Меню Рубрики

У лошади развитие мышц спины

Линия холки, спины, поясницы образует так называемую линию верха лошади. Передней границей спины является основание холки, сзади спина граничит с поясницей. Костным основанием спины служат грудные позвонки (с 10-12-го по 18-19-й) и отходящие от них ребра. Границу спины и поясницы определяют путем прощупывания последнего ребра. Границу поясницы и крупа устанавливают по линии, касательной передних выступов крестцовых бугров подвздошных костей таза. В области спины позвоночный столб опирается на ребра, соединяющиеся своими хрящами с грудной костью, что обеспечивает большую прочность спины. Поясница не имеет опоры в виде ребер, почему в этой области в наибольшей степени возможен изгиб позвоночного столба.

Спину и поясницу лошади оценивают по длине, ширине, форме и мускулистости.

Длина спины зависит от длины грудной клетки и отчасти от длины холки. По старой экстерьерной доктрине арабов считалось, что спина лошади должна быть по возможности короткой, достаточной лишь для размещения седла. Несомненно, что короткая спина — наиболее прочна, в особенности если она сопровождается высокой и длинной холкой. Для лошадей быстрых аллюров такая короткая и прочная спина желательна, так как обеспечивает лучшее перенесение силы от задних конечностей вперед. Одновременно с этим чрезмерно короткая спина при очень высокой и длинной холке ведет к большей жесткости спины, малой подвижности туловища при боковых сгибаниях и тряскому аллюру. В известной мере это может быть компенсировано более длинной поясницей.

Нередко короткость спины обусловлена общей укороченностью туловища и связана с короткой грудной клеткой. Такая спина нежелательна, так как хорошо развитая грудная клетка чрезвычайно важна для лошадей всех видов использования.

Общая прочность спины и поясницы в значительной мере определяется их длиной. Можно считать правилом, что относительно короткая поясница желательна для лошадей всех видов использования. Длина поясницы зависит не только от длины поясничных позвонков, но и от их количества. Арабский жеребец Сметанка, использованный при выведении орловской породы, имел 19 грудных и 5 поясничных позвонков. Такое количество грудных и поясничных позвонков нередко встречается у арабских и других верховых лошадей.

Длина поясницы лошади коррелирует с длиной «паха». Чем короче пах, тем короче поясница. Практикой подмечено, что лошади с длинным пахом — «пашистые» — слабее в работе, плохо усваивают корм и хуже сохраняют упитанность. Следует отметить, что кобылы, сравнительно с жеребцами, имеют относительно большую длину паха.

Ширина спины зависит от ширины грудной клетки и изгиба ребер и коррелятивно связана с шириной поясницы. Трудно себе представить лошадь с широкой спиной и узкой поясницей. Ширина спины и поясницы в свою очередь зависит от развития мускулатуры. Длинные верхние мышцы позвоночника заполняют собой все пространство от основания ребер до вершин остистых отростков позвонков. Мускулы и связки спины и поясницы делают линию верха более прочной, не позволяя позвоночнику изгибаться при действии различной силы.

Мускулатура спины и поясницы выполняет одну из важнейших функций в аппарате движения лошади, она передает силу задней конечности по горизонтали вперед. Основную роль в этой функции выполняет длиннейший мускул спины. Ширина спины и поясницы, таким образом, в наибольшей степени связана с развитием мускулатуры. Чем шире и мускулистей спина и поясница, тем больше лошадь приспособлена для проявления быстроты и силы и тем прочнее линия верха.

Различают три основные формы спины и поясницы: прямую, вогнутую (седлистую и мягкую) и выпуклую.


Рис. 60. Прямая спина и поясница, горизонтальный круп

Необходимо различать прямую горизонтальную линию спины и поясницы и прямую наклонную. Прямая горизонтальная линия у лошадей встречается сравнительно редко. Гораздо чаще эта линия наклонна от крупа к холке, образуя с горизонталью угол в 5-10°. Прямая, горизонтальная или наклонная линия наиболее желательна, так как такая форма спины и поясницы в наибольшей степени обеспечивает передачу силы задних конечностей вперед. Это особенно важно при использовании лошади на галопе и резвой рыси.

Отклонения от прямой формы спины и поясницы в сторону выпуклости или вогнутости нарушают эту правильную координацию движения переда и зада. Особенно нежелательна в данном случае мягкая и седлистая спина. Провислость спины образуется вследствие недостаточного развития и ослабления мускулатуры и связок в области спины и поясницы. У старых лошадей провислость увеличивается в связи с общим ослаблением организма. Наиболее строгий подход при оценке формы спины должен быть применен к лошадям верховых пород. Провисание спины приводит к перегрузке связочного аппарата и расшатыванию позвоночного столба, что наиболее сказывается при использовании лошади под вьюком или тяжелым всадником. Одновременно следует отметить, что лошади с провислой спиной часто имеют «плавные», не «тряские» аллюры и вполне пригодны для верховой езды на небольшие расстояния не слишком быстрыми аллюрами. Но такие лошади скоро утомляются, а на быстрых аллюрах имеют неправильные движения, очень утомительные для всадника.

Появлению провислости спины содействует чрезмерная ее растянутость, а также короткая холка и длинная поясница. Провислость при таком строении линии верха проявляется тем скорее, чем более слабы и менее развиты мускулы и связки спины и поясницы. Высокий постанов шеи, как указывалось выше, также благоприятствует провисанию спины. Нежная переразвитость конституции, связанная с общим ослаблением организма, в свою очередь приводит к провисанию спины.

Выпуклая спина и поясница часто возникают при чрезмерном давлении на них силы тяжести сверху вниз. Такую спину, в известной мере напоминающую собой форму арки, имеют вьючные животные: мулы, ослы и верблюды. Нам пришлось наблюдать изменение формы спины у мулов и ослов под влиянием вьючной работы. Молодые животные, еще не использовавшиеся во вьючном транспорте, имеют, как правило, прямую спину, после же нескольких лет использования под вьюком спина у них приобретает характерную «карпообразную» форму. В данном случае выпуклая форма спины является своего рода приспособлением организма животного к условиям работы.


Рис. 61. Низкая холка, выпуклая спина и поясница, короткий свислый круп

Карпообразность спины и поясницы обусловливает общую укороченность корпуса, что не всегда желательно. Лошадь с карпообразной спиной имеет меньше возможности для четкой передачи силы задней конечности вперед. Кроме того, у таких лошадей туловище менее гибко, позвоночный столб жесткий и, как правило, лошади имеют более тряский аллюр.

