоней рук -2 минуты.
    2. Выполнять упражнение нужно круговыми движениями. Аккуратно растягивать шею подушечками пальцев.
    3. Захватывать и отпускайть кожу.
    4. Разминать мышцы из стороны в сторону.
    5. Похлопывайть затылочную область шеи.

    Для быстрого избавления от болевых ощущений и снятия напряжения с мышечной массы специалисты советуют иглоукалывание.

    Процесс установления иголок на биологически активные точки расслабляет мышцы, улучшает кровоток и тонус мышц.

    Для устранения боли достаточно нескольких сеансов. Для снятия зажимов в мышечной ткани применяют следующие методы.

    При физиотерапии под кожу вводятся лекарственные вещества, которые проникают в ткани под воздействием тока. Применяют обезболивающие и противовоспалительные средства. Процедура помогает расслабиться и стимулировать ток крови.

    В физиотерапии назначают следующий вид процедур:

    • Электрофорез.
    • Магнитотерапия.
    • Микротоковая стимуляция.
    • Лазерная терапия.

    Спазмолитическим эффектом обладают горячие ванные и холодные компрессы. Схема — из холода в тепло способствует быстрому снятию мышечного напряжения и устранению спазмов.

    1. Для этого нужно взять целофановый пакет, наполнить его льдом и завернуть в материал.
    2. Затем приложить к больному месту и держать около 20 минут.
    3. После холодного компресса нужно снять напряжение и разогреть шею методом принятия горячей ванны.
    4. Чтобы усилить эффект расслабления, в воду можно добавить несколько капель сока хрена, ароматических масел лаванды или хвои, морскую ароматизированную соль.

    Народная медицина рекомендует сделать обезболивающий компресс из следующих ингредиентов:

    1. Хрен, душицу и сырой картофель измельчить и сделать отвар.
    2. Смочить плотную ткань получившимся лекарством и приложить к шее.

    Лечение травами относится к народным методам, которые советуют большой ассортимент лекарственных трав, помогающих при спазмах в мышцах. Для заваривания рекомендуют травы:

    При отсутствии лечения происходит передавливание нервной ткани, кровеносных сосудов, артерий, что негативно влияет на весь организм. Последствиями могут стать:

    1. Полная неподвижность одной из верхних конечностей, головы.
    2. Ухудшение кровообращения мозга.
    3. Нарушение зрения, умственной деятельности.

    По мнению специалистов – профилактические мероприятия должны быть направлены против следующих причин, вызывающих развитие заболевания:

    • Малоподвижный образ жизни.
    • Лишний вес.
    • Нарушение осанки.
    • Травмы позвоночника.
    • Хронические инфекции в дыхательных путях.
    • Постоянная работа в позе с опущенной головой.

    Мерой профилактики шейного остеохондроза является:

    1. Борьба с малоподвижным образом жизни.
    2. Стабилизация веса.
    3. Удерживание туловища в правильном физиологическом положении и своевременное прохождение профилактических осмотров у ортопеда.
    4. Правильное поднятие и перенос тяжестей.
    5. Устранение очагов хронической инфекции.
    6. Смена позы во время работы через каждые 20-30 минут. Рекомендуется потратить это время на разминание мышц шеи и плечевого пояса. Для этого нужно делать повороты и наклоны головы, легкий массаж шеи, вращение плечами.

    Ваше здоровье – это соблюдение здрового образа жизни. Восьмичасовой сон в правильном положении, длительные прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, утренняя зарядка и активный образ жизни помогут вам предотвратить не только остеохондроз, но и другие заболевания. При возникновении болевых ощущений или дискомфорта, нужно обращаться за помощью к специалистам. Самолечение иногда приводит к ухудшению состояния здоровья.

    источник

    Мышечный спазм в руке возникает, когда мышца сжимается, часто довольно болезненно, без того, кто намеревается это сделать. Это непроизвольное сокращение может длиться только ненадолго, или оно может продолжаться несколько часов, а более суровый мышечный спазм может привести к деформации, если его не лечить.

    Чтобы правильно лечить мышечный спазм в руке, важно понять, что вызывает сокращение в первую очередь. Обезвоживание может привести к судорогам, а также к безусловной и редко используемой мышечной ткани. Чрезмерное использование мышц может вызвать спазм, поэтому люди должны тщательно рассмотреть, что может вызвать судорогу, прежде чем лечить ее.

    Во многих случаях легкое массажирование и растяжение могут помочь облегчить боль от судороги мышц в руке. Это нужно делать осторожно, так как давление на сокращаемую мышцу также может вызвать боль. Когда возникает спазм, человек должен воздерживаться от дальнейшей физической активности, если он или она участвует в таких действиях. Продолжение движения или использования мышц может вызвать боль, и это может даже вызвать спазмы в других частях тела.

    Истощенные запасы электролитов также могут приводить к мышечным спазмам, поэтому прием добавок, которые увеличивают электролиты в организме, может помочь предотвратить и лечить мышечные спазмы. Натрий и калий являются важными электролитами, поэтому диета, богатая такими витаминами и минералами, может предотвратить спазмы мышц в будущем и помочь облегчить или исцелить текущий спазм. Сокращения мышц из-за истощенных электролитов являются общими для спортсменов после чрезмерных упражнений, и это истощение часто связано с обезвоживанием.

    Более серьезные случаи мышечного спазма в руке могут быть вызваны неврологическими проблемами. Нервы могут стать поврежденными или сжатыми, что приводит к внезапной судороге в руках или других частях тела. Токсины внутри организма могут вызывать повреждение нервов, тем самым приводя к спазмам мышц. В этом случае судорога является симптомом гораздо более серьезной проблемы, которую немедленно следует решать медицинскому специалисту.


    Расположение мышечных спазмов.


    Младенцы с коликой могут страдать от мышечных спазмов в желудках.


    Употребление бананов может помочь с мышечными спазмами.


    Мышечные спазмы могут затруднить отдых.

    Применение льда может помочь избавиться от спазма.


    Длинные пробеги часто вызывают спазмы мышц.

    Лица с хроническими мышечными спазмами должны обсуждать симптомы со своими врачами.

    Нежный массаж может помочь уменьшить мышечные спазмы в руках.

    Мышечный спазм в руке может быть вызван чрезмерным отжиманием.

    Человеческая мышечная система.

    Правильное увлажнение может помочь предотвратить спазм мышц.

    Спортсмен может потерять много воды и электролитов через пот.

    Тяжелые мышечные спазмы в руке могут затруднить обращение с зубной щеткой.

    источник

    Судороги зачастую возникают неожиданно, заставая врасплох. Причин их развития множество – переохлаждение, травмы, заболевания нервной системы, сердца, сосудов и даже испуг.

