Меню Рубрики

Травмы мышц спины человека

Растяжение мышц спины – это распространенная травма, при которой слабые или недостаточно эластичные волокна мышечной ткани подвергаются микроскопическим разрывам. Обычно это происходит при чрезмерной нагрузке. Мышечные волокна имеют большое количество кровеносных сосудов, благодаря чему получают много кислорода и глюкозы, необходимых для регенерации, поэтому восстанавливаются очень быстро. Если же повреждены связки, процесс может затянуться на несколько месяцев.

При травмировании мышцы соседние ткани рефлекторно сокращаются, что усиливает неприятные проявления.

Выделяют три степени этой травмы:

  • легкая (со слабо выраженной болью, которая быстро проходит),
  • средняя (резкая, но нерегулярная боль, которая усиливается при нагрузке),
  • тяжелая (с полным отрывом сухожилия, мышца не может сокращаться, сильная боль, возможно кровотечение).

Растяжение мышц спины имеет характерные симптомы и требует особенного лечения, которое важно провести как можно быстрее.

На спине расположено большое количество мышц и связок, которые обеспечивают поддержку всему телу и дают возможность выполнять двигательные функции.

Различают такие мышцы спины:

  • ременная,
  • трапециевидная,
  • большая круглая,
  • малая круглая,
  • подостная,
  • надостная,
  • большая ромбовидная,
  • малая ромбовидная,
  • большая ромбовидная,
  • широчайшая,
  • пояснично-грудная фасция.

Каждая из них, а также связки и сухожилия подвергаются растяжению.

Мышца – это цепь волокон, связанных друг с другом соединительной оболочкой, которая формирует цельную структуру. По своей структуре она податлива и эластична, что дает возможность сокращаться и растягиваться без ущерба. Сухожилия предназначены для закрепления мышцы и соединения ее с костями, они существенно отличаются по своей структуре. Связки имеют очень плотное и жесткое основание, поэтому при малейшей нагрузке они травмируются.

При легком повреждении мышц и связок спины возникает небольшая боль, но человек может выполнять все привычные действия. Она отличается ноющим характером и может быть незаметной для человека. Также может возникнуть небольшой отек и припухлость. Сухожилие в этом случае остается целым.

При повреждении средней степени возникает острая боль, травмированное место опухает. Иногда может проявиться синяк. Соединительные связки в этом случае немного надрываются. Человеку больно двигаться.

При тяжелом повреждении сухожилие полностью отрывается. Боль и отек сильные.

Растяжение мышц спины условно делят на две группы: в пояснице и в верхней части. В 80% случаев такое повреждение, как разрыв связок, происходит именно в поясничном отделе.

Растянуть мышцы можно по разным причинам. К основным относят:

  • неразвитую мышечную систему,
  • подъем больших тяжестей,
  • внезапные резкие движения,
  • внешнее физическое воздействие,
  • малоподвижный образ жизни.

Иногда причиной становятся различные болезни суставов и позвоночника, которые ослабляют их и делают более уязвимыми.

Для здоровых людей главным фактором риска является неразвитая мускулатура спины. Наиболее частой травмой является растяжение широчайшей мышцы. Но даже тренированная спина может быть повреждена из-за чрезмерных нагрузок.

Симптомы растяжения мышц спины разнообразны. Растяжение связок дает о себе знать прежде всего острой болью в поврежденном месте – появляется ощущение, будто что-то разорвалось. Движения резко ограничиваются, а через несколько минут может появиться припухлость или кровоподтек.

Признаком мышечного растяжения можно считать:

  • резкую боль разной степени,
  • при сгибании боль в спине усиливается,
  • отек,
  • гематому,
  • кровоподтек.

При серьезной травме боли могут не проходить даже несколько месяцев. Такая травма влияет на работу других органов. У человека поднимается температура, возникает рвота или тошнота, боли при мочеиспускании, дискомфорт в животе и т.п.

Если у человека возникли признаки подобной травмы, важно оказать первую помощь. Для начала освободите травмированную часть спины от одежды и осмотрите ее. На пораженное место нужно приложить что-нибудь холодное, чтобы предотвратить образование большого отека. Для этого подойдет любой замороженный продукт или лед. Оберните его в ткань и прикладывайте периодически не более, чем на 20 минут. Человек должен постараться не двигаться, особенно, если кажется, что позвоночник при разгибании болит. Наложите фиксирующую повязку и отправляйтесь в медучреждение, чтобы спину осмотрел врач.

Растяжение мышц спины лечится достаточно долго. Важно уделить этому внимание: если спина болит не сильно, люди часто игнорируют проблему, но это приводит к тому, что на восстановление уходит не пара недель, а несколько месяцев.

При растяжении мышц спины не требуется специальное лечение. Первое и основное – обеспечение полного покоя. Если растяжение сильное, может потребоваться даже постельный режим. Также можно использовать ортопедические корсеты, чтобы снять нагрузку с мышц. Человек должен исключить длительные прогулки, тренировки, не носить тяжести.

Чтобы снять отек, в первые 3-4 дня можно использовать холодные компрессы. Также они помогут снять боль. Даже после того, как отек спадет, не стоит посещать бани или использовать грелки.

Мазями при растяжении мышц спины рекомендуют пользоваться, если человека мучают сильные боли. Лечащим врачом назначаются Диклофенак, Нимесил, Мелоксикам,Индометацин или средства на основе гепарина, миорелаксанты, а также некоторые крема, помогающие снять отек и воспаление, расслабить мышцы.

Массаж эффективен для восстановления кровообращения и структуры тканей, а также снятия спазма. Спустя время проходят сеансы магнитотерапии или электростимуляции. Помогает также иглоукалывание и лечебная физкультура.

Растяжение мышц спины становится результатом слабости и отсутствия подготовки к нагрузкам. Чтобы избежать этого, следует:

  • переносить большие грузы только при помощи других людей,
  • хорошо разминаться перед выполнением физических упражнений,
  • регулярно заниматься физкультурой, укреплять мышечный аппарат.

Некоторые физические упражнения помогут свести к минимуму вероятность растяжения, если выполнять их правильно и регулярно. Согнувшуюся спину поможет привести в норму простой комплекс.

Тренировка для растягивания мышц предполагает специальные упражнения:

  1. Положение лежа на спине, руки за головой. Поднимайте только голову и плечи настолько, насколько это возможно и задерживайтесь на 10 секунд. Рекомендовано 10 подходов.
  2. Положение лежа на животе. Максимально высоко поднимайте ноги вместе на 10 секунд. Рекомендовано 10 подходов.
  3. Положение лежа на спине, руки за головой. Поднимайте таз и удерживайте его на 10 секунд. Рекомендовано 10 подходов.

С помощью этих несложных упражнений вы сможете существенно укрепить мышцы спины и обеспечить им необходимую силу и эластичность. Так риск получить растяжение существенно уменьшится.

источник

Любой человек может столкнуться с неприятным диагнозом ‒ растяжение спинных мышц.

Обычно мышцы увеличиваются в объеме из-за микроразрывов. Однако, если слабым мышцам дать чрезмерную нагрузку, то обязательно произойдёт срыв.

Возникает смещение межпозвоночных дисков, и сухожилия с мягкими тканями повреждаются.

Появляется сильная боль, которая иногда может обездвижить человека.

Поэтому очень важно своевременно приступить к лечению, что исключит развитие осложнений.

Признаки растяжения спинных мышц, а также их интенсивность зависит от серьёзности травмы. Иногда симптомы едва ощущаются, а бывает, что двигательная активность почти утрачивается. Для правильного лечения следует определить тип травмы.

Это делается по определённым симптомам:

  1. Боль. Первым признаком растяжения мышц спины является болевой синдром. Лёгкая степень тяжести травмы характеризуется умеренной болью при движениях, но она отсутствует в спокойном состоянии. При таком растяжении болезненные ощущения локализуются в том месте, где произошёл разрыв волокон. Если повреждение более тяжёлое, то боль присутствует постоянно. Она распространяется на широкую площадь и ощущается даже при пальпации.
  2. Снижение подвижности. Боль усиливается при поворотах и наклонах. При такой степени повреждения спинные мышцы и связки теряют функциональность, а человек до окончания лечения прикован к постели.
  3. Отёк в месте растяжения. Мышечная ткань всегда заполнена жидкостью, но при разрыве волокон она вытекает, что и вызывает отёчность. Это место уплотняется и опухает.
  4. Гематома. Незначительное растяжение не вызывает появления синяка, но если произошёл разрыв связок, то появляется огромный кровоподтёк.

По этим признакам нельзя утверждать, что случилось именно растяжение, можно только это предположить. Точный диагноз поставит после обследования травматолог.

Растяжение мышц возникает обычно при поднятии тяжестей или неправильных силовых тренировках.

Травмы происходят при следующих условиях:

  • Тяжёлая физическая работа.
  • Гиподинамия, вызывающая ослабление мышечного каркаса.
  • Травмы, вызванные падением или ударом.
  • Резкий подъём веса.
  • Поднятие тяжести с согнутой поясницей.

Мышечные ткани обладают способностью восстанавливаться. В них находится множество кровеносных сосудов, снабжающие мышцы кислородом и питательными веществами. Этим и объясняется быстрое выздоровление.

С растяжением связок всё сложнее. Брадитрофные мышцы не обеспечиваются кислородом и другими полезными элементами. Поэтому на восстановление связочных повреждений уходит не один месяц.

При любых растяжениях поражаются и соседние мышцы, так как разрывы вызывают рефлекторную реакцию.

Растяжение спинных мышц не представляет опасности для функционирования внутренних органов. Это заболевание несёт угрозу людям физического труда, так как придётся ограничить профессиональную деятельность, что влечёт материальные потери.

