Меню Рубрики

Влияет онанизм на рост мышц

Как совместить спорт и секс — одна из наиболее популярных и спорных тем в спортивных кругах. Если известные спортсмены прошлого утверждают, что воздержание — путь к победам на ринге и успехам в качалке, то ученые считают любую сексуальную активность абсолютно безвредной для роста мышц и улучшения спортивных достижений. Кто же прав? Давайте разбираться!

Очевидная истина

Избыточная сексуальная активность снижает уровень тестостерона. С этим не спорят ни ученые, ни спортсмены. Попробуйте увеличить количество сексуальных контактов в 2–3 раза больше привычного уровня и вы поймете о чем я говорю. Мышечная масса начнет исчезать на глазах, как и мужские черты характера, за которые ответственен тестостерон. Вдобавок к изменению гормонального фона такой сексуальный маньяк становится ленивым, вялым и апатичным во всем, что не касается секса. ИЗБЫТОЧНАЯ сексуальная активность и спорт — вещи несовместимые.

Согласно научным исследованиям, уровень тестостерона падает сразу после «разрядки» и восстанавливается на 2–3 день воздержания. На 7 день воздержания уровень главного мужского гормона достигает 145% от предсексуального уровня. По истечении 7 дней тестостерон плавно возвращается к исходному уровню и спустя 14 дней достигает начального значения. На этом уровне показатели стабилизируются. То есть с точки зрения тестостерона ограничение сексуальных контактов полезно. Но только в пределе 5-10 дней, когда отсутствие сексуальной активности бустит уровень главного мужского гормона.

Если рассматривать воздержание только как способ поднять тестостерон, — мы никогда не поймем феномена легендарных боксеров, бойцов, ученых и прочих выдающихся личностей, которые практиковали и пропагандировали сексуальное воздержание. Научный мир «подкапывается» к воздержанию со стороны тестостерона, тогда как не только тест делает из мальчика сильного духом мужчину с внушительной мышечной массой. Дело в так называемых гормонах счастья, одним из которых является дофамин (или допамин — правильно и так и так). Дофамин — это гормон, который стимулирует вас совершать полезные для нашего биологического вида действия. Так как размножение — это основная биологическая цель человека, больше всего «гормонов счастья» мы получаем именно от секса. Чем выше сексуальная активность у мужчины или женщины, тем более реализованным он сам себя считает. С одной стороны, это хорошо и комфортно, но с другой — это очень плохо. Если ты во всем реализован, какой смысл стремится к чему-то еще?

Именно в создании внутренней неудовлетворенности, высвобождения энергии путем ограничения сексуальной активности кроется феномен всех великих людей, которые практиковали или практикуют воздержание. Человек прекращает получать огромные дозы дофамина от секса, что провоцирует чувство неудовлетворенности текущим положением дел. Высвобождается энергия, которая раньше тратилась на секс. Тут появляется два варианта:

1. Найти дофамин в сексе. Если вы заядлый дрочер-девственник, — прекращайте онанировать и спустя 2–3 недели ваша личность изменится. Ваша биологическая сущность победит дрочера и начнет искать дофамин (секс) у противоположного пола. Не можете заговорить с девушкой? «Выключаете» сексуальность на 1–4 недели. По истечении этого срока дела в личной жизни заметно улучшатся.

2. Найти дофамин в других делах. Даже если вы начнете воздерживаться ради того, чтобы сменить правую руку на девушку, внутренняя неудовлетворенность будет подталкивать вас к физическому и духовному саморазвитию.

Так как мы здесь говорим о мышечном росте и качалке, поговорим о практичных эффектах воздержания для набора мышц:

1. Улучшается мышечный тонус. Мышцы становятся тверже и наполнение. Увеличивается венозность. Уменьшается количество жирка за счет снижения уровня пролактина.

2. Эффект «меня прет» появляется на тренировке. Лень выключается. Инстинкты говорят «Ты в жопе, ты не реализовал свой потенциал. Ебаш или сдохнешь ничего не добившись». Допустим, от секса вы получали 1 грамм (условно!) дофамина. От тренировки в спортзале — 0,1 грамма. Спустя 2–3 недели воздержания организм частично восполнит потерю главного источника гормона счастья за счет увеличения выработки допамина в ответ на тренировку и повышение чувствительности дофаминовых рецепторов. От тренировки вы получаете не 0,1 грамма «вещества», а 0,3. Причем эти 0,3 грамма ощущаются как 0,5. Тренировка проходит в 5 раз круче, чем до воздержания!
3. Резкий скачок мужественности. «Ой, у меня мышца забилась, жжение появилось, надо заканчивать подход, иначе креатино-протеиновая связь 7 волокна трицепса не выдержит» — реакция типичного дрочера на мышечную боль во время тренировки. «Какого хрена ты болишь? Я делаю еще 3 повторения и меня «не волнует»» — спустя 2–3 недели воздержания. Спортсмен учится преодолевать боль. Учится преодолевать свои слабости и выполнять последние повторения, которые, по словам того же Шварценеггера, являются определяющими в росте мышц. Ваши мужские качества растут на глазах. И это отражается на успехах в спортзале.

4. Восстановление проходит быстрее, суперкомпенсация больше. Тело не тратит энергию на главную биологическую цель (продление рода), за счет чего реализация в остальных сферах жизни стремительно растет.

Ощущения от тренинга при воздержании можно сравнить с тренировками на курсе анаболических стероидов.
Сексуальная активность бывает разной

И вред от различных видов «секса» также различается. Гормональная реакция на различные формы сексуальной активности сильно отличается. Разберемся подробнее.

Гормональная реакция вашего организма на секс может сильно различаться в зависимости от партнера. Если ваши физиологические потребности были удовлетворены с женщиной, на которую не только член стоит, но и к которой душа лежит, — такой секс даст повышенный уровень тестостерона на постоянной основе. Бонус от дофамина можно обсуждать, но окситоцин, который ускорит восстановление мышечных волокон, частично компенсирует недополученные бонусы от полного воздержания.

Состояние взаимной любви повышает уровень дофамина на постоянной основе. И это можно использовать в спортзале так же, как и воздержание.

Секс с нелюбимой женщиной, которую вы оцениваете не слишком высоко, приводит к нескольким последствиям:

1. Бустинга уровня тестостерона на постоянной основе нет. Вместо этого растет пролактин, повышенная концентрация которого является антиподом мужественности.
2. Уровень окситоцина возрастает несущественно. В случае неприязни к партнерше окситоцин рухнет ниже предсексуальной нормы.

Вывод: влияние секса на рост мышц и реализацию в мужской среде на 95% зависит от выбора партнерши. Только женщина, к которой вы испытываете теплые чувства, способна дать необходимый для успешной реализации во внешней среде (включая накачку мышц) гормональный отклик.

Тут дела обстоят гораздо хуже. На биологичном и социальном уровнях мастурбация является обманом природы. Вместе того чтобы найти девушку, заинтересовать ее и заняться полноценным сексом, вы представляете это действо у себя в голове. Это незаслуженный дофамин, незаслуженная награда. И на глубинном уровне это понимает каждый мужчина и мальчик. «Что ж ты настолько конченый, что вынужден представлять секс вместо того чтобы заниматься им?» — проносится мысль в подсознании. Это рушит тестостерон и, что более важно, существенно бустит уровень пролактина и эстрадиола.

Скажу прямо: если ты дрочишь каждый день, если ты делаешь это по несколько раз в день, — у тебя не будет не только мотивации, но и самой возможности нарастить мышцы. Мужчина с гормональным фоном девочки неспособен набирать мышечную массу.

Секс за деньги по гормональному отклику схож с мастурбацией. Да, вместо руки появляется партнерша. НО ведь это не полноценная партнерша — она не считает вас лучшим мужчиной. Более того, кроме вас, этой падшей женщиной пользуются другие мужчины. Вдобавок вы еще и платите за секс с падшей женщиной, с которой уважающий себя мужчина даже говорить не станет. Все это отображается на вашем гормональном фоне, мужественности и росте мышц.

Мысленная мастурбация также является разновидностью сексуальной активности. Наш мозг биологичен. Для него фантазии о сексе являются стимулом для выработки дофамина в огромных количествах. Да, вместо грамма дофамина (условно) вы получаете 0,5 грамма. Но на фоне этих значений спортзал, работа и другие дела станут неинтересными с точки зрения дофамина. Правильное воздержание — это деэротизация психики. Это снижение сексуального напряжения и распределение полученной энергии на менее важные, с биологической точки зрения, но более важные с точки зрения логики и здравого смысла, дела.

1. Секс вредит спортивным результатам. Но не из-за падения тестостерона — с ним проблем не возникнет, если половую сферу не насиловать. Проблема в снижении чувствительности дофаминовых рецепторов, выработки сверхдоз самого допамина и увеличения уровня пролактина.
2. Гормональный отклик после сексуального контакта зависит от отношения к партнерше. Чем сильнее любовь к партнерше, тем больше тестостерона и окситоцина получает мужчина.
3. Мастурбация однозначно вредит набору мышечной массы. Сексуальные фантазии, нагнетание психики (выбросы дофамина) от просмотра эротических фотографий также являются вредной для здоровья формой мастурбации.

