Меню Рубрики

Тейпирование прямой мышцы бедра

Тейпирование мышц бедра – это популярная техника основной или вспомогательной терапии для уменьшения болезненности, отека и воспаления, расслабления и поддержки мышц, обеспечения стабильности связочного аппарата.

Тейпирование задней и внутренней поверхности бедра эффективно в следующих случаях:

  • мышечное напряжение и боль;
  • коррекция осанки;
  • слабое подколенное сухожилие;
  • растяжение подколенных связок;
  • дисбаланс мышц внутренней поверхности бедра;
  • профилактика спортивного травматизма и улучшение показателей;
  • послеоперационная реабилитация.

Тейпирование тазобедренного сустава и ягодичной мышцы используют в следующих ситуациях:

  • остеоартрозы и артриты;
  • травматические поражения (ушибы копчика, повреждения связок, растяжения и т.д.)
  • стресс-переломы тазовой кости;
  • синдром грушевидной мышцы;
  • мышечное перенапряжение;
  • искривление поясничного отдела позвоночника.

При аппликации важно следовать основным правилам кинезиотейпинга:

  1. Заранее подготовить кожу;
  2. Якоря тейпа (концы 3-5 см) накладывают без натяжения, а основную часть с заданным натяжением;
  3. Тейп активируют путем растирания.

При тейпировании четырехглавой мышцы бедра лучшим вариантом является сочетание тейпов, где вы в первую очередь сделали сетку а после нанесли продольную полосу.

Аппликация осуществляется на согнутую в колене под углом 90 градусов ногу. Необходимо на небольшом расстоянии от паха зафиксировать якорь тейпа, после чего медленно отвести ногу и закрепить второй конец пластыря.

Перед процедурой необходимо подготовить Y-образную полоску тейпа. Аппликацию производят на выпрямленную в колене ногу. Попросите пациента слегка наклониться вперед. Якорь тейпа накладывают на верхний сустав бедра, затем с натяжением 10% клеят пластырь по направлению двуглавой мышцы вплоть до подколенной ямки.

PhysioTape No.1 и CureTape® очень хорошо работают, когда имеем дело с так называемым «синдромом грушевидной мышцы». Последние научные исследования синдрома грушевидной мышцы показали, что подобная симптоматика связана с нитями мышечного волокна ягодичной мышцы, которые являются гораздо более поверхностными. Направление этих волокон параллельно направлению грушевидной мышцы. Кроме того, здесь находится общий комплекс неврологического дублирования в зоне сегментарной иннервации, что так же принесет положительный результат.

Есть три причины, почему целесообразно использовать охлаждение при тейпировании бедра. Охлаждающий гель помогает:

  • Демпфировать боль, которая вызывает реактивную гиперемию, с помощью воздействия на нервную систему. Но если боль вызвала гипертензию, тейпирование PhysioTape No.1 и CureTape® работает быстрее и мягче, так как улучшает кровообращения соответствующих волокон.
  • Демпфировать болевые ощущения, вызванные отеком, с помощью воздействия на кровообращение. Охлаждение дает вазоконстрикцию, а впоследствии реактивную вазодилатацию. Вазоконстрикция, в сущности, предотвращает период опухания, в то время как снижение локального давления на самом деле и есть цель лечения. Может возникнуть сосудистое расширение и увеличение отека, как следствие дальнейшее увеличение давления и дополнительное нарушение местного кровообращения, что приводит к усилению болевых ощущений. Лечебное тейпирование бедра с помощью тейпов марок PhysioTape No.1 и CureTape® позволяет гораздо быстрее и лучше снизить давление и уменьшить боль.
  • Предотвратить дальнейшее набухание. Доводы такие же, как и во втором примере.

CureTape® Охлаждающий гель снимает боль, производя эффект охлаждения, например, при вывихе, ушибе, растяжении, головных болях и воспалении. Он уменьшает отек и снимает напряжение в мышцах. Также, облегчает рост боли. Показан к использованию во время беременности, а также для детей. Охлаждающий гель может быть использован в комбинации с PhysioTape No.1 и CureTape®

Применение: Нанесите гель на пораженную область и слегка вотрите. Повторите это несколько раз в день.

источник

Тазобедренный сустав — одна из самых важных структур нашего организма. Он является шаровым и окружен синовиальными сумками, связками и мощными мышцами. Сустав держит на себе вес тела, поэтому он довольно устойчив и в то же время подвижен. »»

Боль в области бедра — проблема, знакомая многим. Вызвана она при этом может быть разными причинами, но диагностировать их не всегда просто. В этой структуре тела расположены мышцы, связки, сухожилия, и что из них конкретно повреждено и служит источником негативных ощущений, может быть установлено только после комплексного обследования. »»

Боль в области бедра может возникнуть из-за разных факторов. Бывает и так, что боль ощущается не в ноге, а локализуется в нижней части спины или отдает в заднюю сторону колена или голени. »»

Целлюлит — проблема, знакомая большинству людей. При этом он распространен в основном на бедрах, ягодицах, реже животе и плечах. Кожа на этих участках становится неровной, в бугорках, похожей на апельсиновую корку. Такие структурные изменения в подкожно-жировом слое возникают из-за плохой циркуляции жидкостей и ухудшения лимфатического оттока. »»

Болевой синдром в области бедра может случиться по разным причинам. В этой сложной структуре тела находятся мышцы, суставы, сухожилия, и она выполняет солидную нагрузку — поддерживает вес всего тела. Нередко происходят травмы тазобедренного сустава — вывихи, растяжения, повреждения сухожилий, а также боль может возникнуть из-за воспалительных процессов или неврологических проблем. Сильные физические нагрузки, особенно у профессиональных спортсменов, также могут привести к болевым ощущениям в бедре. »»

Тейпирование — способ наложения специальных эластичных лент (тейпов) на участки тела. Такие пластыри начали применять сначала в спортивной практике в качестве замены эластичному бинту, а затем распространились и в обычной медицинской практике. »»

Грушевидная мышца находится в нижней части позвоночника и крепится основанием к передней поверхности крестцовой кости, соединяясь с верхней бедренной костью. Она отвечает за отведение бедер и разворачивание ног и ступней. Ее растяжения — частая травма для тех, кто профессионально занимается бегом. После чрезмерных нагрузок болевые ощущения начинают усиливаться. Боль локализуется в ягодице, отдаваясь в верхний седалищный нерв. Заниматься лечением следует оперативно, чтобы не допустить еще больших повреждений мышц. »»

Бедро — часть тела, которой приходится выдерживать почти весь наш вес. Боль в этой области — нередкое явление. Возникать она может по разным причинам. »»

Седалищный нерв — самый длинный у человека. При его защемлении болевой синдром довольно чувствительный. Причинами невралгии седалищного нерва могут быть различны: межпозвонковая грыжа, артрит, травмы при родах, переохлаждение, поднятие тяжестей и множество других факторов. »»

Тазобедренные суставы — важная структура в нашем теле. Им приходится поддерживать практически полный вес человека. Они довольно подвижны и устойчивы, но при этом суставы легко подвержены различным травмам и заболеваниям, сопровождающихся болевыми ощущениями. »»

Тазобедренный сустав имеет сложное строение. Он состоит трех осей и расположен между тазовой и бедренной костями, образуя крепкую структуру из мышц, сухожилий, хрящей. Это опора для таза и позвоночника, на которой держится вес тела. »»

Боль в области бедра — распространенная проблема. В этой структуре тела расположены связки, сухожилия, мышцы, суставы. Что конкретно при этом вызывает дискомфорт, разобраться непросто. Кроме того, в бедро может отдаваться боль, возникшая в других частях тела, например, в поясничном отделе позвоночника. Вот почему точная причина может быть установлена только после комплексной диагностики.