    Если судорожное состояние появляется изредка, то это считается нормой и не вызывает особого беспокойства.

    Судорога пальцев рук что делать – Судороги в руках — причины, первая помощь, аптечные и народные средства против судорог, профилактика заболевания

    Но что делать, когда сводит пальцы рук, и как определить факторы возникновения проблемы?

    Причины болезненного сокращения мускулов бывают естественными или патологическими. У здорового человека провокатором спастического состояния является испуг или перенапряжение мышц пальцев.

    Также спазм провоцирует продолжительное нахождение на холоде. При этом сведению сопутствует внезапная боль, но она быстро проходит.

    Когда сводит пальцы рук, чтобы определить причину и понять, что делать, следует проанализировать образ жизни. Например, появлению судорог способствует продолжительное нахождение конечности в однообразной позе.

    Судорога возникает и при активных физических нагрузках, например, при резком опускании пальца. Во время интенсивных спортивных занятий мышцы находятся в постоянном напряжении, поэтому организм реагирует на это непроизвольным сокращением мускулов.

    Другие причины:

    1. дефицит кальция, калия, магния и витамина В организме.
    2. обезвоживание;
    3. мигрень;
    4. пищевые отравления;
    5. гипогликемия;
    6. применение определенных лекарств;
    7. злоупотребление кофеинсодержащими напитками, спиртным или никотином.

    Если спазм спровоцирован патологическим состоянием, то приступы будут маловыраженными, но продолжительными. Подобные симптомы присутствуют при патологиях системы крови, расстройствах функционирования НС и метаболических процессов.

    Частые причины, почему сводит пальцы на руке – заболевания сердца и сосудов. Подобный симптом появляется при стенокардии, вегето сосудистой дистонии либо некрозе миокарда. Причем судороги локализуются слева, а приступы наступают ночью или сразу после пробуждения.

    При болезни сердца и сосудов непроизвольным судорожным мышечным сокращениям сопутствуют другие симптомы:

    • похолодание конечностей;
    • одышка;
    • цианоз губ;
    • дискомфорт в груди.

    Заболевания нервной системы – распространенные причины судорог пальцев рук. Ведь при расстройстве НС нарушаются двигательные способности. Это обусловлено повреждением нерва, что провоцирует оцепенение и конвульсию. Несвоевременное лечение приводит к развитию серьезных осложнений, когда сводит не отдельный палец, но и всю конечность.

    Расстройство работы НС становится причиной спастического состояния из-за следующих факторов:

    1. межпозвонковая грыжа либо остеохондроз позвоночника. Эти болезни вызывают защемление пучков спинномозговых нервов (5 и 6 отдел шейных позвонков). Судорога развивается лишь в той руке, которая находится рядом с патологическим очагом.
    2. Защемление срединного нерва. Ведущий фактор ущемления – смещение мышечных тканей предплечья, что обусловлено монотонной, длительной нагрузкой конечности.
    3. Некомфортная поза. Когда руки и тело долго пребывают в однообразном положении, пережимаются нервные волокна, что вызывает конвульсию.

    Судороги пальцев беспокоят и при расстройстве обменных процессов, что вызвано недостатком питательных элементов. Так, спазмирование появляется весной или осенью, когда вероятность гиповитаминоза особенно высока.

    При метаболических нарушениях в организме онемение одинаково распространяется на обе руки.

    Сведение судорогами пальцев, спровоцированное эндокринными заболеваниями, развивается на фоне дефицита витаминов Е, В, А.

    При авитаминозе, помимо спастических состояний, шелушится и пересыхает кожа. Также разбалансированный рацион приводит к накоплению вредного холестерола в сосудах, из-за чего на их стенках оседают жировые бляшки.

    Если возникают судороги пальцев рук, причиной этого могут быть заболевания позвоночника, а именно – дегенеративно-дистрофические изменения в шейном отделе, спровоцированные повреждением или деформаций позвонков, суставов, межпозвонковых дисков.

    Кроме травмирования, причины кроются в систематическом перенапряжении спины, шеи. Сильная физическая активность приводит к зажатию мышц, что обусловлено продолжительным нахождением спины и головы в некомфортном положении. Это вызывает спазм мускулов, затрагивающих нервные волокна, располагающиеся рядом.

    Также большой палец руки может сводить при ишемии, возникающей в мозге или шее. К подобным явлениям приводит расстройство циркуляции крови.

    Другая причина спазмирования – стрессы, эмоциональное перенапряжение. Но зачастую ведущим фактором является сдавливание нервно-сосудистого сплетения, отвечающего за проводимость нервов, их питание. При этом защемление нервов и сосудов ухудшает циркуляцию крови, что нарушает трофику мышц и восприимчивость.

    Что делать, если пальцы на руках сводит судорогой и подергивания продолжаются постоянно?

    Необходимо определить причину конвульсии и устранить ее.

    Тем, кто не знает, что делать, если сводит пальцы на руке, изначально следует провести тщательное исследование. Если во время диагностики не было выявлено опасных патологий (воспаление, опухолевидные образования), то можно попробовать устранить неприятный симптом самостоятельно.

    Если судорожные состояния постоянные и не проходят длительное время, то необходима помощь рефлексотерапевта. Этот врач специализируется на акупунктуре, с помощью которой можно снять спазм, улучшить кровоток.

    Также после проведения тщательных исследований доктор может назначить некоторые медикаменты. Терапия включает прием анальгетиков, противовоспалительных, противоотечных средств, витаминов. Нередко назначаются хондропротекторы, восстанавливающие трофику иннервируемой области.

    Прежде чем лечить спазм, необходимо выяснить, почему пальцы рук сводит судорогой. Причины и лечение спастических состояний тесно связаны. Но если нет возможности быстро установить фактор их возникновения, для купирования приступа следует принять быстрые меры.

    Первая помощь при спазме:

    1. иголкой легко уколоть зажатые мышцы.
    2. С силой нажать на подушки большого и второго пальцев руки, не пораженной судорогой. Вместе с тем надо разжать спазмированный палец.
    3. При разгибании потянуть пальцы на себя.
    4. Поместить конечность в емкость, наполненную соленой теплой водой.
    5. Приложить к спазмированному участку контрастный компресс.
    6. Подержать конечность под струёй горячей, а потом холодной воды.

