Меню Рубрики

Гель для тренировки интимных мышц описание

Гель-смазка Intim Fitness для укрепления мышц тазового дна — уникальная разработка команды российских ученых, которые имеют богатый опыт в изготовлении товаров для женского здоровья и красоты. Многие девушки при занятиях по Кегелю пользуются обычным лубрикантом на водной основе, главная функция которого — обеспечить увлажнение и скольжение для большего комфорта тренировок. Гель Intim Fitness справляется на отлично не только с этими задачами, но и обеспечивает оптимальный фон для развития интимных мышц.

Почему именно вам стоит обратить внимание на Intim Fitness:

Он поможет укрепить мышцы тазового дна в кратчайшие сроки.

Ежедневные упражнения станут более приятными и простыми.

Кровоснабжение в интимной зоне улучшится.

Чувствительность половых органов возрастет в несколько раз.

  • Вы откроете новый уровень удовольствия для себя и своего мужчины.
  • Многие женщины стесняются говорить об интимных проблемах, а как следствие, и их решение откладывается «на потом». Но статистика неутешительна — каждая третья женщина сталкивается с теми или иными затруднениями в самой сокровенной сфере жизни.

    Например, одна из таких проблем — сложности по причине того, что влагалище стало шире. Произойти это может в результате родов, возрастных изменений, неправильного образа жизни.

    Девушкам приходится мириться с их положением, переносить огромный психологический стресс, избегать близости и ставить для себя множество моральных ограничений. Но самое главное, что уход от этих проблем ставит под угрозу хрупкое женское здоровье.

    Современное общество уже давно осознало всю опасность подобного стеснения. Многие ученые по всему миру занимаются разработкой средств и товаров, которые помогли бы женщинам восстанавливать интимное здоровье не выходя из дома! Теперь проблемы, связанные с ослаблением мышц тазового дна, решаемы.

    Любая девушка может освоить упражнения для интимных мышц самостоятельно. Сегодня можно заказать специальные тренажеры онлайн, которые позволят выполнять тренировки максимально правильно, сделают занятия максимально эффективными. Специализированный гель, составленный из натуральных компонентов, которые сама природа наградила способностью дарить женщинам здоровье и красоту, это еще один революционный метод укрепить стенки влагалища и в кратчайшие сроки развить мышцы тазового дна.

    Intim Fitness — профессиональное средство, которое поможет привести мышцы в тонус и сузить влагалище без боли и операций! От вас потребуется уделять всего лишь 5-20 минут в день на выполнение простого комплекса упражнений с этим гелем. Эффект от его применения проявится уже в течение первого месяца тренировок, а сохранится на года.

    Данное средство – разработка российского лидера рынка ООО Лаборатория «Биоритм»:

    Многие женщины признали его одним из лучших средств для массажа и тренировки мышц влагалища, тазового дна.

    Улучшает кровоснабжение органов малого таза, предотвращает ряд гинекологических проблем.

    При помощи геля-смазки Intim Fitness вы научитесь лучше управлять своими интимными мышцами, а значит, доставлять в постели больше удовольствия себе и своему мужчине.

    Применение геля способствует нормализации гормонального баланса – в результате ваша кожа выглядит моложе и соблазнительнее.

    За счет положительного воздействия геля, чувствительность интимной зоны возрастает, позволяя вам ощущать все новые и новые грани близости с любимым человеком.

    Гель создан преимущественно на основе натуральных компонентов. В его состав входят:

    Гиалуроновая кислота – способствует дополнительному увлажнению слизистых оболочек.

    Аргинин – делает вашу интимную зону более чувствительной, ускоряет возбуждение.

    Экстракт настурции – улучшает транспорт кислорода в клетки, способствует повышению тонуса интимных мышц.

    Экстракт ржи – положительно влияет на мышцы влагалища и делает его упругим.

    Intim Fitness – это продукт, который проходит обязательный контроль качества.

    Производитель – обладатель медали «За практический вклад в укрепление здоровья нации» и диплома Комитета защиты прав потребителей.

    Продукт имеет российское происхождение, поэтому вы можете купить интимный гель по более приятной цене по сравнению с импортными аналогами, при этом получить отличное качество.

    Intim Fitness – это сочетание полезного и безумно приятного!

    Способ применения геля «Intim Fitness» для тренировки интимных мышц: наносится на наружные половые органы женщины. Применяется ежедневным курсом (14-21 день).

    Гель IntimFitness можно применять как для массажа или упражнений Кегеля, так и при занятиях со специальными тренажерами для укрепления тазового дна, влагалищными шариками или конусами.

    • После принятия душа нанесите гель Intim Fitness на область промежности, так, чтобы пальцы легко скользили по коже

    • Вставьте большой палец внутрь влагалища и нажмите на мышцы тазового дна. Пальцем Вы должны ощутить напряжение этих мышц.

    • Подвигайте пальцем во влагалище, чередуя ускоренный и замедленный ритм движения, постепенно перейдите ниже, к области ануса. Массаж проводится в течение трех минут.

    • После этого около 1-й минуты проводится массаж промежности большим и указательным пальцем следующим образом: большой палец находится внутри –указательный снаружи (можно расположить пальцы наоборот).

    Если у Вас длинный маникюр – все эти манипуляции можно проводить с использованием фаллоимитатора.

    Эротическая чувствительность точки G практически не уступает чувствительности клитора, но для стимуляции требуется большее воздействие. Во время обычного секса такого воздействия не происходит.

    Предложенные упражнения можно использовать во время любовных игр для достижения вагинального оргазма.

    • Смажьте пальцы интимным гелем Intim Fitness, затем введите их во влагалище, примерно на 4-5 см.
    • Начните стимуляцию передней стенки влагалища, а другой рукой надавливайте на нижнюю часть живота.
    • Скользите пальцем взад, вперед либо из стороны в сторону, при этом производя давление на стенку влагалища по направлению вверх, пока не определите чувствительное место. Вам нужно найти маленький твердый комочек, при нажатии на который ощущается дискомфорт (или позыв к опорожнению мочевого пузыря). При стимуляции эти ощущения сменяются возбуждением, переходящим в долгий глубинный оргазм.

    • Шарик (яйцо) должен быть максимально большого размера, при этом использование шарика не должно доставлять дискомфортные ощущения. Когда мышцы станут более натренированными, можно использовать шарики меньшего размера.

    • Одно упражнение повторяется 5-7 раз. Для более эффективных тренировок и получения ощутимых результатов обязательно применяйте гель.

    • От скорости выполнения упражнений зависит достижение результата: чем медленнее Вы будете делать упражнения, тем выраженнее будет эффект тренировок

    • Перед тренировкой обязательно продезинфицируйте шарик (яйцо).

    • Смажьте шарик (яйцо) интимным гелем Intim Fitness и введите его во влагалище

    • Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч, начните круговое вращение таза.

    • При движении вперед на вдохе сожмите вагинальные мышцы, при движении назад на выдохе — расслабьте их. При этом плечевой пояс должен оставаться неподвижен.

    • Поменяйте направление движения

    • Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч. Чередуйте круговые движения правой и левой половинами таза (как бы рисуете восьмерку). Сделайте упражнения в направлении вперед-назад и назад-вперед.

    • Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч. Приподнимите правое бедро вверх, затем левое, описывая окружность. При правильном выполнении упражнения должно создаваться ощущение, что Вы рисуете знак бесконечности (перевернутая восьмерка)

    • Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч.

    Первый этап упражнения: на вдохе толкните таз вперед с максимальной силой, при этом руки нужно отвести назад и задержать дыхание на несколько секунд.

    Второй этап упражнения: на выдохе отклоняйте таз назад с максимальной силой, руки должны быть вытянуты вперед. Максимально расслабьтесь.

    • Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч. Подожмите копчик вперед (на вдохе), руки согнуты в локтях, сожмите кулаки. Вы должны ощутить, как шарик продвигается по влагалищу вверх. Расслабьтесь, на выдохе позвольте шарику опуститься вниз, руки нужно разогнуть, пальцы – разжать.

    • Следующие упражнения выполняется в положении лежа.