Выпуклость формы обычно проявляется одновременно и в области спины, и в области поясницы. При этом в наибольшей степени карпообразность проявляется в области поясницы. Можно встретить лошадей с относительно прямой спиной и карпообразной поясницей, но трудно себе представить лошадь с прямой линией поясницы и карпообразной спиной. Это объясняется тем, что в области поясницы, не имеющей опоры на ребра, позвоночный столб наиболее предрасположен к изменению формы в сторону как вогнутости, так и выпуклости.

Карпообразная форма спины у лошади часто является результатом плохого развития, ей сопутствует узкая и плоская грудная клетка и слабое развитие мышц спины.

Мягкая, провислая спина также может быть следствием ослабленности организма под влиянием скудного питания смолоду и слабого развития мышц и связок. Как это ни странно на первый взгляд, иногда приходится наблюдать мягкую спину у животных, выращенных в хороших условиях кормления и содержания и хорошо развитых. В данном случае причиной является чрезмерная длина спины и поясницы как следствие интенсивного роста позвоночника. У захудалых, неотеничных животных спина и поясница не развиваются в длину в связи со слабым развитием позвоночника и приобретают часто карпообразную форму.

Следует отличать карпообразную поясницу, обусловленную выпуклой формой позвоночного столба, от так называемой «хорошо выполненной» поясницы, которая также имеет несколько выпуклую форму и является результатом мощного развития мускулатуры.

Желательно, чтобы верхняя линия поясницы незаметно сливалась с крупом; это наблюдается при короткой мускулистой пояснице и мускулистом, сильном крупе.

В заключение следует еще раз подчеркнуть, что спина и поясница не могут рассматриваться независимо друг от друга, как это делается в большинстве руководств по экстерьеру. Изолированное рассмотрение этих статей приводит к грубым ошибкам. Так, многие делают ошибку, считая за запавшую поясницу незначительное короткое углубление между поясницей и крупом. Если рассматривать скелет лошади, можно заметить, что между остистым отростком последнего поясничного позвонка и остистым отростком первого крестцового позвонка имеется углубление.

Обычно поясничные позвонки своими вершинами направлены несколько косо вперед, а крестцовые — косо назад благодаря чему образуется углубление на границе поясничного и крестцового отделов позвоночника. У лошадей, имеющих пять поясничных позвонков, это углубление значительно больше и заметно не только на скелете, но и на живой лошади. Такая западина особенно подчеркивается при сухой конституции, плохой упитанности лошади, а также при высоком расположении крестцовых бугров таза. Считать такую поясницу запавшей и слабой не следует. Эта западина лежит за задней границей поясницы и никакого отношения к прочности поясницы не имеет.

источник

Упражнения для развития глубоких мышц спины. Проблемы позвоночника, как выявить, как решить проблему?

Введение в коррекцию глубоких мышц

Это метод работы, направленный на развитие глубокой короткой мускулатуры спины, улучшение качества аллюров и работы зада, и смягчение последствий синдрома сближенных позвонков (kissing spines disease).

Высшей целью нашей работы с лошадью должно быть достижение физической и ментальной гармонии – вот где начинается волшебство. Традиционные методы тренинга направлены на развитие мускулатуры лошади, ее реакций и общей формы, чтобы она могла прыгать через разные штуки, скакать карьером или демонстрировать впечатляющие выездковые элементы. Однако глубоко внутри нашей лошади есть очень важные мышцы, которые могут оставаться слабыми даже у лошади в очень хорошей форме, делая невозможной легкость и свободу движений, и даже иногда вызывая боль.

Ключом к проблеме разбалансированной езды являются симптомы, с которыми вы встречаемся там, наверху. С годами стало очевидно, что вне зависимости от конституции, породы, вида спорта и даже истории, большинство всадников и лошадей сталкиваются с одними и теми же видами сопротивления, различается только их интенсивность. Проблемы со спиной очень часто принимаются за проблемы подчинения, до тех пор, пока они не становятся настолько серьезными что уже с легкостью опознаются.

Изначально, неразвитость глубоких мышц спины выражается в том числе в сильном упоре в повод с одной стороны, среди других общих симптомов с синдромом сближенных позвонков, который на самом деле встречаются очень часто и сильно недооценивается. И если не обращать на это внимание – эта неразвитость сама в итоге может привести к синдрому сближенных позвонков.

Что такое синдром сближения позвонков?

Синдром сближения позвонков – это термин который точно описывает процессы, происходящие в прогнутой спине, и может иметь степени от легкой до сильной. Эволюция работала над скелетом лошади миллионы лет, чтобы сделать ее прекрасным бегуном, но она не сделала спину лошади достаточно сильной чтобы нести всадника, какой бы крупной и сильной лошадь ни была.

Когда всадник впервые садится на молодую лошадь – его вес, помещенный на середину позвоночного столба, заставляет его прогнуться. Это не видно невооруженным глазом из-за того что на спине лежит седло.

Это уменьшает и без того небольшое расстояние между остистыми отростками позвонков грудного отдела позвоночника. И по мере того как всадник начинает работать на рыси и галопе – лошадь может начать чувствовать дискомфорт из-за трения, и без коррекции – защемления нервов, проходящих между отростками.

Для того чтобы уменьшить дискомфорт, по мере повышения требований тренинга, лошадь начинает инстинктивно закрепощать мышцы спины и «зажимать» болезненную область, чтобы ограничить это трение. Так как лошади – существа с сильными привычками, если такая защитная реакция однажды проявилась – она будет продолжаться и дальше, и лошадь теряет гибкость в спине, которая является ключом для эластичной связи ее различных частей тела. И по мере того как от лошади требуют все больше работы на рыси и галопе – лошадь старается изо всех сил, используя только конечности, вместо всего тела, и сознательно избегая сгибания в позвоночнике (корпуса), путем более «треугольного» аллюра, занося задние ноги внутрь под себя. По этой причине так много хороших лошадей чувствуют такой дискомфорт что не способны полностью раскрыть свой потенциал, независимо от уровня физической формы, и поэтому многие лошади, хорошо двигающиеся на свободе, теряют свою естественную каденцию под седлом.

Слабое звено

Под позвоночником находится сложная система мускулов – короткие мышцы спины. Это одна из основных мышечных систем тела, и эти мускулы должны быть сильными и короткими для того чтобы противодействовать прогибанию позвоночного столба и сближению остистых отростков под весом всадника.

Просто требование от лошади движения вперед с целью активизировать задние ноги не развивает систему коротких мышц спины, потому что лошадь уже прогибает спину и работает сама против себя. Фактически, увеличение импульса усугубляет проблему.

По мере того как наша лошадь взрослеет и мы начинаем требовать от нее более сложные вещи – мышцы спины, в попытках защитить позвоночник от большей амплитуды движений на более активных аллюрах, могут зажиматься все больше и больше, таким образом увеличение импульса и мышечного напряжения создает критическое противодействие, приводящее к дальнейшему сближению отростков.