Все, о чем мы говорили сегодня, может показаться странным среднестатистическому посетителю спортзала. Что ж, для тех, кто на себе не испробовал воздержание, скажу, что это всего лишь одно из мнений о совместимости секса и спорта. Такое же мнение, как и разговоры о том, что секс и мастурбация помогают росту мышц. Но важна не подача, не оформленность и научное обоснование «мнений».

Важен результат. Оценить эффективность воздержания можно исключительно на собственном примере. Если вы решили пожертвовать временными удовольствиями ради того чтобы стать лучшей версией самого себя, — добро пожаловать! Оставляйте комментарии, делитесь собственным опытом. Если тема воздержания и спорта покажется вам актуальной, — разговор о правильной практике и влиянии сексуальной активности на гормоны можно продолжить.

источник

Как связаны мастурбация и бодибилдинг? Согласно научным исследованиям, которые проводятся на регулярной основе и опрашиваются тысячи человек, статистика показывает, что одинокие люди, не находясь в отношениях, занимаются онанизмом в таком соответствии : мужчины – 95 %, женщины – 70 %. А пойди, спроси своих знакомых или друзей, далеко не все признаются, не так ведь?

Эксперимент среди замужних людей или состоявших в паре парней и девушек дал несколько меньшие результаты: мужчины – 72 %, женщины – 40 %. Это говорит о некой масштабности и еще раз подчеркивает распространенность данного способа приносить себе удовольствие. Вывод – не нужно этого стыдиться и ухмыляться от разговоров на подобные темы в кругу друзей.

Как твердит наука, мы пошли от обезьян, от животных, у которых переняли все, среди них можно считать и мастурбацию. Онанизмом занимаются не только приматы, но и слоны, попугаи, верблюды, шиншиллы и многие другие животные.

На просторах рунета есть информация о мастурбации во время бодибилдинга, что если заниматься онанизмом – вы будете терять много белка, что не является позитивным фактором для роста мышц во время тренировок.

Грубо говоря – это миф, ему не имеет места быть, почему? Мясо курицы содержит больше 20 гр. белка на 100 грамм сырого веса. Один выброс семенной жидкости имеет не больше 0.1 грамма протеина. Забавный момент, для того, чтобы потерять 20 гр. белка, полученной от куриной грудки, мужчине нужно достигнуть оргазма порядка 200 раз.

Так что получается, нет смысла болтать про пользу белка для своей девушки, уговаривая ее сделать оральное наслаждение, ведь ради чего стараться фитоняшке, ради 0.1 гр. протеина, лучше пойти грудки съесть. Однако руки опускать сразу не стоит, девушку можно мотивировать тем, что сперма содержит большое количество полезных нутриентов, микроэлементов и других полезных веществ.

Подводка идет к умовыводу, что занятие онанизмом на тренировочный процесс вообще не влияет, или как понять? Категоричного ответа нет. Если говорить в общем, то мастурбируя, вы дадите хороший стимул в накачке своим мышцам. Но стоит помнить, что после наступления пикового удовольствия и выброса белой жидкости у мужчин повышается пролактин – половой гормон.

Высокое содержание в крови пролактина – это и есть следствия расслабленности после оргазма и лени хоть что-то делать. Вследствие нет того заряда энергии и бодрости с агрессией, с которой необходимо идти на тренировку. В добавок резкое повышение пролактина способствует снижению уровня полового гормона тестостерона, который на прямую влияет на нашу продуктивность в зале и дальнейшие результаты. Онанизм и бодибилдинг совместимы, необходимо только воздерживаться в отдельные периоды времени, к примеру, за 2-3 часа до тренировки.

Получается, воздержание поспособствует повышению тестостерона в крови и мышцы получат хороший толчок к росту? Есть научные исследования, они доказывают, что воздержание способствует росту тестостерона в организме. Но рост происходит до определенной пиковой точки в течение 5-7 дней. Далее идет спад.

С медицинской точки зрения, мужчина, регулярно занимающийся мастурбацией или сексом, имеет здоровую половую систему и имеет хороший предпосыл к росту мышечной массы. То есть воздерживаться можно и нужно только перед тренировками, длительное воздержание пользы не принесет, может даже и навредить. Бодибилдерский онанизм полезен, если мастурбировать в определенные периоды времени.

А что делается с энергией, что теряется в процессе мастурбации, как в этом случае происходит восстановление мышечных тканей? Не бойтесь, половой акт в среднем забирает около 50 калорий, а один акт онанизма еще меньше. Нет смысла заморачиваться по этому поводу, разве что если вы не мастурбируете в процессе бега по лесницы или пересеченной местности с дополнительными весами на плечах.

Существует ли такая мастурбация или ее особенности, которые помогут увеличить отдачу от тренировочного процесса? Теоретически данный вопрос имеет обоснование дантрическим сексом, что это значит? Необходимо возбудить с помощью партнера или просмотра фильма, но не испытывать при этом оргазм, повторить это пару тройку раз и будет вам счастье. Тестостерон в организме повыситься, и будет держаться некоторое время – самый момент пойти на тренировку.

Есть мнение ученых говорящих о пользе регулярного онанизма. Большинство медиков в один голос твердят, что мастурбация снижает риск заболевание раком и это правда. С выводом спермы организм мужчины покидают и канцерогенные вещества.

Полезна ли мастурбация для девушек? Тазовые мышцы есть как у мужиков, так и у девушек. С возрастом, они становятся слабее. Последствием становится импотенция у мужчин и половая дисфункция у женщин. Онанизм стимулирует и тренирует половые органы от дисфункции, продлевая молодость.

Как техника мастурбации влияет на тренировочный процесс? Проведенные исследования говорят о том, что однообразный онанизм с технической точки зрения и собственно обстановки, где она происходит, приводит к уменьшению производительности мужчины.

Мастурбация разрушает жизни? Есть такие случаи, когда подростки начинаю очень много мастурбировать, делают это по несколько раз в день и ночь, что приводит к истощению организма, люди попадают в реанимацию. Все, что чересчур – это неправильно, везде должны быть мера.

Мастурбация в бодибилдинге при ее правильном использовании даст только положительные результаты, регулярные освобождения мужского семья в перспективе дает толчок к росту уровня тестостерона, снижает риск заболевания онкологическими болезнями и вдобавок приносит колоссальное удовольствие.

Репостите эту запись у себя на страничках если она оказалась вам полезной, делитесь информацией в соцсетях и с друзьями, пишите комментарии. Подписывайтесь на Форсмен в соцсетях, следите за новой и актуальной информацией в мире фитнеса, правильного питания, тренировок и бодибидинга.

источник

Одни будут во весь голос твердить, что самое ценное в жизни – личная жизнь и ничто не может посягнуть на данную святыню. Другие же скажут, что без постоянных нагрузок для ваших мышц невозможно вести речь о полноценном существовании. Что же, правы обе стороны, однако, как обстоит вопрос, когда речь заходит о зависимости между сексуальной жизнью и ростом мышц? Ответом послужит следующее: между сексом и наращиванием мышц существует прямая взаимосвязь, в чем она проявляется именно, поговорим далее.

В конце концов, секс также является физической нагрузкой, при которой задействовано большое количество различных мышц, стало быть, и влияние он оказывает на организм самое непосредственное.

Рассмотрим же основные моменты влияния секса на наш организм.

В росте мышечной массы задействован целый сонм различных веществ, от витаминов до многих элементов, цинк не является исключением. В процессе оргазма помимо выброса спермы происходит также «высвобождение» цинка из организма, которое является чем-то вроде части строительного материала как для сперматозоидов, так и для развития новых мышц. Таким образом, секс в «частых дозах» способен привести к дефициту цинка.

Снижение уровня цинка в организме способно привести к развитию бесплодия. Ко всему прочему, он оказывает серьезное влияние и на уровень тестостерона в организме.

Для восполнения утраченных запасов в рацион питания необходимо включить продукты, богатые содержанием цинка. К ним относятся:

  • печень;
  • орехи: кедровые, кешью, Пекан;
  • моллюски и устрицы;
  • некоторые злаковые культуры, в частности, пшеничные зерна.

Восполнив уровень цинка, следует обратить свои взоры на содержание тестостерона в организме. Увеличение его уровня связывают, чаще всего, с частотой занятия сексом, соответственно, чем чаще, тем и уровень больше. Высокий уровень тестостерона отлично сказывается на росте мышечной массы.

Таким образом, получая удовольствие от успешной личной жизни, вы также помогаете своим мышцам быстрее «набирать массу».

Каким бы Казановой вы себя не мнили, запас человеческой энергии является величиной ограниченной. Непосредственно после секса в организме происходит выброс гормона под названием окситоцин, из-за которого вы ощущаете «то самое» чувство расслабленности и легкой усталости. Действие гормона, естественно, недолговечно, однако, на период его действия посещение спортивных залов является крайне нерекомендуемым занятием.

Вам придется потерпеть около 3-4 часов до восстановления нормы гормона в организме и лишь после этого с «былой удалью» отправиться в спортзал. В ином случае на протяжении всего занятия вы будете ощущать лишнюю усталость, оказывающую сильный эффект на качество тренировки.

Фактором, которым пренебрегают многие, является концентрация, иными словами, собранность. Чрезмерное увлечение сексуальной жизнью занимает слишком много внимания, отвлекая вас от тренировки. Следует помнить старую-добрую фразу: «война-войной, а обед по расписанию». Под этой поговоркой подразумевается, что во время посещения тренажерного зала ваши мысли должны быть ориентированы строго на правильное и качественное выполнение упражнение, а не на грезы о сладкой жизни.

