Меню Рубрики

Эфирные масла при спазмах мышц

Боли в спине и суставах являются распространенным явлением в современном мире. Возникать они могут по самым разным причинам – вследствие ушибов и растяжений, напряженных тренировок, изнурительной работы и воспалительных заболеваний. Особенно тяжелыми являются хронические боли в спине, которые появляются на фоне заболеваний позвоночника.

Фибромиалгия, остеохондроз, спондилез, артрит, ишиас, люмбаго, спазмы в мышцах – вот далеко не полный список патологических состояний, которые серьезно влияют на самочувствие и могут сделать жизнь человека просто невыносимой.

Врачи в таких случаях назначают таблетки и инъекции, способные на время расслабить мышцы и унять нестерпимую боль. Однако постоянный прием медикаментов наносит непоправимый ущерб организму, разрушая его изнутри!

Как же вернуть радость жизнь человеку, страдающему от болей в спине? Если вы ищете ответ на этот вопрос, обратите внимание на эфирные масла. На протяжении многих тысячелетий эфирные масла помогают человеку справляться с болями, спазмами и защемлениями, успокаивают мышцы, снимают отеки и улучшают кровообращение в мягких тканях.

Более того, правильное применение эфирных масел помогает восстанавливать поврежденные ткани, способствуя полному устранению существующей проблемы.

Применять эфирные масла для избавления от болей лучше всего посредством массажа. Его можно проводить самостоятельно, если боли возникают в легкодоступном месте (в шее или пояснице), а можно воспользоваться услугами профессионального массажиста. При отсутствии такового есть смысл использовать тканевую мочалку, которая позволит нанести и втереть лекарственную жидкость в труднодоступную область.

Главное помните, что любое эфирное масло перед применением необходимо разбавить в базовом масле. В качестве масла-носителя можно использовать: абрикосовое масло, масло авокадо и жожоба, масло грецкого ореха, иланг-иланг, касторовое масло или масло какао.

В дополнение к массажу врачи рекомендуют использовать ароматерапию, т.е. вдыхание паров эфирных масел, для расслабления и успокоения болезненных мышц.

Теперь рассмотрим наиболее эффективные средства, для удобства разделив их на следующие категории:

Эфирное масло майорана

Масло этого удивительного растения уже многие века используется для устранения спинальных болей. Оно отличается согревающим действием, благодаря чему расслабляет и успокаивает боли в мышцах. К тому же масло майорана обладает легким противовоспалительным действием, подходящим для борьбы с артритом, невралгией и суставными болями. Более того, ароматерапия с таким маслом избавляет от головной боли и мигрени, желудочных спазмов и кишечных расстройств.

Чтобы усилить воздействие эфирного масла майорана и лечить им хронические заболевания спины, стоит смешать масло майорана с маслом мяты перечной, лаванды или черного перца. Такие мощные соединения способны справиться практически с любыми болевыми ощущениями.

Эфирное масло ромашки

Это хорошее природное болеутоляющее средство, которое идеально расслабляет мышцы и снимает мышечные спазмы. Нередко его используют для борьбы с невралгическими болями, такими как ревматизм, люмбаго или ишиас, а также при болях, вызванных смещением позвонков.

Кроме того, наравне с маслом лаванды, эфирное масло ромашки славится своим успокаивающим действием, а значит, устраняет тревожные симптомы и раздражительность, сводя к нулю последствия стресса. Для этого достаточно на протяжении 10 минут в день вдыхать пары этого целебного средства.

Эфирное масло базилика

Из базилика получают целебное эфирное масло, которое отлично расслабляет и снимает напряжение в мышцах. Его хорошо использовать при невритах, а также мышечных болях, вызванных усталостью и перенапряжением.

Седативное и противовоспалительное действие этого масла помогает снимать защемление мышц и при остеохондрозе, но особенно эффективно использовать эту целебную жидкость в сочетании с маслом базилика эвкалипта и маслом ромашки.

Эфирное масло лаванды

В списке наиболее популярных масел для борьбы с болями в спине обязательно присутствует масло лаванды. Ценные соединения, присутствующие в этом масле, оказывают мягкое седативное воздействие на нервную систему, прекрасно расслабляя мышцы и снимая мышечные спазмы. А заодно масло лаванды избавляет от беспокойства и стрессов.

Многочисленные исследования показали, что обезболивающее и противовоспалительное действие этого средства не только не уступает, но даже превосходит аналогичное воздействие на организм большинства медикаментозных средств.

Массаж с лавандовым маслом избавляет от неприятных болей в пояснице, шее и между лопатками. Многочисленные отзывы говорят о том, что это уникальное масло способно за несколько дней поднять на ноги человека с «прострелом». А еще, специалисты нетрадиционной медицины настоятельно рекомендуют вдыхать пары эфирного масла лаванды женщинам, тяжело переносящим менструацию и страдающим от мигреней.

Эфирное масло имбиря

Имбирь – особо почитаемое в Аюрведе растение, которое называют универсальным лекарем. Действительно, масло имбирного корня отлично снимает воспаление, избавляет от усталости и боли в мышцах. Происходит это благодаря присутствию особого компонента – гингерола. Данное масло применяют для избавления от болей в спине, вызванных ревматизмом, остеоартритом и ревматоидным артритом, причем наиболее эффективно использовать его в процессе массажа, втирая целебную жидкость в кожу рядом с источником боли.

По словам врачей, воздействие эфирного масла имбиря сопоставимо с применением средства Ибупрофен. А чтобы усилить воздействие масла имбиря на организм, можно сочетать его с маслом бессмертника или маслом пихты.

Эфирное масло винтенгрина

Это уникальное масло, которое получают их ползучего лекарственного растения грушанки, высоко ценится в нетрадиционной медицине, а все благодаря способности быстро избавлять от хронических болей, вызванных заболеваниями в позвоночнике.

Что характерно, массаж с маслом винтенгрина не только устраняет боли и избавляет от мышечных спазмов, но также улучшает подвижность суставов и позвоночника. Благодаря этой особенности, данное средство успешно применяется для лечения шейного остеохондроза и межпозвоночной грыжи. К слову, медики сравнивают действие этого масла с воздействием на организм Аспирина. Но в отличие от фармакологических средств, масло винтенгрина не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Эфирное масло мяты

Отдельно стоит рассказать об уникальных свойствах эфирного масла мяты. Все мы знаем о седативном действии этой целебной травы, которая прекрасно успокаивает нервную систему и хорошо расслабляет мышцы в процессе массажа.

Но что еще важнее, масло мяты отлично устраняет воспаление, охлаждает напряженные мышцы и снимает имеющийся спазм. К тому же это средство славится противоотечным действием, а значит, его воздействие можно назвать комплексным.

Эфирное масло бессмертника
Порой одного лишь воздействия на мышцы недостаточно. При наличии воспалительного процесса, который распространяется на суставы, для облегчения самочувствия требуется универсальное масло, которое способно устранять не только мышечные, но и суставные боли. В этом плане внимание следует обратить на масло бессмертника.