    Лежа на спине, согните ноги в коленях, ступни должны стоять на полу, колени должны быть врозь. Поднимите таз вверх, при этом подожмите копчик вперед (на вдохе). Шарик поднимается вверх.

    На несколько секунд задержите дыхание и на выдохе опустите таз (первоначальное состояние). При этом шарик будет опущен вниз.

    • Лежа на спине, сложите ноги вместе, ладони касаются пола. В таком положении перекатывайте таз из одной стороны в другую (поворот в одну сторону на вдохе, в другую – на выдохе); голова, ладони и ступни при этом не отрываются от пола.

    • Лежа на спине, согните ноги в коленях, ступни упираются в пол. Совершайте круговое вращение таза вверх-вниз (вдох-выдох), при этом ступни должны находиться в первоначальном положении – упираться в пол. Упражнение следует выполнить в обоих направлениях.

    • Лежа на спине, согните ноги в коленях, ступни не отрываются от пола. Руки положите на живот. На вдохе надуйте живот, как воздушный шар (расширьте его во всех направлениях-вниз, вперед, назад, в стороны). Если Вы правильно выполняете упражнение, Вы ощутите, как живот приподнимает руки вверх. На выдохе полностью расслабьтесь.

    • После небольшого отдыха, можете извлечь шарик (яйцо) из влагалища, вытянув его за шнур. Промойте шарик и хорошо высушите.

    • Если во время тренировки Вы ощутили оргазмические переживания, не пугайтесь: это означает, что Вы все делаете правильно.

    Упражнениям следует уделять по 5-20 минут каждый день.

    При выполнении данных упражнений каждый день, через неделю Вы сможете ощутить внутренние мышцы и чувствовать шарик внутри, А уже через пару месяцев регулярных тренировок будете легко управлять шариком.

    Вы можете купить эту интимную гель-смазку в нашем интернет-магазине так же быстро и удобно, как в аптеке. Мы доставим товар в любую точку Москвы в день оформления заказа. А если вы живете в другом городе – отправим почтой или надежной транспортной компанией.

    Мы тщательно анализируем и отбираем компанию-партнера по доставке именно вашего заказа, принимая во внимание такие параметры как регион и место вашего проживания, доступность для различных способов доставки, скорость доставки, пунктуальность и бережное отношение партнера к вашему грузу!

    *Мы доставим Интимную гель-смазку Intim Fitness в города РФ: Москва,Санкт-Петербург , Абакан, Альметьевск, Александров, Алушта, Анапа, Арзамас, Армавир,Артём, Архангельск, Астрахань, Ачинск, Балаково, Балаково,Балашиха, Балахна, Барнаул, Батайск, Белгород, Бердск, Березники, Бийск, Благовещенск, Большой Камень, Боровичи, Братск, Брянск, Бузулук, Бутово, Великие Луки, Великий Новгород, Видное, Владивосток, Владикавказ, Владимир, Волгоград, Волгодонск, Волжский, Вологда, Волоколамск, Воронеж, Выборг, Гатчина, Геленджик, Георгиевск, Глазов, Горно-Алтайск, Губкин, Дзержинск, Димитровград, Дмитров, Долгопрудный, Дубна, Евпатория, Ессентуки, Екатеринбург, Железнодорожный, Жуковский, Забайкальск, Звенигород, Зеленоград, Зеленодольск, Зеленодольск, Златоуст, Иваново, Ижевск, Йошкар-Ола, Иркутск, Искитим, Истра, Казань, Калининград, Калуга, Кемерово, Керчь, Кингисепп, Киров, Киселевск, Кисловодск, Клин, Коломна, Колпино, Комсомольск-на-Амуре, Копейск, Королев, Корсаков, Кострома, Красногорск, Краснодар, Красноярск, Кунгур, Курган, Курск, Ленинск-Кузнецкий, Лесной, Липецк, Люберцы, Людиново, Магадан, Магнитогорск, Майкоп, Махачкала, Междуреченск, Миасс, Минеральные Воды, Можайск, Московский, Мурманск, Мытищи, Набережные Челны, Надым, Нальчик, Нарьян-Мар, Находка, Невинномысск, Нефтекамск, Нефтеюганск, Нижневартовск, Нижнекамск, Нижний Новгород, Нижний Тагил, Новоалтайск, Новокузнецк, Новороссийск, Новосибирск, Новоуральск, Новочебоксарск, Новочеркасск, Новый Уренгой, Ногинск, Норильск, Ноябрьск, Нягань, Обнинск, Одинцово, Октябрьский, Омск, Орел, Оренбург, Орехово-Зуево, Орск, Пенза, Первоуральск, Пермь, Петрозаводск, Петропавловск-Камчатский, Подольск, Прокопьевск, Псков, Пушкино, Пятигорск, Раменское, Ростов-на-Дону, Рубцовск, Румянцево, Рязань, Рыбинск, Салават, Салехард, Самара, Саранск, Саратов, Саров, Севастополь, Северск, Сергиев Посад, Серов, Серпухов, Симферополь, Смоленск, Снежинск, Солнечногорск, Солнцево, Сосновый Бор, Сочи, Ставрополь, Старый Оскол, Стерлитамак, Стрежевой, Ступино, Судак, Сургут, Сызрань, Сыктывкар, Таганрог, Тамбов, Тверь, Тихвин, Тольятти, Томск, Троицк, Тула, Тюмень, Улан-Удэ, Ульяновск, Уссурийск, Уфа, Ухта, Феодосия, Хабаровск, Ханты-Мансийск, Химки, Чайковский, Чебоксары, Челябинск, Череповец, Черкесск, Чехов, Чита, Чусовой, Шахты, Электросталь, Элиста, Южно-Сахалинск, Южноуральск, Юрга, Якутск, Ялта , Ярославль , а также райцентры, моногорода и проч.

    Ваш заказ в надежных руках! Мы об этом позаботились!

    источник

    Лубрикант на родниковой воде »Just Glide» от компании Lubry GmbH, Германия – это высококачественная гель-смазка, предназначенная для интенсивного увлажнения слизистой влагалища, устранения неприятных ощущений в интимной области, облегчения полового акта и введения гинекологических изделий, в частности вагинальных тренажеров.

    Гель имеет нейтральную кислотность, не нарушает среду влагалища, благодаря активной гидратации тканей способствует восстановлению микрофлоры и естественной защитной функции половых путей.

    • Гель »Just Glide» безопасен. Отсутствие агрессивных компонентов, ароматизаторов и красителей позволяет рекомендовать лубрикант для женщин, страдающих аллергией и особой чувствительностью тканей в интимной области.

    • Женщины климактерического и менопаузального возраста, страдающие гормонально обусловленной сухостью влагалища, при регулярном использовании геля »Just Glide» будут избавлены от зуда и жжения в области вульвы.

    • Те, кто страдает опущением гениталий и вынужден использовать для лечения пролапса и недержания мочи пессарии, отметят легкость его установки во влагалище.

    • Те, кто практикует тренировки интимной мускулатуры, будут избавлены от неприятных ощущений во время введения вагинальных тренажеров. Кроме того, инертность геля по отношению к материалам, из которых производят пессарии и вагинальные тренажеры, гарантирует сохранность этих изделий.

    • Наконец, лубрикант для женщин »Just Glide» может использоваться в качестве искусственной смазки при интимных отношениях. Он обеспечивает легкое скольжение половых органов во время фрикций, избавляет от неприятных ощущений и травм слизистой в результате избыточного трения. Гель хорошо смывается обычной водой, не оставляет следов на одежде и белье.

    Состав: аква, глицерин, гидроксиэтилцеллюлоза, сорбат калия, натрия бензонат, лимонная кислота.

    Объем: 50 мл, 200 мл, 1000 мл

    Производитель: Lubry GmbH, Германия.

    Lubry GmbH — это немецкая компания, специализирующаяся на производстве медицинских гелей-смазок, косметических средств и материалов для очищения. Лубриканты имеют знак CE, производство соответствует международным стандартам ISO 13485, ISO 22716, ISO 9001.