Отличным мотиватором для этого служит одна из причин, почему вы решились на увеличение мышечной массы: стать красивее, стройнее, а, соответственно, иметь больших успех с противоположным полом.

Кратко подведем итоги прочитанного: не стоит посещать спортзал в ближайшие пару часов после занятия сексом, а, отправившись туда, сконцентрироваться исключительно на тренировке. При этом, не забывать периодически включать в питание продукты, богатые содержанием цинка для восполнения потраченного. Знайте меру, как в сексуальной жизни, так и в спортивных достижениях, и вас будет поджидать отличный результат в финале, так сказать, «на обоих фронтах».

источник

В данной статье мы поговорим о десяти наиболее частых ошибках при наборе мышечной массы. Прочтите и примите к вниманию.

Предисловие
Заняться своим телом, накачать мышцы, стать сильным и красивым – всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. И вопрос состоит в том, не пора ли начать мне заниматься. Начать, конечно – не проблема, и первые месяцы наверняка результат будет чувствоваться. Хотя это не факт. Да и от травм новички не застрахованы, потому как не всё знают, не всё осознают. Именно от таких ошибок и хотелось бы уберечь вас, задумавших начать наращивать себе мышцы.

Это будет десять типичных, т.е. самых распространенных для новичков заблуждений, но вы вполне сможете дополнить это список, своими примерами ошибок, оставив их в комментариях к этому материалу.

Ошибка №1. Программа чемпиона
Многие новички приходят в тренажерный зал «теоретически подкованными», то есть, начитавшись литературы тех, кого они считают авторитетами в бодибилдинге. Само по себе это неплохо, особенно здорово, если они читают то, что нужно.

Но многие допускают одинаковую ошибку: берут программу какого-нибудь известного атлета, добившегося успеха (Колемана или того же Шварценеггера) и начинают заниматься по ней. Логика проста: если помогло ему – поможет и мне.
Однако, тут не учитывают три важных фактора.

Первое: серьезные спортсмены постоянно меняют свои программы, то они набирают массу, то сушатся. Программа для какого периода у вас в руках?

Второе: любой спортсмен – это, прежде всего, человек, со своим типом телосложения. Человеку брюшного типа (толстяку) ну никак не подойдет Шварцовская программа, который был типом мускульным.

И, наконец, третье, самое главное. Давайте без обиняков – в профессиональном бодибилдинге реальных успехов добиваются лишь химики. Как бы ни кричали известные атлеты про свою девственную чистоту от стероидов, это ложь чистой воды. Они химики. И программа у них рассчитана на сочетание со стероидной терапией. Я не буду давать моральную оценку этому факту, каждый сам вправе решать, что для него лучше, но БЕСПОЛЕЗНО заниматься по программе Шварца, употребляя лишь обычную пищу и добавки.

Ошибка №2. Чем больше – тем лучше
Чтобы мышцы росли быстрее, их нужно качать. Логично. Что бы они росли еще быстрее, их надо качать еще больше. Логично? Нет. Тут вклиниваются иные законы.

Что такое рост мышц? На тренировке вы поднимаете большие, несвойственные вам в обычной жизни, веса. Это вызывает микротравмы мышц – мельчайшие разрывы мышечных волокон. Отсюда и боль, ведь любая рана – это больно.

Разорвав свои волокна, вы выходите из зала. Едите. Спите. Во время еды вы даете организму строительный материал для восстановления волокон. Ночью, именно ночью происходит процесс роста. Заранее запасенным стройматериалом – аминокислотами и белками – организм обволакивает поврежденные волокна. Они зарастают и… становятся толще. Тут толще, там потолще, глядишь, и вся мышца прибавляет в объеме. Рост.

Однако организму нужно успевать заживлять раны. Если микротравмы начнут появляться слишком часто, то они не будут успевать зарастать. Да еще хотел бы вас предостеречь: организм, которому не удается вылечить самого себя, впадет в состояние стресса. А значит – возможен сбой основных функций.

Как следствие – подавленное настроение, пониженная сопротивляемость вирусам и бактериям, постоянная усталость, и главное – никакого роста!

Опытным путем установлено, что оптимальное число тренировок в неделю – 2-3. Больше уже будет перебором. А гуру натурального тренинга Майк Ментцер настаивал на более длительных перерывах. Что будет оптимально для тебя можно определить лишь опытным путем, но запомни главное: перебор – это хуже, чем недобор.

Ошибка №3. После тренинга полезно пить пиво
Пиво после тренировки – это верный путь на больничную койку Ходит миф, что пиво после тренажерного зала можно и даже нужно потому, что в нем содержатся богатые энергией углеводы.
О-о-о… Сколько лет прошло, а я все слышу этот миф. Даже не знаю, откуда он пошел – говорят из классической тяжелой атлетики времен СССР. Сомневаюсь, но не суть.

Читайте также:  Мышцы пресса при подтягивании

Пиво после тренировки – это верный путь на больничную койку.

Начнем с того, что углеводы в этом напитке и вправду есть. Но вот беда – они сложные. И расщепить их организму непросто. Он лучше отправит такую ерундовину в запас (т.е. в жир), нежели получит из нее энергию. Вы хотите стать счастливым обладателем пивного живота? Сомневаюсь.

Но это еще полбеды, точнее одна десятая.Подчеркну, что главный фактор риска – это то, что на тренировке на ваше сердце ложится колоссальная нагрузка. И необходимость что-то делать с алкоголем после такого стресса сил вашей главной мышце не прибавит.

Я знаком с ярким примером: за год молодой парень, балуясь пивком после качалки, слег с сердечком. Вам оно надо?

Ошибка №4. Главное – занятия в зале
Нет, в тренажерном зале вы получаете лишь 30 % (!) от общего успеха в росте. Остальное приходится на сон и питание. Как растут мышцы, я уже объяснял в пункте 2, останавливаться подробно на этом не стану. Скажу лишь, что не переоценивайте свои тренировки и не забывайте нормально питаться и много спать!

Ошибка №5. От протеинов, креатинов и анаболиков становятся импотентами
Большой проблемой начинающих бодибилдеров является неумение отличать стероиды от пищевых добавок Большой проблемой начинающих бодибилдеров является неумение отличать стероиды от пищевых добавок.

Давайте уточним. Любая пищевая добавка, входящая в спортивного питания, будь то протеин, креатин или аминокислоты действует косвенно. Спортивное питание дает организму дополнительный, легкоусвояемый материал для роста, а также дополнительные источники энергии, для тренировки в зале.

Стероиды (они же анаболики) бьют в лоб, повышая уровень мужского гормона тестостерона. Чем выше этот уровень, тем легче идет рост.

Так вот. Если с косвенными добавками у организма не возникает особых проблем (он либо усвоит их, либо просто пропустит через себя), то с «лобовой атакой» все намного сложнее. Анаболики сбивают гормональный фон, и у организма начинаются проблемы. Не у всех и не всегда. Но бывает часто. В том числе и проблемы с потенцией.

Ошибка №6. Главное – не техника, а вес.
Ой, сколько молодых парней гонится за весом. Плевать на число повторов, плевать на технику выполнения, лишь бы поднять, лишь бы пожать штангу заветной массы!

Ну что тут сказать? Вы долго будете барахтаться. Техника не зря придумана, соблюдая ее, вы нагрузите именно те мышцы, которые нужно и избавите от лишних нагрузок уязвимые места, типа спины или коленей.

Ошибка №7. Со штангой я справлюсь сам!
Ошибка, вроде маленькая, но настолько распространена среди новичков, что я решил остановить на ней свое внимание.

В основном от застенчивости многие новички, пришедшие в тренажерный зал, не хотят просить кого-то страховать на штанге, при жиме лежа и ряде других упражнений.

Этого делать нельзя ни в коем случае! За свою жизнь я снимал штангу с трех задыхающихся горе-спортсменов, и один раз (чего уж греха таить) ее снимали с меня. Было это очень давно, еще только когда начинал заниматься в тренажерке. Но навсегда запомнил ту минуту, когда в зале никого нет, штангу сбросить некуда, а сил держать ее остается все меньше. С тех пор мой инстинкт самосохранения раз и навсегда раздавил мою тогдашнюю застенчивость начинающего атлета!

Кроме техники безопасности, следует запомнить еще один важный аспект. Любое упражнение, если только это не разминка, надо делать до упора, до предела. Особенно базу, в которую жим лежа входит. Так что без посторонней помощи вы просто не дойдете до последнего раза, когда жмешь уже из последних сил и выкладываешься действительно на полную.

Ошибка №8. Секс напрямую мешают тренингу
Если сексом не заниматься, то общий уровень тестостерона пойдет на спад, за ненадобностью. А нам это совершенно не нужно. Вывод: занимайтесь сексом на здоровье! Ошибка строится на том, что количество тестостерона в организме ограничено. Это еще одно веселое заблуждение, которое я встречал в своей жизни. Действительно, тестостерон – гормон мужской и, помимо роста мышц, отвечает еще и за потенцию. Так что можно предположить, что, не занимаясь сексом, мы сэкономим больше потенциала для тренажерного зала.