Дискомфорт в данном случае провоцирует один из следующих факторов:

  • растяжение мышц и связок, разрыв сухожилий;
  • воспалительный процесс в суставах;
  • бурсит, тендинит, коксартроз и другие патологии;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • мышечное перенапряжение.

Для лечения бедра используют разные методики. Например, при небольшом растяжении мышцы поможет покой и специальный массаж. В случае более серьезных травм или воспалительных заболеваний назначаются другие терапевтические меры.

В последнее десятилетие в качестве дополнительного метода лечения повсеместно распространилось тейпирование. Помимо применения методики в спортивной медицине, ее также удобно использовать в быту самостоятельно. Именно поэтому она получила довольно широкую популярность.

Так называется способ наложения эластичных липких лент на разные участки тела с целью облегчения болевого синдрома. Кинезио тейп может применяться для любой области: спины, рук, шеи, ягодиц. Он помогает:

  • улучшить лимфоток и кровообращение,
  • уменьшить давление и нагрузку на ткани;
  • устранить воспаление, отеки, гематомы;
  • нормализовать мышечный тонус.

Тейп — это специальная эластичная лента из хлопка (бывают также варианты из шелка и нейлона), которая имеет клеевую подложку. По сути, тейп заменил эластичный бинт. Однако, метод тейпирования имеет массу преимуществ по сравнению с бинтованием.

Пластырь по своей эластичности приближен к коже человека, поэтому не доставляет дискомфорта при нанесении. Он не вызовет аллергии и не оставит следов от клея. При этом с тейпом можно спокойно принимать душ и купаться. Пластырь также не отвалится в самый неподходящий момент, например, на соревновании, тогда как эластичный бинт может раскрутиться при энергичных движениях.

Травмы этой структуры тела хорошо знакомы спортсменам тех дисциплин, в которых практикуется интенсивное движение ногами. Страдают при этом передние и задние стороны бедра. Кроме того, повреждения часто возникают и при бытовых ситуациях, например, падении на скользкой поверхности, сидении в неудобном положении и т.д. Нередко травмируется при этом мышца, которая в анатомии носит название приводящая.

Для того чтобы наложить тейп на ногу, нужно провести подготовку. Для этого с поверхности бедра удаляют лишние волосы, а кожу обезжиривают для лучшего крепления пластыря. Первые 2-3 см в начале и в конце следует крепить без натяжения, а вот среднюю часть растянуть примерно на 30-50% для лучшей иммобилизации больных тканей. Тейпирование может производиться на все стороны бедра: внутреннюю и наружную.

Для нанесения подойдет тейп шириной примерно 2,5-3 см. Его форма может быть Y- или I-образная в зависимости от используемой схемы. После того, как пластырь прикреплен к передней или задней стороне, его следует осторожно прогладить руками для лучшего закрепления.

Грамотно наложенный тейп поможет избавиться от многих болевых синдромов. Кроме того, этот способ рекомендован специалистами на время восстановительного периода после оперативных вмешательств для уменьшения боли и ускорения регенерации тканей.

источник

Среди современных немедикаментозных методов борьбы с травмами мышц, связок, суставов и их профилактики популярным является тейпирование бедра и других частей. Накладывание ткани с клейким основанием уменьшает боль, расслабляет, или напрягает нужные мышцы. Используют его как спортсмены профессионального уровня, так и любители, только начавшие активно получать физические нагрузки.

В основе пластыря из натурального хлопка содержатся согревающие вещества, которые начинают воздействовать на мышцы при контакте с ними (от человеческого тепла).

Разогрев определенной части опорно-двигательного аппарата позволяет:

  • снять отечность участка;
  • улучшить кровообращение и лимфообмен;
  • уменьшить воспаление;
  • снизить болевые ощущения от нагрузки, травмы, артрита;
  • поддержать сустав (поврежденный, со слабыми связками);
  • уберечь от травмы сустава (механическое воздействие, вывих);
  • расслабить, или напрячь мышцы (зависит от способа наложения);
  • корректировать осанку;
  • минимизировать проявления плоскостопия у детей;
  • разработать мышцы после травм, или длительного лечения;
  • снять головные, менструальные боли;
  • показан при реабилитации от ДЦП.

Накладывать клейкую ленту можно на любой участок тела, но соблюдая правила наложения и четко понимая, какую функцию будет выполнять тейп.

Подготовительная часть перед наложением тейпа включает в себя:

  1. полное сбривание волос на поверхности, где будет находиться лента;
  2. обезжиривание кожи спиртом или другим средством;
  3. наложение ленты проводится за 30 минут до активных физических нагрузок;
  4. пластырь активизируют протиранием рукой сверху.

Использовать дополнительные обезболивающие кремы не стоит, поскольку они могут отклеить пластырь. Исключение — фирменные гели от РокТейп. Нанесение лечебных смесей на участки кожи без пластыря допустимо, но стоит брать во внимание свойства средств, сочетаемость с терапевтическим эффектом от тейпа.

Применение пластыря детьми может быть проблемным из-за момента отклеивания: пластырь отпаривают, снимают по линии роста волос, а не против нее.

Кинезио тейпы различаются между собой не только по цвету, наличие, или отсутствию рисунка, но также и количеством активного клея, тягучести, что следует учитывать при покупке.

Традиционная медицина использует кинезио тейпы не только для реабилитации травм опорно-двигательного аппарата, но и для лечения хронических состояний. Речь идет, в частности, об артритах, разрушении хрящевой ткани и варикозе. Уместно применять кинезио тейп беременным женщинам или только что родившим для фиксации щиколотки, колена, поскольку связки во время вынашивания ребенка сильно расслабляются, испытывают дополнительные нагрузки. Ношение пластыря возможно и в точечном варианте (наклеивание в форме снежинки) при болях в пояснице, разрушении дисков, частых невралгиях, нарушении осанки.

В зависимости от цели, которая преследуется, различают несколько вариантов наложения пластыря:

Мышечный вариант. Накладывается на растянутую мышцу. Пластырь растягивают на 45−60%, но концы (5 см) крепят без натяжения. Направление задает цель тейпирования: для расслабления, или дополнительной нагрузки.

Читайте также:  Упражнения в воде для укрепления мышц спины

  • Связочный способ. Тейп накладывается в растянутом на 30−40% состоянии, база фиксируется по бокам без натяжения.
  • Коррекционный способ. Сила натяжения ленты — 80−90%. Накладывают поверх связок. Концы фиксируются без натяжения.
  • Лимфатический вариант. Ленту разрезают на полоски или делают сетку. Накладывают без натяжения по линиям оттока лимфы.
  • Ленту приемлемо разрезать на полоски, проделывать в ней продольные отверстия, придавать вилкообразную форму, накладывать несколькими шарами друг на друга.