    Антибактериальный спрей Clean´n´safe, производства немецкой компании «JoyDivision» – жидкое антисептическое средство, предназначенное для обработки изделий медицинского назначения, таких как вагинальные тренажеры, гинекологические, урогинекологические и акушерские пессарии.

    Антисептик от JoyDivision проявляет дезинфицирующие свойства, при минимальном времени экспозиции, обеспечивает уничтожение основной массы микроорганизмов, включая вирусы гепатита С и В, ВИЧ, Норовирус и Ротовирус, дрожжевые грибы и простейшие микробы.

    Антибактериальный спрей Clean´n´safe

    • не содержит спирта;
    • не разрушает силикон, латекс, резину и ПВХ, которые используются в производстве медицинских изделий;
    • не оказывает токсического действия на организм человека;
    • дерматологически протестирован, не раздражает кожу и слизистые;
    • действует быстро и максимально эффективно.

    Способ применения антисептического спрея Clean´n´safe

    Обрабатываемое изделие вымойте под проточной водой с мылом. С помощью пульверизатора равномерно, в количестве достаточном для сильного увлажнения, нанесите антисептическое средство на дезинфицируемую поверхность. Оставьте изделие на 1- 2 минуты, затем тщательно вытрете бумажным полотенцем и дополнительно просушите на воздухе. Во время работы с антисептиком избегать прямого его попадания на слизистые.

    Читайте также:  Спазм мышц и сосудов головного мозга

    Intim Fitness – профессиональный увлажняющий интимный гель, который создан специально для того, чтобы вы могли снова сделать свое влагалище узким, а его стенки упругими – без боли и операции. Достаточно всего лишь по 5-20 минут ежедневно выполнять с этим гелем несложный комплекс упражнений. Самое большое (но не единственное!) преимущество этой смазки в том, что эффект от ее применения сохраняется надолго – вагинальные объятья становятся крепкими навсегда!

    Данное средство – разработка российского лидера рынка ООО Лаборатория «Биоритм»:

    • Многие женщины признали его одним из лучших средств для массажа и тренировки мышц влагалища, тазового дна.
    • Возбуждает быстро и сильно – помогает достигнуть яркого оргазма в два счета!
    • Улучшает кровоснабжение органов малого таза, предотвращает ряд гинекологических проблем.
    • При помощи геля-смазки Intim Fitness вы научитесь лучше управлять своими интимными мышцами, а значит, доставлять в постели больше, намного больше удовольствия себе и своему мужчине.
    • Применение геля способствует нормализации гормонального баланса – в результате ваша кожа выглядит моложе и соблазнительнее.

    Состав:

    • Гиалуроновая кислота – способствует дополнительному увлажнению слизистых оболочек.
    • Аргинин – делает вашу интимную зону более чувствительной, ускоряет возбуждение.
    • Экстракт настурции – улучшает транспорт кислорода в клетки, способствует повышению тонуса интимных мышц.
    • Экстракт ржи – положительно влияет на мышцы влагалища и делает его упругим.

    Intim Fitness – это продукт, который проходит обязательный контроль качества.

    Производитель – обладатель медали «За практический вклад в укрепление здоровья нации» и диплома Комитета защиты прав потребителей.

    Intim Fitness – это сочетание полезного и безумно приятного!

    Способ применения геля для женщин «Intim Fitness» для тренировки интимных мышц: наносится на наружные половые органы женщины. Применяется ежедневным курсом 14-21 день.

    Гель IntimFitness поможет Вам с большим комфортом достичь отличных результатов за максимально короткий срок.

    источник

    Гель для тренировки интимных мышц Intim Fitness — это интимная косметика класса люкс.

    Специальный гель для массажа интимных мышц промежности. Предназначен для ухода за наружными половыми органами женщины.
    Идеально подходит при тренировках интимных вагинальных мышц с тренажером Кегеля.

    Выбирайте сами себе подарки, их сразу несколько:

    • Бесплатная доставка первым классом при заказе от 2 500 ₽
    • Бесплатная доставка в пункт выдачи при заказе от 3 500 ₽
    • Бесплатная доставка курьером при заказе от 4 500 ₽
    • Скидка 5% при заказе от 6 000 ₽
    • При заказе 2х любых артикулов чаш — косметичка в подарок! Выбирайте и добавляйте свою подарочную косметичку со стоимостью «0» ₽ в заказ, в разделе «Косметички и сумочки для хранения».
    • При заказе любой чаши «Onlycup» — дезинфицирующие таблетки Protefix в подарок.
    • При покупке любой чаши «эконом» — атласный мешочек в подарок!
    • При первой покупке чаши — дарим лубрикант.
    • 1.Забирай 2. Плати* Возможна оплата при получении заказа.

    Интимный гель Bioritm Intim Fitness Идеально подходит при тренировках интимных вагинальных мышц.

    Зачастую девушки при занятиях с тренажером Кегеля пользуются обычным лубрикантом на водной основе, главная функция которого — обеспечить увлажнение и скольжение для большего комфорта тренировок.

    Гель Intim Fitness справляется на отлично не только с этими задачами, но и обеспечивает оптимальный фон для развития интимных мышц.

    Увлажняющее, питательное и тонизирующее средство помогает повысить упругость вагины, сделать её более тугой.

    Используя гель и выполняя комплекс специальных упражнений (описание прилагается), вы сможете научиться владеть своими интимными мышцами в совершенстве!

    Тренированные интимные мышцы — это здоровье органов малого таза, и сексуальные отношения высочайшего уровня!

    Специальные компоненты геля образуют защитный, хорошо скользящий слой, предохраняющий ткани от местного раздражения.

    Благодаря эффектному использованию усиливается кровоток и параллельно расширяются сосуды.

    Гель Bioritm « Intim Fitness « , характеристики:

    • Не имеет противопоказаний.
    • На самом деле оказывает потрясающий эффект.
    • Усиливает кровоснабжение.
    • Улучшает чувствительность и палитру ощущений во время секса.
    • Подходит всем.
    • Регулирует выделение естественной смазки.
    • Годится для ежедневного применения.
    • Применение геля способствует нормализации гормонального баланса – в результате ваша кожа выглядит моложе и соблазнительнее.

    Управлять вагинальными мышцами так же легко, как, например, мышцами рук или ног. Этому учат специальные методики и техники вумбилдинга, приведенные в инструкции к гелю.

    • При начале тренировок шарик (яйцо) должен быть максимально большого размера, при этом использование шарика не должно доставлять дискомфортные ощущения. Когда мышцы станут более натренированными, можно использовать шарики меньшего размера и большего веса.

    • Одно упражнение повторяется 5-7 раз. Для более эффективных тренировок и получения ощутимых результатов обязательно применяйте гель.

    • От скорости выполнения упражнений зависит достижение результата: чем медленнее Вы будете делать упражнения, тем выраженнее будет эффект тренировок

    • Перед тренировкой обязательно продезинфицируйте шарик (яйцо).

    • Смажьте шарик (яйцо) интимным гелем Intim Fitness и введите его во влагалище

    • Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч, начните круговое вращение таза.

    При движении вперед на вдохе сожмите вагинальные мышцы, при движении назад на выдохе — расслабьте их. При этом плечевой пояс должен оставаться неподвижен.

    • Поменяйте направление движения

    • Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч. Чередуйте круговые движения правой и левой половинами таза (как бы рисуете восьмерку). Сделайте упражнения в направлении вперед-назад и назад-вперед.

    • Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч. Приподнимите правое бедро вверх, затем левое, описывая окружность. При правильном выполнении упражнения должно создаваться ощущение, что Вы рисуете знак бесконечности (перевернутая восьмерка).

    Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч.

    Первый этап упражнения: на вдохе толкните таз вперед с максимальной силой, при этом руки нужно отвести назад и задержать дыхание на несколько секунд.

    Второй этап упражнения: на выдохе отклоняйте таз назад с максимальной силой, руки должны быть вытянуты вперед. Максимально расслабьтесь.

    • Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч. Подожмите копчик вперед (на вдохе), руки согнуты в локтях, сожмите кулаки. Вы должны ощутить, как шарик продвигается по влагалищу вверх. Расслабьтесь, на выдохе позвольте шарику опуститься вниз, руки нужно разогнуть, пальцы – разжать.