Но предположение ошибочно. Дело в том, что в организме есть такая штука как гормональный фон. Он поддерживается более-менее ровно и на заданном уровне. Если чего-то где-то убудет, то организм тут же восстановит свои запасы, задействовав резервы. А при хорошем питании, хорошем сне и просто здоровом образе жизни резервы будут.

Напротив, если сексом не заниматься, то общий уровень тестостерона пойдет на спад, за ненадобностью. А нам это совершенно не нужно. Вывод: занимайтесь сексом на здоровье!

Ошибка №9. Чтобы похудеть, нужно мало кушать
Голоданием вы ничего не добьетесь Актуальный вопрос для людей брюшного типа, и на стадии сушки.

Сразу скажу, что голоданием вы ничего не добьетесь. Как только организму не хватает ресурсов, он тут же тормозит обмен веществ для экономии. Вы становитесь вялым, апатичным, подверженным болезням (иммунная система тоже требует ресурсы на содержание). Более того, пища, которую мы все же едим, норовит уйти в запас – мало ли что. Может впереди голод? То есть, получаем обратный процесс.

Нет, есть нужно. Просто есть обдуманно – низкокалорийную пищу. Например, клетчатку (овощи). И никаких шоколадок под подушкой! Организм теряется: вроде пища есть, а в брюшко откладывать нечего – все в работе!

Вообще, есть железный способ. Ровно на месяц исключаете из пищи весь сахар. Сможете?

Кстати, не забудьте, что с потерей жировой массы, вы неизбежно теряете и мышечную. Равно как и силу.

Ошибка № 10. За месяц стану Шварценеггером!
Эта частая ошибка среди новичков, которые за короткий срок занятий в тренажерном зале хотят увидеть на себе моментальный и довольно значительный прирост мышечной массы. А не получив того, чего они ожидали, говорят, что качалка – это ерунда, и бросают дальнейшие походы в тренажерный зал.

источник

Правда ли, что онанизм снижает уровень тестостерона основной мужской половой гормон, андроген у мужчины

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день.

Каждый молодой человек хотя бы раз в своей жизни задумывался над тем, как влияет мастурбация на уровень тестостерона основной мужской половой гормон, андроген в организме. Существует ряд мнений, согласно которым онанизм способен снижать концентрацию этого мужского полового гормона, однако это утверждение не находит научного доказательства. Чтобы знать, как может мастурбация повлиять на тестостерон основной мужской половой гормон, андроген , необходимо иметь представление о функциях и особенностях этого гормона.

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Представители сильной половины человечества прекрасно знают о том, что тестостерон отвечает за формирование вторичных половых в России XIX — начала XX веков — трактирный слуга признаков. Однако он играет немаловажную роль и во многих других жизненно важных процессах. Среди них можно выделить следующие:

  • Формирование и рост половых органов.
  • Увеличение мышечной массы.
  • Влияние на плотность костной ткани.
  • Развитие вторичных половых признаков (оволосение по мужскому типу, ломкость голоса и т. д.).
  • Половое созревание.
  • Контроль кровоснабжения при эрекции.
  • Распределение жира в организме по мужскому типу.
  • Положительное влияние на сексуальное влечение.

Еще на этапе формирования зародыша тестостерон участвует в определении пола ребенка, а при его рождении позволяет в полной мере противостоять неблагоприятной внешней среде, непривычной для младенца, или уменьшить ее влияние.

В подростковом периоде мужской половой гормон биологически активные вещества органической природы, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции, поступающие в кровь, связывающиеся с рецепторами клеток-мишеней и отвечает за формирование полового поведения, своевременное половое созревание и половую психологию. В этом возрасте у молодых людей впервые проявляет побуждение к онанизму и возникают мысли о влиянии мастурбации на уровень тестостерона. Юноша под влиянием мужского полового гормона становится более мускулистым, формируется прочный скелет и возникает интерес к противоположному полу.

Взрослые представители сильной половины человечества знают, что тестостерон отвечает не только за половое влечение, но и за продолжительность и частоту секса, а также оказывает влияние на интенсивность оргазма. Зрелые мужчины человек мужского пола или гендера в меньшей степени занимаются онанизмом, но они уже обладают определенным опытом и понимают, что мастурбация практически не сказывается на уровне Уровень — измерительный инструмент прямоугольной формы из пластика, дерева или металла с установленными в нем прозрачными колбами (глазками), заполненными жидкостью Уровнемер (устройство) Уровень тестостерона, так как даже после онанизма эмоциональное и физическое состояние во время и после полового акта остается на высоком уровне.

Кроме того, не следует сбрасывать со счетов положительное влияние тестостерона на омоложение организма живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное , самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при мужчины, хорошую память, позитивный настрой и острый ум. Все эти качества остаются на прежнем уровне не только у мужчин, регулярно занимающихся сексом, но и тех, кто периодически прибегает к занятиям онанизмом форма удовлетворения индивидом сексуальной потребности путём возбуждения собственных гениталий или эрогенных зон или эрогенных зон партнёра (так называемая взаимная мастурбация, при которой , ведь мастурбация, по мнению специалистов, не влияет на уровень тестостерона.

Специалисты считают, что для поддержания нормального уровня Уровень Уровень — измерительный инструмент прямоугольной формы из пластика, дерева или металла с установленными в нем прозрачными колбами (глазками), заполненными жидкостью Уровнемер (устройство) Уровень — измерительный инструмент прямоугольной формы из пластика, дерева или металла с установленными в нем прозрачными колбами (глазками), заполненными жидкостью Уровнемер (устройство) Уровень Уровень — измерительный инструмент прямоугольной формы из пластика, дерева или металла с установленными в нем прозрачными колбами (глазками), заполненными жидкостью Уровнемер (устройство) Уровень тестостерона в крови мужчины необходимы занятия сексом или мастурбация не реже 1 раза в неделю. Это связано с тем, что при снижении концентрации мужского гормона, отвечающего за выработку эндорфинов, повышаются раздражительность, усталость и постоянно присутствует плохое настроение. Кроме того, недостаток тестостерона основной мужской половой гормон, андроген в организме мужчины приводит к развитию остеопороза, ожирению, уменьшению мышечной массы, сухости кожных покровов, облысению, снижению потенции, нарушению сна, снижению сексуального влечения, повышенной потливости, снижению уровню Уровень — измерительный инструмент прямоугольной формы из пластика, дерева или металла с установленными в нем прозрачными колбами (глазками), заполненными жидкостью Уровнемер (устройство) Уровень гемоглобина, росту объема груди, общей слабости, головокружению, покраснению лица.

Существует версия, согласно которой онанизм у мужчин снижает уровень тестостерона основной мужской половой гормон, андроген путем повышения концентрации пролактина и создания негативного психологического фона, особенно при регулярности этого процесса. Однако доказано, что уровень тестостерона даже при высокой концентрации пролактина остается на прежнем уровне, так как контролируется по типу обратной связи в системе гипоталамус-гипофиз-тестикулы.

В настоящее время не существует научно подтвержденных доказательств, подтверждающих версию о том, что мастурбация оказывает негативное влияние на тестостерон у мужчин. Неодобрительное отношение родителей к своему сыну, занимающемуся онанизмом, может принести его психологическому здоровью гораздо больший вред, чем эта временная привычка.

Несмотря на то что онанизм форма удовлетворения индивидом сексуальной потребности путём возбуждения собственных гениталий или эрогенных зон или эрогенных зон партнёра (так называемая взаимная мастурбация, при которой не влияет на тестостерон основной мужской половой гормон биологически активные вещества органической природы, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции, поступающие в кровь, связывающиеся с рецепторами клеток-мишеней и , андроген , при злоупотреблении мастурбацией может возникнуть ряд негативных моментов. К ним относят следующие:

  • Угнетает возбуждение и отрицательно влияет на эякуляцию.
  • Повышение риска развития простатита. Это связано с тем, что происходит ослабление мышечной ткани предстательной железы и возникают застойные явления, приводящие к воспалительному процессу. Возникновение простатита и его длительное течение могут привести к развитию импотенции.
  • Ухудшается работа органов чувств.
  • Появляются раздражительность, слабость, ухудшается память, нарушается сон.
  • Повышается риск развития неврозоподобных состояний
  • Возникновение отечности головки полового члена, проявляющейся болевым синдромом и дискомфортом.
  • Нарушение работы органов дыхания мужчины и ухудшение кровообращения.
  • Негативное влияние на взаимоотношения с противоположным полом

Во время онанизма происходит чрезмерное трение полового члена, что повышает риск развития баланопостита. При этом возникает воспалительный процесс в области головки пениса и крайней плоти. Онанизм оказывает влияние на притупление ощущений от интимной близости с половым партнером. Помимо этого, мужчина после мастурбации не получает полноценной физической и психологической разрядки. Удовлетворение, которое возникает после мастурбации, не является полным и влечет за собой появление чувства раздраженности, подавленности и разбитости.

Таким образом, несмотря на то, что онанизм не снижает уровень тестостерона в организме мужчины, не стоит увлекаться этим процессом. Частая мастурбация может нанести значительный вред здоровью, психоэмоциональному состоянию, а также негативно повлиять на взаимоотношения с противоположным полом.