Это мощное болеутоляющее средство, которое применяют при ишиасе, люмбаго и других тяжелых заболеваниях позвоночника. Массаж с ним устраняет сильные боли в коленных и локтевых суставах. И что еще отраднее, регулярное применение этого средства способствует восстановлению разрушающихся суставов и пораженных тканей.

Эфирное масло перца

Человеку, у которого случился «прострел» и который попросту не может встать на ноги из-за острых болей в спине, на помощь приходят эфирные масла черного или кайенского перцев. Такие мощные средства отлично согревают мышцы, снимают имеющийся спазм и устраняют защемление, которое и является причиной пронизывающих болей.

Массаж с маслом перца поможет при болях в пояснице, при артрите, поражающем колени и локтевые суставы, а также при остеохондрозе, охватывающем шейный отдел позвоночника. Правда помните, что перед использованием масла его следует разбавить в масле-носителе, ведь само по себе оно достаточно сильное и может вызвать раздражение или ожог кожи.

Эфирное масло сандала

Это достаточное дорогое масло, которое чаще используется в ароматерапии для расслабления нервной системы и мышц. Однако масло сандала отличается мощным противовоспалительным свойством, благодаря чему его можно применять при любых болях, вызванных воспалительным процессом в суставах и мышцах.

Что интересно, эту целебную жидкость применяют не только для массажа или ароматерапии, но и внутрь. При некоторых воспалительных недугах народные целители рекомендуют приминать это средство раз в день по 3 капли, разведенные в стакане воды.

Эфирное масло лимонника

Это замечательное масло, отличается не только обезболивающим и спазмолитическим действием, но и прекрасно устраняет воспаление в мышцах. Чаще всего его используют при артрите и ревматизме, хотя, благодаря имеющимся свойствам, масло лимонника можно назвать универсальным обезболивающим средством от любых мышечных и суставных болей.

Нужно понимать, что эфирные масла – это высококонцентрированные составы, которые отличаются мощным воздействием на организм. В этом плане, чтобы не навредить своей коже и получить максимальный эффект, рекомендуется разводить 2-4 капли эфирного масла в 1 ст.л. базового масла.

Помните также, что эфирные масла не применяются в период вынашивания ребенка и во время кормления младенца грудью. Не подходят они и детям младшего возраста, если на то нет особого распоряжения педиатра.

Стоит помнить и об индивидуальных особенностях организма. У некоторых людей может возникнуть непереносимость либо аллергическая реакция на применение конкретного масла. Именно поэтому перед применением, каплю растворенного в базовом масле средства следует капнуть на кожу руки и подождать 20–30 минут. Если неприятные симптомы не появятся, масло можно использовать без опасений.

Напоследок скажем, что эфирные масла от болей в суставах и мышцах являются достойной альтернативой фармакологическим препаратам. Однако при этом следует понимать, что одними лишь маслами мышечные и суставные заболевания не вылечить. Это лишь прекрасное дополнение, которое при комплексном подходе к лечению позволит получить превосходный результат и вновь ощутить радость жизни. Помните об этом и будьте всегда здоровы!

источник

Эфирные масла используют многие тысячелетия, чтобы уменьшить боль и снять воспаление в спине и мышцах. Многие из эфирных масел обладают более сильным действием и оказываются намного эффективнее, чем болеутоляющие препараты. Боль в спине и пояснице является частым явлением в нашем современном мире и усугубляется сегодняшним образом жизни. Эфирные масла обладают многими полезными свойствами, чтобы облегчить такое состояние. К тому же они имеют меньше побочных явлений и противопоказаний по сравнению с фармацевтическими препаратами.

Позвоночник является одной из наиболее важных частей нашего тела. Если вы страдаете от хронической боли в спине, артритом, болью в пояснице, мигренью, фибромиалгией, ишиасом, спондилезом, сколиозом, люмбаго или просто боль из-за слабых мышц, то эфирные масла являются превосходным домашним средством для лечения боли, связанной с этими заболеваниями.

В этой статье вы узнаете, как можно использовать эфирные масла для облегчения боли в спине, а также о некоторых мерах предосторожности и противопоказаниях. Но об этом чуть ниже, а сейчас рассмотрим список лучших эфирных масел, которые могут помочь решить все эти проблемы, чтобы снять и уменьшить боль в пояснице.

Каждое из ниже приведенных масел можно использовать по отдельности или совместно, сделав смесь из эфирных масел.

Эфирное масло майорана отличное средство от боли в спине. Оно обладает согревающим действием, успокаивает и облегчает боль в суставах и мышцах. К тому же это масло обладает седативными и противовоспалительными свойствами.

Его можно использовать при болях, связанных с артритом, от головной боли, мигрени, невралгии, спазмах в желудке и кишечных расстройствах.

Особенно оно эффективно от хронической боли в шее в смеси с маслом черного перца, лаванды, мяты. Способно это масло успокоить зубную боль.

Эфирное масло лаванды одно из самых популярных масел, в том числе и для снятия боли. Оно содержит соединения, которые действуют как мягкое седативное средство, снимает стресс и беспокойство. Способно оно избавить от головных болей, связанных с напряжением в мышцах.

Это масло обладает также обезболивающими и противовоспалительными свойствами и как показали исследования, оно может быть эффективнее фармацевтических препаратов с аналогичными свойствами.

Массаж с лавандовым маслом может уменьшить боль, связанную с менструацией, мигренью и болью в пояснице, шее.

В отличие от большинства других эфирных масел, которые нужно предварительно смешать с базовым маслом, масло лаванды можно применять в чистом виде.

Эфирное масло базилика хорошо снимает напряжение в мышцах, помогает расслабиться. Масло базилика часто применяют для снятия умственной усталости, нервного напряжения. В случае неврита рекомендуется втирать масло в позвоночник в нижней или верхней части спины, шеи.

Эфирное масло эвкалипта обладает согревающими, успокаивающими свойствами. В его составе содержатся соединения, которые придают маслу противовоспалительное свойства. Все эти свойства делают его очень эффективным обезболивающим средством, облегчают боль и восстанавливают подвижность суставов.

Оно может помочь избавиться от головных болей, болей, связанных с неврологией, мышечных, суставных болей.

Эфирное масло имбиря идеально подходит для снятия воспалений, усталости и болезненных ощущений в мышцах. Противовоспалительные и обезболивающие свойства маслу придает вещество гингегол. Его можно применять при болях в пояснице, спине, при ревматизме, ревматоидном артрите, остеоартрите. Для снятия боли и дискомфорта просто нужно помассировать болезненный участок. Вообще его действие сравнимо с действием ибупрофена.

Читайте также:  Опускание нижней челюсти осуществляется мышцами

Спазмолитические свойства делают это масло отличным естественным средством для облегчения болей при артрите, кишечных расстройствах, болей в суставах.

Масло обладает противомикробными, противогрибковыми, противовоспалительными, противоотечными свойствами.