Читайте также:  Тендинит полусухожильной мышцы колена

Некоторые лошади учатся работать таким образом, развивая эластичность в суставах конечностей, хотя при этом у аллюров нарушается прямолинейность, лошадь все время более или менее согнута в одну сторону и ее движения ограничены. В некоторых случаях, у лошадей с этим синдромом развивается настолько сильное напряжение мышц спины что это может приводить к серьезным проблемам в поведении и работе. На этом этапе проблема уже может превращаться в сближенные отростки (kissing spines), когда линия позвоночника изломана сильными широчайшими мышцами спины в спазме, и отростки касаются друг друга, повреждая нервы.

Побочный эффект потери эластичности позвоночника – это кинетическая сила, направленная вперед, которая больше не может поглощаться колебаниями спины. Эта сила воздействует на шейный отдел позвоночника, в основании шеи, направляя его вниз, и заставляя лошадь падать на перед, в руку всадника, делая баланс и прямолинейность физически невозможными.

С большой вероятностью в ярко выраженных случаях есть касание отростков позвонков С6, С7, Т1, которое и является причиной сопротивления по поводу у подверженных этой проблеме лошадей.

Как определить есть ли сближение отростков?

В аспекте движения наши тела – просто биологический механизм, машина для передвижения. Как и в любой машине, должны правильно соблюдаться углы, под которыми силы воздействуют на разные ее части. К примеру, автомобиль со спущенным колесом будет сильно тянуть в эту сторону. Любая механическая рассогласованность будет быстро изнашивать детали механизма, из-за воздействующих на них избыточных сил.

Если позвоночник лошади, или ее «шасси», изломан – вся тонкая динамика и траектории работы суставов конечностей нарушаются, приводя к нарушениям равновесия и ограниченным движениям. Также как и для лошади, которая должна работать в этих обстоятельствах, для всадника которого трясет и выбрасывает из седла, мягкая, легкая работа становится невозможной, тем более усиливая напряжение лошади. Лошадь становится неспособна воспринимать наши средства управления, создавая замкнутый круг защитных реакций который очень сложно разорвать.

Так как лошади – молчаливые трудяги, они не кричат от боли как люди или другие животные, делая начальные признаки сближения отростков позвонков трудно заметными. Эти признаки часто выглядят как отдельные проблемы, не имеющие общей причины, но объединенные предательской предсказуемостью.

Так как симптомы сближения отростков проявляются группами, мы можем их классифицировать и оценить. Работая лошадь под верхом, мы можем оценить состояние ее спины по шкале от 0 до 5, где 0 – сильная, свободная и эластичная спина и 5 – синдром “целующихся позвонков” с ярко выраженной болевой реакцией.

Отличный позвоночник Позвоночник под седлом абсолютно ровный Эластичная шея и рот Легкий, равномерный контакт, отжевывание Лошадь чувствует себя комфортно на любом аллюре и с любым импульсом. Охотно работает Очень счастливая лошадь
1 Слегка прогнутая спина Потеря раскрепощенности на импульсивном движении, среднем расширении Усиление контакта с импульсом Слегка неравномерный контакт левой и правой стороны, немного легче на один повод Небольшой недостаток прямолинейности по одному поводу. Охотно работает Счастливая лошадь
2 Средняя степень сближения Нарастание напряжения при работе в контакте на учебной рыси Сопротивление при поднятии/опускании шеи. Ограниченное качество аллюров Недостаток сгибания и больше сопротивления на один повод. Предпочитает одну сторону, обычно правую На переду, не чувствует себя комфортно на средней/прибавленной рыси. Сложно поддерживать работу зада Функционирующая лошадь
3 Сближенные отростки Легко зажимается, сложно работать в контакте Сопротивление и недостаточный импульс Сильный упор на одной стороне и слабый на другой. Сложно провести в левый или правый повод Тряская рысь, легкое покачивание головой на галопе. Валится на один повод, задирается голова на переходах. Неохотно работает Некомфортная лошадь
4 Сближенные отростки и зажатая спина Работает только за или перед поводом. Сопротивление при выполнении упражнений и переходов. Зажатая шея, жесткий рот Жесткий контакт с одной стороны, нет контакта с другой. Тяжело повернуть. Рот сухой/открыт Некомфортная рысь, качает головой на галопе, валится или увозит в поворотах. Травмы конечностей, плоские шаги, непредсказуемость в работе Очень зажатая лошадь
5 Касание остистых отростков. Спазм широчайших мышц спины Все время зажата. Очень тяжело выполнять даже базовые упражнения Жесткая шея и зажатый рот Сильно упирается в один повод, невозможно повернуть. Сухой, открытый рот. Рысь и галоп очень некомфортны, 4-тактный галоп. Рубленые движения, отсутствие ритма. Хвостит. Козлит. Бьет задом. Проблемы с посадкой и седловкой. Плохое или унылое поведение Больная лошадь

Побочные эффекты

Когда в любом механизме что-то нарушено – его части начинают испытывать не те нагрузки для которых они предназначены. К сожалению, при сближении отростков чрезмерные нагрузки испытывает та область, которую лошадь больше всего умело использует для компенсации и это часто выглядит как не связанная с конечностями проблема.

Хороший пример – «уши» на копытах. «Перетягивание» роста копытного рога в одну сторону является показателем повторяющегося бокового движения этой конечности, как подламывание боковины у шины поворачивающего автомобиля. И как с шиной в повороте, направленные вбок силы нарушают рост этого копыта. Присутствуют силы, для воздействия которых конечность не предназначена. Изменения в моделировании костей, отеки, засечки и чрезмерный износ являются показателями этих самых чрезмерных нагрузок. С развитием глубокой мускулатуры эти травмы и недомогания обычно или уменьшаются, или исчезают вовсе.

Развитие глубоких мышц – что вы можете сделать

Если мы хотим чтобы наша лошадь танцевала – мы должны тренировать ее как спортсмена-человека. Продолжительный анализ человеческих методик тренинга заставил нас сконцентрироваться на силе и эластичности глубокой мускулатуры, прежде чем добавлять мощь и скорость. С атлетами-людьми уже давно известно что максимальная отдача не может быть достигнута без превосходно развитой глубокой мускулатуры. А в силу наличия у лошади остистых отростков вдобавок к тому факту что ей приходится нести всадника – состояние механизма, поддерживающего позвоночный столб, является еще более важным.