источник

К онанизму отношение в разные времена менялось. Если взять мнение современных специалистов на это явление, то к нему относятся спокойно и даже в ряде случаев положительно. Сторонники противоположного же лагеря утверждают, что сама природа опровергает естественность самоудовлетворения, так как животные, мол, не делают подобного. Впрочем, это некорректное утверждение, так как мастурбируют и приматы, и копытные (лошади/олени), собаки и иные представители теплокровных.

Таким образом, можно сделать вывод, что онанизм – это вполне естественное природное явление, которое не чуждо практически всем живым существам на Земле, в той или иной форме. Это не отменяет резко негативного отношения к человеку, занимающемуся удовлетворением себя самостоятельно. Всего пару веков тому назад онанист рисковал подвергнуться жестоким наказаниям, ибо это великий грех. Лекари той эпохи считали, что мастурбация приводит к иссушению головного мозга, к параличу, шизофрении и так далее.

Мастурбация, несмотря на то, что она в разные годы находилась под строжайшим запретом, является одним из самых распространенных явлений в сексуальной области. Более половины населения человеческого шара призналось, что они занимались самоудовлетворением хотя бы раз в жизни. И это только те, кто не постеснялся заявить об этом, соответственно, число таких людей намного выше.

Мастурбация актуальна для мужчин и женщин. Однако представители сильной половины человечества занимаются ею гораздо чаще, что обусловлено особенностями их половой системы, благодаря чему достижение оргазма и, соответственно, получение удовольствия, происходит намного быстрее и проще – с помощью механических фрикций рукой.

Онанизм характерен не только для людей, но и даже некоторых животных. Достоверно известно, что удовлетворить себя время от времени предпочитают собаки, лошади, обезьяны, даже олени.

Как правило, мужчина начинает заниматься мастурбацией в подростковом возрасте. Пубертатный период связан с резким выбросом гормонов, из-за чего мальчик испытывает сильнейшее половое влечение. Учитывая тот факт, что в таком возрасте сексуальные отношения с противоположным полом являются редкостью, нет ничего удивительного в том, что подростки занимаются этим делом практически повсеместно.

Становясь взрослым, мужчина начинает жить полноценной половой жизнью, а потому потребность в самоудовлетворении отпадает.

Но это в лучшем случае. Иногда отказаться от подростковой привычки очень сложно. Причин этому может быть много:

  • отсутствие постоянного полового партнера;
  • психологическая зависимость;
  • неудовлетворенность семейной половой жизнью;
  • повышенное либидо;
  • врожденная стеснительность, мешающая получить максимум удовольствия от обычного полового акта, из-за чего человек вынужден реализовывать свои фантазии с помощью самоудовлетворения.

В отличие от средневековья, где церковь могла даже казнить за рукоблудство, и даже советских времен, современное общество относится к онанизму совершенно по-другому. Раскрепощенность общества привела к тому, что об этой теме стали говорить в открытую, без какого-либо стеснения. Наиболее продвинутые пары даже умудряются заниматься совместной мастурбацией. Все это говорит о том, что в ближайшем будущем распространение сексуального самоудовлетворения будет продолжаться.

Как бросить мастурбировать или ослабить влияние онанизма? На этот вопрос даст исчерпывающий ответ только специалист, он же и определит степень «пользы и вреда» онанизма для конкретного мужчины.

Не стоит искать ответ в сомнительных пособиях, типа «настольной книги для девочек», где вред мастурбации выражен в истощении нервной системы и наличии впоследствии волосатых ладошек. И если первый аспект похож на правду, то рост волос на месте, где отсутствуют волосяные фолликулы, в принципе невозможен.

Итак, в первую очередь вред мастурбации заключается в развитии нервного перенапряжения, этому способствуют следующие моменты:

  • Чрезмерная выработка глюкозы при отсутствии достаточного физического напряжения.
  • Высокая концентрация остаточного адреналина.

Вред при мастурбации может проявиться в возможности развития варикоцеле, в том, что половые органы могут распухнуть из-за частого притока крови, что, в свою очередь, приведет к воспалительным процессам в простате и на тканях в области полового члена.

При частом онанизме мужчине не следует жаловаться, что не встает член, мастурбация провоцирует угнетение спинномозговых центров, которые влияют на эрекцию и эякуляцию. Вследствие невозможности осуществить привычные действия развивается раздражительность, нервозность, появляются проблемы с концентрацией внимания и памятью.

Растет вероятность того, что головка и крайняя плоть могут опухнуть, появится отек, что проявляется болевым синдромом и сильным дискомфортом.

При регулярном трении, если не смазать член, можно заработать баланопостит, постоянная мастурбация плохо влияет на кровообращение в пенисе, он может опухнуть. Из-за повышенной нервной возбудимости мужчина доводит себя до невроза, чувство удовлетворения неполноценное, а остается ощущение разбитости, слабости, угнетения или подавленности.

Чтобы определить степень вреда и последствия онанизма у мужчин, важно учитывать массу факторов, которые определяют поведение. Не стоит считать кратковременные факты мастурбации за нечто неполноценное и развращенное, но длительное присутствие болезни – это повод обратиться к врачу и пересмотреть свою жизнь.

В отличие от средневековья, где церковь могла даже казнить за рукоблудство, и даже советских времен, современное общество относится к онанизму совершенно по-другому. Раскрепощенность общества привела к тому, что об этой теме стали говорить в открытую, без какого-либо стеснения.

Наиболее продвинутые пары даже умудряются заниматься совместной мастурбацией. Все это говорит о том, что в ближайшем будущем распространение сексуального самоудовлетворения будет продолжаться.

Опыт, как и мужское половое бессилие, приходит с годами. Этот афоризм многие слышали, но весь его ужас становится близок, когда болезнь уже постучалась.

Для любого мужчины импотенция может вызвать серьезную депрессию, во время которой уходят в запой и становятся наркоманами. Ведь секс — это не только способ самовоспроизведения и получения удовольствия, хотя для некоторых мужчин, которые нечасто занимаются сексом, а длительность занятий очень короткая, импотенция не кажется такой уж большой проблемой.

Но в действительности близость с женщиной дает значительно больше, чем получение удовольствия на пару минут несколько раз в месяц. Выделение гормонов радости, эстрогены от женщины во время полового акта, укрепляющие сосуды и препятствующие тромбообразованию, снятие болевых ощущений — вот неполный перечень того, что получает мужчина во время секса.

Практика показывает, что это не более, чем страшилка для подростков. Докажем это методом «от противного». Допустим, мастурбация способствует росту волос. Тогда у 93% парней уже к 15 годам ладоней бы и видно не было за волосами. А лысеющие мужчины скрючивались бы в тщетных попытках достать головой до головки. Но ведь это не так.

Обратимся к статистическим данным. В целом медики сходятся во мнении, что самоудовлетворение – это неплохая возможность поддерживать должный уровень потенции, если по каким-то причинам сейчас нет никакой возможности полноценного секса. Вреда от мастурбации в умеренном количестве нет, даже – наоборот.

Если у мужчины долго отсутствует секс (в любом из его проявлений), то нередки застойные явления в простате, железе, считающейся базовым регулятором полового влечения. Факт остается фактом – если длительный период отсутствует оргазм, вне зависимости от того, каким путем он был получен, то возможны негативные последствия.

Естественно, после перерыва в сексе в продолжение месяца, вам импотенция не будет грозить, но, чем больше будет проходить времени, тем более заметно будет влияние застоя в простате:

  • Интерес к сексуальной жизни снизится.
  • Ослабеет эрекция.
  • Станет труднее возбудиться и достигнуть оргазма.
  • Импотент может вовсе перестать обращать внимание на противоположный пол.

Если обратиться к тематическим исследованиям, такое воздействие на эрекцию наступает примерно ко второму году воздержания, поэтому порой мастурбация может стать спасением из сложившейся ситуации. В качестве причины выступает застой крови в малом тазу, а сокращение крови в тазовом дне происходит исключительно в рамках семяизвержения.

Опять же, возвращаясь к исследованиям ученых. Так физиологи из Швеции выявили, что, занимаясь мастурбацией 1–2 в неделю, можно существенно снизить риск развития простатита и рака простаты (примерно на 42–45%). Это относится к одиноким мужчинам, у которых нет постоянной партнерши.

Прошли те времена, когда от мастурбации открещивались, как от великого греха. Согласно статистике, практически все женатые мужчины (более 80%) онанируют достаточно часто (до 5 раз в неделю), притом имея регулярный сексуальный контакт с супругой. Здесь следует сделать ремарку, что мастурбация и потенция все-таки связаны. Отказавшись от самоудовлетворения, мужчина становится менее работоспособным, может впасть в состояние стресса.

При мастурбации у представителей сильного пола выделяются гормоны эндорфина, что способствует восстановлению тонуса сердечно-сосудистой системы, нормализации обменных процессов, что положительно воздействует и на потенцию, в том числе.

В 19 веке некие учёные умы оценили лимит эякуляций для каждого мужчины в 5400 раз за всю жизнь. Но не спешите хвататься за калькуляторы и записные книжки. Благо, на дворе уже 21 век, и несостоятельность этой теории была полностью доказана учёными. Отстрелять боезапас, не встретив 18, или отложить подобным образом сексуальную мощь на потом, когда стукнет 80, не получится. Потенция ограничена не количеством, а временем.