Большое содержание ментола позволяет ослабить напряженность в мышцах, что эффективно при головных болях, болях в мышцах и суставах. При постоянных головных болях можно делать массаж в области висок маслом мяты каждые 15 минут.

Противовоспалительные и болеутоляющие свойства позволяют применять масло розмарина для лечения хронической боли, в том числе при болях, вызванных артритом и другими воспалительными заболеваниями мышц и суставов.

Эфирное масло розмарина улучшает циркуляцию крови, что очень важно при мышечных болях и спазмах.

Это масло также обладает хорошими болеутоляющими свойствами. Его традиционно наравне с маслом лаванды, применяют при головных болях, болях в мышцах, неврологических болях таких, как ишиас, при боли, вызванной смещением дисков позвоночника.

Масло ромашки также оказывает успокаивающее действие на пищеварительную систему, снимает спазмы и метеоризм.

Флавоноиды, обладающие противовоспалительным действием, легко проникают через кожу, снимают боли при ревматизме, мышечные спазмы. Применяют его при геморрое, язве желудка, язвах в полости рта, экземе, спазмах в желудке.

Для снятия боли нужно смешать несколько капель эфирного масла с маслом-носителем и помассировать пораженный участок. Для снятия головной боли, мигрени обычно используют масло в диффузоре аромалампы.

Эфирное масло тимьяна, обладая противовоспалительными свойствами, хорошо проникает в глубокие слои кожи, уменьшает боль в мышцах и суставах.

Как показали исследования такие свойства маслу придает соединение карвакрол, который подавляет фермент, вызывающий воспаление. Можно применять это масло для снятия менструальных болей.

Эфирное масло шалфея мускатного известно прежде всего, как обезболивающее средство для снятия спазм и болей во время менструации. Помогает оно при болях спине и пояснице, спазмах в желудке. Масло нужно обязательно разбавлять маслом-носителем.

Это одно из самых дорогих эфирных масел. Но его отличные спазмолитические и противовоспалительные свойства имеют большой плюс, чтобы иметь это масло в своей аптечке. Оно помогает расслабить мышцы и снять боль. Известно применение масла при эндометриозе, когда его принимают внутрь по 3 капли, разбавленные в стакане воды.

Эфирное масло можжевельника используют наружно для снятия ревматических болей, болей, связанных с артритом, подагрой. При этом уменьшается не только боль, но и улучшается подвижность суставов.

Можно его применять, добавив в ванну или сделав компресс с маслом. Можно с этим маслом сделать мазь.

Эфирное масло ладана обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами, помогает снять напряжение в мышцах, расслабиться и снять боль.

Тысячелистник известен как лекарственное средство на протяжении многих веков. Отвары и чаи с тысячелистником помогают снять спазмы в желудке и в кишечнике. Масло тысячелистника также поможет снять ломоту, спазмы в суставах и мышцах, уменьшить воспаление и улучшить подвижность. Его можно применять при ревматических болях, артрите, подагре и других болях в спине и мышцах, связанных с воспалением.

Действие масла обусловлено содержанием салициловой кислоты в его составе, которая и отвечает за обезболивающее действие.

Не очень часто можно найти такое эфирное масло. Эфирное масло винтенгрин получают из ползучего растения, распространенного в хвойных лесах под названием грушанка.

Это масло можно применять от хронической боли в спине, пояснице, мышцах. Оно уменьшает воспаление, снимает боль и улучшает подвижность. Оно отлично подходит для снятия болей и лечения невралгии. Его действие сравнимо с обезболивающим действием аспирина. Оно безопасно в применении и не дает практически никаких осложнений и не имеет противопоказаний.

Это растение больше известно как средство для лечения печени. Эфирное масло является мощным средством для уменьшения болей, в том числе в суставах и мышцах. Применяют его при воспалении нерва, радикулите. Оно быстро снимает боль и уменьшает отек.

Масло быстро улучшает циркуляцию крови в области боли, снимает воспаление и уменьшает боль. Можно использовать эфирное масло черного или кайенского перца. Их действие одинаково.

Это масло можно применять при болях в спине, шее, суставах и мышцах.

Освежающий приятный аромат масло помогает не только уменьшить боль в воспаленных мышцах, но улучшить настроение. Его применяют при артрите, ревматизме.

Эфирное масло герани поможет облегчить боль в колене, мышцах и спине. Можно использовать его при воспалении нерва.

Эфирное масло бергамота можно использовать для снятия головных болей, стресса и беспокойства. Как показали исследования, при вдыхании масла бергамота, вырабатываются гормоны, снижающие чувствительность к боли.

Разбавленное маслом-носителем, его можно использовать для снятия головных болей, растяжении мышц и связок.

Масло, получаемое из бутонов гвоздичного дерева, обладает насыщенным пряным ароматом. При нанесении на кожу в неразбавленном виде дает сильное чувство жжения и действует как анестезирующее средство. Это помогает практически мгновенно облегчить боль, в том числе и острую.

Смешанное с маслом-носителем, его можно использовать для снятия болей в мышцах, слегка массируя пораженную область.

Как видите, список эфирных масел, которые могут помочь уменьшить и снять боль в спине, пояснице, мышцах и суставах, большой. Кроме выше приведенных эфирных масел для снятия болей можно применять эфирные масла любых хвойных растений, таких, масло сосны, ели, кедра, кипариса, туи.

Некоторые эфирные масла действуют как анальгетики, которые снимают боль. Другие эфирные масла уменьшают воспаление и отлично подходит для лечения боли, связанной с ревматизмом и артритом. Многие эфирные масла также помогают расслабить мышцы и успокоить нервы под кожей. В то время как вы можете использовать любое из вышеперечисленных эфирных масел для облегчения боли сами по себе, некоторые из них также можно смешать вместе для еще большего эффекта.

Перед применением эфирных масел на коже их нужно разбавить с маслом-носителем, так как многие из эфирных масел нельзя применять в неразбавленном виде на коже, чтобы не вызвать ожог и раздражение. Все же эфирные масла – это высококонцентрированные средства.

Вот список масел, которыми можно разбавить эфирные масла. Эти масла и сами обладают многими полезными свойствами для уменьшения болей.

Кокосовое масло. Оно обладает противовоспалительным и обезболивающим свойством, снимает раздражение и воспаление на коже. К тому же оно помогает проникать эфирным маслам в более глубокие слои кожи.

Масло жожоба. Это масло по своему составу очень близко к кожному жиру человека. Оно снимает воспаление и раздражение. Его часто применяют для лечения многих кожных заболеваний, таких как псориаз, экзема, розацеа.

Оливковое масло. Снимает боль и воспаление. Часто служит основой для приготовления противовоспалительных мазей и кремов.

Касторовое масло. Это масло также обладает противовоспалительными свойствами. Рицинолевая кислота, содержащаяся в масле, аналогично по своему действию с капсаицином – известным природным болеутоляющим средством.

Чтобы сделать массажное масло, нужно 10-12 капель эфирного масла смешать с 30 мл базового масла-носителя.