Если сравнить Большой приз с балетом – очевидно, что традиционная практика шага, рыси и галопа на свободном поводе в обе стороны совершенно недостаточна для того чтобы правильно подготовить лошадь к движениям, требующим отличного равновесия, эластичности и гибкости, так как это просто сделает более свободными ее ноги. Тело должно быть подготовлено целиком, слабые области – стать сильными и тогда то что было сложным – станет простым, красивым и постоянным.

Развитием глубокой мускулатуры занимаются такие виды спорта как йога, пилатес и некоторые новые комплексные виды тренинга, и эти принципы контролируемого, постепенного развития слабых областей работают и на лошадях под седлом. И так как упражнения выполняются в сотрудничестве со всадником – результатом является не только физическая подготовка и доверие, но и усиление психологической и физической связи между партнерами, делающая возможной и гармоничной более сложную работу.

Нужно помнить 4 различных аспекта этой методики. Их понимание влияет на наши решения в работе, когда продолжать, когда остановиться, и когда двигаться дальше.

1/ Вытягивание – для растягивания мышц спины, освобождения от напряженности и увеличения амплитуды движений;

2/Доверие – развитие уверенности лошади в возможностях собственного тела свободно сгибаться под всадником без напряжения;

3/Сила – развитие глубокой мускулатуры и возможности суставов свободно двигаться;

4/Обучение – обучение лошади давать нам возможность контролировать эту новую свободу при помощи наших средств управления.

Упражнения – растягивание

Ниже приведены 4 базовых упражнения которые выглядят, и фактически, являются, довольно простыми, и тем не менее они дадут заметное улучшение в том насколько охотно лошадь сгибается в позвоночнике. Эти упражнения комбинируют растягивающие и скручивающие движения на маленькой скорости, задачей которых является сломать стереотипы защитных реакций спины, и поощрять лошадь учиться и развивать мускулатуру для той фазы упражнений, которая направлена на развитие работы с импульсом.

Эти движения должны выполняться медленно и аккуратно, до тех пор пока не станут легкими и плавными, также как пианист повторяет гаммы. Так как синдром сближения отростков частично является психологической защитной реакцией – результатом будет не только развитие мускулатуры но и практика «языка» воздействий между лошадью и всадником, который улучшит взаимодействие между ними путем развития доверия, равно как и силы.

Упражнения должны выполняться изначально с шага и повторяться в ежедневной программе тренировок до тех пор пока лошадь не почувствует себя достаточно комфортно для того чтобы двигаться дальше. На картинках показаны упражнения йоги, обладающие тем же эффектом для наших тел что и предлагаемые для лошади.

1. «Полумесяц» – сгибание внутрь и растягивание

Проще говоря, это маленький круг вокруг конуса или чего-то еще на шагу, с длинным поводом и сильным внутренним сгибанием. Это растягивает внешнюю сторону тела лошади и помогает избавиться от латеральной напряженности. Не заставляйте, поощряйте лошадь выполнять упражнение. Расслабьте лошадь, подождите и повторяйте, пока голова лошади не опустится вниз и она не будет сгибаться свободно и равномерно.

2. Уступка шенкелю «треугольник», растягивание на шагу

Как и с повернутым треугольником у людей, растягивание на уступке шенкелю поощряет лошадь поворачивать таз в обратную сторону относительно плеч, развивая гибкость позвоночника и освобождая его от изломов. Лошадь может сначала зажиматься. Настойчиво, но мягко продолжайте требовать, и она пройдет, опустив голову и охотно пройдя к внутреннему поводу, и все большей и большей эластичностью шагов вбок.

3. ¼ поворота вокруг переда

Прекрасно подходит для открывания ворот и еще лучше – для развития коротких глубоких мышц. Это упражнение работает на многих уровнях, и при совершенствовании позже лошадь будет работать очень плавно. Оно учит лошадь уходить от легкой команды внутренней ногой, что является основой работы над прямолинейностью, боковыми движениями и точности прохождения поворотов позже. Оно также развивает мышцы таза, и приподнимает позвоночник, увеличивая расстояние между отростками, освобождая зажатые нервы.

Сначала добейтесь одного или двух правильных шагов прежде чем просить больше. Лошадь должна шагать под свой корпус внутренней задней ногой и поворачивать задние ноги вокруг передних. Аккуратно помогите внутренней задней ноге хлыстом, чтобы добиться первых шагов, и следите чтобы лошадь не избегала упражнения осаживанием или уходом в сторону внешнего плеча. Когда лошадь легко сдает вам внутренней повод и охотно идет в контакт с внешним – коррекция сработала.

4. ¼ до ½ пируэта – поворот на заду или «нитка в иголке»

Это упражнение необходимо для улучшения эластичности плеч и взаимодействия всадника и лошади. С остановки и внутреннего сгибания открытием руки, усиливайте давление внешним поводом до тех пор пока лошадь не шагнет в сторону от давления. Это развивает гибкость шейного отдела, давая лошади возможность держать позвоночник выше между лопаток. Это поднимает центр тяжести лошади выше и дает возможность поднять перед в движении, делая движение эластичным, направленным вверх («uphill»), и освобождая пространство под корпусом для подведения задних ног.

Результатом является легкое управление плечом лошади при помощи внешнего повода, что дает возможность выполнять точные повороты и является ключом для хорошо контролируемого плеча внутрь, принимания и пируэта.

Начиная эту работу, всадник должен помнить о легком, эластичном управлении, так как сопротивления – это комбинация психологических и физиологических факторов. Просить больше нужно с большой осторожностью, и только после того как лошадь перестанет защищаться от действий всадника.

Советы:
1.«Long and low» растянет вашу лошадь, но когда вы достигнете положительного результата – делайте это упражнение хотя бы раз «в поводу»;
2.Что бы ни происходило, старайтесь чтобы ваш вес был равномерно распределен в седле и на стременах;
3.Если вы не можете сидеть на рыси или галопе – не делайте этого. Используйте упражнения для того чтобы укрепить мышцы и обеспечить свободу сгибания позвоночника, и попробуйте позже, когда аллюры станут мягче;
4.Сгибая лошадь – никогда не тяните за повод, только держите под тем углом который вам нужен и ждите пока лошадь сама не отдаст повод в ответ на ногу. Когда она захочет опустить голову и вытянуться – дайте ей эту возможность;
5.Для того чтобы стать единым целым – вы и ваша лошадь должны очень хорошо понимать друг друга. Если вы чувствуете что можете лучше – попробуйте, и пусть ваша лошадь вас направляет в этом;
6.Лошадь с оценкой 0 по шкале будет шагать, рысить и галопировать в равновесии с носом у земли тут же, как только вы полностью отдадите повод. Это – ваша цель.
7.Эти упражнения требуют чтобы лошадь перекрещивала ноги. Защитите их!
8.Каждая тренировка – это новое начало, и для всадника и лошади никогда не поздно оставить прошлое в прошлом.