    Если часто сводит судорогой пальцы рук, то врач может назначить прохождение курса физиотерапевтических процедур. Лечебные методики:

    Название процедуры Терапевтический эффект Возможные побочные действия
    Лазерное воздействие Активирует циркуляцию крови, улучшает передачу нервных импульсов по мышечным волокнам Нет
    Электрофорез Устраняет болевой синдром, воспаление Аллергические проявления
    Магнитотерапия Стимулирует работу периферической НС Нет
    Иглоукалывание Устраняет спазм мускулов Боль, отечность, кожные высыпания
    Амплипульс Повышает функционирование нервных окончаний Нет

    Причины и лечение судорог пальцев рук требует комплексного подхода, поэтому одной из эффективных методик устранения спазма является массаж. Если не получается обратиться к терапевту можно сделать самомассаж для каждой руки отдельно.

    Суть процедуры – интенсивное надавливание на кожу, при этом надо совершать круговые движения. Также, когда возникает судорога пальцев, после обнаружения причины проводится мануальное лечение, включающее:

    Регулярная разминка рук позволяет возобновить работу нервов. Но для получения результата лечебную гимнастику надо делать ежедневно.

    Когда сводит пальцы, специалисты рекомендуют выполнять следующие упражнения:

    • собирать руки в кулак.
    • Вращать в разные стороны сжатые кулаки.
    • Упираться пальцами об твердую поверхность.
    • Делать движения, имитирующие шинкование или засолку капусты.
    • Разминка или встряхивание конечности после любой нагрузки.

    Когда пальцы рук сводит судорога, избавиться от неприятного чувства поможет нетрадиционная медицина. Так, постоянно на кисти нужно наносить смесь из растительного масла (0.5 литра) и острого перца (50 г).

    Также можно использовать кашицу из мякоти тыквы в виде компресса. Смесь оборачивают пакетом и оставляют на руках на 20 минут.

    При частых спазмах нужно нормализовать питание, что позволит восполнить недостаток витаминов и микроэлементов.

    Для устранения спастических состояний следует обогатить рацион продуктами, изобилующими определенными полезными веществами:

    1. кальций – молоко, яичная скорлупа, капуста, сыр, кунжут, мед (помогает усваиваться микроэлементу), крупы.
    2. Витамин Д – печень трески, сливочное масло, молоко, яичный желток.
    3. Витамин Е – говяжья печень, бобовые, орехи, шпинат, зародыши пшеницы, лосось, яйца.
    4. Витамин В – бананы, орехи, нешлифованный рис, бобовые, пивные дрожжи, петрушка, сливы.
    5. Ретинол – молочные продукты, почки, яичные желтки, печень, рыбий жир.

    Когда сводит пальцы верхних конечностей, пищу желательно употреблять малыми порциями до 6 раз в день.

    Ужинать следует за 2 часа до сна.

    Чтобы судороги в пальцах рук случались как можно реже, следует соблюдать простые профилактические мероприятия. Так, в день необходимо выпивать не менее двух литров воды для обеспечения нормальной циркуляции крови.

    В холодную пору необходимо держать руки в тепле и носить перчатки. Ведь резкие перепады температуры способствуют внезапному сужению сосудов, сбою в функционировании НС.

    Читайте также:  Строение и состав костей и мышц

    В ежедневном меню должна присутствовать разнообразная еда, что позволит насытить организм всеми полезными веществами. Во время монотонной работы рукам необходимо давать отдыхать и делать разминку кистей конечностей. Все физические нагрузки, где задействованы руки, должны быть сбалансированными.

    Судорогами называются непроизвольные сокращения мышц, вызывающие спазмы. Такие проявления возникают внезапно, недолго длятся, могут периодически повторяться. Нередко вызывают сильные боли, особенно у пожилых и детей. Чаще всего судороги появляются в нижних конечностях, мышцах бедер, икр. Подвержены этим болезненным проявлениям шея спина, кисти, живот. Спазмы внутренних органов довольно редки. При регулярных повторениях диагностируется судорожный синдром.

    Судорогам могут подвергаться все категории людей, вне зависимости от возраста и образа жизни, у стариков и маленьких детей они появляются чаще. Приступы проявляются неодинаковыми болезненными сокращениями мышц и имеют разную длительность, механизмы развития и частоту возникновения. Классифицируются по нескольким признакам.

    По локальности

    В зависимости от того, одна мышца или их группа охвачены судорогой, спазмы разделяются на:

    • односторонние – когда болезненные ощущения возникают с одной стороны;
    • фокальные (локальные) – появляются в одной мышечной группе;
    • генерализованные – воздействуют на все тело, вызывают появление непроизвольного мочеиспускания, потерю сознания и даже остановку дыхания.

    По длительности воздействия

    • миоклонические – кратковременные сокращения или подергивания, преимущественно в верхней части тела, прекращаются быстро, боли не вызывают;
    • клонические – характеризуются более длительным продолжением, мышцы сокращаются ритмично, могут иметь как локальный или общий тип, иногда способствуют заиканию;
    • тонические – длительные, могут возникать в любой части тела, воздействовать на дыхательные пути, охваченная судорогой часть тела принимает одно вынужденное положение, могут привести к потере сознания;
    • тонико-клонические – при них тонические спазмы переходят в клонические, если второй тип преобладает, называются клоно-тоническими.

    Существует несколько факторов, влияющих на появление судорог.

    Профессиональная деятельность – люди, работа которых состоит в постоянном нахождении в единственном положении (продавцы, операторы компьютеров и т.д.

    ), или подвергающиеся повторяющим физическим нагрузкам, испытывают судороги ночью или вечером.

    Мышечные судороги испытывают в 5 раз чаще курящие люди, на первых позициях причин, вызывающих спазмы, находится курение или чрезвычайно частое употребление кофе.

    Нередко ночные судороги появляются после дня, проведенного в постоянных перемещениях или даже обычной быстрой прогулки – это становится причиной возникновения икроножных судорог. Такой же результат вызывает непривычное значительное физическое напряжение. Следует заранее учитывать – нежелательно напрягать одну группу мышц, физическая работа должна чередоваться с периодическим отдыхом.

    Ночные судороги встречаются намного чаще, потому что этому способствует поза спящего человек: расслабленные и обращенные вниз стопы, суть согнутые ноги и тело, повернутое на бок.

    Это положение укорачивает икроножную мышцу, и помогают появиться спазмам.

    Ночные судороги ног встречаются у спортсменов после значительного дневного напряжения, детей (особенно при температуре) и пожилых из-за нарушений кровообращения в конечностях.

    Сильные судороги нередки во время плавания в прохладной воде в жаркий день. Перепад температур может вызвать спазм и в бассейне: разогретые мышцы резко сокращаются при резких изменениях окружающей среды.

    • Судороги появляются и как следствие сильного обезвоживания, особенно у тех, кто занимается спортивными тренировками или тяжелым физическим трудом в жаркое время года.
    • Судорогами могут отзываться стрессовые состояния, причем следствие наступает не сразу, а через время, когда происходит перераспределение в организме кальция из-за избытка гормона кортизола.
    • Спазмы волокон мышц стопы способны появиться как следствие ношения тесной обуви или высокой нагрузки при плоскостопии.