Для снятия головной боли смешать 4 капли эфирного масла в столовой ложке масла-носителя и сделать массаж в области висок. Избегать попадания в глаза.

Можно просто капнуть несколько капель на ткань или марлю и вдыхать пары масла или использовать в аромалампе.

Для принятия ванны с эфирными маслами при артрите, ревматизме, болях в мышцах капнуть несколько капель масла на соль и растворить в воде.

Для применения горячего компресса, нужно смочить полотенце или свернутую в несколько слоев ткань в горячей воде, добавив в нее несколько капель выбранного эфирного масла и отжать. Положить полотенце на больную область.

Некоторые люди считают, что хороший результат дает чередование горячего и холодного компресса. Холодный компресс делается точно также, как и горячий, т.е. нужно смочить полотенце в холодной воде, в которую добавлено эфирное масло. Холодный компресс снимается, когда полотенце будет нагрето до температуры тела и кладется горячий на несколько минут.

Эфирные масла по своему действию очень сильные и мощные. Поэтому, как правило, никогда не следует применять их непосредственно на кожу, и они всегда должны быть разбавлены в масле-носителе.

В общем, вы должны использовать до 4-х капель эфирных масел на каждую столовую ложку масла-носителя. Вы можете смешать различные эфирные масла вместе, сохраняя пропорции.

Нельзя применять эфирные масла во время беременности и кормления грудью, маленьким детям без консультации с врачом или соответствующим специалистом.

Нужно учитывать и индивидуальные особенности. Если есть аллергия на какое-либо эфирное масло, применять его запрещается.

В остальных случаях эфирные масла могут стать хорошей альтернативой фармацевтическим препаратам при болях в спине и мышцах, а также других болей, вызванных спазмом в мышцах, воспалениями, растяжениями.

источник

Лавандовое масло можно наносить на кожу, но оно даёт болеутоляющий эффект даже если просто вдыхать его. Фото: Elenathewise/iStock

Благодаря своему аромату эфирные масла обладают удивительным свойством изменять настроение человека. Но они не только снимают депрессию и нервозность. Некоторые могут избавить от боли. /epochtimes.ru/

Прежде чем принимать аспирин, тайленол, ибупрофен или какое-нибудь рецептурное лекарство от снятия спазм в мышцах, попробуйте эфирные масла. Они могут быть очень эффективны, и они не имеют побочных эффектов, свойственные многим болеутоляющим ― тошнота, повышение риска сердечного приступа и негативное воздействие на печень.

Для устранения боли эфирное масло нужно втирать прямо в болезненное место и массировать его. Эксперты советуют разводить эфирные масла с базисным маслом (миндальное, кокосовое масло и жожоба).

Эфирные масла используются для устранения разных видов болей. Исследование, опубликованное в Журнале комплементарной медицины в октябре 2014 г., свидетельствует, что крем, на 3% состоящий из эфирных масел, значительно уменьшает боль в шее. Исследование Бабольского медицинского университета в Иране показало, что тимьяновое масло снимает менструальные боли лучше, чем ибупрофен.

Семейство губоцветных

Мятное эфирное масло входит в состав многих мазей и бальзамов для снятий болей в мышцах. Фото: lzf/iStock

Целый ряд масел с болеутоляющим эффектом изготавливается из растений семейства губоцветных. Эти растения легко отличить по квадратным стеблям и ароматным листьям, которые обычно используются в качестве приправ. К ним относится базилик, тимьян и майоран.

Мята перечная — популярное дополнение к мазям от болей в мышцах. Она обладает характерным освежающим запахом, при нанесении на кожу вызывает ощущение одновременного холода и тепла. Перечная мята ― неприхотливое растение, её листья содержат большое количество эфирных масел, поэтому мятное эфирное масло ― одно из самых дешёвых.

Как любые разновидности мяты, перечная мята избавляет от головной боли, воспаления суставов и болей в мышцах. Очень часто её используют при зубной боли и герпесе губ. При этих недугах надо взять чашку тёплой воды, добавить каплю эфирного масла и прополоскать рот, не глотая.

Мята также помогает при травмах, отёках, солнечных ожогах, высыпаниях, укусах насекомых и артрите.

Розмарин содержит тонизирующее эфирное масло, хотя оно менее стимулирующее, чем мятное масло. Розмариновое масло одобрено медицинской комиссией Германии в качестве средства для лечения боли в мышцах, артрита и усиления кровообращения. Запах розмарина улучшает работу мозга. Некоторые люди используют розмариновое масло для улучшения роста волос.

Что касается снятия боли, то розмарин наиболее эффективен от мигрени и головных болей. Людям, склонным к мигреням, стоит использовать его в профилактических целях.

Как и перечная мята, розмарин улучшает ясность сознания. Кислый, хвойный лекарственный запах сделал розмарин популярным компонентом средств по уходу за кожей и волосами. Название этого средиземноморского растения происходит от латинского ros marinus, что означает «роза морей».

Лаванда — ещё один представитель семейства губоцветных — обладает самым мягким воздействием. Мятное и розмариновое масло стимулируют, а лавандовое успокаивает. Оно снимает головную боль, мышечные спазмы, менструальные боли, заживляет ожоги, порезы, царапины, а также уменьшает послеоперационную боль.

Лавандовое масло можно наносить на кожу, но оно даёт болеутоляющий эффект даже если просто вдыхать его.

В одном исследовании 60 женщин, которые перенесли кесарево сечение, поделили на группы. Одна группа получала плацебо, другой давали вдыхать лавандовое масло. Исследование показало, что у женщин, вдыхавших лавандовое масло, наблюдалось значительное уменьшение боли по сравнению с теми, кто получал плацебо. Исследование было опубликовано в журнале «Анестезиология и медицина боли» в июле 2013 г.

Читайте также:  Накачать три мышцы ягодиц

Усыпляющий аромат лаванды снимает стресс, напряжение и приводит к расслаблению. Если боли сопровождаются нервозностью и беспокойством, лучше всего подойдёт именно лавандовое масло.

У мяты эфирные масла сконцентрированы в листьях, а целительная сила лаванды содержится в её цветах. Поэтому лавандовое масло дороже, чем другие масла из растений семейства губоцветных. Если у вас не хватает денег, то можно купить более дешёвый аналог ― лаванда-спик. Для уменьшения боли некоторые предпочитают именно лаванду-спик, потому она улучшает кровообращение. Однако она не оказывает успокаивающего эффекта, как аптечная лаванда. Лавандин сочетает в себе свойства лаванды-спик и аптечной лаванды.

Канифольные масла

Масло босвеллия и другие канифольные масла использовались в медицине на протяжении тысячелетий. Фото: yuelan/iStock

Некоторые деревья выделяют густую пахучую смолу ― канифоль. При повреждении коры выделяется смола и ускоряет выздоровление дерева. Эти смолы с древних времён использовались в медицине для изготовления ладана и для бальзамирования.

Ладанное масло и мирра. Ладанное масло делается из смолы дерева босвеллия, а мирра ― из камифоры мирровой. Эти смолы высоко ценились в древности. Их ароматы использовались во время религиозных церемоний, медитации и для снятия боли.