Когда вы почувствуете улучшения от овладевания этими простыми упражнениями – переходите к более сложному разделу, части 2, упражнениям которые развивают весь спектр движений в комбинации с импульсом.

Когда лошадь достигнет уровня 0 шкалы – мы можем выбирать любой метод подготовки, будет ли это Подхайский, Ла Гериньер, Савойя и т.д. Теперь лошадь физически готова к любой методике тренинга. Нужно только помнить о том что обстоятельства, во время которых создавались эти методики, отличаются от сегодняшних реалий.

Читайте также:  Тендинит сухожилий икроножных мышц

С лошадью уровня 4 или 5 – первым делом ищите совета ветврача. Рентгеновский снимок шейного отдела покажет, есть ли касание отростков или сближение. В соответствии с этим – выбор между хирургическим вмешательством или противовоспалительной терапией. Я как тренер отдаю предпочтение развитию системы глубоких коротких мышц для ликвидации изначальной причины проблем, а не лечению симптомов. При аккуратной работе удавалось исправить даже очень тяжелые случаи.

Итак, я надеюсь, что все эти слова оказались интересными и полезными для вас. Не стесняйтесь обращаться ко мне, если у вас есть какие-то проблемы, предложения или вы решили заниматься этой методикой дальше, и никогда не забывайте что кроткая готовность сотрудничать – это самое ценное и любимое людьми качество лошади. Если мы действительно хотим стать единым целом в движении с этими животными – мы должны отплачивать им, чувствуя самые легкие сигналы протеста, скрытые их невинным великодушием.

К этому упражнению можно переходить только после того, как первые 4 будут хорошо освоены и лошадь будет выполнять их легко выполнять. Если лошадь не готова к выполнению этого упражнения – вы можете ее травмировать!

Упражнение 5: позы кошки и коровы – вытягивание вниз, спина вверх – голова вверх, активизация задних ног

Еще один вариант йоги. Это упражнение использует противоположные крайности поз Кошки и Коровы для еще большего вытягивания и усиления структур, поддерживающих позвоночник. Поза Кошки полностью растягивает позвоночник в максимально удлиненной рамке, с акцентом на округлением спины и напряжением мышц брюшного пресса и коротких глубоких мышц спины, приподнимая при этом шейный отдел позвоночника между лопатками, и переход в позу Коровы поднимает лошадь в высокую, соревновательную рамку, с широкими движениями и активным вовлечением в работу подвздошно-поясничных мышц и длинных мышц шеи. Это великолепное упражнение для тренировки глубоких мышц спины, развития гибкости и поднятия грудной клетки, одновременно развивающее плавность движений. Правильно выполняемое и доведенное до совершенства, это упражнение улучшает аллюры, добавляя в них легкости, высоты подъема ног и улучшая развитие сбора.

Способ выполнения: на облегченной рабочей рыси опускаете нос лошади максимально низко (при этом нос всегда должен быть перед вертикалью, а не за ней!), в позу Кошки, после чего уменьшаете ширину шага полуодержками, приложив ногу «под» подпругой для включения грудной клетки, мышц брюшного пресса и грудного и шейного отделов. Со временем (и практикой), лошадь начнет предлагать высокое движение при сохранении импульса, идущего от ноги всадника, без увеличения скорости.
Из этого положения, постепенно поднимаем перед лошади и ее голову в позу Коровы, до тех пор пока голова не поднимется высоко, лошадь будет находиться в контакте (опять же, нос перед вертикалью, шея не скручена) и досылаем лошадь в среднюю облегченную рысь, сохраняя округление спины из предыдущей позы. Поддерживаем ровный, поддерживающий, но не ограничивающий контакт, и чуть подаем вперед свой корпус для поддержания движения вперед. На этом упражнении мы работаем в высокой рамке несколько темпов, потом снова опускаем лошадь вниз и таким образом работаем 10 минут. Это упражнение требует высокой вовлеченности всадника, так как чрезвычайно важным является балансирование лошади полуодержками и работой ноги и хлыста для активизации работы зада и в нижнем, и в верхнем положении. Когда лошадь освоит это упражнение и станет легко менять положение головы и живо отвечать на ногу и в верхнем, и в нижнем положении – всадник сможет легко управлять сокращением рамки, так как лошадь даст ему возможность контролировать округление спины и высоту рамки, сохраняя высокую активность задних ног все время, независимо от изменения рамки.

Когда упражнение будет хорошо освоено на рыси – его нужно начинать делать на галопе, с акцентом на нижнее положение в начале.

Последнее напутствие от автора статей и видео с упражнениями, описанными ранее –

1. Тратьте 70 – 80% времени работы под седлом на то, чтобы добиться от лошади гибкости и эластичности во всем теле, как у балерины, без закрепощений;
2. Учите лошадь давать вам возможность выбирать степень воздействия сдерживающих средств управления – как тормоза у машины, ровно настолько, насколько необходимо в данный момент, не включено/выключено, а бесконечная вариативность;
3. Учите лошадь давать вам возможность дозировать высылающие средства управления как в п.2;
4. Убеждайтесь что сердечно-сосудистая система лошадь способна нести такие нагрузки, к примеру, галопируя раз в неделю на длинных прямых – на скаковой дорожке, в поле или лесу;
5. Всадник должен быть настойчив и постоянен в применении средств управления. Одни и те же действия, одна и та же последовательность – лошадь понимает. Нет реакции на средства управления – всадник слишком непоследователен в сигналах управления и лошадь в замешательстве.

источник

Верховая езда — не то для чего была создана лошадь. Только правильная подготовка лошади к ней, гимнастирование и выездка позволят лошади нести вес всадника без ущерба для здоровья.

Очень частный вопрос конников — как накачать лошади мышцы?

Немалое количество лошадей при нормальной в целом кондиции и упитанности имеет вогнутый верхний контур, провалы перед и за холкой, углубления по обеим сторонам позвоночника, особенно за лопатками и, в совсем запущенных случаях еще и торчащие кости таза. Нередко все это сопровождает еще и большой отвислый «сенной» живот.

Как и во многих других случаях, здесь можно бесконечно долго и совершенно безрезультатно бороться со следствиями проблемы, а можно выявить причину и устранить ее, убрав вместе с ней и следствие в виде «отсутствия мышц» и плохой формы тела. Потому что да, это не первопричина, а именно следствие!

Мы пойдем вторым путем, поэтому сначала разберемся, почему возникает такая проблема.

Дело в том, что отсутствие мышц – это не проблема сама по себе. Это симптом того, что опорно-двигательный аппарат лошади в ходе ваших повседневных тренировок и ежедневной активности лошади работает некорректно.