    • Следующие упражнения выполняется в положении лежа.

    Лежа на спине, согните ноги в коленях, ступни должны стоять на полу, колени должны быть врозь. Поднимите таз вверх, при этом подожмите копчик вперед (на вдохе). Шарик поднимается вверх.

    На несколько секунд задержите дыхание и на выдохе опустите таз (первоначальное состояние). При этом шарик будет опущен вниз.

    Лежа на спине, сложите ноги вместе, ладони касаются пола. В таком положении перекатывайте таз из одной стороны в другую (поворот в одну сторону на вдохе, в другую – на выдохе); голова, ладони и ступни при этом не отрываются от пола.

    • Лежа на спине, согните ноги в коленях, ступни упираются в пол. Совершайте круговое вращение таза вверх-вниз (вдох-выдох), при этом ступни должны находиться в первоначальном положении – упираться в пол. Упражнение следует выполнить в обоих направлениях.

    • Лежа на спине, согните ноги в коленях, ступни не отрываются от пола. Руки положите на живот. На вдохе надуйте живот, как воздушный шар (расширьте его во всех направлениях-вниз, вперед, назад, в стороны). Если Вы правильно выполняете упражнение, Вы ощутите, как живот приподнимает руки вверх. На выдохе полностью расслабьтесь.

    • После небольшого отдыха, можете извлечь шарик (яйцо) из влагалища, вытянув его за шнур. Промойте шарик и хорошо высушите.

    • Если во время тренировки Вы ощутили оргазмические переживания, не пугайтесь: это означает, что Вы все делаете правильно.

    Упражнениям следует уделять по 5-20 минут каждый день.

    При выполнении данных упражнений каждый день, через неделю Вы сможете ощутить внутренние мышцы и чувствовать шарик внутри, А уже через пару месяцев регулярных тренировок будете легко управлять шариком.

    После принятия душа нанесите гель Intim Fitness на область промежности, так, чтобы пальцы легко скользили по коже

    • Вставьте большой палец внутрь влагалища и нажмите на мышцы тазового дна. Пальцем Вы должны ощутить напряжение этих мышц.

    • Подвигайте пальцем во влагалище, чередуя ускоренный и замедленный ритм движения, постепенно перейдите ниже, к области ануса. Массаж проводится в течение трех минут.

    • После этого около 1-й минуты проводится массаж промежности большим и указательным пальцем следующим образом: большой палец находится внутри –указательный снаружи (можно расположить пальцы наоборот).

    Если у Вас длинный маникюр – все эти манипуляции можно проводить с использованием фаллоимитатора.

    Воздействие активных компонентов, которые входят в состав геля Intim Fitness

    поможет Вам достичь желаемых результатов максимально быстро и в домашних условиях.

    Гель Bioritm «Intim Fitness», состав:

    Вода очищенная;

    Гиалуроновая кислота — интенсивно увлажняет слизистые половых органов, восполняя недостаток влаги;
    Аргинин — Делает кожные покровы более чувствительными и восприимчивыми к сексуальному возбуждению. Является основным источником для синтеза оксида азота. Стимулирует получение сексуального удовольствия;
    Экстракт ржи — восстанавливает мускулатуру влагалища, делает его упругим;
    Экстракт настурции — облегчает транспорт кислорода в клетки, активизирует обменные процессы и повышает тонус мыщц.

    Увеличение упругости и тонуса интимных мышц требует определенного времени и терпения.

    Для достижения значимого эффекта, заметного для Вашего партнера, потребуется уделять ежедневно по 5-20 минут в течение 14-21 дня.

    Существуют, как минимум, два варианта применения геля « Intim Fitness « для улучшения качества и сексуальной восприимчивости интимных мышц женщины:

    • Гель «Intim Fitness» + специальные упражнения.
    • Гель «Intim Fitness» + шарики (Тренажер Кегеля, яйцо) для интимных мышц.

    Бренд Bioritm

    Продукция ООО Лаборатория «Биоритм» обладает следующими характеристиками, дающими преимущество над конкурентами:

    Контроль над характеристиками исходного сырья и выпускаемого продукта собственной лабораторией, что гарантирует высокое качество всего ассортимента товаров. Это подтверждено свидетельствами о государственной регистрации. Товары разрешены к продаже на территории России и стран СНГ. Высокий уровень разработок отмечен сертификатом международного стандарта ISO 9001;

    Компания является надежным производителем, более 20 лет существует на рынке. Данный бренд пользуется заслуженным доверием большого количества покупателей;

    Интимная косметика Лаборатории «Биоритм» обладает обширным количеством полезных свойств и уникальным составом за счет включения в рецептуру природных компонентов – экстрактов различных растений (алоэ вера, хмель, алтей, мята), эфирных масел, прополиса, серебра, провитамина B-5, витамина Е, глицерина, гиалуроновой кислоты и т.д.;

    Производитель является обладателем медали «За практический вклад в укрепление здоровья нации» и диплома Комитета защиты прав потребителей;

    Доступная цена для потребителя. При сохранении высокого качества товаров, компания сохраняет стоимость на низком уровне, предоставляя возможность ежедневного использования;

    Широкая ассортиментная линейка, в которой каждый покупатель сможет найти товар, подходящий ему по всем параметрам;

    Возможность экономного использования. Даже небольшая дозировка позволяет получить необходимый эффект;

    источник

    Поможет эффективно и комфортно тренировать мышцы промежности, сузить влагалище «навсегда», укрепить женское здоровье и предотвратить гинекологические заболевания.

    Не стоит стесняться говорить об интимных проблемах. И на это есть две веские причины. Во-первых, всё цивилизованное общество давно признало, что интимная жизнь – это так же важно для человека, как еда, сон и другие потребности. Комплексуя и игнорируя проблему, вместо того чтобы решать её, вы очень многого лишаете себя. Во-вторых, сегодня большинство проблем в интимной сфере вполне решаемы – существует масса эффективных средств.

    Например, многие современные женщины испытывают сложности из-за того, что их влагалище стало шире – в результате родов или возрастных изменений в организме, или по иным причинам. Это не дает получить полноценное наслаждение в постели ни самой женщине, ни её партнеру.

    Представляем вам Intim Fitness – профессиональный увлажняющий интимный гель, который создан специально для того, чтобы вы могли снова сделать свое влагалище узким, а его стенки упругими – без боли и операции. Достаточно всего лишь по 5-20 минут ежедневно выполнять с этим гелем несложный комплекс упражнений. Самое большое (но не единственное!) преимущество этой смазки в том, что эффект от ее применения сохраняется надолго – вагинальные объятья становятся крепкими навсегда!

    Данное средство – разработка российского лидера рынка ООО Лаборатория «Биоритм»:

    • Многие женщины признали его одним из лучших средств для массажа и тренировки мышц влагалища, тазового дна.
    • Возбуждает быстро и сильно – помогает достигнуть яркого оргазма в два счета!
    • Улучшает кровоснабжение органов малого таза, предотвращает ряд гинекологических проблем.
    • При помощи геля-смазки Intim Fitness вы научитесь лучше управлять своими интимными мышцами, а значит, доставлять в постели больше, намного больше удовольствия себе и своему мужчине.
    • Применение геля способствует нормализации гормонального баланса – в результате ваша кожа выглядит моложе и соблазнительнее.

    Преимущества продукта, представленного на этой странице, можно перечислять долго. Попробуем рассказать об основных.

    Во-первых, гель создан преимущественно на основе натуральных компонентов.

    • Гиалуроновая кислота – способствует дополнительному увлажнению слизистых оболочек.
    • Аргинин – делает вашу интимную зону более чувствительной, ускоряет возбуждение.
    • Экстракт настурции – улучшает транспорт кислорода в клетки, способствует повышению тонуса интимных мышц.
    • Экстракт ржи – положительно влияет на мышцы влагалища и делает его упругим.

    Intim Fitness – это продукт, который проходит обязательный контроль качества.