Определенно, злоупотреблять выполнением данного процесса никак нельзя. В противном случае данный процесс может оказать организму такое негативное влияние:

  1. Самоудовлетворение отнимает достаточно немало затрат физических сил, а также и психической энергии. Если заниматься этим достаточно часто, то организм исстрачивает жизненные силы, это происходит также как и при избыточных нагрузках психического и физического уровня. В конечном результате это поспособствовать приданию человеческому организму чувство усталости.
  2. Злоупотребление данным процессом может привести к тому, что частые манипуляции с половыми органами поспособствуют возможному появлению неких повреждений гениталий.
  3. Частые такие занятия могут представлять собой причину формирования невроза, а в некоторых случаях даже может привести к зависимости, при которой необходимость выполнять подобные манипуляции с половыми гениталиями станет надобностью. Попавшие в такую зависимость люди уже не могут жить без выполнения самоудовлетворения. Перерывы между таким занятиями уменьшаются, человек постоянно испытывает чувство надобности в этом процессе. Однако при этом он уже не получает того самого пика удовольствия, но при этом от самостимуляции отказаться не может.
Читайте также:  Накачать три мышцы ягодиц

Поэтому следует ее раз подчеркнуть, что все хорошо, что выполняется в меру. О благотворном и негативном влиянии сказано достаточно немало. Учитывая многие рекомендации можно выделить основное – если человек не чувствует надобность в самоудовлетворении и его вполне устраивает половой акт, то прибегать к выполнению этого занятия не следует.

Поскольку этот процесс дает возможность жить в гармонии с самим собой, тем самым он способствует повышению уровня собственной сексуальности.

Негативное влияние онанизма на мужскую потенцию не распространено повсеместно. Импотенция не наступает из-за периодического самоудовлетворения — это доказанный факт. Тем не менее, если такая практика становится слишком частой, когда мужчина мастурбирует ежедневно по несколько раз, врачи предупреждают о возможности ухудшения эректильной функции.

Не смотря на пользу, которую приносит мастурбация, она все же может негативно сказаться на здоровье мужчины

Чтобы объяснить механизм, почему возникает импотенция у зависимых от самоудовлетворения, необходимо вспомнить, как влияет на потенцию психологическое состояние мужчины.

Во-первых, если мужчина уже зависит от онанизма, обычный секс уже не доставляет ему удовольствия. В результате этого развивается относительная (или частичная, ситуационная) импотенция, при которой способность к эрегированию пениса сохраняется, но достижение оргазма при контакте с партнершей фактически неосуществимо. Более того, напряжение полового члена может окончательно пропасть прямо в ходе полового акта.

Во-вторых, если мужчина начал практиковать самоудовлетворение в раннем возрасте, он начинает рассматривать эту форму получения оргазма как основную. Результатом подобной психологической установки становится полное отсутствие интереса к противоположному полу. Влияние общественного мнения на ставшего взрослым мужчину может развиться комплекс неполноценности, который перетекает в стойкую депрессию.

В зависимости от причин, приводящих к зависимости от мастурбации, может потребоваться помощь различного рода, в том числе и психологическая

Лечение зависимости от онанизма — задача почти такая же сложная, как терапия другой зависимости, например, игромании. Если же следствием его стала психологическая импотенция, устранение проблем с эрекцией может занять несколько лет. При этом упор придется делать не столько на медикаментозные средства, сколько на ликвидацию заложенной в мужчину негативной психологической программы путем длительной пошаговой психокоррекции.

Сразу же отметим очевидный факт по вопросу, влияет ли мастурбация на потенцию. Импотенция не является следствием самоудовлетворения. Однако, если мужчина делает это слишком часто, по нескольку раз каждый день, тогда, действительно, эректильная функция может снизиться и начать давать сбои.

Так, если онанизм стал частью жизни еще с самых ранних лет, эта форма получения оргазма становится основной, и в итоге может выработаться абсолютное равнодушие к женщинам, а в связи с негативным эмоциональным фоном порой развивается психогенная импотенция. Именно поэтому, лечение зависимости от онанизма – задача непростая и комплексная, которая может быть очень продолжительной по времени.

Чтобы акты самоудовлетворения могли привести к импотенции, достаточно переступить грань, когда не учитываются потребности мужского организма. В остальном же специалисты не видят ничего зазорного в том, чтобы мастурбировать, но не чаще, чем 2–3 раза в неделю, и это относится даже к тем, у кого налажен контакт с постоянным партнером. Если заниматься этим чаще, может возникнуть зависимость как физическая, так и психологическая.

Представители сильной половины человечества прекрасно знают о том, что тестостерон отвечает за формирование вторичных половых признаков. Однако он играет немаловажную роль и во многих других жизненно важных процессах. Среди них можно выделить следующие:

  • Формирование и рост половых органов.
  • Увеличение мышечной массы.
  • Влияние на плотность костной ткани.
  • Развитие вторичных половых признаков (оволосение по мужскому типу, ломкость голоса и т. д.).
  • Половое созревание.
  • Контроль кровоснабжения при эрекции.
  • Распределение жира в организме по мужскому типу.
  • Положительное влияние на сексуальное влечение.

Еще на этапе формирования зародыша тестостерон участвует в определении пола ребенка, а при его рождении позволяет в полной мере противостоять неблагоприятной внешней среде, непривычной для младенца, или уменьшить ее влияние.

Существует теория что мастурбация приводит к снижению мужской силы, причина этого становится нарушение эмоционального и психического состояния, а также смешанные органические патологии. Многие мужчины считают, что данный процесс абсолютно безвреден и не оказывает болевого симптома, да в какой-то мере это абсолютно безвредно, но только в малых и разумных количествах.

Длительное воздержание от сексуальных отношений также может быть вредно для здоровья мужчины именно поэтому многие заменяют половой контакт с половой партнершей на процесс самоудовлетворения.

Психологическая импотенция – термин достаточно распространенный в медицинском мире. Он говорит о том, что у мужчин с физиологическим здоровьем все в полном порядке, а вот психоэмоциональный фон нарушен, что свою очередь приводит к такому явлению, как психогенная импотенция.

Сегодня таким расстройством поражены более 13% мужчин страны и этот показатель является официальным. А что уже говорить о тех мужчинах, которые так и не осмелились пойти на консультацию к специалисту.

В данной статье мы опишем, что собой представляет психологическая импотенция, какие факторы приводят к подобному состоянию, и как лечить психологическую импотенцию.

Вред от невоздержанной и длительной мастурбации все же присутствует. Восстановит организм от последствий, причиненных онанизмом можно, но сложно. Без помощи специалистов самому пациенту справиться будет очень трудно. В первую очередь необходимо избавиться от навязчивого желания заниматься онанизмом.

Тяга к онанизму представляет из себя комплексную проблему и для ее решения необходимо получить консультации разных специалистов. Сексологи и психологи помогут побороть психологические причины, а урологи физические последствия.

Стоит помнить, что гормон радости, искусственно вырабатываемый при онанизме, может привести к самым неожиданным и серьезным последствиям на физиологическом и психологическом уровне.

Любое насилие над природой человека ни к чему хорошему не приводит. Постоянное подстегивание систем организма приводит к их быстрому истощению.

Расплата в виде депрессий ослабления иммунитета и различных заболеваний не заставит себя ждать. В заключении стоит отметить, что все описанные факторы относятся к случаям постоянного онанизма, на протяжении длительного времени.

Основная масса современных ученых сходится во мнении, что в разумных количествах онанизм не наносит серьезного ущерба здоровью.

Мастурбация – снятие сексуального напряжения с помощью рук или иных приспособлений. Это имитация полового акта, целью которой служит достижение оргазма и эякуляция. Несмотря на то что онанизм является естественным физиологическим процессом, к которому периодически прибегает каждый мужчина, нередко возникают вопросы: может ли мастурбация полноценно заменить секс, и влияет ли она на качество половой жизни в дальнейшем.

В завершение обзора хотелось бы дать несколько советов, которые помогут восстанавливать/сохранять хорошую эрекцию. Основная рекомендация – здоровый образ жизни.

Избежать импотенции будет очень просто, если мужчина откажется от алкогольных напитков, не будет курить и употреблять наркотические вещества. Можно лишь изредка позволять себе бокал красного сухого вина, но не более.

Категорически не рекомендуется употреблять пиво, так как в данном напитке есть аналоги женских половых гормонов, которые имеют свойство подавлять синтез экзогенного тестостерона.

Также парням рекомендуется:

  1. Не есть вредную пищу. Лучше воздерживаться от фаст-фуда, полуфабрикатов, колбас, сосисок, майонеза, сладостей, копченостей. Также надо ограничить потребление газированных напитков и солений. Сохранить/вернуть потенцию даже в зрелом возрасте отлично помогает здоровая еда – морепродукты, мясо, овощи, фрукты, сухофрукты, яйца, кисломолочные изделия, орехи.
  2. Заниматься спортом. Физическая активность позволит избежать вялой эрекции, болезней сердечно-сосудистой системы, ожирения, сахарного диабета и многих других заболеваний.
  3. Проходить профилактические осмотры. Это касается мужчин в возрасте старше 35 лет. Надо отслеживать уровень половых гормонов, следить за здоровьем предстательной железы, регулярно сдавать анализ крови на холестерин и сахар.
  4. Спать по 6-8 часов, избегать переутомления.
  5. Не переохлаждаться, так как под воздействием низкой температуры можно простудить простату.