В традиционной китайской медицине ладанное масло и мирра использовались в травяных формулах из-за их способности устранять застой крови, выводить из организма токсины и заживлять раны. Древние врачи использовали мирровое масло при отёках, переломах и опухолях. Ладанное масло в китайской медицине применялось для расслабления мышц и улучшения циркуляции ци (жизненной энергии).

Оба масла можно наносить на кожу при травмах, артрите, послеоперационных болях, геморроидальных узлах, потрескавшейся коже и для заживления рубцов.

Из-за высокой стоимости ладанное масло и мирра продаются в маленьких бутылочках, либо их разводят базисными маслами.

Камфара намного дешевле, чем ладанное масло и мирра. Камфара входит в состав многих бальзамов и мазей для снятия боли. У неё сильный освежающий ментоловый запах, который обладает стимулирующим действием (улучшает кровообращение) и успокаивающим эффектом (расслабляет мышцы). Она помогает при всех видах мышечной боли, воспалениях и невралгии. Масло камфары имеет анестезирующее действие: место, куда его наносят, временно немеет. Масло обладает лёгким наркотическим эффектом и может вызвать привыкание.

Эфирные масла из корневищ

Имбирное масло помогает при артрите и переохлаждении. Фото: ALLEKO/iStock

В традиционной восточной медицине корневища лекарственных растений используются для снятия боли. К ним относятся хохлатка, гастродия и калган-трава.

Имбирь. Имбирное эфирное масло традиционно добавляется в массажные масла, особенно при артрите и болях, вызванных переохлаждением. Имбирное масло улучшает циркуляцию крови. Оно пахнет как смесь имбирного порошка с перцем. Это одно из самых эффективных масел для снятия боли при наружном применении.

Учёные объясняют действия имбиря содержанием энзима зингибаин, который обладает противовоспалительным свойством. Имбирное масло помогает при всех видах мышечных болей, но особенно эффективно при болях в пояснице, коленях и болях в области живота.

Куркума ― родственница имбиря, в последние годы привлекла внимание учёных. По противовоспалительным свойствам она может соперничать со многими фармацевтическими препаратами. Масло из куркумы имеет перечный запах и по свойствам похоже на имбирное, но не настолько разогревающее. Будьте осторожны при его применении: оно оставляет заметные пятна на одежде.

Не все эфирные масла входят в описанные категории. К другим маслам, снимающим боли, относится эвкалиптовое, гвоздичное и винтергреневое масло.

источник

Все знают, что регулярные пробежки помогают бороться со стрессом. А как хорошо бег воздействует на фигуру 🙂 В то же время это достаточно тяжелый вид физических нагрузок. Профессиональные бегуны постоянно сталкиваются с травмами и болью в мышцах. Но есть средства, помогающие успокоить напряженные, растянутые мышечные ткани и облегчить боль от травм. Это эфирные масла. Сегодня расскажу о нескольких видах, которые помогут при болях в мышцах.

Этот продукт обладает мощными целебными средствами. Их используют уже более 5000 лет для улучшения пищеварения, лечения кожных заболеваний, простуды и гриппа. Они добываются путем извлечения масел непосредственно из коры, цветов, фруктов, листьев и семян.

Существует несколько способов использования эфирных масел, но наиболее полезны для бегунов два из них:

  1. можно смешивать эфирное масло с любимым базовым для тела, например, кокосовым или миндальным. Полученную смесь наносят на кожу, через нее масла дойдут до кровотока. Этот процесс обеспечит терапию изнутри.
  2. можно использовать в ароматерапии, позволяя проникать в организм через дыхание. Это применение являются абсолютно безопасными и недорогим способом лечения мышечных тканей без лекарств.

Теперь вы знаете, как использовать этот продукт. Давайте изучим 5 из них, обеспечивающих максимальную пользу для занимающихся бегом или другим активным видом спорта.

Подходит не только для улучшения вкуса зубных паст, но и прекрасно справляется с болью. Она обладает болеутоляющим и расслабляющим мышцы эффектом, который пригодится после особенно изнурительной пробежки.

Масло перечной мяты быстро облегчит боли в спине, боль в мышцах и головные боли

Вы можете применять его как самостоятельный продукт или смешать с кокосовым маслом и пчелиным воском. Этот способ увеличит интенсивность действия перечной мяты, подойдет для облегчения втирания и распределения на проблемных зонах.

Это мощное масло спасет воспаленные мышцы, сухожилия и облегчит боль. Использование ладана ускоряет кровообращение, поскольку действует как противовоспалительное. Ладан помогает успокоить пульсирующую мышечную боль.
Чтобы получить максимальную отдачу от эфирного масла ладана, смешайте его с другим неконцентрированным базовым маслом. Втирайте его в воспаленные области, например, мышцы, суставы, шею или ноги. Сделайте массаж. Добавьте несколько капель ладана в горячую ванну и наслаждайтесь купанием, пока масло питает вашу кожу.

Это одно из самых популярных эфирных масел, благодаря своей невероятной универсальности. Оно обладает мощными антимикробными свойствами.

Нескольких капель лимонного масла на стакан воды достаточно, чтобы получился великолепный напиток

Эта комбинация улучшает пищеварение и предотвращает расстройство желудка. К тому же, эфирное масло лимона повышает метаболизм, способствует потере лишнего веса.

Больше известен как приправа к овощным и мясным блюдам. Но эфирное масло из него входит в эту пятерку лучших. Орегано славится способностью противостоять бактериям, грибковым инфекциям и воспалениям. Для спортсменов, которые проводят долгое время в кроссовках, это весьма актуальная тема.

Масло орегано даже поможет вылечить грибок ногтя! Для лечения зараженного ногтя капните его непосредственно на проблемный участок и помассируйте. Если хотите избавиться от грибка ступней, то лучше смешать орегано с базовым маслом.

Этот продукт просто находка для спортсменов, которые часто испытывают судороги и спазмы в мышцах. Оно является спазмолитическим, то есть облегчает и снимает мышечные спазмы. Применение эфирного масла из кипариса ускоряет кровообращение, что положительно влияет на ткани всего организма. Плюс, этот продукт славится хорошим мочегонным действием, поэтому поможет быстрее выводить лишнюю жидкость.

Надеюсь, вы узнали что-то новое и теперь сможете по достоинству оценить благотворное влияние этих полезных концентратов.

источник

При мышечных спазмах, ушибах и вывихах проводят мягкий массаж с эфирными маслами. Такая процедура улучшает кровообращение, снимает судороги и боль, а также хорошо расслабляет мышечные волокна спазмированной мышцы.

В качестве успокаивающих эфирных масел наилучшим образом подходят эфиры бергамота, лаванды, майорана, розмарина, шалфея и укропа. Эфирные масла используют как для мягкого массажа, так и в форме горячего компресса, накладываемого на пораженный участок тела. При спазмах внешних, произвольно сокращающихся мышц проводят массаж вокруг болезненного участка.