    Производитель – обладатель медали «За практический вклад в укрепление здоровья нации» и диплома Комитета защиты прав потребителей.

    Продукт имеет российское происхождение, поэтому вы можете купить интимный гель по более приятной цене по сравнению с импортными аналогами, при этом получить отличное качество.

    Intim Fitness – это сочетание полезного и безумно приятного!

    Способ применения геля для женщин «Intim Fitness» для тренировки интимных мышц: наносится на наружные половые органы женщины. Применяется ежедневным курсом 14-21 день.

    Гель IntimFitness поможет Вам с большим комфортом достичь отличных результатов за максимально короткий срок.

    • После принятия душа нанесите гель Intim Fitness на область промежности, так, чтобы пальцы легко скользили по коже

    • Вставьте большой палец внутрь влагалища и нажмите на мышцы тазового дна. Пальцем Вы должны ощутить напряжение этих мышц.

    Читайте также:  Система питания при наращивании мышц

    • Подвигайте пальцем во влагалище, чередуя ускоренный и замедленный ритм движения, постепенно перейдите ниже, к области ануса. Массаж проводится в течение трех минут.

    • После этого около 1-й минуты проводится массаж промежности большим и указательным пальцем следующим образом: большой палец находится внутри –указательный снаружи (можно расположить пальцы наоборот).

    Если у Вас длинный маникюр – все эти манипуляции можно проводить с использованием фаллоимитатора.

    Применение геля IntimFitness при стимуляции точки G:

    Эротическая чувствительность точки G практически не уступает чувствительности клитора, но для стимуляции требуется большее воздействие. Во время обычного секса такого воздействия не происходит.

    Предложенные упражнения можно использовать во время любовных игр для достижения вагинального оргазма.

    • Смажьте пальцы интимным гелем Intim Fitness, затем введите их во влагалище, примерно на 4-5 см.
    • Начните стимуляцию передней стенки влагалища, а другой рукой надавливайте на нижнюю часть живота.
    • Скользите пальцем взад, вперед либо из стороны в сторону, при этом производя давление на стенку влагалища по направлению вверх, пока не определите чувствительное место. Вам нужно найти маленький твердый комочек, при нажатии на который ощущается дискомфорт (или позыв к опорожнению мочевого пузыря). При стимуляции эти ощущения сменяются возбуждением, переходящим в долгий глубинный оргазм.

    Применения геля IntimFitness при использовании шариков для тренировки интимных мышц:

    • Шарик (яйцо) должен быть максимально большого размера, при этом использование шарика не должно доставлять дискомфортные ощущения. Когда мышцы станут более натренированными, можно использовать шарики меньшего размера.

    • Одно упражнение повторяется 5-7 раз. Для более эффективных тренировок и получения ощутимых результатов обязательно применяйте гель.

    • От скорости выполнения упражнений зависит достижение результата: чем медленнее Вы будете делать упражнения, тем выраженнее будет эффект тренировок

    • Перед тренировкой обязательно продезинфицируйте шарик (яйцо).

    • Смажьте шарик (яйцо) интимным гелем Intim Fitness и введите его во влагалище

    • Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч, начните круговое вращение таза.

    • При движении вперед на вдохе сожмите вагинальные мышцы, при движении назад на выдохе — расслабьте их. При этом плечевой пояс должен оставаться неподвижен.

    • Поменяйте направление движения

    • Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч. Чередуйте круговые движения правой и левой половинами таза (как бы рисуете восьмерку). Сделайте упражнения в направлении вперед-назад и назад-вперед.

    • Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч. Приподнимите правое бедро вверх, затем левое, описывая окружность. При правильном выполнении упражнения должно создаваться ощущение, что Вы рисуете знак бесконечности (перевернутая восьмерка)

    • Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч.

    Первый этап упражнения: на вдохе толкните таз вперед с максимальной силой, при этом руки нужно отвести назад и задержать дыхание на несколько секунд.

    Второй этап упражнения: на выдохе отклоняйте таз назад с максимальной силой, руки должны быть вытянуты вперед. Максимально расслабьтесь.

    • Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч. Подожмите копчик вперед (на вдохе), руки согнуты в локтях, сожмите кулаки. Вы должны ощутить, как шарик продвигается по влагалищу вверх. Расслабьтесь, на выдохе позвольте шарику опуститься вниз, руки нужно разогнуть, пальцы – разжать.

    • Следующие упражнения выполняется в положении лежа.

    Лежа на спине, согните ноги в коленях, ступни должны стоять на полу, колени должны быть врозь. Поднимите таз вверх, при этом подожмите копчик вперед (на вдохе). Шарик поднимается вверх.

    На несколько секунд задержите дыхание и на выдохе опустите таз (первоначальное состояние). При этом шарик будет опущен вниз.

    • Лежа на спине, сложите ноги вместе, ладони касаются пола. В таком положении перекатывайте таз из одной стороны в другую (поворот в одну сторону на вдохе, в другую – на выдохе); голова, ладони и ступни при этом не отрываются от пола.

    • Лежа на спине, согните ноги в коленях, ступни упираются в пол. Совершайте круговое вращение таза вверх-вниз (вдох-выдох), при этом ступни должны находиться в первоначальном положении – упираться в пол. Упражнение следует выполнить в обоих направлениях.

    • Лежа на спине, согните ноги в коленях, ступни не отрываются от пола. Руки положите на живот. На вдохе надуйте живот, как воздушный шар (расширьте его во всех направлениях-вниз, вперед, назад, в стороны). Если Вы правильно выполняете упражнение, Вы ощутите, как живот приподнимает руки вверх. На выдохе полностью расслабьтесь.

    • После небольшого отдыха, можете извлечь шарик (яйцо) из влагалища, вытянув его за шнур. Промойте шарик и хорошо высушите.

    • Если во время тренировки Вы ощутили оргазмические переживания, не пугайтесь: это означает, что Вы все делаете правильно.

    Упражнениям следует уделять по 5-20 минут каждый день.

    При выполнении данных упражнений каждый день, через неделю Вы сможете ощутить внутренние мышцы и чувствовать шарик внутри, А уже через пару месяцев регулярных тренировок будете легко управлять шариком.

    источник

    Многие слышали о пользе упражнений Кегеля, особенно для женщин. Они помогают проработать те мышцы, которые в повседневной жизни практически никак не задействуются, благодаря чему улучшают здоровье, предотвращают ряд проблем и благотворно влияют на сексуальную жизнь. Особенно популярны упражнения кегеля с шариками. Шарики Кегеля представляют собой вагинальные тренажеры, применяемые для повышения тонуса интимных мышц, для уменьшения вагины в размерах и снижения вероятности болезней мочеполовой системы. Этот нехитрый тренажер уникален тем, что для его применения не нужно особой подготовки, заниматься с ним можно в любое время и в любом месте, а список противопоказаний минимальный.

    Эти интимные тренажеры, применяемые для укрепления мышц нижней тазовой области, могут отличаться в зависимости от формы, веса, размера, исполнения. Вагинальные шарики скрепляются между собой прочной нитью либо леской. На конце их располагается петля, остающаяся снаружи во время тренировки и позволяющая потом извлечь приспособление из влагалища.

    Шары делятся на три группы:

    • Классические. Самые простые модели, предназначенные для тренировки интимных мышц и не оснащенные никакими дополнительными функциями.
    • Вибрирующие. Помогают повысить мышечный тонус и обеспечивают отличную профилактику гинекологических заболеваний. Также они способствуют повышению сексуального влечения и чувствительности эрогенных зон.
    • Шарики со смещенным центром тяжести. Представляют собой пустотелые шары, а внутри них расположен маленький тяжелый шарик.

    Для изготовления шариков Кегеля могут применяться такие материалы:

    • Гипоаллергенный пластик, который не провоцирует никаких аллергических реакций.
    • Металл. Такие шары достаточно тяжелые, и их рекомендуется использовать только тренированным женщинам.
    • Силикон. Этот материал универсальный, легкий и комфортный, и может применяться всеми женщинами.
    • Камень. Может применяться для изготовления шаров нефрит либо жадеит. Такие тренажеры нужно применять крайне осторожно, поскольку при появлении сколов существует риск ранить слизистую оболочку влагалища.