Также для сохранения эректильной функции мужчинам нужно вести регулярную половую жизнь. Еще раз акцентируем внимание на том, что мастурбация не является полноценной заменой сексу.

Кроме того, всем парням не рекомендуется без надобности принимать лекарственные средства, особенно это касается анаболических стероидов.

Гормональные медикаменты могут привести к тому, что экзогенный тестостерон перестанет синтезироваться. В таком случае избежать эректильной дисфункции будет невозможно.

К печальным последствиям для потенции приводит зависимость от мастурбации. Когда традиционный секс перестает доставлять удовольствие возникает ситуационная импотенция — половой член способен к эрекции, она есть во время полового акта, но разрядка не наступает.

Чрезмерная мастурбация в подростковом возрасте может исказить сознание мальчика – его мозг станет воспринимать данную форму удовлетворения как основную. Это вызвано тем, что эрекция и оргазм – не только физические способности и возможности организма обусловленные его состоянием, но и психологический настрой человека на секс с партнером и связанное в сознании с половым актом, удовольствие.

Граница между пользой и вредом мастурбации тонка. С одной стороны, уже спустя две недели после воздержания от эякуляции наступает застой семенной жидкости и нарушение нормального кровообращения в малом тазе, что ведет к физическому нездоровью. С другой, излишнее увлечение самоудовлетворением может привести у мужчин к проблемам психологического характера.

По мнению медиков, необходимо и оптимально заниматься мастурбацией не более трех раз в неделю. Мастурбация не должна стать заместительной – нормально, когда она присутствует не «вместо», а «вместе» в половой жизни с партнером.

В некоторых случаях самоудовлетворение приводит к импотенции. Но, есть и положительные стороны мастурбации. Стоит отметить, что онанизмом занимаются все мужчины, начиная с подросткового возраста. Это является нормальным процессов, если онанизм не перешел в стадию зависимости. Во время полового созревания возрастает выработка половых гормонов.

Но, есть и такие случаи, когда мастурбация стоит выше полноценного полового акта. И даже наличие постоянного сексуального партнера не останавливает мужчину от мастурбации. Прежде, чем говорить о минусах самоудовлетворения, стоит отметить и некоторые положительные стороны. Польза для организма будет наблюдаться только при отсутствии психологической зависимости от онанизма.

Так, специалистами доказано, что умеренный редкий онанизм препятствует застою в предстательной железе. А застой и воспаление простаты нередко становится причиной рака простаты. Помимо этого, нечастое самоудовлетворение укрепляет сердечно-сосудистую систему. Также доказано, что онанизм повышает иммунитет, снимает стресс, восстанавливает нормальную работу центральной нервной системы. Итак, можно сказать, что польза онанизма прослеживается в следующем:

  • Повышает функции иммунной системы;
  • Нормализует работу нервной системы;
  • Защищает сердечно-сосудистую систему.

При регулярном самоудовлетворении в организме мужчины вырабатывается большое количество эндорфинов и антител. За счет этого и повышается сопротивляемость организма ко многим патогенным микроорганизмам. Также, ученые отмечают, что у мужчин любителей онанизма реже возникают многие хронические заболевания.

Регулярное семяизвержение путем онанизма может положительно воздействовать на функции репродуктивной системы. Так, предстательная железа избавляет от застарелой спермы с неподвижными сперматозоидами. Также, прочищаются половые протоки. Из этого следует, что периодическая мастурбация очень даже полезна, и спровоцировать импотенцию не может.

Существует два вида онанизма: периферический и психологический. В первом случае удовольствие достигается путем механического воздействия на половые органы. Психологический онанизм всегда сопровождается некоторыми сексуальными представлениями, фантазиями. В этом случае у мужчины происходит истощение центральной нервной системы. Такое регулярное самоудовлетворение может стать причиной импотенции — традиционный половой акт с партнером будет невозможным.

Со временем, эрекция при онанизме будет не длительной, а процесс эякуляции вовсе исчезнет. Отсутствие эякуляции приводит к острому и хроническому простатиту. Почему так получается? Все дело в том, что при ежедневной мастурбации теряется чувствительность полового члена. Мужчине становится все сложнее удовлетворить себя. А половой акт с партнершей практически всегда заканчивается без наступления оргазма.

При онанизме естественные раздражители, которые вызывают возбуждение, теряют свою ценность. А эрекция наступает только при определенных условиях, и в конкретном месте. Ежедневная мастурбация приводит и к истощению эндокринной системы. Ей требуется вырабатывать все больше половых гормонов и спермы для этого.

Восстановить ее функции очень сложно, поэтому и приходится говорить об импотенции от онанизма. Помимо этого, истощается весь организм: кости становятся хрупкими, возникает авитаминоз, ухудшается состояние кожи. Организм начинает заботиться только о своевременной выработке спермы, забыв о других системах и органах.

Импотенция от самоудовлетворения может развиться из-за нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Сокращается сама длительность эрекции. Избавиться от импотенции в таких случаях можно только при помощи приема некоторых медикаментозных стимуляторов. Имея психологическую зависимость от онанизма, отказаться от мастурбации очень сложно. А традиционные сексуальные отношения не приносят удовольствия.

Чрезмерное увлечение самоудовлетворением может оказывать негативное воздействие на различные органы и системы человека. Мужчина, постоянно использующий мастурбацию для снятия сексуального напряжения, сталкивается с рядом проблем эмоционального и патологического характера.

Постоянная мастурбация приводит к нарушениям работы нервной системы

Больше всего при чрезмерной мастурбации страдают:

  • центральная нервная системы;
  • репродуктивные возможности мужчины;
  • мочеполовая система.

Содержание статьи

Удовлетворение собственного сексуального желания является вполне нормальным процессом. Организм, таким образом, стимулирует человека к дальнейшему размножению, то есть, в дело вступает основной инстинкт. Половой акт между мужчиной и женщиной – стандартный вариант подобного удовлетворения. Однако в некоторых случаях он заменяется самоудовлетворением, то есть, мастурбацией.

Мужчина начинает знакомство с функционалом своего пениса в период полового созревания. Мастурбация в этом возрасте необходима для регулярного снятия сексуального возбуждения, как наиболее доступный способ.

С появлением постоянного партнёра количество обращений к онанизму снижается и практически полностью заменяется половым актом.

Регулярный секс имеет большое значение для мужского здоровья:

  • способствует гормональному равновесию;
  • стабильное семяизвержение препятствует застою жидкостей и развитию воспалительных процессов в простате и яичках;
  • снимает физическое и психологическое напряжение;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему и общий иммунитет (секс – это хорошая кардионагрузка, сравнимая с пробежкой).

Длительное отсутствие полового контакта приводит к ряду проблем, таких как снижение потенции, ухудшение качества семенной жидкости, простатит, аденома. В этой ситуации замена секса мастурбацией вполне оправдана, так как она способна устранить некоторые функциональные нарушения.

Во время мастурбации также происходит семяизвержение и выработка половых гормонов. Известно и негативное влияние онанизма на сохранение мужской силы, но это совершенно не означает, что мастурбация ведёт к импотенции.

Для того чтобы найти причины, влияющие на снижение мужской силы, рассмотрим кратко процесс возникновения эрекции.

Полость полового члена состоит из пещеристых и губчатых тел. В спокойном состоянии эти пространства пустые, но как только возникает сексуальное возбуждение, они наполняются приливающей кровью. У основания полового члена находятся мышцы, которые блокируют выход крови обратно в вены и поднимают орган в вертикальное состояние. Расслабляются эти мышцы только с наступлением оргазма для выброса семенной жидкости. Одновременно с эякуляцией спадает эрекция.

А вот с психологической точки зрения, вред мастурбации более заметен. Понятно, что если всё, чем Вы занимаетесь — это сидите дома и смотрите порнографию, даже не пытаясь общаться с девушками, то это не хорошо.

Но это скорее вопрос о чрезмерном просмотре порнографии и прочих развратных материалов. Там девушки неизменно предстают в роли сговорчивых большегрудых развратниц, которых хлебом не корми — дай оголить прелести или оргию устроить. Но в жизни всё происходит иначе, к чему заядлые онанисты оказываются неготовы.

Сама мастурбация вряд-ли заменит Вам секс с партнёром. Наигравшись вдоволь с рукой, Вы рано или поздно перейдете на занятия посерьёзнее, поставив себе цель найти партнершу. Всё-таки у Вас встаёт на девушку, а не на свою ладонь.

Другое дело, что какой-то другой фактор повлиял на Ваше общение с девушками, в связи с чём Вам остаётся только мастурбация. Если с этим ничего нельзя сделать, то в таком случае онанизм вполне целесообразен.

Многие люди, у которых есть партнер и регулярный секс, всё равно время от времени прибегают к онанизму. Даже будучи удовлетворенными сексом, они всё равно находят силы и желание на самодеятельность. В этом нет ничего плохого, поскольку это важный психологический процесс — уединение с собой и собственными фантазиями, когда не нужно волноваться о партнёре. Онанизм — это не просто замена секса, или способ пересидеть холостяцкий период. Это самостоятельный вид сексуальности

Мастурбацией также можно заниматься и с партнёром. Это помогает лучше понять человека рядом с Вами, узнать, что ему нравится, и как.