    Еще одна причина, которая приводит к судорогам рук и ног – бесконтрольное применение статинов, дауретиков, антибиотиков и других лекарств, перераспределяющих или выводящих из организма микроэлементы. Медикаментозное лечение судорог проводится с обязательным контролем биохимического состава крови.

    Спазмы могут являться симптомами заболеваний, не родственных между собой. Можно говорить о том, что судороги ног и рук отличаются от спазмов, возникающих в гладкомышечных волокнах и вызывающих боли внутри организма, которые чаще всего свидетельствуют о заболеваниях, требующих регулярного лечения.

    Если охарактеризовать основные заболевания, приводящие к судорогам, их список будет выглядеть следующим образом:

    • эпилепсия и сопутствующие эпилептические припадки не обходятся без мышечных судорог;
    • опистотонус, больше известный как столбняк, обязательно сопровождается сильными спазмами;
    • существует такое понятие как психогенные судороги, характерные для истерических неврозов и других невротических состояний;
    • неорганические и органические яды так же вызывают непроизвольные сокращения мышечной ткани;
    • наиболее распространенным фактором, приводящим к резкому мышечному напряжению, относится избыток или недостаток таких микроэлементов как магний, калий и других.

    Неправильное распределение микроэлементов вызывается различными причинами. Сбой эндокринной системы нуждается в серьезном лечении, назначаемое врачом, а нарушения обменных процессов, вызванные другими причинами, могут корректироваться лекарственными средствами.

    Мышечные сокращения, не связанные с серьезными заболеваниями, не требуют специализированного лечения, но боль, вызываемая ими, нуждается в воздействии. Поэтому есть простые способы, доказавшие свою эффективность:

    • массирование или ударное воздействие застывших мышц;
    • устранение спазма уколом обычной иглы;
    • массаж застывших икроножных мышц – потянуть на себя большие пальцы ног;
    • эта же группа мышц расслабляется при помощи потягиваний стоя – руками дотянуться до пальцев больной конечности, упирающейся в поверхность пола;
    • при спазме мышц передней поверхности бедер сгибается колено, а стопа притягивается сзади по направлению к ягодицам.

    Эти способы позволяют избавиться от возникшей боли, если же она появляется достаточно часто, лечение судорог надо начинать с выявления причин, их вызывающих, и профилактики.

    Судороги, периодически появляющиеся в стопах, голени, пальцах, могут возникнуть у людей, считающих себя совершенно здоровыми. Лечение этого неприятного и болезненного ощущения необходимо начинать с пересмотра образа жизни состава питания.

    Следует понять, достаточно ли в рационе магния и калия, недостаток которых способен не только привести к возникновению судорог, но и сделать их постоянными.

    Именно эти микроэлементы регулируют работу мышечных волокон. Гипомагниемия вызывает судороги ног, рук, спины, шеи, покалывание кончиков пальцев.

    Лечение препаратами судорог способно избавить от появления болевых ощущений.

    В число мероприятий, направленных на устранение и предупреждение появления судорог, должно входить:

    1. отказ от вредных пристрастий (курения, излишнего употребления алкоголя, кофе, тонизирующих напитков); — достаточного дневного уровня потребления жидкости; — занятий физической культурой для улучшения кровообращения; — обогащение организма витаминами и микроэлементами (недостаток конкретных соединений можно выявить при помощи анализов);
    2. ночные судороги можно предупредить теплой ванной или душем.

    Для лечения и профилактики возникновения судорог, в качестве терапевтической меры приобрести комплекс, в состав которого входит магний. Даже если в организме нет дефицита этого минерала, он выступает как противосудорожный элемент, снижающий нервно-мышечную возбудимость.

    Магвит – отличное лекарство от судорог

    • Одно из самых доступных, безопасных и эффективных лекарственных средств, позволяющих проводить лечение судорог – препарат «Магвит», выпускаемый белорусским фармацевтическим предприятием «Минскинтеркапс».
    • Это первое средство, полностью разработанное отечественными фармацевтами, и оказывающее благоприятное воздействие при лечении судорог.
    • «Магвит» успешно борется как с первичным, так и вторичным дефицитом магния, а входящий в состав препарата пиридоксин (витамин В6) улучшает всасывание магния в кровь и его усвоение на клеточном уровне.
    • Комбинированное использование составляющих лекарство витамина и магния цитрата обосновывается следующими клинически подтвержденными данными:
    • магний и В6 усиливают и дополняют фармакологическое воздействие;
    • витамин способствует снижению количества магния, выводимого из организма, и увеличивает его содержание в эритроцитах; — всасывание и усвоение магния улучшается
    • придоксин под действием магния в печени человека переходит в активный метаболит пиридоксаль-5-фосфат.

    Предприятие заслужило заслуженную известность благодаря выпуску недорогих высококачественных лекарств. Все препараты соответствуют требованиям стандарта GMP, а их качество и состав проверяется в химико-биологической лаборатории, аккредитованной в соответствии с требованиями СТБ ИСО/МЭК 17025.

    Препараты создаются из сырья, поставляемого ведущими мировыми компаниями, производство контролируется Фармаконадзором и соответствует требованиям, выдвигаемым Европейским Парламентом.

    Судороги в руках – неприятное явление, хорошо знакомое многим людям. Причем не только тем, кто занят тяжелым физическим трудом (например, спортсменам, грузчикам), но и офисным работникам, которые ежедневно проводят по несколько часов у компьютера. Как же бороться с судорогами рук, и какие меры профилактики надо предпринимать?

    Причин, по которым могут случиться судороги мышц верхних конечностей, немало. Это, прежде всего, нарушение кровоснабжения мышц рук, чрезмерные физические нагрузки, приводящие к перенапряжению и микротравмам, переохлаждения рук, недостаток микроэлемента кальция.

    Поэтому меры профилактики должны включать в себя: массаж верхних конечностей для стимулирования кровотока, разумное дозирование нагрузок, включение в свой рацион продуктов, богатых легкоусвояемым кальцием – молока и молочнокислых продуктов. Можно также принимать витаминные и минеральные комплексы, содержащие кальций. Также в холодный сезон необходимо одеваться по погоде. Даже закаленному человеку следует зимой носить перчатки или варежки.

    Судороги в мышцах рук могут быть также вызваны сильным волнением, стрессом, поскольку такое состояние приводит к повышенному выделению адреналина. А этот гормон, обладая выраженным сосудосуживающим действием, затрудняет приток крови к периферийным органам. Тут можно только посоветовать избегать стрессовых ситуаций, а также овладеть методикой самовнушения.