Растяжение или надрыв мышцы иногда приводит к сильнейшим болям, которые не могут устранить даже болеутоляющие средства. Часто возникают воспаления, вызывающие лимфатический стазис, то есть нарушается отток лимфы. Из-за этого появляется отёчность.

В первое время возможно лихорадочное состояние, так отвечает иммунитет пострадавшего.

Видео: «Растяжение мышц и связок»

Если потянули мышцу, то не стоит заниматься самолечением, лучше нанести визит к специалисту. Он проведёт визуальный осмотр, пальпацию и в случае необходимости комплекс исследований (УЗИ, КТ и рентген). Установив точный диагноз, врач назначит домашнее лечение или предложит госпитализацию.

До посещения врача необходимо уметь оказать экстренную помощь при растяжении. Сразу же нужно обеспечить покой мышцам. Любая нагрузка должна быть исключена, иначе даже небольшое растяжение закончится разрывом мышцы.

Чтобы воспаление не распространилось, к болезненному месту нужно приложить лёд. Потребуется тканевая прокладка, иначе прямое воздействие льда может повредить кожу. Длительность процедуры около 40 минут.

Если болевой синдром очень сильный, то придётся использовать обезболивающие мази: «Финалгон», «Апизатрон». Они не только снимают боль и воспаление, но и разогревают. Необходимо знать, что мази наносятся только после холодных процедур.

Можно также принять таблетку с обезболивающим эффектом («Диклофенак»).

Многие предпочитают средства наружного применения. Гели и мази, применяемые при растяжениях, в кровь почти не всасываются, поэтому побочных эффектов не бывает.

Активные вещества препаратов оказывают следующие воздействия:

  • Уменьшают отёчность.
  • Останавливают развитие воспаления.
  • Снимают боль.
  • Нормализуют подвижность связок и мышц.

Лекарственные средства местного воздействия делятся на определённые группы:

  • Охлаждающие (обезболивающие), применяемые сразу после растяжения.
  • Противовоспалительные.
  • Разогревающие.

Охлаждающие мази. Эти препараты мягко обезболивают, создавая ощущение прохлады на кожном покрове. В их составе содержатся анальгетики и ментоловые масла, которые отлично снимают болевой синдром. Чаще всего используются охлаждающие гели, так как они быстрее впитываются. Из мазей наибольшей популярностью пользуется ‒ Гепариновая.

Противовоспалительные мази. Такие препараты очень важны, когда растяжение сопровождается отёком. Самыми распространёнными считаются «Диклофенак» и «Димексид». Если появился кровоподтёк, применяют «Троксерутин», в составе которого рассасывающие вещества.

Согревающие мази. Эти средства используют в период восстановления. Такие препараты расширяют сосуды, ускоряют теплообмен и увеличивают гиперемию тканей. К наиболее эффективным мазям относятся: «Випросал» и «Апизартрон».

Если консервативное лечение не приносит положительного результата, то прибегают к оперативному вмешательству. Нередко операции приходится делать профессиональным спортсменам. Им необходимо, чтобы функционирование суставов и связок восстановилось полностью.

Обычно пациентам проводят артроскопию. Выполняется реконструкция или полная замена травмированного связочного фрагмента. Восстановление происходит очень быстро, так как делаются всего лишь проколы. Операции актуальны после неудачного традиционного лечения.

При растяжении просто необходим массаж, который ускорит регенерацию мышечных тканей, так как усиливает дренаж крови и лимфы от поражённой области. Это позволяет устранить гематому и остановить воспалительный процесс.

Массаж корректирует питание тканей, а также способствует смазыванию их синовиальной жидкостью. В массируемых областях улучшается подвижность и гибкость.

Процедура назначается обычно на 3 день после растяжения спины. Интенсивность движений повышается постепенно. Сначала проводится сегментарный массаж здоровой области, а потом и около повреждённой. Курс составляет до 15 сеансов по 20 минут.

Много споров о пользе бани при растяжении мышц и связок. Чтобы не навредить и не усугубить состояние, нужно просто соблюдать определённые правила.

Тепло повышает эластичность и подвижность связок. Они лучше насыщаются кровью через расширенные сосуды.

В парной быстро снимаются отёки, так как ускоряется отток венозной крови. Снижаются явления застоя и выводятся продукты распада.

Прогревание поможет правильно распределиться лимфе и крови по организму.

Это улучшит приток полезных и питательных веществ. Такие процедуры присутствуют и в физиотерапии, но они проводятся под контролем врача. Специалист определяет интенсивность воздействия специальных приборов индивидуально для каждого пациента.

Видео: «Что делать если сорвал поясницу»

К стандартной терапии можно добавить и народные способы для устранения боли при растяжениях.

Выделяют эффективные средства:

  • Подсоленное тесто. В одинаковых пропорциях мука смешивается с солью. Нужно замесить крутое тесто и добавить немного воды. Затем следует его раскатать и нарезать на полоски, которые прикладываются к больному месту. Делается это на ночь, а к утру боль уже пройдёт.
  • Мыльная смесь. Нужно смешать яичный желток с натёртым хозяйственным мылом. Чтобы получилась однородная масса, следует добавить воды. Бинт пропитать этой смесью и приложить к месту растяжения.
  • Йодовая сетка. Спустя некоторое время после повреждения можно нанести йодом сетку. Сетка рисуется так, чтобы ячейки были не меньше 1 см.
  • Средство из лука. Следует мелко нарезать луковицу и добавить сахар. Тщательно перемешать и положить на марлю толстый слой состава. Повязка накладывается на больное место. Меняется через сутки.
  • Компресс из глины. Сырой картофель и немного лука взбить в блендере. В полученную кашицу добавить сахар и несколько ложек глины. Смесь выложить на ткань и приложить к зоне растяжения. Сверху обернуть плёнкой или шарфом. Процедура выполняется несколько дней. Кстати, через 4 часа повязка меняется.
  • Подорожник. Сухие листья этого растения нужно измельчить и залить кипятком. Через несколько часов компресс будет готов.

Осведомлённый человек может самостоятельно справиться с простым растяжением. Но если возникнут непредвиденные проблемы, то всегда есть возможность обратиться к специалисту.

Растяжение спинных мышц не является опасным состоянием, по сравнению с другими патологиями позвоночника. Но если медицинская помощь оказывается несвоевременно, а боль игнорируется, то могут возникнуть довольно неприятные последствия. Воспаление начинает распространяться, а болезненные ощущения усиливаются. Также снижается двигательная активность. Поэтому даже при малейшем растяжении следует срочно обратиться к врачу.

источник

Мышцы спины считаются одними из самых сильных мышц в организме человека. Они способны выдерживать большие нагрузки.

Так же на них лежит выполнение множества функций, таких как повороты торса, сгибание-разгибание и т.д. Тем не менее, они так же уязвимы, как и другие виды мышц.

При чрезмерных нагрузках может произойти растяжение мышц спины. Это очень неприятное явление, сопровождающееся болью и затруднениями в повседневной жизнедеятельности человека.

Происходит это из-за повреждения волокон мышц, или же места соединения сухожилия и мышцы. При несвоевременном лечении могут произойти осложнения.

В этой статье Вы сможете подробнее узнать об этом явлении, о том, какими симптомами оно сопровождается, как диагностируется и лечится.

растяжение мышц спины симптомы и лечение

В клинической спортивной травматологии под растяжением мышц спины подразумевается небольшая травма мышечных волокон, которые в виду своей неподготовленности и отсутствия эластичности получают микроскопические разрывы в момент максимального физического напряжения.

Это может быть в результате нарушения правил проведения силовых тренировок, поднятия тяжестей или длительного статического напряжения.

Как правило, последствия травмы очень быстро проходят даже без медицинской помощи. Это связано с высокой регенеративной способностью мышечной ткани. Здесь проходит огромное количество мелких кровеносных сосудов. В мышцы поступает достаточное количество кислорода и глюкозы. Эти факторы позволяют быстро восстанавливаться мышечной ткани.

Гораздо дольше идет процесс реабилитации после растяжения связок мышц спины. Они относятся к брадитрофным тканям, которые постоянно испытывают дефицит поступления кислорода, белка и других питательных веществ. Восстановление связочного аппарата может занимать до 7 — 8 месяцев в зависимости от тяжести подученной травмы.

Опасность растяжения мышц спины связана с одним важным свойством мышечной ткани. После полученной травмы на фоне болевого синдрома происходит рефлекторное сокращение. В ходе максимальной сократительной реакции могут повреждаться соседние или сопряженные мышцы. Поэтому необходимо предпринимать меры первой медицинской помощи при малейшем подозрении на растяжение мышц спины.

Растяжение мышц спины, лечение которого носит консервативный характер, является наиболее частой причиной боли этой части тела. Причиной растяжения мышц спины может стать слабый мышечный корсет человека.

Также может сказаться и малоподвижный образ жизни. Помимо этого, способствовать растяжению мышц может тяжелая физическая работа или поднятие тяжестей. Нередко резкий поворот мышечного корпуса приводит даже к разрыву мышцы. Поэтому рекомендуется перед тяжелым физическим трудом совершать разогревающую разминку, которая снизит риск растяжения или разрыва мышц.

Так как мышцы хорошо снабжаются кровью, заживление их происходит достаточно быстро. Наряду с растяжением, при травме спины могут пострадать и связки позвоночника.

В районе спины имеются следующие виды мышц:

  • Трапециевидные. Эти мышцы дают возможность двигаться рукам, лопаткам и плечам.
  • Широчайшие. Формируют внешний профиль спины, отвечают за отведение рук в стороны.
  • Ромбовидные. Располагаются в одном ряду с трапециевидными мышцами и выполняют те же функции.
  • Большие круглые.
  • Выпрямители позвоночника. Они отвечают за движения в области поясницы.

Перечисленные мышцы самые крупные, но имеются еще и мелкие мышцы спины.