Участок «разогревают» с помощью масла лаванды, майорана, розмарина или пихты. Для этого берут 2к. эфира на 1ст.л. растительного масла (черного тмина, горчичного или масла грецкого ореха).

Если свело мышцу ступни, то необходимо сделать следующую процедуру. В тазик с теплой водой (3л) добавить 2 ст. ложки соли (лучше морской) и 5-6к. эфирного масла розмарина, пихты, лаванды, майорана, бергамота или 5-6к. смеси этих эфиров.

Для составления смеси необходимо взять по 1к. эфиров бергамота, майорана и пихты и по 2к. кипариса, лаванды и розмарина.

С этой целью можно использовать и ароматическую морскую соль при условии, что она ароматизирована эфирными маслами, а не искусственными заменителями эфиров.

Для расслабления мышц и снятия усталости принимают ванну с имбирным маслом.

6-7к. имбиря и 100г соды достаточно для того, чтобы снять мышечные спазмы.

При сильной боли и судорогах помогает смесь эфирных масел каепута, ромашки, лаванды, мяты и майорана. По 5 капель эфиров добавить в 50мл растительного масла (горчичного, грецкого ореха, конопляного). Этот бальзам использовать для массажа болезненного участка.

При болях в мышцах, спазмах и усталости принимают ванну с ромашкой, майораном и лавандой. Для эффективной и быстрой помощи берут по 8 капель эфиров. Такая ванна с эфирными маслами поможет не только устранить боль, но и снимет стресс и тревогу.

Эфирные масла помогают и при ушибах. Место ушиба необходимо растирать льдом, а если образовалось затвердение, то массировать и разминать его.

Самыми эффективными эфирными маслами при ушибах являются масло укропа, лаванды и иссопа. Эти масла капают на смоченную в холодной воде ткань и прикладывают к месту ушиба в качестве холодного компресса. На 1/3 стакана холодной воды добавляют по 3к. этих эфиров или 9к. их смеси.

При ушибе ноги для массажа применяют бальзам на основе эфирных масел.

По 10 капель эфиров гвоздики, лаванды и герани добавить в 50мл растительного масла. Бальзам используют 2р. в день в качестве средства для массажа через 2 дня после травмы. В первые два дня после травмы делают примочки: 5к. лаванды на 100мл ледяной воды. Примочки делают 6-7 раз в день в течение 5 минут.

При ушибе грудной клетки используют эфирные масла герани, ромашки и лаванды. По 10к. эфиров добавляют в 50мл растительного масла (расторопши, льняного, горчичного). Делать легкий массаж 1р. в день.

При ушибах в области копчика, ягодиц, крестца применяют эфирные масла розмарина и герани.

10к. герани + 20к. розмарина +50мл растительного масла (горчичного, грецкого ореха, миндального). Втирать смесь в поврежденное место 1 раз в день.

При ушибе локтевого сустава хорошо помогут эфирные масла эвкалипта, гвоздики и герани. На 50мл растительного масла понадобится 10к. эвкалипта, 10к. герани, 6к. гвоздики. Смесь масел втирать в область локтевого сустава легкими движениями. Массаж проводить дважды в день.

При ушибе лица используют эфирные масла лаванды и розмарина. По 10к. эфирных масел добавить в 50мл растительного (виноградной косточки, черного тмина, персикового или абрикосового). Аккуратными движениями втирать в места ушибов дважды в день.

При множественных ушибах, например, после аварии, несчастного случая или катастрофы помогут масла, стимулирующие деятельность селезенки. Это масла перца, ромашки и лаванды. Эфирные масла (по 8к.) добавить в 30мл растительного, протирать места ушибов 2-3 раза в день.

Ванны с эфирными маслами желательно принимать курсами, даже когда синяки в местах ушибов уже прошли.

Для лечебных ванн добавлять по 10к. эфиров лаванды, майорана, гвоздики и розмарина, а для профилактических по 5к. названных эфиров. Лечебные ванны принимают ежедневно в течение 10 дней, а затем еще 10, но через день. Профилактически – 1 раз в 3 дня – курс 15 процедур.

Внимание! При индивидуальной непереносимости одного или нескольких эфирных масел, применение прекратить!

При беременности и хронических заболеваниях почек принимать эфирные масла следует с особой осторожностью и после консультации с лечащим врачом.

© Оксана Ковтун специально для сайта https://topmasla.ru

Метки: льняное масло, масло виноградной косточки, масло гвоздики, масло герани, масло лаванды, масло расторопши, масло черного тмина, миндальное масло
Опубликовано в рубрике: Лечение, Профилактика

источник

Если вы страдаете от мышечной боли, эфирные масла могут помочь уменьшить воспаление, облегчить спазмы и увеличить кровообращение.

Есть много эфирных масел, которые вы можете использовать, но мы считаем, что это пять лучших эфирных масел предотвращающие боль в мышцах.

  • Длительная и особенно тяжелая тренировка.
  • Усталость или боль после болезни.
  • Напряжение или стресс от работы, особенно в области шеи, головы и плеч.
  • Длинная поездка или полет.
  • Хроническое состояние, такое как фибромиалгия.
  • Хроническое состояние боли, такое как боль в пояснице, артрит или тендинит.
  • Повреждение.
Читайте также:  Парни с красивыми мышцами

Для мышечной боли, вызванной травмами или другими состояниями, всегда важно взять консультацию у врача. Врач поможет найти лечение, которое может решить основную проблему, вызывающую боль в мышцах. Но, если вы страдаете от боли в мышцах после тренировки или чего-то подобного, применение эфирных масел от мышечной боли после тренировки могут быть отличным способом. В некоторых случаях они могут помочь уменьшить воспаление и улучшить кровоток в этом районе.

Также, масла можно использовать во время массажа. Таким образом, эфирные масла помогут улучшить ваше состояние и помогут в борьбе со стрессом.

Эфирные масла в целом безопасны в использовании, но их большое количество может привести к высыпаниям кожи или другим побочным эффектам.

Мы обсуждаем некоторые из наиболее часто используемых эфирных масел для снятия воспаленных мышц. Научные исследованиях показали, что пять следующих эфирных масел от мышечной боли — лучшие и наиболее эффективные варианты для большинства пациентов:

  1. Лаванда.
  2. Черный перец.
  3. Арника.
  4. Бессмертника.
  5. Масло мяты перечной.

Если по каким либо причинам масла не подошли, советуем еще 10 полезных эфирных массел:

  1. Розмарин.
  2. Тимьян.
  3. Имбирь.
  4. Эвкалипт.
  5. Майоран.
  6. Кипарис.
  7. Немецкая ромашка.
  8. Можжевельник.
  9. Сандаловое дерево.
  10. Гвоздика.

Следующие эфирные масла могут обеспечить широкий спектр преимуществ, снимают мышечные спазмы и улучшают кровообращения. Вот что помогает большинству пациентов с мышечной болью.