    Тейпирование бедра может проводить и сам спортсмен, но лучше, если ему на помощь придет еще кто-то, ведь это увеличит шансы наложить пластырь с первого раза с достаточным натяжением.

    Тейпирование передней поверхности бедра, или наложения пластыря на квадрицепс. Существуют две основные техники наложения:

    • пластырь с продольными разрезами посередине;
    • три пластырные ленты, наложенные друг на друга.

    Во всех случаях длина отреза должна быть достаточной, чтобы концы тейпа касались начала коленного сустава и отходили от тазобедренного сустава на 15 см.

    По первому способу якорный конец крепится на передней верхней части бедра без натяжения. Предварительно разрезанный пластырь тянется на 30−40% и крепится вторым концом чуть выше коленного сустава. При этом нога находится в загнутом положении: спортсмен загибает ногу максимально назад, придерживает за стопу.

    Второй способ включает в себя наложение двух полосок вдоль передней части бедра, и третьей — вокруг нижнего якоря. Изгиб ноги такой же, как и в предыдущем способе. Первая лента накладывается от тазобедренного сустава почти до коленной чашечки, вторая лента идет тем же маршрутом, но половина ее поверхности накладывается на первый кинезио тейп. Третий тейп фиксируют вокруг колена для поддержки других тейпов и связок.

    После наложения ленты разогреваются при помощи потираний.

    Тейпирование задней поверхности бедра всегда проводится при помощи другого человека. Накладывать лучше 2 пластыря прямыми полосками с частичным наложением друг на друга. Спортсмен наклоняется максимально вперед, при этом ноги остаются прямые. Ленту крепят начиная от тазобедренного сустава (на ягодице) под натяжением 20−30% вплоть до подколенной ямки, но не заходя на нее.

    Возможен также вариант, при котором концы пластыря возле подколенной ямки разойдутся V-образной формой.

    Тейпирование внутренней поверхности бедра проводится разными методиками:

    Сетка на сетку. Прикрепленный чуть выше паха, предварительно разрезанный на тонкие полоски пластырь, крепится возле подколенной ямки. Вторая сетка из пластыря накладывается поверх первой так, чтобы покрыть максимальную площадь. Направление при этом будет снизу вверх.

  • Круговое обертывание. Верхний конец пластыря крепится на передней поверхности бедра возле тазобедренного сустава. Без сильного натяжения и изгибов идет по кругу и крепится нижним концом возле подколенной ямки с внутренней стороны бедра. Желательно накладывать не один, а два пластыря друг на друга.
  • При тейпировании бедра важно дополнительно обратить внимание на коленный сустав. Желательно сделать ему поддержку в виде О-подобной наклейки из тейпа, или двух круговых над и под коленом. Подойдет способ с накладыванием двух сеток, особенно при внутреннем тейпировании.

    Тейп на колено накладывается с натяжением не более 30%, при сгибе под углом 90 градусов.

    Одновременное применение двух типов тейпирования минимизирует вероятность травмы, а также существенно уменьшит нагрузку на суставы.

    Подходить к процедуре выбора лучше всего не опираясь на внешний вид ленты: у всех производителей существуют тейпы телесного цвета, однотонные, или с рисунком. Важен качественный состав волокна и клея. У качественного тейпа на упаковке должно быть указано, какое процентное соотношение хлопка и нейлона. Чем больше нейлона, тем жестче можно закрепить пластырь, а значит такой вариант подходит не для ежедневных занятий спортом, а для реабилитации, коррекции осанки.

    Хотя состав клея практически одинаковый во всех случаях, покупать лучше те пластыри, которые продержатся на теле 5−7 дней даже после приема душа. Лучше всего себя зарекомендовали РокТейп.

    Главной рекомендацией при выборе станет также определение с тем, для каких целей человеку нужно это средство.

    Покупая тейп, следует обращать внимание на:

    • Упаковку. Пластырь имеет герметическую полиэтиленовую упаковку с нанесенными знаками качества и общей информацией о производителе. Может дополнительно иметь картонную упаковку.
    • Подложка из бумаги, которая скрывает клеящий слой, никогда не бывает просто белой: всегда есть напечатанное название фирмы-производителя.
    • Сроки годности товара. Добросовестные производители всегда указывают дату изготовления и сроки максимальной эксплуатации.

    Стоимость кинезио тейпов существенно различается, но сэкономить получится не на всем. Пластырь нельзя использовать дважды, но можно разрезать на мелкие полоски. При ширине 5 см и длине 5 м одного мотка хватит для покрытия бедра в любой из указанных способов 3−4 раза.

    Снимать тейп менее, чем через 5 суток после наклеивания, не стоит — терапевтический эффект не будет достигнут. Сковывать движений лента не будет, поэтому чисто физиологический дискомфорт спортсмену не грозит. А вот подумать о длительности ношения стоит при выборе расцветки пластыря: на офисной работе лучше ходить с телесным пластырем, чем с ярко-желтым.

    Среди популярных фирм-производитей можно отметить РокТейп, производящие самые дорогие пластыри и дополняющие их гели и крема. Более бюджетными, но качественными, имеющими возрастное деление, являются пластыри Арес, КиндМакс, 3НС, Кинематикс. Выдерживают большие нагрузки кинезио тейпы Мюллер, Арес, Экстрим.

    Перед покупкой кинезио тейпа всегда стоит пройти консультацию у врача: именно медик должен определить, по какой схеме конкретному пациенту надо применять пластырь, с какой силой натяжения и способом размещения. Возможно, что кинезио тейп станет только частью терапии, а для полноценного эффекта могут понадобиться медикаментозные препараты.

    источник

    Немедикаментозные способы терапии набирают все больше популярности благодаря своей эффективности и безболезненности. Тейпирование бедра применяется в спортивной медицине, ортопедии, травматологии и других клинических областях. Методика позволяет защитить, поддержать, восстановить и расслабить мышцы.

    Кинезио тейп используется при следующих показаниях:

    • восстановление после травм и оперативного вмешательства;
    • профилактика спортивных травм;
    • разрыв/растяжение паховой зоны;
    • растяжение связок;
    • воспаления и отеки после травмы, боли в мышцах;
    • слабое подколенное сухожилие.

    Кинезиотейпирование бедра практикуется многими спортсменами с целью улучшить личные показатели перед соревнованиями.

    До начала процедуры необходимо очистить кожу от жира, чтобы она была сухой и чистой. Желательно удалить волосяной покров в участках крепления ленты. Затем выполняется процедура растягивания мышц. Кинезиотейпирование нельзя проводить на поврежденной коже.

    Перед креплением тейпа мышцы должны быть эластичными и разогретыми. Лента клеится в состоянии максимального растяжения по центру сосредоточения боли. Раздвоенные концы ленты называются якорями и имеют длину в несколько сантиметров. Якоря фиксируются на коже без дополнительного натяжения.