При растяжении мышц происходит микроразрывы мышц и связок, что сопровождается отеком, кровоизлияниями и спазмами поврежденных мышц. Возникновение боли связано со сдавлением нервных окончаний отечными тканями и спазмированными мышцами.

Выраженность болевого синдрома может быть различной от незначительного до очень выраженного. Появление боли приводит к ограничению физической активности, особенно усиление болевых ощущений происходит при наклонах в стороны.

Это связано с защитным спазмом глубоких мышц спины. Частым симптомом растяжения мышц спины является появление отечности и кровоизлияний в области поясницы.

Читайте также:  Пир для лестничных мышц

По степени тяжести растяжение спинных мышц подразделяется:

  1. 1 степень – умеренная. Боль после растяжения слабая. Обычно она проходит через короткий промежуток времени.
  2. 2 степень – средняя. В это время могут происходить спазмы сократительного характера, которые причиняют человеку неприятные ощущения.
  3. 3 степень – полный разрыв. Потеря сократительной способности мышц. При этом ощущается сильнейшая боль.

Боль в пояснице в результате мышечного спазма, как правило, может быть вызвана любым типом движения, которое оказывает чрезмерную нагрузку на поясницу.

К наиболее распространенным причинам следует отнести поднятие тяжелых предметов, подъем во время скручивания, резкое движение или падение.

Спортивные травмы также являются частой причиной растяжения мышцы спины, особенно это касается тех видов спорта, в которых присутствуют скручивание, любые типы внезапного удара или резкие движения.

Первыми признаками считаются боли в спине. Также можно наблюдать опухоль или небольшую припухлость в месте повреждения. Не редко сопровождается появлением гематом.

Боль может развиваться до сильной, такая ограничивает функцию опорно-двигательного аппарата. Если наблюдаются характерные симптомы, то при усилении физической деятельности наблюдается усиление болезненности.

Следует отметить, что после травмы спины мышца уже становится не такой эластичной как прежде, при этом наблюдается появление небольших шрамов.

Часто при травме спинного сустава, а именно при повреждении связок, можно заметить кровоподтеки в области поясницы. Если вы заметили, что поврежденная мышца не сокращается, тогда не следует медлить с обращением к врачу.

Когда человек потянул спину, то часто он подозревает развитие тяжёлого повреждения. Многие сразу бегут в больницу – проводить дорогостоящие исследования. Это делает лечение отсроченным, что нередко задерживает процесс восстановления. Хотя отличить растяжение мышц спины от тяжёлой травмы можно по внешним признакам:

  • Грыжу сразу выдаёт болевой синдром, который характеризуется высокой интенсивностью. В отличие от растяжения, боль локализуется не в области поражения, а отдаёт в ягодицу или ногу. А также она не наблюдается в покое, резко усиливаясь при движениях, что делает грыжу более «ощутимой», чем обычное растяжение.
  • При переломе тела позвонка наблюдается боль и скованность движений, возникающая сразу после травмы. Эти симптомы делают перелом похожим, если бы не его механизм. Такое повреждение редко встречается при нагрузке, возникая обычно при падении человека.
  • Остеохондроз имеет похожие симптомы, но их возникновение всегда связано с длительным и неудобным положением тела (например, во время сна).
  • Необходимость проведения параллелей между этими патологиями вызвано различиями в лечении, которое для каждой травмы включает свои методы.

Ни для кого не является секретом, что при любом травмирование необходимо оказать первую медицинскую помощь, до приезда врача. Что можно изначально делать при растяжении мышц спины?

В первую очередь, исключается любая физическая нагрузка, иначе травма усугубиться. Растяжение, это своего рода воспалительный процесс, поэтому необходимо наложение холода. Это позволит ограничить распространение воспаления.

При накладывании льда обязательно используется тканевая прокладка, так как прямое соприкосновение льда с кожным покровом может привести к повреждению кожи. Продолжительность данной процедуры составляет от 30-ти до 40-ка минут. Нельзя отклоняться от этих норм.

Если присутствует сильный болевой синдром, то отличным вариантом будет мазь, которая предназначена для обезболивания. Это может быть «Фастум-гель», «Финалгон», «Апизатрон» и подобные мази.

Они обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом, но наряду с этим и разогревающим. Но учтите, что мазь накладывается после ледяных процедур. Сразу можно выпить обезболивающие таблетки, типа «Диклофенака».

При обращении к врачу он изучит причины возникновения мягкотканной травмы, выслушает жалобы и на основании этого поставит первоначальный диагноз. Большое значение при осмотре пациента имеет физикальное обследование, которое включает в себя, помимо осмотра, пальпацию, перкуссию и проверку сухожильных рефлексов.

Для того чтобы исключить подозрения на перелом позвоночника, понадобится рентгенография грудной клетки. Чтобы поставить точный диагноз, может понадобиться МРТ спинного отдела или компьютерная томография (КТ).

При диагностике очень важно выявить характер боли, так как растяжение спинных мышц может вызвать межреберную невралгию, корешковый синдром и воспаление нервов спины. Если растяжению спины не сопутствуют нервные поражения, то боль локализуется в области поясницы или ином месте, не отдавая в другие участки тела.

Если же растяжение сопровождается поражением нервных стволов, то боль может отдавать в область паха, бедро или ягодицу. В этом случае важны дополнительные методы исследования, такие как МРТ, КТ и рентгенография.

К сожалению, далеко не все знают, как лечить растяжение мышц спины, а поэтому люди вынуждены терпеть боль, которая при подобных травмах может длиться достаточно долго.

Прежде всего, в течение 48 часов после растяжения специалисты рекомендуют к поврежденному участку прикладывать холодные компрессы, помогающие предотвратить отек и снять воспаление. Примечание: холод прикладывается на несколько минут с интервалом в полчаса.

По истечении трех суток болезненный спазм снимается с помощью тепла (горячие компрессы, ванны, грелки или согревающие мази нестероидной природы). Также для снятия болевого синдрома рекомендованы обезболивающие препараты и НПВП системного действия.

Однако при приеме таких лекарств следует обращать внимание на имеющиеся противопоказания.
Неплохо себя зарекомендовали при лечении растяжении мышц ноги физиотерапевтические процедуры, массаж и мануальная терапия.

После снятия боли, в период реабилитации необходимо ограничить нагрузки на спину до минимума, или полностью их исключить.

Несмотря на то, что растяжение мышц спины – это достаточно болезненное и неприятное состояние, оно, как правило, не нуждается в серьезном лечении. Однако если подобная травма периодически повторяется, это может сигнализировать о более серьезных проблемах, требующих тщательного диагностического обследования и адекватной врачебной помощи.

Не в коем случае не занимайтесь самолечением! Однако первую помощь казать следует обязательно. При малейших растяжениях или подозрениях на него необходимо максимально уменьшить любую нагрузку на спину. Для чего это делается, для того чтобы не усугубить состояние травмы.

Также можно воспользоваться достаточно холодным предметом, чтобы снять опухоль, или хотя бы уменьшить. Кроме того, холод препятствует распространению воспалительного процесса.

Ледяные предметы лучше всего прикладывать через ткань, с той целью, чтобы не повредить покровы кожи. Время прикладывания льда составляет от 20 до 40 минут. В течение двух суток ледяные компрессы необходимо делать каждые четыре часа.

Если в течение получаса после получения травмы наблюдается наличие кровотечения или кровоподтека необходимо сделать эластичную повязку на место повреждения. Также поврежденному участку необходимо придать возвышенное положение. Чтобы не было нарастания отека.

Если нужно, рекомендуется использование анальгетиков, и лекарственных средств, которые препятствуют воспалительному процессу.

Главным принципом непосредственно уже лечения растяжения, считается обеспечение полного покоя пациенту. Нужно исключить нагрузки на спину, прогулки, пробежки и другие активные действия. Однако, помните, что полная недвижимость влияет негативно на протекание лечения. О том, как обеспечить себя временем провождения на свежем воздухе нужна консультация врача.

После того, как прекратился воспалительный процесс, и не наблюдается отечности можно посетить баню, а также использовать грелку.

На общий взгляд такими процедурами можно полностью обеспечить свое лечение. Такие процедуры, как правило, не являются затяжными и длятся не более двух недель. По окончании курса лечения необходимо также помнить о реабилитации своего организма.

К счастью, такие повреждения со временем проходят, как правило, проблема решается на протяжении 3-4х недель. Учитывая, что кровоснабжение в этой области хорошее, то необходимые питательные вещества и белки, необходимые для исцеления, поступают в достаточном количестве, что и уменьшает сроки восстановления.

Если боли значительные, то врач может назначить пациенту полный покой, не более чем на один или два дня. К типичным процедурам первой помощи при таких повреждения следует отнести:

  1. Обезболивающие препараты (например, парацетамол), с целью, чтобы прервать передачу болевых сигналов в мозг;
  2. Противовоспалительные препараты (такие как ибупрофен), чтобы уменьшить местное воспаление, которое является причиной боли;
  3. Миорелаксанты, которые могут быть предписаны на краткосрочной основе, чтобы облегчить тяжелую боль в пояснице, связанную с мышечными спазмами.
  4. Массаж, который может способствовать улучшению кровообращения в пояснице (что ускорит процесс восстановления), ослабить мышечный спазм, а также усилить выработку эндорфинов (природных химических соединений, которые действуют как болеутоляющее)
  5. Мануальная терапия. Легкие манипуляции, которые выполняет врач или специалист, чтобы ослабить напряженные мышцы спины.
  6. Лед или холодные компрессы. Применение какого-либо типа холодного пакета может помочь уменьшить воспаление, которое полезно применять сразу после травмы.
  7. Тепловая терапия. Применение тепла в области поясницы полезно с целью стимуляции притока крови и заживления травмированной области.