    К судорогам в мышцах рук может привести также чрезмерное потребление кофе (особенно, крепкого). Ведь кофеин также вызывает сужение сосудов, и кроме того, снижает содержание кальция в костной ткани. Поэтому любителям такого напитка стоит соблюдать разумную умеренность.

    Наконец, тем людям, которые работают у компьютера, необходимо время от времени делать перерыв, чтобы кисти рук не находились слишком долго в одном и том же положении.

    Самый простой и эффективный способ снять судорогу – энергично сжимать и разжимать пальцы рук, делать вращения кистями, махи.

    Хорошо поможет также массаж (как правило, судороги не появляются сразу в обеих руках, поэтому можно помассировать больную руку здоровой). Если есть возможность, поместите руки под струю теплой воды или в емкость с водой.

    Для большего эффекта лучше добавить в эту емкость морскую соль или ароматические масла с расслабляющим действием, например, пихтовое. Ну и, конечно же, необходимо обратиться к специалисту для постановки диагноза и назначения лечения.

    Чтобы предотвратить появление судорог в верхних конечностях, необходимо заниматься йогой, ведь именно такие занятия помогут вам улучшить кровообращение.

    Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение.

    Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

    Никакая реакция организма не возникает на пустом месте. Она всегда ответна. В большинстве случаев человека что-то беспокоит. Спазм мышц руки причины имеет довольно разнообразные. Их детальное изучение поможет избежать подобных состояний в дальнейшем.

    Основные причины спазм мышц рук:

    • Болезни мозга. Болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, вегетососудистая дистония, болезнь Харингтона и многие другие.
    • Повреждение группы нервов либо одного нерва.
    • Активные упражнения или сильная физическая нагрузка.
    • Хронические заболевания почек.
    • Болезни периферических нервов.
    • Сильное обезвоживание.
    • Третий триместр беременности.
    • Завышенное количество фосфата в организме.
    • Гипервентиляция.
    • Авитаминоз.
    • Резкое снижение количества кальция и магния в организме.
    • Применение лекарственных препаратов.
    • Болезни щитовидной железы.

    И это не исчерпывающий список причин, из-за которых может возникнуть спазм мышц руки. Имея предрасположенность к одному из таких заболеваний или пребывая в определённом состоянии, необходимо научиться правильно и своевременно реагировать.

    Несмотря на обширный список провокаторов спазмов, есть ещё некоторые предпосылки способствующие усугублению состояния. Общие причины спазмов рук следующие:

    • Избыточное содержание кофеина или никотина в крови. Избавившись от любимого напитка и сигарет можно с лёгкостью предупредить развитие судорог.
    • Переохлаждение. В результате нахождения в ледяной или попросту холодной воде наступает общий спазм мышц. Как только человек согреется, спазмы проходят.
    • Зажатие мышечного нерва в канале мышцы. Чаще всего возникает в результате длительного пребывания в неудобном положении.

    Общие причины спазмов рук могут сопровождаться дополнительными симптомами:

    • Мышечной слабостью.
    • Подёргиваниями.
    • Общей усталостью.
    • Онемением конечностей.
    • Быстрыми неконтролируемыми движениями.

    В данном случае человеку необходим отдых в удобном для него состоянии.

    Для человека перенёсшего инсульт вероятность длительной инвалидности, с сопутствующими симптомами очень высока. Спазм мышц руки после инсульта возникает периодически у каждого. Для людей, имеющих очаг инсульта в лобной доле мозга, подобное состояние характерно более всего.

    • При резком обострении заболевания. Как правило происходит через несколько месяцев после перенесённого инсульта.
    • Из-за возникновения острого нарушения кровообращения в головном мозге. Не редко именно они являются первыми симптомами появления повторного инсульта.

    Спазм мышц руки после инсульта может возникнуть в силу неправильного лечения основного заболевания. Чем чаще случаются судороги в данном состоянии, тем выше вероятность прогрессирования патологии. Всё большее количество тканей головного мозга попадает в область поражения. Важно своевременно обратиться к специалисту и положить больного в стационар, дабы предупредить повторный инсульт.

    Чаще всего спазм мышц кисти руки происходит по тем же причинам, что и обычные судороги. В большинстве случаев он развивается под воздействием:

    • Интенсивных физических тренировок.
    • Сбоев в работе кровеносной системы.
    • Пищевых отравлений.
    • Нервного срыва и психологической нестабильности.
    • Резкого переохлаждения кисти.
    • Неправильного положения кисти.
    • Возникновение патологических изменений в позвоночном столбе.
    • Ишемии зоны шейного отдела.
    • Гипоксии.
    • Варикозного расширения вен.

    Спазм мышц кисти руки длиться не более десяти секунд. Но он весьма болезненный и резкий.

    Чаще всего спазм мышц руки возникает из-за перенапряжения. В результате длительных монотонных движений мышцы сокращаются. Необходимо предотвратить спазм мышц руки. Что делать в данном случае подскажет элементарная физкультура. Незначительные круговые движения рукой, разминка для кистей, прорабатывание пальцев, в течении пары минут, должны проводиться каждые полчаса.

    Периодически рукам полезны различные виды массажа с использованием эфирных масел. Иглоукалывание не стоит обходить стороной, так как нетрадиционная медицина весьма эффективна.

    Если беспокоит спазм мышц руки, лечение должен назначать рефлактолог или невролог. Его советы и назначения полезны в том случае, если стандартные методы уже не помогают. При сильных спазмах рук причиняющих невыносимую боль могут быть назначены обезболивающие препараты:

    Важно нормализовать количество потребляемых витаминов и микроэлементов. Ведь обезболивающие препараты не борются с основной причиной, а воздействуют на источник боли. А массажировать руки, проводить разминки и восполнять дефицит различных микроэлементов в организме забота каждого человека.

    Спазм мышц руки всегда можно предупредить, если знать, как это делать. Даже медикаментозное лечение не понадобится при своевременной заботе о своём здоровье.

    Проблема судороги в руках касается многих людей. Особую актуальность она приобретает с возрастом. Однако, от внезапных мышечных спазмов не застрахованы и совсем молодые люди. Болезненность, с которой сводит судорогой руки и ноги, способна доставить массу неприятных моментов, а в иных случаях и существенно снизить качество жизни.

    Слишком частые проявления этого симптома могут сигнализировать о нешуточных трудностях в работе организма. Поэтому есть смысл подробнее разобраться, почему руки сводит судорогой.

    Самым распространенным вариантом, обуславливающим частые судороги ног и рук, является дефицит важных химических элементов. Прежде всего, речь идет о магнии, калии и кальции.

    Эти вещества играют важную роль в обеспечении передачи нервных импульсов к мышечным волокнам.