    Чтобы привести тейп в действие, нужно его слегка разогреть, растерев соответствующие зоны на ноге. После данного действия клеевая основа ленты надежно фиксируется к коже. Для комфорта тейп на концах необходимо закруглить.

    Для процедуры понадобиться широкий эластичный тейп. Чтобы растянуть мышцы, необходимо наклониться вперед, не сгибая коленные суставы. Верхняя часть ленты крепится в районе между ягодицей и местом крепления мышцы к тазобедренному суставу. Данное место располагается в самой нижней точке ягодиц.

    Перед последующим приклеиванием тейп нужно натянуть процентов на 20-50% до места чуть выше колена. Якорь должен крепиться таким образом, чтобы не нагружать места крепления мышц к колену. Для процедуры можно использовать две параллельных ленты. Чтобы правильно наложить тейп сзади, понадобиться помощь партнера.

    Осуществляя тейпирование, необходимо также подготовить ногу для правильного нанесения. Нога выносится вперед на 20 градусов по вертикали и сгибается в коленном суставе. Во время процедуры можно опираться о стол. Стопа должна касаться ягодицы.

    Тейп на заднюю поверхность бедра крепится у верхнего основания. Затем лента растягивается на 25-50% и последовательно приклеивается выше уровня колена. Чтобы нанести тейп на бедро спереди, лучше воспользоваться помощью партнера.

    Чтобы наложить тейп на приводящую мышцу, нужно сесть на стул и максимально отодвинуть ногу в сторону, чтобы создать натяжение. Тейп сначала крепится в области колена и заканчивается на небольшом расстоянии от паха. Тейпирование приводящей мышцы бедра требует натяжения ленты в 30-35%. Внутреннюю поверхность бедра можно тейпировать без помощи партнера.

    Задняя поверхность бедра должна быть натянутой. Для этого нужно на прямых ногах нагнуть корпус вперед параллельно полу.

    Чтобы тейпировать двуглавую мышцу, можно использовать один или два тейпа. Одна из лент всегда будет клеиться по диагонали начиная от нижней части ягодичной мышцы и заканчивая якорем ниже уровня колена с внешней его стороны. В данном случае важно повторить контур двуглавой мышцы бедра. Для лучшей фиксации можно использовать и вторую ленту раздвоенного типа, которая будет повторять форму большой головки бедренного бицепса.

    Как клеить кинезио тейп на самую массивную мышцу в человеческом теле? Чтобы создать идеальное натяжение, необходимо сесть на высокий стол и согнуть ногу таким образом, чтобы зацепиться стопой за его внутреннюю конструкцию или ножку. Корпус при этом нужно отвести немного назад. Бедра спереди усиливают широкой лентой, якорь которой фиксируется чуть выше уровня коленного сустава. Нужно помнить, что клеить тейп на заднюю поверхность бедра нужно исключительно в натянутом состоянии.

    Затем создается натяжение тейпа и приклеивается одна лента, которая повторяет внутренний контур квадрицепса. Тейпирование бедра спереди в данном случае требует еще одной ленты, которая будет повторять контур внешней поверхности квадрицепса. В обоих концах ленты должно отсутствовать натяжение. На видео можно практически оценить последовательность действий.

    Длина тейпа должна быть такой, чтобы покрыть зону от копчика до внешней стороны бедра. Необходимо лечь набок и согнуть ногу в колене, свесив ее с края стола. В данном случае лента наносится без натяжения и крепится от копчика до верхнего основания задней поверхности квадрицепса. Вторая лента имеет такой же размер, как и первая и фиксируется перпендикулярно к первой. В результате тейпирование будет иметь форму «крестика».

    Самые популярные тейпы для бедра:

    источник

    Кинезиотейпинг – это физиотерапевтический метод иммобилизации поврежденных элементов опорно-двигательного аппарата при помощи наложения по мускулатурным линиям эластичных лент – тейпов. Применяется во время спортивных тренировок и в период реабилитации после травм и растяжений.

    Приставка «кинезио» происходит от кинезиологии — науки, изучающей взаимозависимость телесных и эмоциональных, психологических процессов. В рамках этой научной дисциплины на практике внедряются актуальные достижения нейрофизиологии и психологии.

    Кинезиотейп – эластичная лента на основе хлопка, покрытая с внутренней стороны акриловым клеем, реагирующим на температуру тела. Материал не препятствует теплообмену и испарению пота с поверхности тела. Толщина и эластические свойства тейпа близки к параметрам кожи, поэтому человек не ощущает никаких неудобств от его ношения.

    Клеевая задняя часть тейпа активируется при легком растирании готовой аппликации. Срок носки наложенного тейпа может достигать 5 дней.

    Аппликация устойчива к воздействию влаги: удерживается на кожном покрове после сильного потоотделения, механического трения и контакта с водой (прием душа, плавание и другие водные виды спорта).

    Кинезиотейпирование поддерживает мышцы, не ограничивая их подвижности. Тейп поднимает кожу на микроскопическом уровне, стимулируя лимфоток и улучшая кровообращение.

    Наложение саппортов и эластичных бинтов ограничивает функциональность не только травмированных, но и здоровых элементов, так как стягивает весь участок опорно-двигательного аппарата. При помощи кинезиотейпов можно выборочно иммобилизовать целевые фрагменты. Тейпы разного назначения дают возможность локально ограничить работу чрезмерно нагруженных связок, сухожилий, суставов и мышц.

    При помощи тейпирования можно оказать направленную помощь отдельной связке, суставной капсуле или конкретному участку сустава: например, иммобилизовать надколенник в определенном положении.

    Кинезиотейпинг может применяться самостоятельно или в комплексе с физиотерапевтическими процедурами, мануальной терапией и лечением медикаментами.

    Показания к использованию:

    • профилактика травм в спорте;
    • посттравматическая реабилитация;
    • лечение посттравматического болевого синдрома;
    • послеоперационное восстановление;
    • улучшение функциональности слабых элементов опорно-двигательного аппарата;
    • растяжения и разрывы связок суставов;
    • ушиб, отек мягких тканей;
    • мышечно-фасциальный болевой синдром;
    • ишиас;
    • терапия лимфостаза (нарушение оттока лимфы) при варикозе: кинезиотейпинг устраняет застойные явления в тканях, в совокупности с физическими упражнениями и диетой может уменьшать проявления целлюлита;
    • улучшение моторики нижних конечностей у детей.

    Кинезиотейпирование внутренней и передней поверхности бедра эффективно при растяжениях подколенных связок и слабости подколенного сухожилия.

    Читайте также:  Упражнения в воде для развития мышц

    Применение тейпинга имеет ограничения. Нельзя наклеивать ленту, если есть ссадины, порезы, открытые раны (незначительные повреждения можно заклеить пластырем); аллергия на материалы: тейпы, клей, акрил.

    Гиперчувствительность и системные болезни кожи, пожилой возраст – препятствия для процедуры. В этом случае даже небольшое натяжение может привести к подкожным кровоподтёкам и микроскопическим травмам суставов.

    Перед процедурой нужно сбрить волосяной покров. При отсутствии опыта в тейпировании, нужно отметить на теле линии, соответствующие области крепления тейпа.