Если период боли в пояснице длится более двух недель, мышцы начинают ослабевать, поскольку боль заставляет большинство пациентов ограничить активность. Отсутствие активности приводит к гипотрофии мышц и последующему ослаблению, что в свою очередь приводит к усилению боли, поскольку мышцы в меньшей степени становятся способны удерживать позвоночник.

Различают три типа мышц, которые поддерживают позвоночник:

  • Разгибатели (мышцы спины и ягодичные)
  • Сгибатели (мышцы живота)
  • Косые мышцы живота (боковые мышцы)

В то время как некоторые из этих мышц используются в повседневной жизни, большинство из них не получают адекватной нагрузки, и, как правило, ослабевают с возрастом, если над ними не осуществляется целенаправленная тренировка.

Полноценная программа упражнений для поясницы должна состоять из комбинации упражнений.

Упражнения на укрепление разгибателей позвоночника. Аэробные упражнения низкой интенсивности. И, наконец, регулярная, устойчивая программа с применением растяжек на мышцы подколенного сухожилия поможет уменьшить и предотвратить травматизацию мышц спины.

Мышцы подколенного сухожилия (двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полумембранная мышцы) проходят по задней стороне бедра и под коленом. Спастичность и жесткость мышц подколенного сухожилия приводит к выравниванию нормального изгиба поясницы.

Спастичность этих мышц ограничивает движение мышц в области таза, что может напрячь поясницу. Регулярное растяжки могут постепенно удлинить эти мышцы и уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

  1. Упражнение 1. Упражнение производится в положении на спине, руки при этом находятся за головой. Теперь прогибаем спину и выдерживаем такое положение до 8 секунд. Задание нужно повторить 10 раз.
  2. Упражнение 2. Пациент ложится на живот, локти находятся под подбородком. Далее по очереди поднимаем прямые ноги на максимально возможную высоту, затем поднимаем обе ноги и держим их в вертикальном положении на протяжении десяти секунд.
  3. Упражнение 3. Принимаем положение лежа на спине, руки укладываем за голову и плавно поднимаем тазобедренный сустав, и держим его до 8 секунд. Упражнение повторить не меньше десяти раз.

Итак, вы познакомились с общими методиками поддержания мышц спины в здоровом состоянии. Но эти упражнения не могут гарантировать вам постоянную надежность спинных мышц.

К примеру, многие атлеты и спортсмены, занимаются профессиональной закалкой мышц. Однако, не следует гнаться за спортсменами, ведь сохранить здоровые мышцы можно и придерживаясь элементарных рекомендаций.

Но помните, если всетаки появились подозрения на проявление болезни, обязательно окажите первую медицинскую помощь (подробности см. выше) и вызывайте специалиста.

Лечение растяжений мышц начинают с обезболивания. Чтобы унять боль, к поврежденному месту можно приложить пузырь со льдом, или что-либо холодное — замороженные овощи, кубики льда, естественно, предварительно защитив кожу от переохлаждения тканью или полотенцем.

Уменьшить боль помогут различные анальгетики, однако нельзя применять их без перерыва длительное время. Если в течение недели боль в спине не проходит, и вы не чувствуете улучшения своего состояния, то вам необходимо обратиться к врачу.

При лечении растяжения поясничного отдела применяют:

  • полный покой для спины
  • медикаментозные препараты для снятия спазма мышц
  • массаж спины
  • специальные физические упражнения для укрепления мышц спины

При лечении растяжении спины очень важным является двигательная активность, длительный покой и постельный режим могут сделать ваше состояние еще хуже.

Также лечением растяжений занимаются вполне успешно остеопаты. Лучшим аналогом лечения является профилактика подобных состояний. Профилактикой растяжений является повышение гибкости и выносливости поясничного и других отделов спины.

Нужно помнить о пользе разминки перед сильными физическими нагрузками. Разминка способна предотвратить растяжения мышц, в силу того что она помогает разогреть тело, улучшить кровоток в органах и тканях.

Программа лечебной физкультуры также способна улучшить состояние мышц спины. Реабилитация и восстановление обычно проходит 3 этапа.

  1. При сильных болевых симптомах – ограничение физической активности и обезболивание
  2. После уменьшения болевых симптомов разрешаются некоторые физические нагрузки
  3. Полное восстановление всей амплитуды движений

Прекрасно зарекомендовали себя при лечении растяжений спины мази и гели для спортсменов. Их можно разделить на согревающие и охлаждающие.

Мази с согревающим эффектом повышают проницаемость капилляров, тем самым увеличивают кровообращение и снимают отек. Однако сразу после возникновения травмы применять такие мази ни в коем случае нельзя, так как их применяют ужу после снятия болевых ощущений.

Также их можно применять с профилактической целью, для разогрева мышц. Однако подобные кремы не подойдут для чувствительной кожи, так как способны вызвать ожог кожного покрова.

Мази с охлаждающим эффектом.Их целесообразно применять сразу после возникновения повреждения спины. Данные гели или мази способны обезболить и успокоить поврежденное место. Мазь не нужно сильно втирать, чтобы не повредить мышца еще сильнее. Гели обладают лучшей всасываемостью и быстрее приносят желаемый эффект, нежели мази.

При хронических или застарелых травмах применяют препараты, в состав которых входит йод и другие противовоспалительные компоненты.

После получения травмы необходимо полностью ограничить нагрузку на поврежденную мышцу сроком на 36-48 часов в зависимости от степени тяжести травмы.

При этом травмированную конечность следует держать в приподнятом состоянии. После прохождения этого времени допускается щадящая нагрузка в малых дозах.

Непосредственно после травмы обязательно наложение эластичной повязки — это поможет снизить боль и расслабит поврежденную мышцу.

Для уменьшения болевого синдрома возможно применение нестероидных противовоспалительных средств местного применения — диклофенак, кетопрофен, пироксикам и других. Они подавят асептическое воспаление, которое может возникнуть в поврежденной мышце и уменьшат боль.

В первые сутки после травмы уместно будет начать местное лечение растяжений с помощью кремов на основе коллагена — они не только снимут боль, но и восполнят баланс коллагена в организме, нормализуют состояние поврежденных мышц, хрящей и сухожилий.

Противоспалительные мази актуальны в случае сильной боли и появления отёка. Они ликвидируют очаг воспаления, вызванный растяжением мышц, а в их основе содержатся пироксикам, кетопрофен или диклофенак.

Конечно, могут быть варианты, но именно эти вещества эффективно справляются с отёками и болью. Поэтому берём на заметку следующие средства:

В том случае, если появляется сильный кровоподтёк, то следует отдать предпочтение мазям с рассасывающими веществами. Это могут быть:

Если травма незначительная, то можно ограничиться мазями Траумель и Арнигель. Применение препаратов официальной медицины можно сочетать с методами народной медицины. Лечение народными средствами подчас намного облегчает состояние больного и способствует скорейшему восстановлению мышечной ткани.

Мази этой группы создаются на основе пчелиного или змеиного яда, но могут содержать в себе перец или горчицу. Они отлично улучшают кровообращение, положительно влияют на нервные окончания и расширяют кожные сосуды.

Не стоит использовать их сразу после получения травмы, зато чуть позже они будут весьма эффективны. Особенно, если прибавить к ним лёгкий и согревающий массаж. Примеры таких лекарственных средств:

Как видно из названия, мази этого ряда охлаждают травмированный участок и снимают болевые симптомы при растяжении мышц и связок.

Ими можно пользоваться сразу после получения травмы. В составе таких мазей можно наблюдать ментол и различные эфирные масла. В них также присутствуют анальгетики, поэтому рассасывание гематомы будет проходить безболезненно.

Выпускаются в форме геля или аэрозоля для наружного применения и наносятся на кожу без особого втирания. Можно приобрести следующие варианты:

Комплексные мази имеют широкий спектр воздействия и решают сразу несколько важных задач: снимают отёк и боль, лечат воспаление, согревают и даже улучшают кровообращение, что очень важно, например, при травмах стоп. К этой категории относятся:

Дополнительные мази используются для того, чтобы оградить человека от серьёзных последствий травмы и сократить период выздоравливания.

Для того чтобы уменьшить отёк и предотвратить его усиление используются стероидные медикаменты (Преднизолон и Гидрокортизон), которые уменьшают воспаление, убирают раздражение и зуд, а также подавляют различные аллергические реакции.

Для профилактики застойных явлений в поражённых участках и возникновения тромбов может применяться Гепариновая мазь, которая разжижает кровь и благотворно воздействует на очаг воспаления.

Однако подобное средство выписывается только врачом, поэтому не стоит проявлять самодеятельность. Наконец, могут применяться ангиопротекторы, которые укрепляют стенки сосудов и способствуют рассасыванию гематомы.

Разумеется, что лучший выбор мази будет сделан именно врачом, но приготовьтесь к тому, что придётся купить несколько тюбиков. Важно учитывать своё текущее состояние и возможные реакции на различные вещества. Особенно осторожными с применением медикаментов нужно быть во время беременности, ведь не все препараты безопасны для плода.

Если посещение врача не входит в ваши планы, то можно проконсультироваться хотя бы в аптеке. Там у вас будет возможность задать вопросы фармацевту и посмотреть инструкции по применению, где указаны состав мази и противопоказания.

Все мази втираются в кожу травмированного участка аккуратными движениями, чтобы не вызывать дополнительные болевые ощущения. Перед началом процедуры рекомендуется небольшое количество мази нанести на кожу и подождать минут 10, чтобы удостовериться в отсутствии аллергических реакций.

Среди неприятных симптомов можно наблюдать зуд, жжение и покраснение. В этом случае придётся отказаться от данного препарата и приобрести что-то другое. Также стоит помнить, что нельзя наносить мазь на повреждённые участки тела.

Читайте также:  Парни с красивыми мышцами

Внимательными нужно быть в случаях с детьми, ведь часто родители пропускают начало аллергии, продолжают лечение и усугубляют состояние ребёнка. Как правило, курс лечения занимает от недели до месяца и зависит от характера вашей травмы, степени серьёзности и скорости восстановления. Более точную информацию может дать только лечащий врач после осмотра.