Если вы когда-либо входили в ванну с лавандовыми ароматами или использовали надувную подушку для глаз ночью, то уже знаете приблизительный эффект. Лаванда — расслабляющие и стимулирующие сон средство. Также, лаванда показала себя одним из лучших эфирных масел от мышечной боли.

Противовоспалительные и обезболивающие свойства масла лаванды эффективны для лечения болей, возникающих из-за мышечного напряжения и стресса. Масло лаванды снимает воспаление и улучшает кровообращение. Это просто отличное средство для снятия мышечного спазма, вызванного психическим стрессом и беспокойством.

Для большинства эфирное масло лаванды помогает:

  • Снять легкое мышечное воспаление.
  • Улучшить кровообращение.
  • Уменьшить стресс и беспокойство.
  • Успокоить нервную систему.
  • Снять усталость всего тела.

Используйте масло лаванды при мигрени, головных болях и другие болевые состояния.

Применять масло Лаванды можно следующим образом:

  • Вдыхая его глубоко.
  • Смешивать масло с кокосовым и массировать им больную область.
  • Добавить несколько капель масла в диффузор перед сном.
  • Добавление 10-15 капель в теплую ванну.

Да, именно тот перец, который стоит на вашем обеденном столе!

И это эфирное масло может принести большую пользу для здоровья, поскольку оно:

  • Снимает боль.
  • Помогает согревать тело.
  • Улучшает циркуляцию крови.

Эфирное масло черного перца отлично подходит для снятия болей. Он оказывает согревающее действие при использовании на коже, что делает его идеальным для стимулирования кровообращения.

Черный перец — отличное эфирное масло для снятия мышечной боли после интенсивной тренировки, воспаления мышц, артрита и других болевых состояний.

Масло Арники — невероятно эффективное эфирное масло для решения ряда проблем, таких как:

  • Остеоартрит.
  • Синдром кистевого туннель.
  • Воспаление и вызванная физическими нагрузками мышечная боль.

Исследование показали, что масло арники может снять боль при остеоартрите рук, коленных суставов. Масло действует как противовоспалительное средство, способствующее нормальным процессам заживления. Также стимулирует поток белых кровяных телец, что способствует быстрому заживлению синяков и ушибов.

Гелибризм является одним из лучших эфирных масел. Уже несколько тысяч используется лет как лекарственное растение. Масло бессмертника является противовоспалительным и антиоксидантным средством, которые при этом улучшает кровообращение.

Это отличный вариант для людей, страдающих ревматическими болезнями, синдромом кистевого туннеля, нервной болью или ишиасом.

Это эфирное масло может:

  • Уменьшить воспаление.
  • Уменьшить боль.
  • Помогите восстановить кровеносные сосуды и нервы.

Вы можете вдохнуть это масло для успокаивающего эффекта, добавить несколько капель в ванну, помассировать восспаленное место или использовать диффузор.

Масло мяты перечной — отличный вариант для уменьшения мышечной боли. Оно действует как спазмолитическое, обезболивающий и противовоспалительное.

Эфирное масло мяты перечной может:

  • Уменьшить мышечные спазмы.
  • Снять тошноту.
  • Расслабить мышцы, особенно в нижней части спины.
  • Уменьшить напряжение, воспаления и боль.
  • Улучшить сон.
  • Действует как противозастойное средство и уменьшающее синусовые головные боли.

Пары масла способны снимать головные боли. Для этого используйте специальный диффузор.

Существует несколько способов использования эфирных масел. Вы можете:

  • Нанести масло на кожу и выполнить самомассаж.
  • Добавить 10-15 капель эфирного масла в ванную.
  • Сделать горячий или холодный компресс.
  • Добавить масло в диффузор и лечь спать.

источник

Ароматерапия для спортсменов. Спортивная Ароматерапия. Спортивный массаж с эфирным маслом. Как снять усталость после спортивных нагрузок эфирным маслом. Как снять спазм в мышцах эфирным маслом.

Принято считать, что увлечение Ароматерапией свойственно только субтильным барышням и странным людям, испуганным докторами. Как раз наоборот! Активные энергичные люди, увлеченные спортом, плаванием и активным отдыхом могут найти для себя много полезного.

Эфирное масло можно применить для:

  • Поддержания мышц в нужном тонусе.
  • Улучшения циркуляции крови во всех органах.
  • Устранения болезненных состояний при травмах и усталости мышц.
  • Общего оздоровления организма в целом.
  • Расслабления после тяжелых физических нагрузок.

Методы Ароматерапии для спорта очень просты в применении, приятны и полезны.

Этот способ Ароматерапии самый легкий и доступный в домашних условиях. Применяется при:

ooo Боли в мышцах.

Если нужно быстро снять мышечные боли, расслабиться после тяжелых тренировок – примите теплую ванну в течение 15 минут. Как делать ванну>>>

  • Эвкалипт — 3 капли
  • Розмарин — 3 капли
  • Чабрец — 2 капли
  • Эмульсия ( сметана, кефир) – 100 мл
  • Лаванда – 3 капли
  • Мята Перечная – 3 капли
  • Ромашка – 3 капли
  • Эмульсия ( сметана, кефир) – 100 мл

ooo Для снятия стресса после соревнований (расслабляющая).

  • Лаванда — 4 капли
  • Ромашка аптечная — 2 капли
  • Мускатный шалфей – 2 капли
  • Эмульсия ( сметана, кефир, йогурт без запаха) – 100 мл

ooo Спазм икроножной мышцы. Ванночка для ног.

Это скорая помощь! Налить в тазик теплую воду. Растворить эфирное масло в молоке или кефире и влить в тазик. Поместить ноги в воду. Делать процедуру в течение 10-15 минут, протереть ноги и одеть в хлопковые носочки.

  • розмарин — 3 капли
  • эвкалипт — 3 капли
  • мята перечная -3 капли
  • Мускатный шалфей — капли
  • Лаванда – 3 капли

Спортивный массаж отдельная область в медицине. Существует множество видов массажа. Обычно его делают специалисты. Самостоятельно можно делать растирания и поглаживания доступных частей тела. В качестве основы подходит только натуральное масло. Оно обладает проникающими способностями. Поэтому его называют -транспортным маслом, благодаря тому, что оно помогает проводить вовнутрь эфирные масла. Минеральное масло для ароматического массажа не используется.

ooo Боль в мышцах.

Эфирные масла при Мышечной боли: розмарин, лаванда, цитронелла, сосна, ромашка римская, ромашка аптечная, роза, петитгрейн и др.

ooo Разогревающий, мышцы.

  • Пихта – 2 капли
  • Можжевельник – 2 капли
  • Жирное базовое масло– 30 мл
  • Розмарин — 2 капли
  • Лаванда — 3 капли
  • Жирное базовое масло – 30 мл

ooo Для снятия нагрузок.