    Клеить пластырь необходимо на чистое и сухое бедро: кожу можно обезжирить при помощи спирта или специального спрея. Перед и после поклейки эластичной ленты на кожный покров не наносятся никакие лекарственные средства.

    1. Растягивают целевую мышцу.
    2. Наклеивают аппликацию на натянутую кожу.
    3. Верхнюю часть кинезиотейпа фиксируют без натяжения.
    4. Накладывают тейп от одного конца к другому с минимальным натяжением.
    5. Между якорями и концами эластичных лент натяжение регулируют в соответствии с методикой.
    6. Активируют клеевой слой растиранием ленты после нанесения на кожу.

    Чтобы правильно выполнить тейпирование бедра, двигаются строго вдоль линий мускулатуры ноги, от начала к концу и наоборот. В лечебно-реабилитационных целях наклеивают в направлении от дистального к проксимальному концу мышцы. Для поддерживающего эффекта фикцсации — в обратном направлении.

    Цель тейпирования задней части бедра – уменьшение мышечного спазма, облегчение боли и снятие отека в области ноги. Перед процедурой выясняют, какая мышца подлежит эластичному бинтованию: полуперепончатая, двуглавая или полусухожильная.

    Чтобы создать натяжение целевых мышц, пациент стоит спиной к человеку, выполняющему процедуру, и на прямой ноге наклоняется вперед, упираясь руками в колени или опору.

    I-образный кинезио тейп накладывается на бедро сзади вдоль линий мускулатуры: якорь наклеивается у верхней части сустава и протягивается вниз до самой подколенной ямки с небольшим натяжением (15-20%) над зоной наибольшей болезненности. После этого оставшиеся аппликации нужно клеить перекрестно первой. Хвосты закрепляются с нулевым натяжением.

    Якорь Y-образного тейпа закрепляется в начале поврежденной мышцы, после чего концы протягиваются вниз в медиальную и латеральную стороны по линии двуглавой мышцы.

    Для снятия отека и боли, на целевую область бедра накладывают веер из нескольких полос. После поклейки каждого отдельного тейпа следует активировать клеевой слой.

    Тейп накладывают на квадрицепс в положении сидя: чтобы растянуть мышцу, пациенту необходимо согнуть ногу. Полосы материала клеятся под углом в 45 градусов относительно направления мышечных волокон. Тейпирование передней поверхности бедра производят в направлении от колена к верхнему суставу и наоборот.

    Четырехглавую мышцу эффективно тейпировать следующим образом: лента наносится спереди снизу вверх с натяжением в 30-40%, более короткая лента наносится, перекрывая первую наполовину. Чтобы усилить поддержку, можно нанести еще один тейп, зафиксировав его вокруг колена.

    Чтобы усилить натяжение при тейпировании мышц бедра спереди, пациенту необходимо забросить голень назад, подтягивая пятку двумя руками сзади к ягодице. Помощник наклеивает якорь тейпа вверху тазобедренного сустава и протягивает полосу вниз к наружной стороне коленного сустава с натяжением 40-50%.

    Также тейпирование четырехглавой мышцы бедра можно выполнять, нанеся вначале сетку, а затем сделав продольные аппликации.

    Тейпирование с внутренней поверхности бедра производится в положении сидя. Якорь фиксируется немного ниже области паха. После этого отвести согнутую ногу в сторону, растягивая приводящую мышцу, протянуть тейп вдоль линии мускулатуры и зафиксировать концы чуть выше колена.

    Тейпирование большой приводящей мышцы бедра может производиться и в направлении паха.

    Главный показатель качества тейпирования – ощущения пациента. Избыточная плотность затейпированного участка, скованность и болезненность свидетельствуют, что тейп нанесен неверно. Аппликацию необходимо снять и затейпировать бедро заново, с учетом замечаний.

    Ощущения пациента могут быть поставлены под сомнение, если это его первый опыт кинезиотейпинга. Необходимо попросить человека сделать несколько простых разминочных движений, чтобы понять действительно ли ему мешает тейп и приносит боль.

    Правильное тейпирование не ограничивает двигательную активность. В процессе тренировки или соревнований, кинезиотейпинг облегчает функционирование поврежденного элемента опорно-двигательного аппарата.

    Положительные эффекты кинезиотейпирования:

    • Поддерживает мышцы и способствует восстановлению подвижности.
    • Стимулирует кровообращение, уменьшает давление внутри тканей.
    • Оказывает лимфодренажный эффект, ликвидирует застойные процессы.
    • Корректирует биомеханические свойства мышц: увеличивает двигательный объем, повышает тонус и способствует восстановлению ослабших групп, уменьшает болезненность и отечность.

    Кинезиотейпинг не вызывает привыкание, как это бывает после ношения саппортов, и не имеет побочных эффектов. Благодаря этому он может применяться во взрослой и детской медико-спортивной практике.

    источник

    Кожа и мускулы тесно взаимосвязаны вследствие их скрепления между собой. Эту особенность организма использует методика кинезиотейпирования, которая часто применяется в спорте и быту для облегчения нагрузок и избавления от различных проблем со здоровьем в области наложения тейп-лент.

    Тейпирование бедра используется в случаях травм, связанных с механическими повреждениям, а также при некоторых заболеваниях, например артрозе. Распространенным является тейпирование тазобедренного сустава при боли.

    Тейп-ленты используют в качестве профилактики, чтобы предупредить возникновение травм и растяжений.

    • Для снятия напряжения с мышц;
    • Для поддержки ослабленных связок и сухожилий;
    • При восстановлении после операций;
    • Для поддержания правильной осанки;
    • Для лимфодренажа.

    Тейпирование бедра (квадрицепса) проводится в несколькими вариантами наложения лент.

    • Для первого стоит использовать один или три тейпа длинной 60 сантиметров;
    • Согните ногу, прижав ступню к ягодице максимально растянув мышце бедра;
    • Зафиксируйте якорь без натяжения чуть выше бедра;
    • С натяжением 10% наложите оставшуюся часть тейпа снизу вверх, зафиксируйте второй якорь без натяжения;
    • Для усиленной фиксации наложите параллельно первому тейпу два других с двух сторон.
    • Подробно схему тейпирования бедра можно изучить в следующем видео:

    Способ предполагает использование двух кинезиотейпов. Они фиксируются в части четырехглавой мышцы.

    • Первая полоска фиксируется с натяжением 80% на латеральной части четырехглавой мышцы снизу вверх;
    • Якоря накладываются без натяжения;
    • В конце делается небольшой заворот ленты в сторону бедра;
    • Вторую ленту наносим чуть ниже на медиальной стороне четырехглавой мышцы тем же способом, растягивая на 80% вдоль первой полоски.

    Подробно эта схема кинезиотейпирования бедра описана на видео.

    Кинезиотейпирование при болезни Осгуда-Шляттера в видео-инструкции.

    Тейпирование задней поверхности бедра, а также тейпирование двуглавой мышцы, требует посторонней помощи.

    • Для правильного наложения пациент наклоняется вперед;
    • Нога для тейпирования выставляется вперед, при этом ноги остаются абсолютно прямыми;
    • Начало ленты фиксируется под коленом чуть выше коленного сустава;
    • Далее происходит кинезиотейпирование с натяжением 10% по задней поверхности бедра через место боли до седалищного бугра;
    • Второй якорь фиксируется без натяжения.

