Меню Рубрики

Рубрика «Мышцы»

Физические свойства мышц это

Функции поперечно-полосатых мышц: 1) двигательная (динамическая и статическая); 6) терморегуляторная. Функции гладких мышц: 1) поддержание давления в полых органах; 2) регуляция давления в кровеносных сосудах; 3) опорожнение полых органов и продвижение их содержимого. Функция сердечной мышцы – насосная, обеспечение движения крови по сосудам. Основными показателями, характеризующими деятельность мышц, являются их сила и работоспособность. Сила мышц. …

Что делать при растяжении мышц на пальце руки

Растяжение мышц руки относится к одним из самых распространенных травм. Это повреждение мышечной ткани, которое происходит при максимальном натяжении мышц. При сильных надрывах, может сопровождаться разрывом связок плечевого или локтевого сустава. Такие травмы существенно снижают качество жизни и требуют тщательного лечения. Главная причина растяжения – воздействие нагрузки на мышцы, которая превышает эластичность мышечных тканей. Оно …

Что нужно есть что бы наросли мышцы

Огромный объем информации, который свалился в последнее время на головы людей, серьезно занимающихся фитнесом в надежде приобрести стройное, подтянутое и рельефное тело, часто запутанный, местами спорный и тонет в противоречиях. Меж тем, ничего сложного нет: Регулярные занятия спортом/фитнесом/иным видом физической нагрузки с упором на силовые упражнения. Правильное питание для набора мышечной массы. Это — основные …

Укрепить мышцы лица миф или реальность

Упражнения для лица, которые называют фейсбилдингом или фейсфитнесом, делали еще наши бабушки. Однако методика по-прежнему вызывает много вопросов. Мы попросили врача-косметолога объяснить, действительно ли это полезно (или вредно?!), а тренера по фейсбилдингу показать ТОП-5 упражнений для новичков. На лице 57 мышц. Некоторые из них нуждаются в зарядке, а другие, наоборот, в отдыхе. Стимулировать к работе …

Тренировка для мышц внизу живота

Многие задавались себе задачей сделать плоским животик и накачать нижний пресс. Те, кто стоят на пороге решения этой проблемы, должны понимать, что сделать плоским живот, а также получить упругость и даже 6-8 кубиков на прессе невозможно, тренируя только мышцы соответствующего отдела живота. Надо комплексно подходить к решению данного вопроса. Сначала надо понять, что у каждого …

Укрепить круговая мышца рта

Если вы убедились, что носогубные складки уже «назревают», не надо ждать, когда они будут в полном расцвете сил. Лучше работать с начинающимися складками профилактически. Чем раньше вы начнете борьбу с ними, тем эффективней будет ее исход. В отличие от остальной кожи, обычно более или менее свободно покрывающей мышцы, круговая мышца рта прочно «приклеена» к коже, …

Тренировки для увеличения грудных мышц для мужчин

Мужская грудь — не менее актуальная тема, чем аналогичная часть тела у женщин. Слабую половину привлекает широкая атлетическая грудь, без лишнего жира, провисаний. Привести эту часть тела в порядок можно как в условиях спортивного зала, так и тренируясь дома. Различают такие грудные мышцы: большая — приводит руку к туловищу и вращает конечность; малая — расположена …

Чем лечится синдром грушевидной мышцы

Синдром грушевидной мышцы является одной из самых частых причин упорного болевого синдрома. Его признаки имеются более чем у половины пациентов с дорсопатиями пояснично-крестцового отдела. Но зачастую этот синдром остается своевременно не диагностированным, что существенно затягивает сроки лечения и приводит к назначению значительного количества разнообразных препаратов. Синдром грушевидной мышцы относится к компрессионно-ишемическим туннельным невропатиям. Его ключевые …

Что колит в грудной мышце

Что это такое, когда колет в грудной клетке справа, слева или посередине, и почему ощущается боль при вдохе? Любая боль в груди должна стать основанием для посещения доктора. Она бывает различного характера и интенсивности. Покалывания отличаются своей импульсивностью. Когда колет справа в грудной клетке с локализацией в различных областях, это может указать на развитие серьезных …

Упражнение для прокачки грудных мышц штангой

Штанга считается основным снарядом для прокачки грудных мышц. Потому многие начинающие атлеты интересуются тем, как накачать грудные мышцы штангой максимально быстро. Сегодня существует множество методик, позволяющих использовать штангу для тренировки различных групп мышц. Об этом и пойдет речь в данной статье. Перед тем как накачать грудь штангой, вам следует знать несколько правил, которые нужно учитывать …