Нормальное состояние и рост мышц обусловлены их активной работой и только ею. Поэтому даже какие-то пищевые добавки для роста мышц не будут работать, если при этом вы эти мышцы должным образом не нагружаете.

Активная работа – это динамичные сокращения и расслабления мышц с хорошей амплитудой.

Во время моциона и тренинга лошадь двигается и мышцы ее тела совершают сокращения и расслабления.

В отличие от человека в спортзале, который может качать отдельные мышцы тела, лошадь при своем обычном движении работает сразу всеми мышцами тела. Мышцы шеи, плечевого пояса, передней конечности, туловища, то есть спины и живота, поясницы, крупа и задней конечности – все они будут задействованы при активном движении и только сообща они обеспечивают эффективное продвижение лошади в нужном направлении, стабилизацию позвоночника, поддержание позы и равновесия.

При этом нагрузка, которую получают мышцы лошади может быть недостаточной, поддерживающей или развивающей.

Если в течение дня лошадь не получает необходимого для поддержания мышц движения, то мышцы будут получать недостаточную нагрузку и мышечная масса будет уменьшаться. При скудном питании лошадь попросту начнет терять кондицию, а при хорошем питании мышечная масса начнет заменяться жировой тканью. Да, прямо как у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и хорошо при этом едят.

Мышцы могут опасть, а позвоночник выступить и просто в результате потери лошадью нормальной кондиции. Вверху — 27-летняя лошадь потеряла кондицию после болезни, не связанной с опорно-двигательным аппаратом. Внизу — та же лошадь, набравшая нормальную кондицию и восстановившая спину через 2 месяца. Без какого-то «специального» тренинга, просто при оптимальном питании и достаточном общем моционе. Причиной «отсутствия спины» может быть и просто недостаток калорий и общего движения.

При поддерживающих нагрузках лошадь получает ровно столько движения, сколько нужно для поддержания мышц в нормальном среднестатистическом состоянии. При этом сложно ожидать от лошади чудес силы, выносливости, скорости и ловкости, но она сможет вести нормальную обычную лошадиную жизнь, для которой ее создавала природа и оставаться здоровой и активной.

Когда нагрузки становятся достаточно интенсивными, чтобы перейти в разряд развивающих, мускулатура лошади не просто поддерживается в нормальном тонусе, но и начинает активно развиваться, укрепляться и расти.

Поддерживающую нагрузку лошади может обеспечить грамотная система содержания, при которой она стимулирована много и активно двигаться сама по себе в течение дня, или же принудительный ежедневный моцион, который организует человек.

Развивающие нагрузки создает физический тренинг и гимнастирование лошади. А включая в работу определенные упражнения, человек может еще и усилить нагрузку строго на определенные группы мышц и поспособствовать тем самым еще более активному их развитию.

Итак, обычно мышцы достаточно работают и поэтому поддерживаются в тонусе и нормальном своем состоянии во время поддерживающих нагрузок при моционе, и активно развиваются и растут во время развивающих нагрузок при тренинге.

С недостаточными нагрузками тоже все понятно. Нет работы в целом, нет мышц.

Но как получается, что порой при достаточно активной работе у лошади все равно начинают теряться некоторые мышцы? Например, мышцы верхней линии?

Это связано с тем, что отдельные мышцы или целые группы мышц лошади во время моциона и тренинга попросту перестают динамично сокращаться и расслабляться, «выпадают» из работы. Естественно, без этого они не что расти и укрепляться не будут, но и могут настолько лишиться активности, что начнут «расти в обратную сторону», то есть уменьшаться в размерах, атрофироваться.

Вот так мы и получаем выборочное «отсутствие мышц» — глубокие провалы на теле лошади и выступающие из-под кожи участки скелета там, где их быть не должно.

Однако почему же некоторые мышцы и даже целые группы мышц вдруг выключаются из нормальной работы?

Проблема может возникнуть, если у лошади имеется какая-то патология, которая не позволяет ей полноценно двигаться.

Обычно это заболевание опорно-двигательного аппарата, но не обязательно. Лошадь с язвой желудка, патологией в ротовой полости из-за проблем с зубами, каким-то неврологическим заболеванием также может двигаться зажато и ограничивать амплитуду движений в разных частях тела.

К этой же категории можно отнести боль и дискомфорт лошади, возникающие по причине неправильно подобранной и подогнанной амуниции.

Сильная атрофия мышц вокруг холки — не изначальная проблема, а симптом того, что ранее что-то препятствовало нормальной работе этих мышц и они не только перестали развиваться, но и уменьшились в размере. Очень часто причиной отсутствия мышц в этой области является некорректно подобранная амуниция. Из-за плохого распределения веса седло начинает оказывать точечное чрезмерное давление на отдельные участки спины. В таких участках нарушается кровоснабжение, мышца сдавливается и не может нормально работать и могут даже повредиться нервы. Если ситуацию запустить, это может привести к необратимым последствиям! Спину такой лошади будет уже не исправить никаким лечением и тренингом!

Так, лошадь начинает перенапрягать и зажимать одни мышцы, чтобы снять нагрузку с больного места. Зажатая мышца не может нормально сокращаться и расслабляться. Другие мышцы лошадь может не задействовать вовсе, пытаясь беречь больную часть тела. И эти мышцы тоже выпадут из работы. Такие процессы, особенно в долгосрочной перспективе, непременно, приведут к патологиям развития мышц.

Эта причина – наиболее серьезная. Без решения данной проблемы, то есть устранения причин, из-за которых возникают дискомфорт и боль, никакой тренинг не поможет вашей лошади восстановить мышцы. К тому же, тренировать лошадь, у которой что-то болит, просто негуманно.

Ответьте на вопрос, какими упражнениями должен вас загрузить тренер по фитнесу, если вы делаете короткие шаги и ходите криво из-за боли в ноге или спине или из-за того, что вам ну очень сильно, до кровавых мозолей жмут туфли? Разумно ли спрашивать, какие упражнения нужны вашей лошади, если она не может нормально работать спиной или хорошо подводить зад из-за боли в спине или задних ногах?

Поэтому первое, что вы должны сделать в случае «отсутствия у лошади мышц и верхней линии», это вызвать грамотного ветеринарного врача и обследовать лошадь на предмет патологий здоровья.

Убрав боль, вы дадите лошади возможность снова активно включать нужные мышцы в работу. И через некоторое время они спокойно, без какого-то специального тренинга, восстановятся сами по себе.

Вовремя определить патологию и вылечить ее крайне важно. В противном случае дело может дойти до необратимых изменений, когда повреждения затронут нервную систему или скелет лошади. Если это произойдет, никакое лечение или тренинг не помогут вам полностью восстановить спину лошади!