    Тейпирование приводящей мышцы обеспечивает нормальное кровообращение в травмированной области.

    Три варианта тейпирования внутренней поверхности бедра описаны подробно в следующем видеоуроке.

    При тейпировании области паховой связки достаточно использования одного тейпа.

    • Отмерьте длину пятисантиметрового тейпа чуть выше прямой мышцы бедра до точки чуть ниже ребер;
    • Лежа на поверхности, свесьте тейпируемую ногу вниз, чтоб кожа натянулась;
    • Закрепите якорь без натяжения в верхней части бедра;
    • Приклейте тейп не растягивая до линии ребер.

    Почти все мышцы таза берут свое начало от коленного сустава. Эта особенность учитывается при кинезиотейпировании повздошно-поясничной области.

    Схема наложения тейпа в этой зоне описана в следующем видео.

    Вам понадобится прямой тейп длинной 30-35 сантиметров.

    • Тейпирование ягодиц начинается на пояснице в районе повздошной кости;
    • Тейп крепится к ней в направлении вниз с натяжением 10% по ягодичной мышце;
    • Второй якорь крепится без натяжения в верхней трети бедра.

    Тейпирование грушевидной мышцы предполагает наклеивание четырех тейпов в следующих областях:

    • От колена до сустава бедра по наружной поверхности с натяжением 10%;
    • Над коленом под прямым углом к первой ленте с натяжением 70-80%;
    • Через 2 см от второй по такой же схеме;
    • Через ягодицу от поясницы до верхней бедренной части.

    Подробно схема кинезиотейпирования при синдроме грушевидной мышцы описана в видео-инструкции.

    Кинезиотейпирование тазобедренного сустава проводится при различных заболеваниях, проявляющихся болью в этой области, а так же для расслабления мышц при занятиях спортом. Оно осуществляется с применением трех лент по схеме, описанной в следующем видеоуроке.

    После тейпирования тазобедренного сустава при артрозе и других проблемах в этой зоне рекомендуется ленту потереть рукой для лучшего ее прикрепления к коже.

    О методике тейпирования копчика читайте в разделе про тейпирование спины.

    источник

    Тейпирование — метод, который используется для лечения и профилактики травм, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Тейпирование бедра происходит по принципу наложения ленты, по линии мускулатуры. Тейп фиксирует и обездвиживает сустав, расслабляет и снимает напряжение прямой мышцы. Травмированному участку обеспечивается покой. Человек не чувствует боли, пока бинт наложен. За счет тейпирования повышается шанс на быстрое восстановление поврежденных мышц и связок.

    Метод бинтования быстро подтягивает и фиксирует мышцы, которые расположены в передней, боковой и задней части бедра. При ощущении боли она купируется. Тейп поддерживает суставы, и «учит» мышцы распределять нагрузку по ноге равномерно. После бинтования можно дальше продолжать движения в обычном режиме. Сама лента эластична, держится на коже несколько дней даже после принятия душа.

    Метод используется для временной иммобилизации травмированного участка. А также чтобы остановить кровь, плотно зафиксировать компрессы, пропитанные лечебными мазями или растворами на поврежденном участке ноги. Тейп применяют при таких заболеваниях и состояниях, как:

    • артроз и артрит,
    • растяжение связок и сухожилий,
    • отеки при беременности,
    • боли в мышцах, пояснице,
    • реабилитация после травм или операций,
    • профилактика перенапряжений.
    • Функциональное тейпирование. Техника подходит для спортсменов и позволяет скорректировать физическую нагрузку в области кисти, колена, бедра или плеча. А также позволяет провести профилактику травмы. Клейкая лента накладывается кратковременно.
    • Иммобилайзерное. Техника позволяет уменьшить нагрузку на вывихнутый сустав, благодаря чему уменьшается риск возможных осложнений в виде артроза и артрита. После наложения пластыря сразу можно активно двигаться. Тейп можно накладывать на любую область.
    • Реабилитационное. Используется при травмировании и растяжении мышцы бедра, повреждении сухожилий, сосудов и нервов. Благодаря ленте:
      • уменьшается боль и отечность,
      • исчезают кровоподтеки,
      • предотвращается развитие келоидных рубцов.

    Тейпы бывают жесткие, эластичные, особо прочные и легко разрываемые, белые и цветные. Существует еще так называемый кинезио пластырь. Кинезиотейпирование облегчает лимфоток и кровоток в ноге, путем приподнятия тканей. Кожа после повреждения сокращается, а сам пластырь сжимается и на нем образуются складки. В коже понижается давление, боль купируется. Вмести с движением тела, кинезио пластырь массажирует и растягивает дерму, в результате чего происходит отток лимфы.

    Чтобы забинтовать травмированную ногу, за квалифицированной помощью обращаются не все люди. В результате наложение пластыря не приносит желаемый результат. Условия тейпирования:

    • В месте где болит нога необходимо предварительно удалить волосы, если это нужно.
    • Клеить пластырь на вымытую, сухую и чистую кожу,
    • Одной рукой раскатывается пластырь, а другой расправляется.
    • Лента оборачивается вокруг травмированного участка. Нужно, чтобы новый оборот прикрывал предыдущий наполовину.
    • Натяжение пластыря должно быть равномерным. Не допускается образование смещения, складок. Нужно не пережимать сосуды и нервы, чтобы не нарушить кровообращение.
    • В конце ленту закрепляют небольшими полосками.
    • Тейп на бедро накладывается в 6—8 слоев.

    Чтобы держалась вся конструкция, необходима промежуточная фиксация основных и дополнительных рабочих туров несколькими полосками. Аппликация заканчивается наложением косметического непрерывного спиралевидного тура. В конце обязательно закрепить последний якорь несколькими полосками спортивного тейпа с передней стороны ноги. Это необходимо для уменьшения риска срыва всей конструкции.

    1. Ногу согнуть в колене.
    2. Первые несколько сантиметров ленты накладываются недалеко от паховых мышц.
    3. Далее нога отводится назад и закрепляется тейп.
    1. Для тейпирования задней поверхности бедра приготовить у-образную полосу ленты.
    2. Ногу выпрямить.
    3. Начало ленты закрепляется на сустав, расположенный спереди.
    4. Остальная лента накладывается с небольшим натяжением по двуглавой мышце.
    1. На наружную боковую поверхность бедра накладываются два небольших отрезка в виде буквы «о».
    2. Для активации клея ленту необходимо немного потереть сразу после нанесения.

    Если человек после наложения тейпа не чувствует дискомфорта, значить он наложен правильно.

    Для профилактики носить пластырь можно не больше 5—10 дней. При длительном ношении слабеет мышечный тонус. При особо чувствительной коже желательно отказаться от тейпирования, т. к. натяжение ленты может привести к кровоизлияниям на кожном покрове. При дряблости эпидермиса происходит плохое взаимодействие его с подлежащими мышцами и фасциями. Поэтому бинтование может быть неэффективным.