Мы приведем некоторые рецепты, которые, по отзывам пользователей, наиболее эффективны в такой ситуации, как растяжение мышц. Лечение народными методами в первую очередь направлено на избавление от боли, и рекомендовано только как дополнение к официальной медицине.

  1. Подогреть пиво так, чтобы оно не закипело, а просто поднялось в кастрюльке — примерно до 50 градусов. Дальше в горячем пиве намочить полотенце или другую ткань, отжать и обильно посыпать с одной стороны молотым черным перцем. Этой же стороной приложить к коже на 10 минут. Повторить так еще 4 раза с интервалом в 20 минут.
  2. Репчатый лук измельчить в мясорубке, смешать с сахаром, чтобы получилась пастообразная консистенция. Выложить эту смесь на бинт и приложить к больному месту на час. Можно повторить через день.
  3. Золу виноградных побегов смешать с оливковым маслом 1:4 и намазать этой смесью больные места.
  4. На больное место сделать аппликацию из голубой глины (можно купить в аптеке), предварительно смешанной с водой до консистенции густой сметаны и охлажденной в холодильнике. Повторять через каждые 3-4 часа.
  5. Клубни обыкновенного картофеля. Для лечения возьмите чистый и очищенный картофель, натрите его на мелкой терке, и используйте полученную кашицу в виде аппликаций.

Если болевой синдром не проходит можно усилить действие картофеля, если добавить к нему лук и сахар. Все ингредиенты тщательно перемешать до однородного состояния. Такую аппликацию можно оставлять на всю ночь, предварительно закрепив какой-либо повязкой.

  • Также от растяжений различной этиологии помогает чеснок. Чеснок измельчаем и заливаем жиром животного происхождения. После ставим на плиту, и немного прокипятим. Полученную смесь остужаем, добавляем туда немного измельченного эвкалипта и втираем полученный бальзам в поврежденное место по нескольку раз в день.
  • Еще одно проверенное народное средство на основе чеснока. Вам понадобятся уксус, водка или спирт и чеснок. 10 долек чеснока смешайте с 0,5 л уксуса и 100 мл водки. Настаиваем в течение 2 недель в темном месте. После, фильтруем и процеживаем, добавляем около 20 капель спиртовой настойки эвкалипта и используем настойку как компресс на больное место.
  • Чеснок с соком лимоном также используется в виде компрессов или примочек. Компрессы необходимо менять на новые по мере нагревания их до температуры вашего тела.
  • Отвар из ягод бузины способен снять отек и облегчить боль. Добавляйте его при принятии ванны, также можно добавить 1 ч. ложку пищевой соды.
  • При первых признаках растяжения отек, и опухоль прекрасно снимают ледовые компрессы, завернутые в марлю.
  • Не смотря на то, что растяжения относятся к легким и не опасным повреждениям мышц спины — не стоит пренебрегать медицинской консультацией и профессиональной помощью. Ведь самое ценное, что есть у человека – это его здоровье.

    Растяжение позвоночных связок явление достаточно частое, и отличается особой серьезностью. Однако, на себе лучше не испытывать такие ситуации.

    С целью того, чтобы предотвратить появление поясничной травмы, а именно повреждения связок, необходимо придерживаться определенных профилактических мер.

    Самыми оптимальными методами по защите связок и мышц от растяжения считается повышение гибкости позвоночного отдела. Такой вариант предотвращает чувствительность спинных мышц. Также высокая гибкость препятствует возникновению приступов боли в спине.

    Кроме перечисленных приемов, существуют определенные упражнения, которые предназначены специально для тех или иных условий.

    источник

    Растяжение мышц спины, лечение которого носит консервативный характер, является наиболее частой причиной боли этой части тела. Причиной растяжения мышц спины может стать слабый мышечный корсет человека. Также может сказаться и малоподвижный образ жизни. Помимо этого, способствовать растяжению мышц может тяжелая физическая работа или поднятие тяжестей. Нередко резкий поворот мышечного корпуса приводит даже к разрыву мышцы. Поэтому рекомендуется перед тяжелым физическим трудом совершать разогревающую разминку, которая снизит риск растяжения или разрыва мышц.

    Так как мышцы хорошо снабжаются кровью, заживление их происходит достаточно быстро. Наряду с растяжением, при травме спины могут пострадать и связки позвоночника. А вот связки снабжаются кровью в малом количестве, поэтому их заживление происходит медленно и длится до одного года. Обе эти патологии протекают одинаково, поэтому отличить, что именно привело к боли, практически невозможно. В медицине данное заболевание получило название «мягкотканная травма».

    В районе спины имеются следующие виды мышц:

    1. Трапециевидные. Эти мышцы дают возможность двигаться рукам, лопаткам и плечам.
    2. Широчайшие. Формируют внешний профиль спины, отвечают за отведение рук в стороны.
    3. Ромбовидные. Располагаются в одном ряду с трапециевидными мышцами и выполняют те же функции.
    4. Большие круглые.
    5. Выпрямители позвоночника. Они отвечают за движения в области поясницы.

    Перечисленные мышцы самые крупные, но имеются еще и мелкие мышцы спины.

    Начальное повреждение мышц может не сопровождаться заметными болями и вы можете не придать этому серьезного значения, нагружая спину большими объемами нагрузок.
    Изначально требуемое лечение, которое заняло бы от силы неделю, может вылиться в осложнения и ощутимые проблемы на целый месяц.

    Не стоит игнорировать проблему, лучше исправить ее еще на начальной стадии.

    Составляющие успешного лечения растяжения мышц спины:

    1. Тишина и покой. Нужно постараться исключить любую физическую нагрузку, которая будет влиять на спину, особенно тяжестей, длительной ходьбы, лежания или сидения в неудобной позе. Нужно находить время для небольших прогулок на свежем воздухе.
    2. Если растяжение сопровождается разными опухолями, отеками, то нужно на протяжении суток делать холодные компрессы, что дает и антиболевой эффект.
    3. Когда спазмы уменьшились, опухоль сошла – будет полезно тепло. Можно посетить баню, прикладывать грелку или греться на солнышке.
    4. Можно использовать массаж поврежденных участков.

    Мази делятся на 2 типа: нагревающие или охлаждающие.

    Нагревающие – для увеличения потока крови – снимут отек.

    Охлаждающие – помогут снизить уровень боли, дискомфорта. Их нужно применять сразу после получения повреждения и на первых этапах лечения.

    Втирать такие мази нужно осторожно, сильно не надавливая, чтобы еще больше не повредить больной участок. Гели различаются от мазей более быстрым действием из-за большой скорости впитывания в кожу.

    • Упражнение 1. Лежа на спине, руки за голову. Приподнимать голову вместе с плечами, насколько это возможно, и задерживаться в таком положении 8 секунд. Повторить упражнение 10 раз.
    • Упражнение 2. Лежа на животе, поднимать вместе ноги и задерживаться в таком положении 10 секунд. Повторить упражнение несколько раз.
    • Упражнение 3. Лежа на спине, руки за головой, поднимаем плавно тазобедренный сустав и держим в приподнятом положении 8 секунд. Упражнение повторяется до 10 раз.

    Эти упражнения нужно делать регулярно, и тогда риск растяжения будет минимальным. Но полного избавления от возможных травм они не могут гарантировать. При растяжении мышц следует выполнять три основных правила: обеспечение покоя, лечение холодом в первые дни после травмы, а в последующие – теплом. Будьте здоровы!



    1. Боль. Поворачивая тело, воздействуя на мышцу, напрягая ее, нагружая какой-то работой, человек будет ощущать в спине боль. Напряженная мышца сокращается.
    2. Сложность и ограниченность в подвижности. Некоторые движения даются человеку тяжело или вообще невозможно, что указывает на то, что мышцы, отвечающие за это движение, не справляются с нагрузкой.
    3. Отеки. Они сопровождаются образованием уплотнений кожи вокруг поврежденного места, или даже возникновением опухлостей. Может появиться большая гематома, сильные боли.



    Первоначально следует обеспечить больному полный покой. В этих целях назначается постельный режим. Если растяжение сильное, то понадобится ношение ортопедического корсета. Он частично заменит функции поврежденных мышц.

    В первый день после повреждения спины нужно постоянно прикладывать к больному месту полотенце со льдом. Это уменьшит появившийся отек и снимет болевые ощущения. Холод на поврежденное место прикладывается на 20-40 минут. Такие холодные компрессы рекомендуется применять каждые 4 часа. При сильной боли следует принимать нестероидные противовоспалительные средства. К ним относятся: Диклофенак, Вольтарен, Ибупрофен, Мовалис. Но больше двух дней принимать эти препараты не стоит.

    После двух дней можно использовать разогревающие мази и компрессы. Рекомендуются также физиопроцедуры, направленные на снятие воспаления в спине.

    В специализированных клиниках проводится мануальная терапия, рефлексотерапия, лечебная физкультура, массаж, акупунктура. Лечение разрыва мышцы проводится почти по той же схеме.



    1. Простой способ – это охладить поврежденное место с помощью завернутого в тонкую ткань льда. Это уменьшит чувство дискомфорта и размеры опухолей.
    2. Изготовление собственной домашней мази от боли из чеснока. Нужно перетереть мелко чеснок, залить его жиром животного происхождения. Все нужно прокипятить, охладить, добавив туда еще листьев эвкалипта. Полученную мазь нужно втирать в больное место несколько раз на день.
    3. Картошка. Чтобы подлечить свою спину с помощью картофеля, нужно взять чистый картофель без шкурок, мелко перетереть и использовать полученную кашицу в качестве компрессов. Это помогает снизить боль и отечность.
    4. Аптечная глина или вулканическая грязь. Ее нужно развести водой до жиденького состояния, уложить слой смеси толщиной в несколько сантиметров на ткань, желательно не сильно пропускающую влагу и прикладывать эту примочку к поврежденному месту.
    5. Для компрессов можно использовать смесь чеснока с лимоном. Менять их нужно после того, как они нагрелись до температуры тела – не вызывают никакой прохлады.
    6. Для уменьшения боли, снятия опухолей хорошо подойдет отвар из ягод бузины. Его можно добавлять при принятии ванны.