    Также вагинальные шарики могут отличаться по текстуре поверхности. Она может быть гладкой, ребристой, рельефной, бархатной. Начинающим лучше выбирать ребристые или рельефные приборы, поскольку нетренированным мышцами удержать гладкие шарики будет сложнее.

    Упражнения с шарами кегеля будут полезны любой женщине, у которой нет гинекологических заболеваний и других противопоказаний. При наличии тех или иных сомнений лучше предварительно проконсультироваться с гинекологом. Использование шаров тренажеров особенно полезно в таких случаях:

    • При беременности для облегчения родов. Основное участие в родовой деятельности принимают мышцы промежности и тазового дна, потому умение контролировать мышечную работу поможет облегчить и ускорить родоразрешение.
    • Если женщина после родов ощущает снижение тонуса и слабость вагинальных мышц. Занятия помогут вернуть потерянную эластичность, помогут устранить растяжение.
    • Для лечения и профилактики недержания мочи. Эта проблема актуальна для многих женщин после родов и при климаксе.
    • Для профилактики заболеваний органов малого таза. Благодаря укреплению тазовых мышц улучшается местный иммунитет, улучшается микрофлора, значительно снижается риск целого списка воспалительных заболеваний.
    • При болезненных месячных и нерегулярном менструальном цикле.
    • Для того чтобы отсрочить климакс и упростить процесс его перемещения.
    • Для предотвращения выпадения матки.
    • Для повышения качества сексуальной жизни, повышения чувствительности эрогенных зон и усиления либидо.

    Многие акушеры и гинекологи советуют пациенткам заниматься вумбилдингом с шариками Кегеля после родов, что помогает предупредить ряд негативных последствий, в числе которых и непроизвольное мочеиспускание. Регулярное использование этого нехитрого тренажера помогает добиться улучшения как женского здоровья, так и ее интимной жизни.

    Разберемся, как пользоваться шарами Кегеля. Предварительно перед началом тренировки нужно ощутить силу своих мышц влагалища. С этой целью поместите палец на пару сантиметров внутрь и сократите мышцы, как это происходит при задержке мочеиспускания. Если вы ощутили полное напряжение мышц, это значит, что они достаточно натренированы, и можно использовать более тяжелые шары. При более слабом мышечном ответе подбирается силиконовый тренажер. Принцип работы и использования шаров достаточно прост. Придерживайтесь такой инструкции:

    • Прежде чем заниматься, опустошите мочевой пузырь.
    • Между последним приемом пищи и выполнением упражнений должно пройти не меньше часа.
    • Шар нужно качественно обработать антисептиком либо пару минут подержать их в слабом растворе марганца. Затем шары нужно смазать специальным интимным гелем и поместить их внутрь влагалища.
    • Если вы только начали выполнять упражнения, лучше делать это в положении лежа, так как для гимнастики в положении стоя мышцы еще не достаточно укреплены. Петля после введения должна оставаться снаружи.
    • Не стоит сразу переходить к списку упражнений для женщин с шариками Кегеля, так как ряд из них предназначен для женщин, уже имеющих определенный опыт в тренировке интимных мышц. Для начала важно попытаться найти комфортный для себя ритм работы.
    • Пластиковые или силиконовые шарики бывают одинарными и двойными, и особой разницы для тренировки между ними нет.
    • Начинать занятие рекомендуется с двухсекундного напряжения и расслабления. Каждый день увеличивайте этот интервал на пару секунд. Количество повторений должно быть не менее десяти.
    • Важная составляющая таких занятий – это дыхание. Не задерживайте его в процессе тренировки, дышите глубоко, плавно и размеренно.

    Вытащить шарики из влагалища достаточно просто. При наличии петли просто потяните за нее. Если речь идет о единичном шарике, его можно вытолкнуть посредством сокращения мышц брюшного пресса либо при кашле.

    Правильно подобранные шары должны удерживаться во влагалище с определенным усилием. Поэтому начинающим женщинам рекомендуется использовать облегченные модели. Регулярную пятнадцатиминутную тренировку со временем можно довести до восьмичасового удержания шаров. Постоянные занятия помогут вам начать ощущать свои внутренние мышцы и управлять ими. Когда вы уже сможете уверенно удержать тренажер мускулатурой, можно применять шары Кегеля для женщин в домашних условиях посредством таких упражнений:

    • Сокращайте мышцы влагалища, стараясь протолкнуть шары вверх и опустить их вниз. Следить за техникой выполнения можно по петле, которая двигается.
    • Чередуйте расслабление и сокращение мышц, добиваясь максимально глубокого расположения тренажера.
    • Используйте выталкивающие движения для перемещения изделия от шейки матки до области выхода влагалища.
    • Плавно двигайте шарики по влагалищному каналу.
    • Совершайте резкие выталкивания до полного выхода тренажера из влагалища.
    • Тренажер с двумя шарами поместите внутрь только на половину, а второй шар при этом должен оставаться снаружи. Втяните его внутрь, после вытолкните.
    • Освоив все вышеперечисленные упражнения, усложните себе задачу, подвешивая к петле грузы весом до 300 грамм. Но это можно делать только тогда, когда мышцы уже достаточно тренированы.

    Количество повторений упражнений – 10 раз. Но если сначала вам тяжело повторить их столько, снизьте его до оптимального для себя. Повторять упражнения рекомендуется каждый день или хотя бы три раза в неделю.

    В целом же в том, как пользоваться шариками Кегеля для начинающих, нет ничего сложного. Но важно, чтобы в процессе выполнения упражнений работали исключительно мышцы влагалища. Не напрягайте мышцы живота и ягодиц – это ухудшает эффективность упражнений.

    При выборе шариков нужно проявлять внимательность. Существует огромное количество различных моделей, привлекающих яркими цветами, нетривиальной формой и исполнением. Однако нужно понимать, какие приспособления принесут пользу, а какие лучше обойти стороной. Рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

    • Не рекомендуется использовать сборные шары, которые делаются из пластика и представляют собой две скрепленные между собой полусферы. В данном случае микрофлора может моментально попадать в маленькие трещины на стыках микросфер и провоцировать инфекцию. Качественно вымыть такие шары тоже весьма сложно, потому риск воспалительных процессов очень велик.
    • Вагинальные шарики на текстильной нитке подходят только для одноразового применения, поскольку и сама нить, и ее крепление могут спровоцировать размножение патогенных бактерий. А провести качественную дезинфекцию такого изделия крайне сложно.
    • Рельефные поверхности и сложные формы предотвращают внутреннее скольжение, что облегчает упражнения, поэтому применять такие шарики рекомендуется новичкам. Более же эффективными будут простые и гладкие шарики, к тому же их проще дезинфицировать.
    • Металлические шары достаточно сложно удержать, поэтому их не рекомендуется применять начинающим. Обращайте внимание, чтобы тренажер был изготовлен конкретно из нержавеющей стали, а не просто имел блестящее покрытие, которое будет со временем слезать и окисляться. Проверить шарик можно посредством магнита – если он магнитится, то это не подделка.
    • Нефритовые яйца в большинстве случаев производят из жадеита, поскольку настоящий нефрит является очень дорогим. У жадеита пористая структура и он может стать рассадником инфекций. Нельзя использовать каменные яйца долго – в этом случае они могут спровоцировать обратный эффект и растянуть мускулатуру.

    Правильно подобранные и используемые шарики Кегеля помогут добиться отличных результатов. Предлагаем посмотреть несколько видео об их применении.


    источник

    Вагинальные тренажёры предназначены для массажа и тренировки мышц малого таза, а также для лечения урологических и гинекологических заболеваний. Применяются они в основном в домашних условиях, посещения индивидуальных или групповых занятий с тренером не требуют. Желательно, конечно, получить консультацию инструктора по выбору подходящей модели и потом пройти обучение по её эксплуатации. Но это не обязательное условие. Освоить тренажёр вполне можно самостоятельно — если готовы терпеливо и изо дня в день отрабатывать одни и те же упражнения.