  • эвкалипт — 5 капель
  • мята перечная — 5 капель
  • гвоздика — 5 капель
  • Жирное базовое масло– 30 мл

Эфирные масла от общей усталости — розовое дерево, петитгрейн, ромашка римская и др.

ooo Для устранения болей в мышцах. Вывод молочной кислоты

  • Тимьян — 2 капели
  • Каяпут — 2 капели (можно применять моно-масло – сильный анальгетик)
  • Лаванда – 2 капли
  • Жирное базовое масло – 30 мл
  • Розмарин – 3 капли
  • Лаванда – 3 капли
  • Жирное базовое масло – 30 мл

ooo Спазм мышц живота.

  • Гвоздика – 2 капли
  • Розмарин – 2 капли
  • Жирное базовое масло 30 мл

Очень эффективно применение эфирного масла эвкалипта. Это прекрасное средство от мышечного напряжения.Его можно применять , использую все виды Ароматерапии: В бане, массаж, ванна, ингаляция.

ooo Миозит.

Эфирные масла при миозите — березовый деготь, эвкалипт, шалфей лекарственный, чабрец, сосна, пихта

♥ Шейный. Легкое растирание 1 -2 раза в день

  • лаванда — 2 капли
  • мята перечная – 2 капли
  • эвкалипт — 2 капли
  • Жирное базовое масло – 30 мл
  • Розмарин — 2 капли
  • Мята перечная – 2 капли
  • Эвкалипт — 4 капли

ooo Бурсит (отеки). Легкий массаж 1-2 раза в день с любым из перечисленных ниже масел.

Эфирные масла от отеков: Лаванда, ромашка римская или аптечная, мята перечная, апельсин, можжевельник, фенхель, сосна, эвкалипт, шалфей лекарственный, чабрец, туя , розовое дерево, петрушка

Компресс. Аппликация.

Делается в случаях, когда прикосновения очень болезненны. Как делать компресс>>>

ooo Ушибы, синяки.

Делать аппликации на место травмы любым из перечисленных эфирных масел на основе жирного масла.

Эфирные масла: герань, лаванда, каяпут, чайное дерево, петрушка, розмарин, гвоздика, иссоп, майоран

ooo Воспаление сухожилий. Компресс 2 раза в день.

  • Лаванда — 3 капель
  • Каяпут — 5 капель
  • Жирное базовое масло – 30 мл
  • Ромашка римская – 3 капли
  • Лаванда – 3 капли
  • Жирное базовое масло – 30 мл

Примочки (компрессы) с холодной водой или протирание ароматическим льдом первые 2-3 дня и только потом легкие втирания.

  • Гвоздика – 2 капли
  • Лаванда – 2 капли
  • Каяпут — 4 капли
  • Жирное базовое масло – 30 мл

ooo Боли в локтевом суставе. Растирание, компресс 2 раза в день

  • эвкалипт — 3 капели
  • гвоздика — 1 капля
  • герань — 2 капли
  • Жирное базовое масло – 30 мл
  • мята перечная — 3 капли
  • эвкалипт — 3 капли
  • ромашка — 4 капли
  • Жирное базовое масло – 30 мл

ooo Синовит коленного сустава.

  • розмарин — 3 капли
  • герань – 3 капли
  • гвоздика — 3 капли
  • Жирное базовое масло – 30 мл

ooo Кровотечение из носа. Можно остановить с помощью компресса с любым из перечисленных ниже эфирных масел.

Эфирное масло: тимьян, сосна, ромашка римская или аптечная, тысячелистник, лаванда, герань.

Баня.

Любимый способ спортсменов. В бане можно сочетать сразу два способа проникновения эфирного масла в организм – дыхательный и накожный. В бане можно делать массаж с эфирными маслами. Тот, кто однажды попробовал париться с эфирным маслом ели, сосны, эвкалипта, можжевельника или кедра, вряд ли окажутся от этого удовольствия. Эфирное масло в бане нужно использовать с учетом их свойств. Например, эвкалипт поможет усилить выделение пота, чайное дерево, ель, пихта, сосна – провентилировать легкие, можжевельник из ягод – выгнать лишнюю воду из организма. Как использовать эфирное масло в бане>>>

ooo Грибковое поражение кожи.

Посещение бани, бассейнов часто грозит опасностью поражения грибковыми заболеваниями. Можно сделать мазь от грибка и использовать ее каждый раз после посещения общественного места.

  • Воск, растопленный — 1 чайная ложка
  • Масло растительное жожоба – 50 мл
  • Вода – 20 мл
  • Эфирные масла – 20 капель

Помогут эфирные масла: чайное дерево, пачули, чабрец, тимьян, березовый деготь, лаванда, фенхель, мирра, мандарин, кедр, бергамот, цитронелла, туя, ромашка римская и аптечная, пихта, петитгрейн.

ooo Мозоли . Делать аппликации на ночь

Эфирные масла от мозолей — иссоп, майоран, цитронелла

ooo Простудные заболевания.

Частые тренировки на свежем воздухе могут привести к простудным заболеваниям. Что бы быстро восстановиться следует делать ингаляции с эфирным маслом.

Рекомендация эфирных масел при респираторных заболеваниях:

♥Простуда — эвкалипт, лаванда, лимон, сосна, чайное дерево, тысячелистник, пихта

♥Ангина — березовый деготь (катаральная ангина), бергамот, сандал, роза, герань, иссоп, лимон, мирт, ромашка римская, ромашка аптечная, чайное дерево, эвкалипт, имбирь, тимьян, шалфей лекарственный, туя, тимьян красный, сосна, розовое дерево, пихта

♥Иммунитет ослабленный — шалфей лекарственный, тысячелистник, черный перец, розовое дерево, чабрец, цитронелла, туя, тимьян, сандал, римская и аптечная ромашка, пихта, петитгрейн

♥Кашель застойный — цитронелла, розмарин, туя, сандал ( сухой), розовое дерево ( для курильщиков), пихта

♥Ларингит — бергамот, роза, иланг-иланг, иссоп, каяпут, кипарис, ладан, лимон, майоран, можжевельник, пихта, ромашка римкая или аптечная, мускатный шалфей, сандал, эвкалипт, шалфей лекарственный, розовое дерево

♥Насморк – бергамот, иланг-иланг, иссоп, каяпут, лаванда, лимон, майоран, сандал, чайное дерево, эвкалипт.

♥Обморожение — герань, лаванда, лимон, пихта, эвкалипт, черный перец

ooo Потливость.

♥Уменьшить потливость помогут Эфирные масла: Ветиверия, душица, ель, иссоп, кипарис, лемолнграсс, манука, шалфей лекарственй и мускатный

♥Устранить запах пота помогут эфирные масла: Апельсин, ветиверия, грейпфрут, душица, иланг-иланг, канука, кедр атласский, кипарис, кориандр, лемонграсс, мирт, мускатный орех, нард, пальмароза, пачули, ромашка, пихта, сосна, укроп, шалфей мускатный, эвкалипт

♥Растяжки (стрии).

♥Уменьшить вероятность появления растяжек помогут эфирные масла: гольбанум, жасмин, лимон, петитгрейн, мандарин, мирра, нероли, розовое дерево, туя, элеми.

источник