    Что касается спины, то условно ее повреждения можно разделить на травмы поясничного отдела и травмы верхней части. Как правило, приведенные выше симптомы проявляются в 80% случаев в поясничном отделе. Причинами такого большого процента являются следующие факторы и действия:

    • плохое развитие мышечной системы;
    • подъем чрезмерно тяжелых предметов;
    • резкие движения с отягощением;
    • удар или любое другое физическое воздействие;
    • малоподвижный образ жизни.

    Неразвитая мускулатура в большинстве случаев является первой причиной появления травм. Растяжение широчайшей мышцы спины — самое распространенное из подобных повреждений. Как было доказано учеными, в процессе тренировки развиваются не только мышцы, но и укрепляются сухожилия. Вследствие этого они становятся более мощными и выносливыми, что само по себе препятствует разрыву.

    Однако даже натренированные сухожилия могут не выдержать чрезмерных нагрузок. Поэтому следует быть крайне внимательным при поднятии больших масс, выполнять все движения правильно, поскольку причины травмирования могут крыться в неверном распределении веса при подъеме груза.

    Иногда даже небольшие тяжести могут стать причиной растяжения.

    Это происходит вследствие резких движений, для выполнения которых наша мышечная система не успевает перестроиться. То же самое может произойти при падении или ударе.

    Говорить про малоподвижный образ жизни можно много, однако и так ясно, что подобное отношение к своему здоровью чревато появлением различных заболеваний организма.

    Боль в пояснице в результате мышечного спазма, как правило, может быть вызвана любым типом движения, которое оказывает чрезмерную нагрузку на поясницу.

    Спортивные травмы также являются частой причиной растяжения мышцы спины, особенно это касается тех видов спорта, в которых присутствуют скручивание, любые типы внезапного удара или резкие движения.

    Коленный сустав — наиболее крупный и тяжело устроенный сустав человека. Но, так же, как и остальные части, он подвержен травмам и растяжениям, сопровождающимися разрывами связок.

    Растяжение связок коленного сустава возможно при большой физической нагрузке, после удара или неосторожного движения. В группу риска входят пожилые люди, дети и спортсмены.

    Чаще всего связки полностью восстанавливаются, но для этого необходимо своевременное лечение.

    Основными причинами, вызывающими разрыв волокон являются:

    • Падение;
    • Неудачное приземление;
    • Вывих коленного сустава при выполнении физических упражнений;
    • Резкое торможение при беге;
    • Спортивные травмы.

    Постоянные микротравмы связок, которые становятся следствием трудовой деятельности (подъем тяжестей, работа в наклон) или активной жизни (занятия некоторыми видами спорта, например, культуризмом или тяжелой атлетикой, футболом и хоккеем), могут со временем провоцировать значительное растяжение.

    Реабилитация мышц спины после растяжения включает:

    • Массаж;
    • Постепенное наращивание нагрузок на мускулы спины;
    • Легкие гимнастические упражнения, которые сделают мышцы более сильными, выносливыми, подготовленными ко всяким неприятностям.

    Перед нагрузкой, необходимо тщательно прогреть и размять мышцы.

    Это уменьшает вероятность того, что ваша оздоровительная физкультура превратиться в источник новых травм.

    Сроки заживания мышц спины зависят всего от 2 факторов: тяжести полученной травмы и прикладываемых усилий по ее лечению.

    Небольшое растяжение, полученное при лишнем подтягивании на турнике, пройдет без лечения за пару дней, а вот серьезный надрыв мышцы чрезмерным весом может даже с дорогим и качественным лечением затянуться на много месяцев.

    Перед физическими нагрузками хорошо разминайтесь, прогревайте мышцы, не делайте резких дерганых движений, не поднимайте слишком большие тяжести.


    По степени тяжести растяжение спинных мышц подразделяется:

    • 1 степень – умеренная. Боль после растяжения слабая. Обычно она проходит через короткий промежуток времени.
    • 2 степень – средняя. В это время могут происходить спазмы сократительного характера, которые причиняют человеку неприятные ощущения.
    • 3 степень – полный разрыв. Потеря сократительной способности мышц. При этом ощущается сильнейшая боль.

    Первым признаком образования мышечного растяжения является боль в районе травмирования. Появляется ощущение, будто что-то разорвалось.

    Амплитуда движений человека сильно ограничиваются. Иногда больному сложно становится сделать любое движение из-за усиления болезненности.

    В течение нескольких минут может появиться припухлость или кровоподтек на месте получения травмы. Это свидетельство того, что произошел разрыв сосудов.

    • Внезапная боль разной интенсивности (в зависимости от степени повреждения);
    • Усиление боли при наклонах, поворотах, при пальпации;
    • Улучшение состояния, когда больной отдыхает;
    • Отеки (при 2,3 степени растяжения);
    • Гематомы;
    • Кровоподтеки.

    Если травма достаточно серьезная, боли могут продолжаться до нескольких месяцев. Если мышечный спазм не проходит долго, это может свидетельствовать о наличии разрыва мышечных волокон.

    Растяжение может повлиять на работу других органов и систем.

    У пациента могут наблюдаться:

    • Тошнота, рвота;
    • Поднятие температуры;
    • Боли в процесс мочевыделения;
    • Дискомфорт в животе.

    Клинические проявления растяжения, особенно при наличии 3 стадии, схожи с симптомами множества заболеваний позвоночника, поэтому потребуется комплексная диагностика, включающая:

    1. Осмотр врача и сбор первичного анамнеза – доктор пальпирует очаг боли, оценивая рефлекторные мышечные сокращения.
    2. Рентгенография – показывает целостность позвоночного столба и отростков, помогая определить наличие перелома.
    3. МРТ и КТ – используется при наличии спорных ситуаций, когда растяжение сочленено с патологиями позвоночника.

    Ключевая задача диагностики – это сопоставление клинических проявлений с результатами аппаратной диагностики, исключая вероятность нарушения целостности костной ткани. Опытный специалист, основываясь на данных первичного осмотра, может дифференцировать растяжение связок спины от других патологий.


    Рентгенография показывает целостность позвоночного столба

    Как образуется растяжение? И как его отличить от микровывиха? Постараемся дать ответы на эти важные вопросы, чтобы вы могли если не избежать, то хотя бы правильно диагностировать полученную травму и оказать квалифицированную первую помощь.

    • Во-первых, микровывих может образоваться только в нижнем поясничном отделе при несоблюдении техники выполнения упражнений. Это самое главное правило, благодаря которому можно отличить его от растяжения.
    • Во-вторых, обратите внимание характер боли. При микровывихе она стреляющая, при растяжении — «тянущая». Хотя это правило срабатывает не во всех случаях. При длительной работе на пампинг боль от микровывиха может не ощущаться долгое время.

    Как же образуется само растяжение мышц спины? Все довольно просто. При работе на снаряде, мышцы привыкают к определенной амплитуде движения, благодаря чему создается нейроно-мышечная связь. В результате, мышцы уплотняются в этих разделах, и теряют часть гибкости.

    1. Нарушается амплитуда движения, в результате чего задействуются те части связок и мышц, которые обычно не работают в этой амплитуде. Это ведет к их перенапряжению, и под воздействием нагрузок они растягиваются.
    2. Неравномерная скачкообразная нагрузка. При работе в становой с отскоком, есть фаза движения, при котором мышцы почти полсекунды находятся в расслабленном состоянии. В результате резкого напряжения они могут получить неравномерную нагрузку, что ведет к травме.

    Как это объяснить проще. Представьте, что вы работаете с нетугой пружинной (например, от батареек к фонарику), и долгое время усиленно её сжимаете. Под воздействием нагрузки происходит деформация, в виду чего пружина становится более жесткой к стягиваниям и растяжениям.

    Под растяжением мышц спины, принято понимать незначительные повреждения части мышечной ткани. Происходит достаточно резкое сокращение поврежденной спинной мышцы, вследствие чего образуется спазматический узел или мышечный спазм.

    Диагностируется подобное повреждение при обращении к хирургу или травматологу. Иногда разрыв виден при наружном осмотре за счет гематомы и опухоли в месте разрыва. Специалисты обязательно уточнят диагноз и исключат перелом с помощью рентгена. Далее необходимо УЗИ связок, иногда – МРТ.

    Повреждение поясничного отдела от ушиба позвоночника требует своевременного терапевтического воздействия. В противном случае возможны негативные последствия:

    • нарушается работа мочевыводящей системы;
    • возникают проблемы в половой сфере;
    • сбой в функциях желудка и кишечника;
    • искривление позвоночника.

    Сильные ушибы могут повлечь за собой:

    • нарушение координации движений;
    • появление хромоты;
    • паралич конечностей.

    После ДТП пациенты могут испытывать проблемы, которые под силу неврологу, психиатру, психологу.

    Существуют как общие, так и конкретные противопоказания к растяжению спины и тракции позвоночника.