    Вагинальные тренажёры нужны, чтобы повысить тонус «интимных» мышц (мышц малого таза). Их, как любые мышцы тела, надо тренировать. На внешности такая зарядка никак не скажется, но для организма она очень полезна:

    • это новые ощущения во время полового акта (у мужчин от тренировок лучше эрекция, у женщин сужается влагалище);
    • это профилактика урологических заболеваний, в том числе возрастных (вроде недержания мочи) – гимнастика укрепляет сфинктер мочеиспускательного канала;
    • это профилактика геморроя, потому что постоянные тренировки вагинальных мышц укрепляют сфинктер ануса;
    • это повышенные шансы на беременность. Женщины, которым не удавалось забеременеть в течение двух и более лет, вскоре зачали ребёнка;
    • это сравнительно лёгкие роды — без разрывов влагалища и прочих сопутствующих травм. Проходят роды тоже быстрее, если мышцы малого таза натренированы. Чем выше их тонус, тем легче раскроются матка и влагалище;
    • это быстрое восстановление после родов;
    • это профилактика опущения и выпадения матки (слабые мышцы влагалища не смогут удерживать её в нормальном положении);
    • это профилактика застоя крови в области малого таза (причина, по которой обычно развивается эрозия шейки матки и киста);
    • это профилактика онкологии органов половой системы (причина та же — недостаток крови, а значит кислорода — из-за его нехватки часто развиваются опухоли).
    Читайте также:  Спазм дыхательные мышцы это

    Тренировать интимные мышцы можно с помощью простых упражнений (поочерёдно напрягая и расслабляя), но с тренажёрам те же упражнения станут эффективнее:

    • во-первых, потому что тренажёры помогают лучше чувствовать вагинальные мышцы и контролировать их напряжение;
    • во-вторых, тренажёры задают время, ритм и уровень сложности тренировки — особенно современные, к которым разработаны приложения-тренинги. Почему это важно — потому что 90% успеха занятий определяет точность расчёта нагрузки на вагинальные мышцы. При недостаточных тренировках эффекта, понятно, вообще не будет, при избыточных есть риск растяжения мышцы. Выбирать тренажёр для интимной гимнастики надо по возможности с врачом (или тренером, у которого есть медобразование). Подвох в том, что чем проще этот гимнастический «снаряд» (как, например, вагинальные шарики или нефритовые яйца), тем сложнее на первых порах с ним обращаться.

    Перед началом занятий рекомендуется получить одобрение врача. Интимная гимнастика лечит некоторые урологические и гинекологические проблемы, но есть случаи, когда заниматься ей не стоит — чтобы избежать осложнений.

    Когда нельзя практиковать интимную гимнастику:

    • при наличии девственной плевы;
    • во время менструации;
    • при беременности (напряжение вагинальных мышц может спровоцировать выкидыш);
    • при воспалении мочевыводящих путей;
    • при инфекционных заболеваниях мочеполовой системы;
    • при эрозии шейки матки;
    • в послеоперационный период в течение 3 месяцев.

    «Интимные» тренажёры продают в аптеках и на интернет-площадках. Ассортимент разнообразный, цены — тоже. В аптеке можно найти приборы подороже, обычно это «умные» тренажёры или миостимуляторы — но все без исключения лицензированные. В сети многое продаётся дешевле, но чтобы не нарваться на подделку или некачественный (нерабочий) товар, заказывать лучше напрямую у поставщика (или через совместные закупки).

    По названию можно подумать, что польза прибора заключается в воздействии лазера на вагинальную мышцу. Но нет — лазерная в этом устройстве только указка, а сам прибор, который вводится внутрь — пластиковая палка с шариком на одном конце и со стальной ручкой (она же указка со встроенным лазером) на другом. К нему прилагается комплект пластиковых вагинальных шаров Vagiton Balls и книга по женской анатомии (там же изложена система тренировок по Корневу). Это базовая комплектация, и обойдётся такой набор минимум в 9,7 тыс. руб (с дополнительной насадкой и в 13 тыс. рублей). Дополнительно надо приобретать батарейки типа LR44.

    В расширенной комплектации прилагается та же пластиковая палка с шаром на конце, только с другой стороны не указка, а пробка от пластиковой бутылки 1,5 л. Предполагается, что бутылка должна быть своя.

    Тренировка по системе Корнева предполагает, что женщина занимается стоя, широко расставив ноги, и как бы «целится» в противоположную стену лазерной указкой. Чем глубже введён шар, тем ниже световое пятно. Пока мышцы таза напряжены, шар не будет вытолкнут наверх, и индикатор продолжит показывать напряжение мышц. Как только женщина расслабится и отпустит шар, лазерная точка поднимется. Создатель системы Вагитон (так по-другому именуется метод Корнева) предполагал, что световой индикатор будет давать обратную связь, показывая, работают мышцы тазового дна или нет.

    В дополнение к лазерному Корнев предлагает тренажёр с бутылкой (по типу — грузовой). Женщина наливает в бутылку воду, прикручивает её к держателю. Задача — удержать влагалищными мышцами как можно больший вес.

    Вариант с лазерным тренажёром определённо не для начинающих — скорее для тех, у кого нормальный тонус интимных мышц, и его надо просто поддерживать. Результаты, которых можно добиться:

    • укрепление мышц тазового дна;
    • лечение недержания мочи;
    • сужение входа во влагалище (и как следствие повышение чувствительности во время полового акта).

    Тюльпан — тренажёр, с которым можно проводить как статические, так и динамические тренировки. По конструкции он похож на лазерный тренажёр Корнева. На пластиковом креплении с одной стороны закреплён шар, который вводится во влагалище. На другом конце рукояти есть отверстие — туда можно поместить лазерный указатель и заниматься, ориентируясь на положение светового пятна (см. упражнение к тренажёру Корнева). При втягивании шара оно опускается, когда мышцы расслаблены, поднимается. На это же кольцо можно подвесить груз весом до 300 г.

    Тренировки проводятся ежедневно по 20–30 минут. Укрепление вагинальных мышц можно заметить через 2–3 недели.

    Цена на тренажёр начинается от 3,5 тыс. рублей.

    Сам А.Кегель, врач-уролог, который впервые заговорил о том, как полезна для здоровья женщины интимная гимнастика, никакого тренажёра не создавал. Он разработал комплекс упражнений для укрепления вагинальных мышц. Потом уже именем врача назвали шар для интимной гимнастики — с его помощью женщины лучше чувствовали, как работают мышцы малого таза. Шары выпускали в разных модификациях — с ручкой для гимнастики или с верёвкой-подвесом для ношения — и сегодня мало что изменилось, только материал. Самыми удобными и безопасными считаются шары из силикона или с силиконовым покрытием.

    Инструкторы по интимной гимнастике отдают предпочтение одиночным шарикам (а бывают связки — по 2–3 штуки). Размер может быть разным: чем дольше женщина занимается интимной гимнастикой, тем меньшего диаметра нужны шары. Спустя год регулярных тренировок тонус вагинальных мышц повышается: большинство женщин оценивают результат по ярким ощущениям от полового акта. Встречаются положительные отзывы, которые свидетельствуют о выздоровлении практикующих интимную гимнастику — от молочницы, например.

    При невысокой стоимости тренажёра Кегеля такие возможности кажутся очень заманчивыми. Проблема в том, что работать с вагинальными шариками просто только в теории. На деле нужна помощь инструктора: без него подобрать размер шариков, отследить, насколько правильно выполняются упражнения, установить продолжительность тренировок сложно (всегда остаётся риск, что не угадаете, и тогда все усилия не принесут желаемого результата).

    Цена на вагинальные шарики начинается от 500 рублей.

    Самостоятельные тренировки стали возможны с появлением «умных» тренажёров — они тоже получили имя Кегеля. Один из них, Magic Kegel Master, – это спайка из двух шаров, оснащённая ручкой-держателем и датчиком, передающим на смартфон ваши показатели — бот покажет, с какой силой вы сжимаете шар. По этому показателю он оценивает состояние вагинальной мышцы и выдаёт результат на экране телефона.