    Под влиянием разных факторов может возникать острый недостаток нужных микроэлементов, и как следствие — судороги мышц рук и ног. Что может к этому привести?

    1. нерегулярное питание и неграмотная диета;
    2. потеря жидкости в организме при перегревании и интоксикации;
    3. долговременный прием некоторых лекарственных препаратов ( в частности — мочегонных);
    4. стрессовые ситуации;
    5. внутренние заболевания.

    Отдельное внимание стоит обратить на возможные судороги в руках при беременности. В этот период женский организм расходует ценные микроэлементы и витамины с особой интенсивностью. Потребность в них у растущего плода возрастает с каждой неделей. И если регулярно не восполнять затраченные вещества, то угроза судороги рук и ног для будущей мамы может воплотиться в реальность.

    Еще одним основанием для судороги конечностей (рук, ног) может быть нарушенное кровообращение. Оно вызывается, как внутренними патологическими изменениями в сосудах, так и увеличенной нагрузкой, приводящей к перенапряжению отдельных мышечных групп.

    И если первая причина находится в области компетенции врача — флеболога, то вторая может быть вызвана деятельностью, сопряженной с однообразными усилиями. Примером профессиональной судороги кистей рук служат нередкие спазмы в этой области у музыкантов или офисных работников, которым приходится подолгу работать с клавиатурой компьютера.

    Однако даже домохозяйки не избавлены от этой болезненной проблемы. Например, банальная нарезка овощей тоже может послужить причиной судороги кистей рук, если она выполняется слишком долго.

    Если слишком часто возникают судороги ног и рук, причины которых не поясняются дефицитом минералов и перенапряжением, тогда корень зла следует искать во внутренних заболеваниях.

    Спектр болезней, способных провоцировать эти симптомы, достаточно велик, и без медицинского обследования здесь не обойтись.

    Читайте также:  Спорт упражнения для мышц рук

    Если мышечные спазмы проявляются исключительно в одном месте, например, сводит судорогой руку левую или правую, то очень вероятно присутствие невропатии, возможно образование межпозвонковой грыжи в шейном отделе.

    Кроме того, если беспокоят судороги в левой руке, причины могут быть связаны с проблемами в области кардиологии. В любом случае, повторяющиеся болезненные мышечные спазмы свидетельствуют о неблагополучии в организме. И самое разумное, что можно предпринять в этой ситуации — обратиться за помощью к профессионалам.

    Разобравшись, отчего бывают судороги в руках, не помешает ознакомиться с приемами и методиками, которые помогут облегчить состояние при спазмах. Естественно, что основное лечение должно контролироваться врачом. Однако, знание элементарных правил и несложных рецептов помогут в преодолении проблемы.

    Если при длительной работе сводит судорогой кисти рук, то первое что следует сделать — это внести изменения в режим деятельности.

    Каждые 15 минут напряженной работы следует чередовать с небольшой зарядкой: встряхнуть кисти, выполнить ими движения вправо-влево, вращать в разном направлении. Каждый час следует давать рукам отдых — полный покой не менее 10 минут.

    Это существенно снизит и риск возникновения судороги пальцев рук, причины которой обуславливаются перенапряжением.

    Хорошей профилактической мерой, стимулирующей кровообращение, является массаж. Поглаживающими движениями с легким нажимом нужно регулярно массировать область, подверженную спазмам. При этом хорошо использовать эфирное масло. Подойдет розмарин, лаванда, можжевельник и др.

    Судороги ног и пальцев рук успешно лечатся иглоукалыванием. Акупунктура улучшает чувствительность нервных окончаний и восстанавливает импульсные сигналы нейронов. После сеансов иглотерапии судороги в мышцах рук, ног и пальцах будут беспокоить намного реже или уйдут вовсе.

    Траволечение — один из древнейших методов борьбы с недугами. Если тревожат мышечные спазмы и судороги рук, лечение травами может оказать хорошую услугу. Настойка из коры калины — известное спазмолитическое средство. Его можно принимать внутрь (1 ч.

    ложка пару раз в день) или втирать в область, страдающую от спазмов. Хороши также индийский лук и конский каштан. Горячие отвары этих растений можно использовать для локальных ванночек, когда беспокоит судорога пальцев рук.

    Это очень эффективный прием, но применять его следует осторожно, если до конца не выяснена причина, почему сводит судорогой пальцы рук. Горячие ванны как локальные, так и общие, могут иметь противопоказания при некоторых заболеваниях.

    Если наблюдаются судороги левой руки, перед любыми процедурами необходимо измерять давление.

    Еще один важный момент — питание. Если руку сводит судорогой, в рационе обязаны присутствовать источники минералов: зеленые овощи, молочные продукты, орехи, мед.

    Активной добавкой может быть измельченная яичная скорлупа. Достаточно принимать ее по чайной ложке в сутки, чтобы обеспечить себя кальцием.

    Если сводит судорогой пальцы рук, следует беречь их от переохлаждения и не забывать о теплых перчатках в холодную погоду.

    Для профилактики судорог рук пейте, либо кальций в таблетках, либо ешьте продукты с высоким содержанием кальция и калия. Держите руки в тепле, избегайте переохлаждений.

    У моей мамы частенько сводит пальцы рук судорогой. А с похолоданием судороги становятся чаще, так что причина переохлаждения актуальна. В поликлинике Семейный доктор, прописали комплекс витаминов, прогревание и массаж кистей.

    Нейродермит — это заболевание кожи, которое относится к категории воспалительных процессов неврогенно-аллергического происхождения. Этот недуг в дерматологии занимает .

    • Многочисленными медицинскими исследованиями уже давно подтверждено утверждение, что состояние здоровья человека тесно связано с состоянием его кожи, и при многих .
    • Красные пятна под грудью могут появиться как ответная реакция на аллерген или травму, но также этот симптом может свидетельствовать о таком серьезном и опасном заболевании, .
    • Когда рождается малыш, его организм еще совсем не приспособлен к воздействию внутренних и внешних раздражителей, он очень восприимчив ко всем негативным факторам.

    Пеленочный дерматит у детей младенческого возраста проявляется как ответная реакция кожи на механическое, химическое или бактериологическое раздражение. Он может .

    Изжога — одно из самых неприятных ощущений, возникающих после еды. Очень часто постоянная изжога после еды может быть вызвана следующими причинами: Переедание. Вредные .

    В данной статье речь пойдет о таком виде судорог, как судороги мышц. Наиболее частыми из судорог мышц, являются судороги икроножных мышц — икр. Им посвящена целая статья. Причины .

    Шишки после уколов обычно появляются в результате системного инъекционного лечения. Шишки от уколов могут проявляться после первой инъекции сразу или через несколько .