    1. Болезни системы кровообращения (такие как гипертония, боли в сердце, повышенная свёртываемость крови). Занятие может спровоцировать усугубление и обострение течения заболевания. Увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему повлечёт развитие аритмии. Противопоказанием является также наличие кардиостимулятора.
    2. Травмы, переломы, поражения костной ткани.
    3. Беременность. Упражнения на растяжку создадут повышенное давление на плод.
    4. Онкология.
    5. Эпилепсия.
    6. Кожные болезни.
    7. Хронические болезни в период обострения.
    8. Повышение температуры тела.
    9. Инфекционное заболевание.
    10. Психические нарушения.
    11. Детский и пожилой возраст.
    Читайте также:  После отравления болят мышцы ног

    При нарушении технологии, несоблюдении ограничений, отсутствии показаний к проведению процедур тракции позвоночника могут возникнуть побочные эффекты и осложнения:

    1. Нарастание болевых ощущений.
    2. Травма межпозвоночных дисков.
    3. Спазм из-за наличия в мышцах участков фиброза (рубцовой ткани).

    Общими симптомами, позволяющими определить ушиб спины, являются:

    • наличие болевых синдромов в области травмы;
    • затруднительные движения;
    • ухудшение работоспособности;
    • образование ссадин, царапин, синяков, отечности или гематом.

    Но помимо вышеперечисленных признаков существуют и такие симптомы, наличие которых указывает на определенный вид травмы спины.

    Если травма легкая и сопровождается лишь растяжением мышц, то радикального лечения не проводится. Достаточно обеспечит больному постельный режим на несколько дней, который затем постепенно должен сменяться умеренными нагрузками и активностью. Поверхность, на которой будет лежать больной, должна быть жесткой.

    Под поясницу следует положить небольшой валик для разгрузки позвоночника. Перегружать спину в этот период опасно, но разрабатывать крайне необходимо. Холод необходимо прикладывать первые сутки. Помимо холода больному показан прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов в виде таблеток и инъекций, однако их прием необходимо согласовать с лечащим врачом.

    Со второй недели лечения полезно будет пройти курс восстанавливающего массажа спины и ног, а также необходимо выполнять упражнения на разработку и укрепление мышц. Если во время выполнения упражнений возникают болевые ощущения, то тренировки следует прекратить и обратиться к врачу.

    Конкретные сроки полного вызлоровления после полученного ушиба предсказать очень сложно. Каждый конкретный случай индивидуален и длительность лечения и реабилитации зависит от целого ряда факторов. В среднем же болевые ощущения после легкого ушиба проходят примерно в течение полутора месяцев.

    При повреждениях средней тяжести, лечение длится до полугода, однако частичное восстановление может наблюдаться уже через пару месяцев. После сильных ушибов боли могут сохраниться на всю оставшуюся жизнь.

    Ускорить процесс выздоровления можно путем применения согревающих компрессов, теплых грелок, а также применением физиопроцедур (УВЧ, электрофорез), которые способствуют улучшению кровообращения и рассасыванию гематом.

    Очень часто ушиб спины сопровождается повреждением органов, которые расположены в непосредственной близости к позвоночнику. Часто вместе с ушибом повреждается копчик. Поэтому очень важно начать лечение сразу же после травмирования. Легкое повреждение спины может не давать о себе знать несколько дней после происшествия.

    Поэтому даже при отсутствии симптомов, после травмы следует ограничить нагрузки на спинной отдел. Желательно обеспечить пострадавшему постельный режим на неделю. При проявлении легких симптомов следует полностью иммобилизовть спину путем наложения тугой повязки. Необходимо прикладывать холод к ушибленному месту в течение первых суток.

    Если симптомы усиливаются со временем и состояние ухудшается, то больного следует срочно доставить в травмпункт, где будет проведено тщательное обследование и назначено оптимальное лечение. Методы диагностики, применяемые при ушибах спины включают в себя визуальный осмотр, проверку рефлексов, рентген или компьютерную томографию.

    • Aure OF et al: Manual therapy and exercise therapy in patients with chronic low back pain: a randomized, controlled trial with 1-year follow-up. Spine 2003; 28:525.
    • Bono CM: Low-back pain in athletes. J Bone Joint Surg Am 2004;86A(2):382.
    • Fujiwara A et al: The interspinous ligament of the lumbar spine: magnetic resonance images and their clinical significance [Diagnostics]. Spine 2000; 25(3):358.
    • George SZ, Delitto A: Management of the athlete with low back pain. Clinics Sports Med 2002; 21:105.
    • Green JP et al: Low-back stiffness is altered with warm-up and bench rest: implications for athletes. Med Sci Sports Exerc 2002;34:1076.
    • Greene HS et al: A history of low back injury is a risk factor for recurrent back injuries in varsity athletes. Am J Sports Med 2001;29:795.
    • Nadler SF et al: The relationship between lower extremity injury, low back pain, and hip muscle strength in male and female collegiate athletes. Clin J Sports Med 2000; 10:89.
    • TrainorTJ, Wiesel SW: Epidemiology of back pain in the athlete. Clinics Sports Med 2002;21:93.

    Степени тяжести растяжения спинных мышц делятся на три группы:

    1. Умеренная, 1 группа. Характеризуется слабой болью, которая быстро проходит за несколько дней.
    2. Средняя, 2 группа – мышца может сама по себе часто сокращаться, что сопровождается дискомфортом. Этот уровень растяжения может доставлять сильный дискомфорт.
    3. 3 группа – полный разрыв мышцы. Её невозможно заставить работать и она вызывает очень сильную боль.

    Спина — самый сложный и рельефный объект по мышечному строению, поскольку больше ни одна часть человеческого корсета не располагает подобным количеством разнообразных мышц и удерживающих их связок. Большое их число и различная направленность приводят к тому, что мы часто ощущаем боль в спине.

    Факторов для появления болезненных ощущений может быть много, но главным из них является растяжение мышц спины. Для того чтобы понять причины их возникновения, следует разобраться в мышечном строении более детально.

    ПОДРОБНОСТИ: Слабая сердечная мышца

    Мышца представляет собой цепь волокон, связанных между собой соединительной оболочкой, которая образует цельную структуру. Сама мышечная ткань довольно эластична и податлива, что позволяет ей растягиваться и сокращаться без видимого ущерба.

    Сухожилия — совершенно иное дело. Их предназначением является закрепление мышечных тканей и соединение их с костью, на которой они расположены. Структура связок отлична от структуры мышц. Связки имеют жесткое и плотное основание, поэтому малейшая нагрузка, приложенная к ним, ведет к возникновению травм.

    Различные повреждения спины напрямую связаны с её анатомическим строением. Верхняя часть нашего тела поддерживается позвоночником, что делает её гибкой. Позвоночник состоит из 24 позвонков: 7 шейных, 12 грудных в верхнем отделе позвоночника и 5 поясничных в нижнем. Под поясничным отделом находится крестец, который состоит из пяти костей, слитых воедино. Крестцовая и две тазовые кости образуют основу туловища. Копчик под ними завершает структуру. Правильное положение позвоночника во время движения и в покое поддерживается за счёт окружающего его мышечно-связочного аппарата.


    Позвоночник является главной опорной структурой нашего тела

    Распространённые повреждения спины в результате ушибов (воздействия или столкновения с тупым предметом) — это закрытые травмы любого из 24 позвонков, а также связанных с ними мышц, сухожилий и нервов. Они включают:

      Гематомы (синяки, кровоподтёки). Возникают при повреждении кровеносных сосудов, в том числе внутренних органов, во время прямого удара или падения. Кровь просачивается в ткани под кожей и сворачивается там, придавая им тёмно-фиолетовый цвет. Гематомы могут располагаться глубоко в тканях и быть внешне незаметными, вызывая при этом ощутимую болезненность. Связанные с ушибами синяки являются нормальной физиологической реакцией на прямую травму и часто рассасываются самостоятельно. Однако если гематомы на спине не разрешаются через две-три недели — повышается вероятность их инфицирования и нагноения.


    Гематома — результат повреждения кровеносных сосудов

  • Растяжение мышц и связок. Подобные повреждения фактически являются микроразрывами мышечных волокон с последующим воспалением окружающих мягких тканей, что вызывают острую боль после травмы. Обычно от растяжений страдает нижняя часть спины (широчайшие и пояснично-грудная мышцы), поскольку именно она испытывает постоянные нагрузки во время повседневного движения в процессе сгибания-разгибания. Часто встречается растяжение не только мышц, но также связок и сухожилий — полосок соединительной ткани, связывающих мышцы с костями. Травмы связок и сухожилий гораздо труднее поддаются лечению и требуют длительного времени для полного восстановления. Три степени тяжести растяжения соответствуют количеству разорванных волокон: лёгкая, средняя и тяжёлая (или полный разрыв).
  • Грыжу межпозвоночного диска. Межпозвонковые диски, или тонкие прокладки хрящевой ткани, отделяющие позвонки друг от друга, на 80% состоят из воды. Близлежащие кровеносные сосуды обеспечивают дискам необходимое питание. Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда один или несколько из них разрываются, и содержимое хряща выливается, оказывая давление на окружающие нервы. Возраст является основным фактором, провоцирующим появление грыжи. Всё потому, что диски теряют много воды по мере старения и более склонны к разрыву в результате травмы спины. Однако дети и молодые люди не защищены от аналогичных повреждений. Неправильное распределение нагрузки при разгибании туловища, курение, избыточный вес — всё это повышает вероятность образования грыжи в нижней части спины во время внезапного удара или падения.


    Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда диск разрывается и содержимое хряща выливается

  • Смещение позвонка (спондилолистез истмический). Состояние, при котором одна кость в позвоночном столбе смещается вперёд относительно остальных, вызывает сильную боль, отдающую в нижнюю часть спины или ягодицы. Некоторые люди могут даже прихрамывать из-за боли, отдающей в ноги. В редких случаях при этой травме происходит потеря контроля над мочевым пузырём или кишечником.
  • Ущемление (компрессию) нерва. Нарушение или повреждение нервной проводимости, возникающее в результате сжатия нервных корешков вблизи шейных или поясничных позвонков, приводит к этому состоянию. Оно характеризуется «стреляющей» болью, которая отдаёт в нижние или верхние конечности, что зависит от места ущемления. Помимо этого, пациенты могут испытывать мышечную слабость, онемение или покалывание в месте компрессии.
  • При растяжении связок и мышц желательно показать больного врачу. Именно он может назначить нужный курс лечебных процедур. При самостоятельном проведении массажа нужно учитывать, что процедура противопоказана при:

    • высокой температуре и лихорадочных состояниях;
    • выраженных воспалительных явлениях (покраснение кожи над суставом, повышенная температура покровов, отечность);
    • обширном кровоизлиянии или кровотечении;
    • высыпаниях на коже, дерматитах и т.п.;
    • диагнозе тромбоз, тромбофлебит.