    Цена за такой тренажёр начинается от 9 тыс. рублей.

    Другой прибор называется kGoal. Его особенность в том, что объём груши (или анатомической подушки, как её называет производитель) можно регулировать, откачивая воздух. Таким образом, введение во влагалище инородного тела вроде бы не должно вызывать дискомфорта. Но полностью избежать конфликтных ситуаций производителю не удалось — среди женщин нашлись те, кому анатомическая подушка показалась слишком большой, из-за чего гимнастика сопровождалась ощущением жжения и воспалением слизистой впоследствии. К работе приложения у пользователей тоже одно время были претензии: так, Андроид его вообще не поддерживал, а в других системах наблюдались сбои, так что настройка порой занимала больше времени, чем сама тренировка.

    Цена на тренажёр начинается от 12,9 тыс. рублей.

    Тренировка с миостимулятором не предполагает мышечной активности. Это пассивная гимнастика, которая даёт результаты ровно до тех пор, пока вы её выполняете. Во влагалище или в анус вводится насадка-электрод, через неё к мышце подаётся ток малой силы, почти неощутимый для пациента. С какой силой будут сокращаться мышцы малого таза, зависит от напряжения — его по желанию можно менять в большую и меньшую сторону. Тренировка занимает 30–40 минут в день, не больше, эффект ощутим уже через 2–3 недели.

    Что даёт миостимуляция влагалищных мышц:

    • лечение урологических болезней;
    • восстановление нормального положения органов малого таза (если они опущены);
    • лечение геморроя.

    На отечественном рынке можно найти два типа миостимуляторов — Elise и его китайский аналог Pelvifine и MioKegel (этот подойдёт и мужчинам).

    Цена на прибор начинается от 12 тыс. рублей.

    Тренажёр в форме яйца или шара, если он выполнен из натурального нефрита, достаточно носить во влагалище. Тяжесть камня заставит вас напрягать вагинальные мышцы, антибактериальные свойства нефрита предотвратят воспаление слизистой. Яйца можно дезинфицировать и тренироваться в любом месте.

    Стоят они от 400 руб. до 3 тыс. – при покупке важно выяснить, настоящий ли камень. Бюджетные варианты могут быть сделаны из аналогов нефрита — офикальцита или бовенита, дешёвых поделочных камней.

    Материалом для интимных тренажёров могут быть также кварцевые камни или шунгит. Все они сравнительно безопасны и долговечны.

    Минус таких тренажёров в том, что тренироваться для результата надо долго — от полугода до 2 лет, а систему тренировок лучше согласовать с инструктором по вумбилдингу. Без профессиональных знаний тяжёлым грузом можно растянуть стенки влагалища.

    В.Л.Муранивский, по имени которого назван пневматический тренажёр для интимных мышц, медиком не был, а был хорошим инженером. Специальность не помешала ему разработать теорию ВУМов. Стенки влагалища, как полагал исследователь, выстланы кольцами гладкомышечной ткани, они-то и получили название вагинальных управляемых мышц. Управлять ими Муранивский предлагал с помощью собственноручно собранного устройства. Пневматический тренажёр состоял из насоса, манометра и камеры, которые скреплялись герметично припаянной полой трубкой.

    Камера вводится во влагалище, насосом нагнетается давление, стрелка манометра показывает, насколько оно высокое. Тренировка длится 40 минут, результат наблюдается примерно через 2 недели.

    Так что в использовании тренажёра нет ничего сложного. Только применять его можно не всем. Во время тренировки увеличивается давление на мышцы тазового дна, если они слабые, есть риск опущения органов малого таза, развитием геморроя, проблемами с мочеиспусканием.

    Федерация вумбилдинга в целях безопасности продаёт пневмотренажёры только вместе с обучающим курсом.

    Цена на тренажёр Муранивского начинается от 7 тыс. рублей.

    Грузовой тренажёр О. В. Никитиной состоит из:

    • штыря-основы из нержавеющей стали;
    • фиксатора;
    • съёмных шариков, покрытых силиконом;
    • грузов-гирек весом от 100 г до 1 кг.

    На тренажёре выполняются силовые упражнения. Можно тренировать слабые мышцы или поддерживать тонус сильных — нагрузка регулируется количеством подвешенных гирек. Занятия проводятся 1 раз в день по 20–30 минут.

    Какие результаты дают тренировки с грузовым тренажёром:

    • уменьшение болей во время менструации;
    • нормализация менструального цикла;
    • повышение шансов на зачатие;
    • лёгкие роды;
    • быстрое восстановление в послеродовой период.

    Конструкция тренажёра Pelvic Toner похожа на эспандер. Пластиковый корпус изготовлен из полипропилена, пружина, которая соединяет части корпуса — из нержавеющей стали. Эти части разомкнуты, во время погружения корпуса во влагалище его надо сжимать. Когда рабочая часть тренажёра оказалась внутри до основания-рукоятки, можно начинать тренировку.

    Упражнение заключается в том, чтобы как можно больше раз сжать мышцами раздвижной корпус (пружина, которая его соединяет, довольно тугая). Рекомендуемая длительность тренировки — 20 минут, заниматься нужно каждый день. Результаты можно заметить через 10–14 дней.

    Цена на тренажёр начинается от 3,5 тыс. рублей.

    • для лечения недержания мочи;
    • для подготовки к беременности и родам;
    • для повышения чувствительности во время полового акта.

    Мне сразу понравилось то, что тренажёр (Magic Kegel Master — ред.) компактный и очень приятный на ощупь. Скачала я приложение с одноимённым названием на свой телефон и начала использование. Телефон соединяется с тренажёром при помощи wi-fi. В отличие от самого тренажёра приложение меня очень сильно разочаровало. Такое чувство, что переведено на русский язык оно было китайцем, который где-то когда-то слышал русскую речь. Я даже не сразу разобралась, что к чему. Но методом тыка мне удалось выбрать нужную мне программу под названием «молодая мама». Кстати программ в приложении шесть в зависимости от цели тренировки (новичок, любовница, медовый месяц, планирую ребёнка и улучшить тонус). Сразу поняла, что заниматься с тренажёром намного интереснее, чем без него. Тем более что когда напрягаешь мышцы, на экране телефона взлетает птичка. Притом, чем сильнее напрягаешь, тем выше она взлетает. Есть раздел для «развлечения», где можно включить вибрацию с различной интенсивностью. Ещё должна отображаться статистика, но почему-то этого не происходит. Это, конечно, минус.

    Правдолюбка1

    https://otzovik.com/review_6096467.html

    Тренажёр Муранивского просто замечательный! На нём можно проверить насколько ослаблены ваши мышцы! И потом вы чётко сможете отслеживать, как начинают набирать силу ваши мышцы! Когда видишь свой результат занимаешься с особым усердием))) у меня первый результат появился только после двух недель ежедневных тренировок, меня уже начало раздражать что стрелочка стоит на одной отметке, но в один день стрелочка просто взметнулась на 5 делений и тогда пошёл ежедневный прогресс!

    Miss Ferrari

    https://irecommend.ru/content/ot-vumbildinga-vy-poluchite-odni-tolko-plyusy-lichnyi-opyt

    Пришла посылка с али с шариками. Тренируюсь третий день. До прихода шариков тренировалась без них. Напрягала и расслабляла до 200 раз в день, задерживала мышцы до 30 секунд и расслабляла. Мышцы чувствую, но как «встречаюсь» мужем ничего не получается с напрягом мышц. Через месяц закажу шарики меньшего диаметра и большей массы.

    http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/3852867/2/

    Инструкторы по интимной гимнастике советуют выбирать тренажёр и проводить занятия вместе с ними. Говорят, что тренировки могут привести к проблемам с мочеиспусканием, геморрою, опущению внутренних органов и прочим болезням. Но эти риски можно свести к минимуму, если внимательно изучить пособия по имбилдингу, инструкцию к тренажёру и наращивать нагрузку постепенно, не бросаясь в крайности. И ещё одно важное условие для занятий с тренажёром — с ним должно быть комфортно. Любые неприятные ощущения сигнализируют о том, что он вам, возможно, не подходит.

    источник