Если же патологий здоровья у лошади нет (после действительно тщательной проверки, а не потому что вам это просто кажется маловероятным) или они найдены и вылечены, а мышцы все равно не восстанавливаются сами по себе, вот теперь можно рассматривать вторую причину отсутствия мышц. И причина эта – некорректный тренинг.

Мы оказываем на тело лошади огромное влияние своими средствами управления и весом при езде верхом.

Читайте также:  Тест по массажу мышцы спины

Если при этом мы используем средства управления некорректно, не готовим лошадь правильно нести вес на своей спине и не делаем ничего, чтобы помочь лошади найти нужный баланс для выполнения работы, которую мы от нее требуем, мы попросту оказываем на лошадь чрезмерное воздействие, которое вынуждает ее… защищаться!

И в данном случае защита лошади будет заключаться в сопротивлении и напряжении. В попытке справиться с дискомфортом и противостоять ему, лошадь начинает перенапрягаться и зажимать мышцы в разных частях тела. Возникают мышечные блоки.

От первого ко второму прямая дорога! Некорректное применение средств управления и верховая езда — одна из главных причин развития у лошади проблем со спиной.

Перенапряженная и зажатая мышца не способна сокращаться и удлиняться на полную амплитуду. Отсюда и патологии в ее работе.

При этом какими бы активностями мы ни занимались и какие бы упражнения ни делали, если мы не нацеливаем свои усилия на устранение исходной причины зажатости и блоков, вся наша работа будет бессмысленной и бесполезной, и мышечной системе лошади мы никак не поможем.

Чтобы восстановить мышцы в этом случае, самое важное – это понять, в чем заключаются проблемы конкретной лошади, почему она не работает нужными группами мышц при своем обычном движении, где и почему возникают блоки. И весь дальнейший тренинг должен быть посвящен тому, чтобы устранить эти проблемы. Только это поможет в итоге восстановить нормальную работу мышц лошади и вернуть им хорошую форму.

Причины блоков и зажатости могут быть очень разными.

Например, мышц спины может не быть, если при движении под всадником лошадь двигается с постоянно зажатой спиной и не работает ею нормально. Причина зажатости в этом случае может быть в том, что лошадь просто не знает, как по-другому двигаться под всадником и противодействовать весу на спину.

Ни одна лошадь не знает этого от природы! Правильно нести на спине всадника лошадь нужно активно учить.

Если ее никто этому не научил, она непременно будет применять природную стратегию защитного напряжения и зажимать спину. В краткосрочной перспективе это действительно поможет ей снять дискомфортные ощущения, а в долгосрочной – сыграет против нее и приведет к блокам в спине и атрофии мышц.

Природной реакцией лошади на вес сверху будет прогибание спины. Чтобы нести всадника без ущерба для своего здоровья лошадь нужно научить, наоборот, округлять спину. Ни одна лошадь от природы не умеет так двигаться под всадником. Этому нужно учить с помощью гимнастики!

Что делать? В этом случае нужно будет правильным обучением подвести лошадь к работе в определенной форме, показать ей, как можно нести всадника без дискомфорта и тем самым помочь ей разгрузить спину. Для этого мы побуждаем лошадь во время движения опускать до нужной степени шею и голову, активируя тем самым верхнюю систему связок спины, которая берет часть нагрузки по поддержанию веса всадника на себя и помогает разгрузить спину лошади.

Так спина перестанет зажиматься, мышцы освободятся от чрезмерной статичной нагрузки, смогут расслабиться и начнут активно сокращаться и расслабляться при движении лошади. Постепенно они восстановят свой тонус и спина лошади волшебным образом заполнится сама собой, без каких-то специальных упражнений.

Система верхних связок спины (выделена желтым) натягивается при опускании головы и шеи лошади и поддерживает позвоночник, позволяя мышцам верхнего контура не перенапрягаться и продолжать полноценно работать.

Если у лошади плохо развиты мышцы с какой-то одной стороны тела, проблема часто заключается в том, что из-за асимметрии лошадь неравномерно работает левой и правой частями тела.

Если лошадь несимметрична, ей также скорее всего будет дискомфортно двигаться в определённую строну и выполнять некоторые команды человека. Она начнет сопротивляться. Если при этом человек, без понимания причин сопротивления, начинает попросту усиливать свои воздействия, это также приведет к защитной реакции лошади в виде напряжения и мышечных блоков.

Что делать? В этом случае мы должны с помощью ряда специальных упражнений компенсировать асимметрию лошади, то есть поработать над ее выпрямленностью. Как я уже упомянула, некоторые упражнения действительно могут нагружать некоторые мышцы больше. Именно их мы и используем в тренинге на выпрямление, чтобы давать на тело лошади несколько неравномерную нагрузку, развивать слабые части тела активнее и тем самым помочь лошади стать более симметричной. Когда мы разовьем этот параметр в достаточной степени, лошадь начнет нагружать обе стороны тела в равной степени, она сможет работать в обе стороны одинаково хорошо и мышцы будут развиваться равномерно.

Если мы не работаем активно и правильно над обучением лошади смещать центр тяжести назад, облегчать перед, подводить зад, загружать задние ноги и сгибать их во всех суставах, ни к чему сетовать на то, что мышцы ее спины, крупа и задних ног плохо развиты, а задние ноги напоминают деревянные палки.

Что делать? Работая над балансом, мы должны научить лошадь смещать вес назад, сгибать задние ноги и нести на них вес. Мы должны развить ее проводимость, чтобы импульс от наших средств управления плавно проходил через всё тело лошади, через весь позвоночник, через все мышечные цепочки и нигде не возникало блоков. Нам нужно научить ее собираться не в ущерб расслабленности. Только такая работа будет не разрушать, а укреплять мышцы спины, крупа и задних ног.

Часто отсутствие мышц (особенно шеи) обусловлено также тем, что лошадь в ходе тренировок не может динамично сокращать и расслаблять их чисто физически.

Это, например, происходит всегда при использовании фиксирующих вспомогательных средств (развязок, скользящих поводьев, шамбонов и так далее).

Когда мы фиксируем голову лошади в определенном положении, мы добиваемся лишь того, что определенные мышцы «застывают» в каком-то одном положении. Каким бы правильным оно ни было, нельзя заставлять лошадь пребывать в нем долго. Напомню, что мышцы растут при активном сокращении и расслаблении, то есть укорочении и удлинении. Статичные нагрузки, когда мышца развивает напряжение без удлинения или укорочения, также имеют место быть, но и их также нужно чередовать с полным расслаблением.

Вспомогательные средства приводят к фиксации головы и шеи лошади в каком-то одном положении, что не только не способствует, но и препятствует правильной работе мышц и их укреплению.