    В указанных случаях массаж может повлиять на общее состояние здоровья пациента, поэтому лучше всего не заниматься самолечением.

    Это самый древний и до сих пор незаменимый способ лечения. Суть массажа заключается в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или какого-либо его части. Подобное воздействие применяют как в профилактических, так и в лечебных целях, как самостоятельное средство и как дополнительное. Широко применяется массаж и при различных травмах.

    Массаж показан при ушибах, сопровождающихся кровоизлиянием, растяжении мышц, сухожилий и связок, при переломах на всех стадиях заживления, особенно при замедленном сращении перелома, при функциональных расстройствах после перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные контрактуры, рубцовые сращения тканей), при подготовке ампутационной культи к протезированию. Под благотворным влиянием чудодейственных пассажей массажиста стихают боли и спадают отеки, быстрее рассасываются кровоизлияния в тканях, заметно укрепляются мышцы, улучшается питание тканей и восстанавливается утраченные функции суставов и мышц, тем самым предотвращается довольно частое осложнение после сложных переломов тугоподвижность суставов по вине разрастающихся соединительнотканных сращений — контрактур. После сеанса массажа отступает мышечное и эмоциональное напряжение, а во всем теле ощущается необыкновенная легкость. Положительным переменам в настроении пациента способствуют изменения гормонального фона в его организме. Современные исследования показали, что во время сеанса массажа уровень гормонов стресса (кортизола и других) заметно снижается, а уровень гормонов радости (окситоцина) значительно повышается, что значительно активизирует иммунную систему, способствуя скорейшему восстановлению нарушенных функций организма. Массаж входит в комплекс лечебных мероприятий, проводимых в больницах, санаториях, поликлиниках, лечебно-профилактических учреждениях. Но применять массаж в лечебных целях можно только по назначению врача!

    Выполнение гимнастики для растяжения спины показано при лечении остеохондроза на ранних стадиях болезни. Регулярное повторение комплекса упражнений снижает давление на межпозвоночные диски, кровеносные сосуды и нервные окончания, способствует уменьшению болевого синдрома и нормализации дыхания. Именно лечебная физкультура является основой профилактики возникновения остеохондроза, а также предотвращения первичного появления грыж и возможных рецидивов.

    Необходимо различать показания для выполнения ЛФК на растяжку, гибкость спины и для вытяжения позвоночника. При остеохондрозе вытяжение запрещено, поскольку это заболевание является дегенеративно-дистрофическим, и тракция позвоночника принесёт лишь кратковременное облегчение. При этом риск возникающих осложнений от процедуры неоправданно высок. Тракция может привести к возникновению грыж. Вытяжение показано в ситуациях, когда необходимо позвонки вернуть на место. Сюда относятся в первую очередь начальные стадии заболеваний, связанных с нестабильностью позвонков, а также артрозы.

    Противопоказанием к растяжке спины являются поздние стадии болезней позвоночника:

    • остеохондроза;
    • остеопороза;
    • артрита;
    • искривления позвоночника (сколиоза);
    • межпозвоночной грыжи.

    Противопоказаниями к вытяжению (тракции) позвоночного столба служат:

    1. Остеохондроз с неврологическими нарушениями, патологии головного мозга.
    2. Боль вследствие защемления нерва в поясничном отделе.
    3. Остеохондроз позвоночника.
    4. Неврологические заболевания (поражения корешков и нервов) в острой фазе.
    5. Патологии сердца и кровеносных сосудов.
    6. Все заболевания и патологии спинного мозга.
    7. Болезни, связанные с нестабильностью позвонков в поздней стадии.
    8. Абсолютный блок позвонков.
    9. Индивидуальная непереносимость тракции организмом.

    Ушиб позвоночника может быть не единственной травмой, если человек ударился спиной, поэтому для постановки точного диагноза его необходимо тщательно обследовать. Сначала доктор проводит визуальный осмотр, пальпирует травмированную область, после чего назначает дополнительное обследование с помощью:

    • рентгенографии;
    • электрокардиографии;
    • ультразвуковой диагностики внутренних органов;
    • магнитно-резонансной томографии.

    Если есть неврологические признаки повреждения спинного мозга, то пациенту проводится люмбальная пункция, чтобы в лаборатории исследовать спинномозговую жидкость. С помощью всех полученных данных, доктор может понять, насколько серьезна травма и начать лечить ушиб спины после падения.

    Начинать лечение можно только после проведения квалифицированной диагностики. Она будет включать в себя следующие этапы:

    • опрос пострадавшего – интересует порядок появления симптомов, механизм получения травмы, локализация болевых ощущений,
    • визуальный осмотр – особое внимание уделяется изменению цвета кожных покровов и координации движений,
    • пальпация – наличие деформации, напряженность мышц, локализация боли,
    • консультация невролога – проверка реакций, тактильных ощущений, рефлексов (особенно при повреждении в области поясницы),
    • при сильных ушибах показаны дополнительные исследования, такие как рентгенография, МРТ, КТ, люмбальная пункция.

    Растяжение важно отличать от первых признаков дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата. В последнем случае симптомы развиваются достаточно медленно, постепенно, а в случае растяжения — имеют четкую связь с полученной травмой, острый характер и четкую локализацию. Но для растяжения характерны некоторые особенности развития симптомов:

    • боль появляется сразу после получения травмы и постоянно усиливается, достигая максимума через 24-48 часов;
    • при небольшом растяжении боль сама собой проходит через несколько суток;
    • в пораженной области наблюдается повышенное напряжение мышц;
    • нет усиления болей в ночное время, хотя болевой синдром усиливается в ответ на физическую нагрузку.
    • Боль в пояснице.
    • Отсутствие неврологических нарушений.
    • Как правило, ограничение амплитуды движений и спазм глубоких мышц спины.
    • Отсутствие рентгенологической патологии, за исключением дегенеративных изменений.
    • Дополнительное обследование при длительных постоянных или рецидивирующих жалобах.

    Согласно сообщениям, боль в пояснице испытывают хотя бы раз в жизни 85—90% людей. Частота ее у спортсменов, как видно из сообщений, составляет 1—30%, и это одна из самых частых причин временной нетрудоспособности в профессиональном спорте.

    К сожалению, у спортсменов редко доискиваются до причины боли. Обычно она обусловлена растяжением мышц, и, как правило, такой диагноз ставят как при острой, так и при хронической боли в пояснице.

    В случае легкой травмы специфически лечить ушиб спины нет необходимости, рекомендовано лишь несколько дней воздержаться от физических нагрузок. За больным необходимо понаблюдать некоторое время – возможно отсроченное проявление симптомов более серьезных нарушений. В этом случае требуется применение дополнительных средств под тщательным наблюдением лечащего врача.

    При необходимости проводят медикаментозное лечение. Оно может включать в себя:

    • обезболивающие и нестероидные противовоспалительные лекарства (Парацетамол, Ибупрофен, Кетанов, Диклофенак и их производные) – в форме таблеток, гелей, обезболивающих мазей,
    • ферментные препараты для ускорения рассасывания гематом (Вобензим, Флобензим).

    Физиотерапию применяют для улучшения микроциркуляции крови и ускорения рассасывания гематом. Травму спины поможет вылечить электрофорез, УВЧ, магнитотерапия, лазеротерапия. Количество процедур в курсе от 7 до 15. Проводится не ранее 5-го дня. Во время восстановительного периода рекомендуют курс массажа и лечебной физкультуры.

    Также широко распространен нетрадиционный подход к лечению ушибов спины, использование народных рецептов и домашних средств. Рассмотрим некоторые из них:

    • компресс из смеси столового уксуса, растительного масла и воды, сверху необходимо повязать теплым шарфом или обернуть одеялом – это поможет снять отек,
    • солевые ванны в течение 40 минут-часа – ускоряет рассасывание гематом,
    • растирание с использованием камфорного спирта – обладает разогревающим эффектом,
    • компресс из горячего молока,
    • растирание соком зеленых растений – лечебный эффект хлорофилла,
    • растирание соком полыни,
    • компресс из отвара дубовой коры,
    • мазь из хозяйственного мыла, порошка камфоры и нашатырного спирта,
    • накладывание мякоти алоэ с медом,
    • травяной компресс из бодяги поможет избавиться от кровоподтеков,
    • растирание настойкой чеснока на яблочном уксусе, такая настойка может храниться до полугода, помогает избежать осложнений в виде опухоли на месте ушиба.

    Поскольку связки состоят из соединительной ткани, в них могут развиваться воспалительные процессы. Причины заболеваний связочных структур, локализованных по всей длине позвоночника, обусловлены следующими факторами:

    • Изнашиванием связочного аппарата, потерей эластичности волокон в пожилом возрасте;
    • Болезнями спины, различными травмами, прогрессированием воспаления у более молодых людей;
    • Длительным перенагружением связок, нестабильностью хребта, нарушением обменных процессов.

    Благодаря упругости желтых связок обеспечивается подвижность позвоночного столба. Связочные сегменты удерживают туловище во время разгибания позвоночника, забирая на себя функцию мышц и уменьшая их напряжение. Заболевания структурных элементов хребта связано в основном с чрезмерными нагрузками, травмами, нарушением обменных процессов.

    источник