    Сразу после появления бородавок адекватной реакцией человека является стремление к их удалению. Среди многочисленных способов наибольшее распространение получают .

    Шипица – это вид бородавки, вызываемой вирусом, который передается при кожном контакте от человека к человеку. Этот вирус называется папиллома и может никак не проявляться .

    Вздутие живота — это очень неприятное явление, приносящее определенный дискомфорт человеку. Как правило, эта неприятность сопровождается избытком газов в кишечнике .

    Что же такое повышенный тестостерон у женщин? Многие женщины даже не задумываются о количестве своего тестостерона, содержащегося в организме. Тестостерон является .

    Практически каждый человек хотя бы раз в жизни встречался с судорогами и спазмами в области рук, кистей и пальцев. Причины судорог в руках достаточно многообразны. Любые судороги, по сути, являются непроизвольными сокращениями мышц, которые невозможно контролировать. Они появляются в самый неподходящий момент (при работе с компьютером, занятиях спортом, физическим трудом и т. д.).

    От судорог не застрахован никто, они способны возникнуть у любого человека, вне зависимости от возраста и половой принадлежности. Однако при выполнении определенных рекомендаций вполне возможно предупредить их появление, прибегнув, например, к самомассажу.

    Каждый третий человек на приеме врача спрашивает, почему руки сводит, появляется легкое покалывание пальцев и какие действия можно предпринять для того, чтобы нейтрализовать эти проявления?

    Спазмы в области рук, прежде всего, обусловлены недостаточностью периферического кровообращения с недостаточно хорошей иннервацией. Этот фактор может быть обусловлен многими заболеваниями, среди которых чаще всего встречается диабет, атеросклеротические изменения, патологические процессы ЦНС, межпозвонковые грыжи и т. д.

    Кроме того, достаточно часто появляются судороги, когда организм человека недополучает необходимые микроэлементы (калий, кальций, железо и магний) и витамины, особенно при нехватке витаминов группы В и А. Спровоцировать спазмы могут физические перегрузки, которые приводят к тому, что судорогой сводит не только мышцы на руках, но и в нижних конечностях.

    Спазм может возникнуть в результате гормонального сбоя в организме (при эндокринных заболеваниях, в климактерическом периоде, гормональной перестройке организма в подростковом возрасте и во время беременности).

    Под воздействием токсинов, а также при монотонном, повторяющемся действии (при работе за компьютером, составлении документации и т. д.) высока вероятность возникновения судорог дистального отдела конечностей на руках.

    Спазмы может вызвать холодная вода, в которую на некоторое время погружаются руки, а также неправильное положение тела во время сна, ведущее к сдавливанию нервов и сосудов. Это может спровоцировать онемение пальцев на руках.

    Сосудистые спазмы способны возникнуть при вегетососудистой дистонии, нарушении кровоснабжения головного и спинного мозга, а также при усиленном выведении из организма жидкости, вместе с которой выводятся и полезные микроэлементы, вызывая судорожный синдром.

    Боли и судороги, отдающие слева, могут указывать на стенокардию, инфаркт миокарда и другие нарушения в работе сердца, что требует обязательного обращения за медицинской помощью. Нередко беременные пациентки жалуются на то, что сводит судорогой руки. Это объясняется повышенной потребностью плода в полезных веществах, которых не хватает в организме матери.

    Эффективную помощь пациенту при судорогах можно оказать, используя следующие способы лечения:

    При мышечных спазмах рекомендуется активно шевелить пальцами кисти рук, сжать их в кулак и легко потряхивать сначала правую руку, затем левую.

    Далее можно выполнить самомассаж, который станет более эффективным при сочетании его с ароматическими маслами (можжевеловое, лавандовое, розмарин и т. д.) и бальзамами, способствующими усилению кровотока, снятию боли и нормализации обменных процессов. Каждых 20 минут рекомендуется сгибание и разгибание мизинцев в течение 3-5 минут.

    Судорожные сокращение мышц можно лечить иглоукалыванием. Акупунктура улучшает нервную чувствительность и восстанавливает проводимость импульсных сигналов. На сегодняшний день этот способ лечения показывает хорошую результативность, что делает его крайне популярным. Иглоукалывание выполняется курсами (10-15 сеансов), после которых отмечается постепенное исчезновение судорог.

    Отличным средством профилактики и лечения в том случае, если сводит область рук, является фитотерапия.

    Врачи рекомендуют ежедневный прием (1 чайная ложка) настойки из калиновой коры, включение в меню ежедневного приема ромашкового или липового чая, способствующего мышечному расслаблению.

    Избавиться от судорог можно с помощью лимонного сока, которым смачивается салфетка (можно просто протереть кожу) и прикладывается к месту локализации судорожных сокращений мышцы. В некоторых случаях врач может назначить горчичники и лечебные лейкопластыри.

    Хорошую результативность показывают лечебные солевые ванночки, которые способствуют значительному мышечному расслаблению. Нередко судороги в области пальцев появляются во сне, поэтому рекомендуется выполнять эту процедуру вечером, за 2-3 часа до сна.

    Для ванночки можно использовать конский каштан и индийский лук. Однако лечение судороги в горячей ванночке имеет ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать.

    В том случае, если судороги повторяются исключительно в левой руке, рекомендуется проконсультироваться с кардиологом, для исключения нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы и гипертонии.

    При повторении судорожного синдрома необходимо пересмотреть питание, включив в него достаточное количество молочных продуктов, свежих овощей и фруктов, меда, орехов, а также измельченной яичной скорлупы (1 чайная ложка в течение суток). Яичная скорлупа способна обеспечить суточную норму кальция, нехватка которого вызывает судороги. Для нормализации уровня калия рекомендуется употребление кураги, круп и цельнозернового хлеба.

    Важно соблюдать температурный режим и при холодной погоде обязательно носить варежки, не допуская переохлаждения, способствующего резкому сужению сосудов конечностей, что в конечном итоге способно привести к судорожным сокращениям мышц.

    Медикаментозное лечение назначается только после выяснения причин развития судорог. В качестве профилактики рекомендуется прием Магнефара, Кальция Д3 и других препаратов для нормализации содержания микроэлементов в организме.

    В том случае, если судороги вызваны стрессовыми ситуациями, невролог может назначить успокаивающее лекарство мягкого воздействия (настойку валерианы, пиона, пустырника и т. д.). При нарушениях кровообращения, сопровождающихся гипертонией, необходимо назначение гипотензивных препаратов (Энап, Престанс и т. д.).

    Если судороги вызваны приемом мочегонных средств (Гипотиазида, Лазикса или Фуросемида), рекомендуется откорректировать дозировку и восполнить недостаток калия, приняв таблетированный калий (Панангин, Аспаркам и т. д.).