В противном случае мы добиваемся лишь перенапряжения мышц. Фиксация, лишающая лошадь возможности хоть как-то менять положение головы и шеи и снимать тем самым возникающее в результате длительной статической нагрузки напряжение, может приводить к очень серьезным мышечным блокам.

Это, кстати говоря, касается не только работы со вспомогательными средствами, но и работы, при который лошадь побуждают слишком долго держать какую-то форму с помощью средств управления. Например, постоянным сильным натяжением повода. Поэтому такую работу тоже можно отнести в разряд некорректного тренинга, который будет создавать проблемы с мышцами, а не решать их.

Что же делать? В этом случае будет полезно отказаться от работы с фиксирующими средствами или постоянным сильным натяжением повода, и побудить лошадь активно работать нужными мышцами, используя упражнения на сгибания и расслабление шеи. И, самое главное, побуждать лошадь постоянно менять положение головы и шеи в ходе рабочих реприз.

Итак, проанализировав ситуацию, вы сможете понять причины, из-за которых опорно-двигательный аппарат лошади в ходе тренинга работает неправильно. Коррективы и оптимизация тренинга в целом помогут устранить эти причины.

После этого обычный моцион снова начнет поддерживать мускулатуру лошади в нормальном тонусе, а тренинг и гимнастирование – активно ее развивать.

Какую бы работу лошадь ни выполняла, если она делает это с сохранением расслабленности, выпрямленности и в хорошем балансе, эта работа непременно будет приводить к поддержанию всей мускулатуры в хорошем тонусе и к ее гармоничному развитию.

Если, несмотря на активный тренинг, лошадь находится в подобной форме, — это серьезный повод задуматься о правильности всего тренинга в целом! Однако, сложность в том, что часто к подобной форме лошадь приходит не мгновенно. На фото возрастная бывшая скаковая лошадь. Некорректный тренинг и чрезмерные нагрузки в первые годы ее жизни наложили негативный отпечаток на всю ее оставшуюся жизнь! Помните об этом, выбирая систему тренинга. Думайте не только о том, как лошадь выглядит сейчас, но и не поленитесь проверить, какими лошади становятся через несколько лет в результате работы по выбранной вами системе.

Ну и, конечно, предотвращать – всегда легче, чем исправлять. Если изначально строить тренинг лошади корректно, вы попросту избежите такой проблемы, как «отсутствие мышц» и вам никогда не придет в голову искать какие-то упражнения, чтобы «прокачать» лошади спину или еще что-то.

Молодые лошади, если они здоровы и нормально содержатся, не имеют такой проблемы, как отсутствие мышц.

Ошибочно полагать, что неразвитая верхняя линия, прогнутая шея и спина и выступающий позвоночник – это обычное и нормальное состояние для любой молодой лошади не в тренинге.

Более 10 лет я работаю в крупном реабилитационном центре для лошадей и имею обширную практику работы с коневладельцами и их лошадьми. За все эти годы я видела множество в целом здоровых, получающих нормальное питание и содержащихся в нормальных условиях молодых лошадей, с которыми еще не велся никакой тренинг вообще. Пусть их верхний контур порой был далек от контура регулярно и грамотно гимнастируемой лошади, но ни у кого из них не было при этом полного отсутствия мышц верхней линии, провалов в шее и спине и выступающего позвоночника.

Кобыла, которая живет у нас в центре и не несет совершенно никаких нагрузок, весь день просто гуляя с компаньонами в леваде. Вверху — в возрасте 4-х лет, внизу — 13-ти лет. Спина нисколько не потеряла свою форму! Отсутствие тренинга само по себе не приводит к «отсутствию спины». К нему приводят иные факторы, среди которых — некорректный тренинг!

Правильная система тренинга поможет вам сохранить эту исходную нормальную мышечную форму лошади и со временем только улучшать ее.

И, надеюсь, уже понятно, что для хорошей обмускуленности лошади и правильного развития верхней линии ее тела, нужен просто грамотный тренинг в целом.

Никакие специальные упражнения не понадобятся, если в целом тренинг будет строиться правильно. И наоборот, никакие специальные упражнения не помогут, если в целом тренинг будет строиться некорректно и на лошадь продолжат влиять негативные факторы.

Поэтому в системе физического развития метода EquiFlow – гимнастике EquiFit – нет каких-то отдельных специальных упражнений, чтобы «прокачать спину», или «укрепить мышцы крупа и задних ног», хотя да, ряд упражнений способствует этому в большей или меньшей степени.

Весь комплекс упражнений при их последовательном изучении и регулярном выполнении поможет вам:

Это позволит мышцам не перенапрягаться и полноценно работать при любом типе активности, на любых движениях и элементах, в том числе и под верхом;

Это поспособствует одинаковому развитию обеих сторон тела лошади и устранит проблемы с латеральным дисбалансом и неравномерной нагрузкой на разные половины тела; лошадь сможет хорошо работать в обе стороны, не будет сопротивляться и вам не придется усиливать воздействия, бороться с лошадью и вызывать тем самым еще большие мышечные блоки.

то есть способности переносить центр тяжести назад, сгибать и подводить под корпус задние ноги. Это способствует очень активному укреплению и развитию мышц позвоночника и задних конечностей.

И этого будет вполне достаточно, чтобы не только сохранить изначальную хорошую форму вашей лошади, но и улучшить ее.

А если ваша лошадь уже страдает от «отсутствия мышц», то, если дело не дошло до необратимых патологий, корректный тренинг поможет устранить причины ее проблем и поможет «сломанным» мышцам заработать вновь.

Для хорошей обмускуленности лошади и правильного развития верхней линии ее тела, нужен просто грамотный тренинг в целом!

Подробнее о гимнастике EquiFit можно узнать из бесплатной электронной книги здесь:

Итак, «отсутствие мышц» — это не проблема сама по себе, а лишь симптом того, что где-то в содержании и тренинге нашей лошади имеются серьёзные пробелы и ошибки!

Поэтому если в ходе тренинга у лошади появляется такой симптом, призываю вас не бросаться искать упражнения для «прокачки спины», а критически оценить и пересмотреть условия жизни, питание и тренинг вашей лошади в целом.

Мышц может не быть из-за неполноценного питания и недостатка моциона лошади. В этом случае нужно пересмотреть и улучшить ее рацион и обеспечить ей достаточный ежедневный моцион.

Мышц может не быть из-за болезненных патологий и плохо подобранной амуниции, так как всё это мешает спине нормально работать. Меняйте амуницию и лечите лошадь.

Ну и мышц может не быть по причине некорректного тренинга лошади. В этом случае рекомендую обратиться к более оптимальной системе физического развития лошади ради восстановления и сохранения ее здоровья!

источник