    Читайте также:  Упражнения в воде для пресса и косых мышц

    источник

    Тейпирование нижней конечности очень популярный метод не только первичного, но и повторного травматизма. Больше всего страдают спортсмены, так как в любом виде спорта нижняя конечность подвержена повышенной нагрузке и травматизму. Техника тейпирования бедра не отличается особыми сложностями, но всё же некоторые моменты уточнить нужно.

    Тейп должен располагаться непосредственно вдоль мышечных волокон повреждённой мышцы, поэтому хотя бы основы анатомического строения тейпируемой области нужно знать.

    Анатомические структуры передней поверхности бедра, на которые можно наложить тейп:

    1. Портняжная мышца проходит по всей передней поверхности бедра от внутренней стороны коленного сустава до наружной части бедренного сустава. Она относительно тонкая, поэтому больше всех подвергается повреждению.
    2. Четырёхглавая мышца самая сильная среди этой группы. Состоит из 4 головок, которые располагают практически со всех сторон бедренной кости. Большая часть из них находится на стыке медиальной и передней поверхности бедра.
    3. Прямая мышца бедра располагает чуть медиальнее портняжной мышцы. Она более нежная и имеет перистую структуру.

    Показания для тейпирования мышц бедра:

    1. Ушиб мышцы, полученный при ударе или падении.
    2. Растяжение мышечных волокон без признаков нарушения функции мышцы.
    3. Растяжение или надрыв связок, который характеризуется отсутствием выраженных признаков воспалительного процесса (отёчность, покраснение и выраженная боль при движении).

    Признаки выраженного воспаления (сильный отёк, покраснение, боль при пальпации и движении, синюшность или бледность повреждённой поверхности, нарушение двигательной функции) может быть признаком разрыва связок или мышцы, перелома кости конечности. В связи с этим сразу тейповую повязку накладывать не стоит. Этому есть несколько причин: неэффективность тейпа при выраженном отёке, необходимость жёсткой иммобилизации при некоторых повреждениях мышечно-связочного аппарата конечности, которое тейп не способен обеспечить.

    1. Необходимость защиты хронической травмы от повышенной нагрузки для профилактики повторного повреждения и усиления клинических симптомов.

    Техника наложения тейпа на переднюю поверхность бедра:

    1. Тейп клеиться непосредственно на голую кожу, которая предварительно обезжирена с помощью спиртовых растворов. Желательно удалить с кожи волосяной покров.

    Наклеивать тейп в месте повреждения кожных покровов запрещено.

    1. Больной должен быть в положении, которое обеспечивает эффект растяжения мышцы. Он может стоять с удержанием пятки около ягодицы.

    При необходимости если боль отдаёт в коленный сустав, нужно чтобы тейп удерживал и надколенник, так как его собственная связка является непосредственным продолжением головки четырёхглавой мышцы бедра.

    1. Длина тейпа должна соответствовать расстоянию между местами прикрепления мышцы.
    2. Подготовьте тейп нужно длины. Закруглите края для удлинения срока эксплуатации. Так как мышцы бедра массивные, нужно выбрать широкий тейп с хорошим эффектом эластичности.
    3. Если у Вас мало опыта в наклеивании тейпа с помощью маркера или карандаша нарисуйте линию на коже пациента, которая будет соответствовать расположению тейпа.

    При повреждении четырёхглавой мышцы бедра нужно обязательно фиксировать коленный сустав.

    1. Направление наклеивания тейпа с целью иммобилизации должно быть снизу вверх. Если тейп должен профилактировать травму направление его наложения должно быть сверху вниз.
    2. Приклеить якорь тейпа – первые 2-3 см эластичной ленты без натяжения.
    3. Средняя треть тейпа наклеивается с натяжение 25-30% (максимум 50%) для создания эффекта иммобилизации.
    4. Последние 2-3 см тейпа накладываются без натяжения в качестве закрепления.
    5. При необходимости можно наложить дополнительные ленты.

    Если выраженных болей нет, но тонус мышц в следствии старой травмы или каких-либо других причин снижен, можно применить кинезио-тейп типа «лимфа-тейп». Он представляет собой эластичную ленту с несколькими тонкими лучами, располагающимися в разные стороны от «якоря».

    Наложение лимфа-тейпа на переднюю поверхность бедра:

    1. Лучи лимфа-тейпа должны быть направлены в сторону ближайших лимфатических узлов. То есть в сторону тазобедренного сустава.
    2. Якорь тейпа наклеиваем на небольшом расстоянии от повреждённой зоны в противоположную сторону от лимфатических узлов.
    3. Потом с небольшим промежутком наклеиваем тонкие лучи в сторону тазобедренного сустава.

    Такой тейп снизит болезненность и дискомфорт в месте повреждения. Также улучшить кровообращение, так как повысить тонус кровеносных сосудов своим механическим воздействием.

    Внутренняя поверхность бедра чаще подвергается растяжению.

    Обычно это происходит при попытке сесть на шпагат или высоко махнуть ногой.

    Симптомы растяжения достаточно просты: боль при движении ноги и невозможность повторить элемент, который спровоцировал боль.

    Анатомическая особенность внутренней поверхности бедра:

    1. Тонкая мышца – плоская и длинная. Она располагается на поверхности медиальной области бедра. Начинается от лобкового симфиза и прикрепляется внутренней части большеберцовой мышцы. При наложении тейпа необходимо чтобы его якоря располагались в местах крепления мышцы, тогда эффект будет виден сразу.

    Эта мышца приводит бедро медиально, поэтому некоторые спортсмены называют её приводящей мышцей бедра. Это не совсем верное занятие, так как аналогичную функцию выполняет и гребенчатая мышца, и длинная приводящая. Правильнее называть приводящая группа мышц, потому что тейпировать их нужно совместно.

    1. Длинная приводящая мышца располагается под небольшим углом по отношению к бедренной кости, поэтому её можно повредить при резком отведении ноги назад.

    Правила тейпирования приводящей группы мышц бедра:

    1. Нога при тейпировании приводящей группы бедра должна быть отведена в сторону. Для этого необходимо сесть на твёрдую поверхность и максимально широко расставить ноги. Для более создания более удобной позы можно развести стопы в разные стороны.
    2. Тейп наклеивает снизу вверх (от внутренней части коленого сустава к лобку).
    3. Первые и последние 2-3 см нужно наклеить без натяжения, а среднюю часть растянуть на 30-50%, что обеспечит силу для иммобилизации.
    4. Лучше выбирать тейп шириной 2,5-3 см, так как широкий не выполнит необходимую функцию локальной иммобилизации.
    5. Можно использовать несколько тейпов и наложить их с промежутком 1-2 см, что обеспечит равномерное распределение тонуса на мышцу, улучшить её кровообращение и иннервацию. Эти эффекты ускорят заживление поврежденного участка.
    6. Для создания длительно функционирующей повязки можно поверх эластичных лент можно перпендикулярно наклеить не растягивающиеся пластыри, выполняющие функцию закрепления.

    Тейповая повязка обеспечит улучшение микроциркуляции и восстановление клеточных структур.

    Тейпирование паовой области очень сложный процесс, так как благодаря особенностям анатомического строения человеческого таза полностью охватить мышцы этой группы тейпом практически невозможно. Но осуществить небольшую иммобилизацию для улучшения лимфатока и ускорения заживления травмы можно.