    При этом следует учитывать, что этот препарат должен назначаться исключительно врачом, так как при превышении суточной дозировки (более 6 грамм) возможны серьезные осложнения, среди которых нарушения в работе сердечной деятельности, а прием 14 граммов препарата способен привести к остановке сердца.

    При спазмах в мышцах рук в результате обезвоживания необходимо скорректировать прием жидкости, особенно в жаркую погоду.

    Судороги в области рук бывают достаточно болезненными, поэтому в некоторых случаях возможен прием спазмолитиков (Триган, Спазмалгон, Спазган и т. д.).

    Однако следует помнить, что любые лекарственные средства принимаются только после консультации с врачом. Самолечение может значительно усугубить ситуацию и привести к нежелательным последствиям.

    Неожиданно свести руки судорогой может у любого человека и следует быть к этому готовым. Обладая необходимыми знаниями, вполне возможно самостоятельное избавление от судороги, так как пациент находится в сознании. Если существует возможность посторонней помощи, не следует от нее отказываться.

    Судороги в руках особенно актуальны у пациентов в зрелом возрасте, но во всех случаях они говорят о патологических процессах, протекающих в организме.

    Поэтому при возникновении первых признаков заболевания необходима обязательная консультация с невропатологом, который проведет ряд диагностических обследований для выяснения причины появления судорог и назначит адекватные терапевтические мероприятия.

    Только при комплексном подходе возможно быстрое избавление от неприятных симптомов, доставляющих дискомфорт пациенту.

    Любые судороги, в том числе и в руках, представляют собой непроизвольные мышечные сокращения. Человек не может их контролировать, но зато может оказать себе первую помощь, которая не требует особых навыков.

    Довольно часто судороги пальцев рук беспокоят тех, кто много работает за компьютером. Их руки напряжены и длительно находятся в одном и том же положении, совершают однотипные движения. Результат такой работы — хроническое «онемение» пальцев и кистей рук.

    Среди причин спазмов в руках выделяют основные:

    • Стресс.
    • Испуг и внезапный страх.
    • Ухудшение кровоснабжения верхних конечностей приводит к гипоксии мышц и появлению судорог.
    • Растяжения мышц и физическое перенапряжение при выполнении спортивных упражнений, особенно во время бега, прыжков, плавания. Эта причина считается основной из всех перечисленных.
    • Термический фактор — переохлаждение. Известно, что после контакта кожи рук, например, с ледяной водой, появляются судороги.
    • Интоксикация в результате пищевого или алкогольного отравления. Эта причина приводит к судорогам, которые могут длиться в течение нескольких дней подряд.
    • Недостаток кальция в повседневном рационе питания. Кальций — важнейший элемент для организма человека, который участвует в большинстве процессов жизнедеятельности. Перед тем, как начать искать причину судорог пальцев рук, следует пересмотреть ежедневный рацион.
    • Жалобы на судороги в руках часто поступают от кофеманов, ведь злоупотребление этим напитком приводит к вымыванию кальция и других необходимых для организма микроэлементов. Дефицит их проявляется такими клиническими симптомами, как спастические сокращения мышц.

    Почему сводит судорогой руки? Причин этой проблемы достаточно много, но все они являются следствием некорректного отношения человека к своему организму.

    Выяснить причину возникновения судорог может только врач после получения результатов полного обследования человека. При выборе лечебных мероприятий и лекарственных средств необходимо учитывать возраст пациента, его общее состояние, анамнез жизни и заболевания, наличие сопутствующих патологий и заболеваний, которые он перенес.

    Причины и лечение судорог в руках находятся в тесной взаимозависимой связи: при выявлении конкретной причины данной патологии легко подобрать лечебное средство, которое в кратчайшие сроки даст ожидаемый результат.

    Внимание! Вообще, купировать приступ судорог в руках довольно просто, не смотря на время суток, в которое он начался: ночью, днем, в разгар рабочего времени.

    Специальные упражнения для рук

    • Специальные упражнения для рук – активные движения пальцами, интенсивное сжимание и разжимание кулаков, взмахи кистей в воздухе.
    • Массаж и самомассаж – обычно судороги возникают в одной руке, поэтому здоровой кистью можно массировать и разминать спазмированную руку.
    • Фитотерапия – отличное средство для лечения и профилактики многих заболеваний. При возникновении судороги пальцев рук следует ежедневно пить ромашковый чай, способствующий расслаблению мышц. Таким же действием обладает липовый чай.
    • Коррекция рациона заключается в регулярном употреблении продуктов, содержащих большое количество кальция и калия, — молока, творога, свежих овощей, зелени.
    • Избегать переохлаждения следует тем, у кого судороги возникают очень часто. Постоянный контакт кожи рук с холодной водой может привести к появлению хронических судорог.

    При отсутствии результатов от самостоятельного лечения можно обратиться за помощью к рефлексотерапевту.

    Иногда причиной спазмов в мышцах рук является регулярное воздействие на активные точки организма, что вызывает усиленный кровоток в тканях и приводит к формированию судороги.

    Только специалист сможет определить подобную причину и найти оптимальный метод, позволяющий избавиться от судорог навсегда.

    • Мазь из сока чистотела можно сделать путем соединения одной части сока чистотела с двумя частями вазелина. Такой мазью необходимо ежедневно пользоваться в течение двух недель.
    • Лавровое масло получают из пятидесяти граммов измельченного сушеного лаврового листа и стакана неочищенного растительного масла. Полученную смесь настаивают в темном месте двенадцать дней.
    • Соком лимона два раза в день в течение двух недель смазывают места на теле, где чаще всего возникают судороги.
    • Магнит прикладывают к больному месту и спустя минуту спазмы проходят.
    • Адонис настаивают в стакане кипятка в темном месте два часа, после чего процеживают принимают три раза в день по одной столовой ложке.
    • Аптечную ромашку заваривают двумя стаканами кипятка, настаивают сорок минут и принимают в течение дня.
    • Изюм заваривают в литре кипятка на ночь. На следующее утро изюм съедают, а настой пьют.

    Внимание! Использовать подобные средства следует до полного исчезновения симптомов.

    Для предотвращения возникновения судорог в кистях и пальцах рук необходимо придерживаться следующих простых правил:

    • включать ежедневно в рацион продукты, являющиеся источниками калия и кальция, — молоко, сыры, творог, зеленые овощи, орехи;
    • принимать поливитаминные комплексы и БАДы, содержащие необходимые организму микроэлементы;
    • не переохлаждаться, носить в холодную погоду перчатки или рукавицы;
    • делать теплые ванночки для рук и принимать ванны для всего тела с морской солью и эфирными маслами.

    источник