    Практически все мышцы, относящиеся к паховой области, начинаются от внутренней части коленного сустава, некоторые – в нижней трети бедра, поэтому для тейпирования паховой области нужно накладывать тейп от самого колена.

    Пошаговая инструкция тейпирования паховой области:

    1. Больной сидит широко расставив ноги. Желательно развернуть стопу больной ноги латерально, чтоб обеспечить хороший доступ к травмированной части бедра.
    2. Отмеряем необходимую длину тейпа и закругляем его края. Нужно брать широкие тейпы, так как мышцы этой группы по форме больше напоминают ленты. При растяжении паха тейп нужно наклеивать с растяжением 30-40%, поэтому при измерении необходимой длины это нужно учитывать.
    3. Наклеиваем якорь тейпа – первые 2-3 см без натяжения.
    4. Среднюю треть тейпа растягиваем на 10-40% в зависимости от степени повреждения, чем больше степень повреждения, тем больше процент.
    5. Последние 2-3 см наклеиваются без натяжения, как закрепляющие сантиметры.
    6. При необходимости можно наклеить дополнительные ленты, но все они должны быть по ходу анатомического расположения мышц. В ином случае действие тейпа будет просто не осуществится.

    Грыжа – это выпячивание внутренностей брюшной полости через слабые места в передней брюшной стенке. Опасность такого заболевания очень высока, потому что в любой момент грыжевое содержимое (то, что выходит через брюшную стенку) может защемиться и вызвать тяжелое осложнение – перитонит.

    Лечение грыжи исключительно хирургическое. При отсутствии острого состояния хирургическое вмешательство можно делать в плановом порядке, но это лечение обязательно.

    Тейпирование при паховой грыже будет актуальным только после оперативного вмешательства для профилактики расхождения послеоперационного шва.

    В этом случае накладывается много тонких эластичных ленточек в хаотичном порядке.

    Но это лучше делать после заживления кожных покровов, чтобы не провоцировать аллергические реакции на клеящуюся основу ленты.

    Напоследок посмотрите видео инструкцию по тейпированию паховых связок:

    источник

    Популярной техникой основной или вспомогательной терапии для уменьшения болей в ногах является тейпирование бедра. Особенно популярным этот метод стал в использовании на спортивных площадках, поскольку занятия спортом всегда ведут к травмам и ушибам. Такой способ купирования болей позволяет спортсменам быстро вернуться к игре или тренировке без вмешательств со стороны врачей.

    Тейп — это клейкая эластичная аппликация, которая крепится на кожу в зоне повреждения. С ее помощью удается быстро и эффективно устранить дискомфорт и болевые ощущения при травмах и ушибах, а также при растяжении связок. Часто приспособление используют как вспомогательный инструмент при неприятных симптомах артрозных заболеваний. Суть этого метода заключается в нанесении ленты на больной участок, при помощи клейких концов материала. Она способна фиксировать сустав, кожу и мышцы в правильном положении, при этом не ограничивая их подвижность. Использование тейпа помогает снизить нагрузку на травмированную часть тела. Положительные моменты использования:

    • поднимает фасцию;
    • увеличивает кровоток;
    • создает эффект массажа;
    • активизирует обмен веществ;
    • снимает боли;
    • согревает пораженный участок;
    • поддерживает мышцы;
    • обеспечивает стабильность связочного аппарата.

    Таким способом можно зафиксировать заднюю поверхность бедра.

    На практике кинезиотейпирование проводится рядом методов, которые зависят от места повреждения и обрабатываемой мышцы. Разновидность использования:

    • тейпирование внутренних и задних поверхностей;
    • обработка тазобедренного суставного сочленения и ягодичной зоны;
    • поддержка четырехглавой тазобедренной мышцы и приводящей бедренной мышцы.

    Вернуться к оглавлению

    Тейп на бедро применяют во многих случаях поражений, включая артрозные заболевания или механические повреждения. Он несложен в использовании, не требует особой подготовки. Материалы, из которых изготовлена аппликация, стойкие к воде и другим внешним раздражителям, кроме средств на основе масел или жирных кремов. Показаниями к применению тейпов могут быть разные состояния, поскольку спектр воздействия приспособления довольно широк. Тейпирование необходимо, если требуется:

    • снять мышечное напряжение и боль;
    • коррекция осанки;
    • поддержать ослабленные подколенные сухожилия и растянутые связки;
    • послеоперационная реабилитация.

    Использование тейпа оправдано при искривлении позвоночного столба.

    А также если диагностированы:

    • травмы паховых мышц;
    • повреждения задней поверхности бедра, ягодиц;
    • мышечный дисбаланс;
    • искривление позвоночника;
    • артрозные заболевания.

    Кроме перечисленных показаний, тейпы наносят в качестве профилактических приспособлений для предупреждения травмирования и растяжения. Аппликации используют при спазмолитических сокращениях мышц передней части, которые сопровождают больного постоянно, отеках конечностей при избыточном весе или беременности. Также они эффективны при стресс-переломах тазовой кости и синдроме грушевидной мышцы.

    Процедура тейпирования не является лечебной, а устраняет лишь симптомы. При травмах и растяжениях следует обратиться к врачу.

    Клейкая лента похожа лейкопластырь, ее основа — хлопчатобумажная ткань или 100% хлопковые материалы. В состав волокон входит эластан, который позволяет увеличить эластичность изделия, что необходимо при нанесении повязки. Все части гипоаллергенны, свободно пропускают воздух. Стойкие к воде и другим раздражителям, можно носить до 5 дней. Клей, нанесенный на крайние концы ленты, не вызывает раздражений, кроме случаев аллергии.

    Перед тем как использовать лечебный материал впервые, стоит проконсультироваться у специалиста, который детально опишет последовательность выполнения аппликации. В идеале тейпирование приводящей мышцы бедра лучше предоставить квалифицированному медику, кроме экстренных случаев. Чтобы наклеить ленту правильно, необходимо соблюдать порядок действий и точность наложения повязки. Основные правила при нанесении приспособления:

    • Обрабатываемая поверхность должна быть чистой и нежирной.
    • Важно обеспечить пациенту удобную физиологическую позу (сидя, лежа).
    • Зафиксировать поверхность в таком положении, в котором она будет после аппликации.
    • Якорь ленты опускается на поврежденную зону, а концы двумя руками вытягиваются по бокам.
    • Каждый предыдущий оборот перекрывается на 1/3 следующим.
    • Лента наносится без складок, ровно и без перетяжек.
    • Нанесение пластыря не должно совершать прессинг на сосуды и нервные корешки.

    Пошаговое использование позволяет максимально правильно зафиксировать ленту и избавить пациента от болей. Важно помнить, что аппликация не должна вызывать дискомфорт у больного, ее не делают при острых и сильных болях. Также, если на обрабатываемой поверхности есть открытые ранки, их необходимо обработать антисептиком. Любые нестандартные проявления после нанесения аппликации требуют немедленного снятия ленты. Тейпы не наносят повторно, поэтому важно выполнить процедуру изначально правильно.

    источник