Но у многих пар тема мастурбации является табу. Оба онанируют втайне друг от друга, но никто об этом не говорит. Если Вам удастся преодолеть психологический барьер и открыться перед своим партнёром, то это выведет Ваши отношения на новый уровень.

Половое влечение у мальчиков и девочек начинается при изменении гормонального фона в 13-14 лет, а иногда и раньше. В этом возрасте дети впервые начинают прикасаться к своим половым органам руками, с целью получить удовольствие. Подросток изучает себя, определяет свои эрогенные зоны и предпочтения сексуального характера.

Активно вырабатывающиеся у мальчиков гормоны дигидротестостерон и тестостерон приводят к резкому повышению либидо и интереса к противоположному полу. Столь ранние сексуальные контакты нашим обществом и законами не приветствуются, поэтому подростку ничего другого не остается, как заниматься самоудовлетворением.

Рассматривая дилемму «онанизм и потенция», можно отметить, что множество мужчин, имея прекрасных жен или подруг, и регулярный секс с ними, все-таки время от времени удовлетворяют себя сами, и отрицательное влияние мастурбации на их отношения совершенно не ощущается. Это явление возникает при необходимости определенного разнообразия ощущений или если возбуждение мужчины не совпадает с желанием женщины. Отсутствие постоянной партнерши или долгая отлучка из семьи (например, в командировку) – это отдельный разговор, здесь все абсолютно естественно.

Онанизм – не только человеческое явление, он широко распространен также в живой природе. Этот «грех» не чужд собакам, обезьянам, оленям и лошадям. То есть, ничего уникального в этом процессе нет. Однако под влиянием церкви у людей, по большей части необразованных и суеверных, формировались предрассудки, в которых утверждения о том, как плохо влияет онанизм на потенцию, были лишь цветочками.

Целители разных народов и племен, как только не расписывали ужасное влияние онанизма на здоровье человека: что это может стать причиной паралича, сумасшествия, нарушениям деятельности мозга. Да и сейчас находятся «знатоки», приписывающие этому процессу крайне негативное влияние на психику, зрение, слух, нервную систему, пищеварение и кровообращение.

Правда, как всегда находится где-то посередине. Отвечая на вопрос, как мастурбация влияет на потенцию, можно отметить, что она может иметь как положительное, так и отрицательное воздействие. Но обо всем по порядку.

Статистики выводят цифру в 80 %, когда говорят о распространенности мастурбации. Причем в эту цифру, естественно, входят и женатые, имеющие постоянных партнерш мужчины. Перед оценкой, есть ли от самоудовлетворения польза или сплошной вред, разберемся в причинах:

  • Стрессовый фактор. Зачастую способы мужчин расслабиться сводятся к 2 явлениям — напиться и заняться сексом. Если партнерша доступна, то все в порядке, а если расслабиться необходимо экстренно, то мастурбировать можно в туалете, закрытом кабинете и т. д.
  • Потеря интереса к постоянной партнерше.
  • Отсутствие полового партнера. Невозможность совершения полноценного полового акта приводит к тому, что огромное количество молодых мужчин начинает практиковать онанизм.
  • Лень-матушка. Иногда мужчине банально лень искать партнершу или заниматься ее удовлетворением.
  • Некоторые считают, что с помощью активного онанизма можно похудеть. Иногда в интернете можно встретить сообщения, что если заниматься 5 минут самоудовлетворением, то это будет соответствовать 30-минутному занятию в тренажерном зале. Ничего, кроме недоумения, данное утверждение не вызывает. Никаких доказательств этому нет и быть не может.
  • Отсутствие удовлетворения от обычной практики секса. Причиной может быть психологическая травма или несоответствие партнеров друг другу. Разобраться поможет психолог.
  • Самосовершенствование. Чтобы продлить обычный половой акт, некоторые мужчины предпочитают перед ним быстро самоудовлетвориться.
  • Детская или подростковая мастурбация как этап полового становления мужчин.

Наверняка можно найти еще с десяток причин самоудовлетворения, но стоит ли это делать? Наверное, в хитросплетениях человеческой психики может разобраться только опытный психолог. А вот разобрать последний указанный нами пункт будет не лишним по причине многочисленных родительских тревог, связанных с данным явлением.

Чтобы понимать, почему и как влияет онанизм на потенцию, следует помнить: от степени сексуальной удовлетворенности зависит настрой мужчины на жизнь, дела, отношения с женщинами. По данным статистики, больше 80% представителей мужского пола мастурбируют, в среднем, около пяти раз в неделю – даже имея регулярный супружеский секс.

Отказ от своевременного самоудовлетворения может привести к потере работоспособности и снижению положительного эмоционального настроя, ведь во время акта мастурбации в человеческом организме происходит выделение гормона счастья – приходит в норму состояние мышц и кровеносной системы, активизируется обмен веществ.

Медициной доказанный факт – из-за периодических занятий онанизмом импотенция наступить не может. Единственное, о чем предостерегают доктора, это – не стоит увлекаться самоудовлетворением по несколько раз на дню, это действительно может привести к эректильной дисфункции.

Рассматривая дилемму «онанизм и потенция», можно отметить, что множество мужчин, имея прекрасных жен или подруг, и регулярный секс с ними, все-таки время от времени удовлетворяют себя сами, и отрицательное влияние мастурбации на их отношения совершенно не ощущается. Это явление возникает при необходимости определенного разнообразия ощущений или если возбуждение мужчины не совпадает с желанием женщины. Отсутствие постоянной партнерши или долгая отлучка из семьи (например, в командировку) – это отдельный разговор, здесь все абсолютно естественно.

Онанизм – не только человеческое явление, он широко распространен также в живой природе. Этот «грех» не чужд собакам, обезьянам, оленям и лошадям. То есть, ничего уникального в этом процессе нет. Однако под влиянием церкви у людей, по большей части необразованных и суеверных, формировались предрассудки, в которых утверждения о том, как плохо влияет онанизм на потенцию, были лишь цветочками.

Целители разных народов и племен, как только не расписывали ужасное влияние онанизма на здоровье человека: что это может стать причиной паралича, сумасшествия, нарушениям деятельности мозга. Да и сейчас находятся «знатоки», приписывающие этому процессу крайне негативное влияние на психику, зрение, слух, нервную систему, пищеварение и кровообращение.

Ещё будучи младенцами, мы трогали себя за разные части тела, чтобы узнать, как они работают, и какие ощущения они могут принести. Подростковый онанизм это тоже по большей части эксперименты. Мастурбацию можно (а иногда и нужно) использовать как способ исследования и раскрытия собственной сексуальности.

Читайте также:  Название белка для мышцы

Мужской онанизм полезен для обретения контроля над сексуальным возбуждением. Если не испытывать лимиты скорости Вашей руки, а уделять процессу время, стремиться обрести контроль над наступлением оргазма, то такая привычка перенесется и на секс с партнёршей. А если цель всегда одна — эякулировать как можно скорее, то от совокуплений потом не стоит ожидать впечатляющих показателей секундомера. Хорошие новости в том, что всё можно исправить и переучиться. Читайте больше в нашей статье — как долго не кончать.

У женщин после длительного периода мастурбации и воздержания от половой жизни появляется привычка к определенным стимуляциям. И потом во время секса с мужчиной те зоны, которые женщина сама себе стимулировала, могут обрабатываться недостаточно / непривычно, что затруднит наступление оргазма. Особенно если это онанизм сосков и матки.

Основной психологической задачей является то, чтобы мастубирация не стала основным путем получения удовольствия, замещая обычные половые контакты. Поскольку зная уже свои потребности таким способом в удобное время и в период сексуального всплеска можно самоудовлетворить себя.

Данное «занятие» должно быть «спасителем» для проживания периодов неудовлетворенности или одиночества, а также этот процесс может выступать в качестве разнообразия, которое стоит выполнять во время интимных отношений.

Основной пользой от онанизма – это защита от распространяющихся друг другу вирусов, которые несут особую опасность организму. К таким вредоносным заболеваниям относятся

Еще определяют такую пользу от выполнения этого процесса:

  1. Результаты последних исследований показали, что у людей, занимающиеся регулярной самостимуляцией уровень Т-лимфоцитов выше. То есть этот процесс способствует повышению иммунитета.
  2. Ученые из Австралии утверждают, что постоянные занятия мастубированием определенно уменьшают риск возникновения онкологических заболеваний предстательной железы.
  3. Специалисты из Шотландии установили, что такой процесс уменьшает риск появления ишемической болезни сердца. Поскольку у людей, получающие сексуальное удовольствие путем самоудовлетворения, происходит нормализация кровяного давления.
  4. Для представительниц прекрасного пола мастубирация представляет собой эффективный способ, помогающий выполнять тренировочные упражнения малого таза, то есть мышцы этого отдела находятся в движении. К органам малого таза поступает повышенный кровяной приток, в результате женщины практически не испытывают негативных ощущений при менструации, легче переносят болевые ощущения, возникающие в этот период.
  5. Для мужчин такое занятие позволяет улучшить качество семенной жидкости, устраняя эякуляты, которые имеют низкую подвижность. То есть спермиев, имеющих высокую подвижность, становится больше, что увеличивает шансы зачатия. Поэтому мастубирация приносит пользу в особенности тем представителям мужского пола, которые хотят стать отцами, но у них никак не получается.

Мастурбация и потенция, по мнению большинства специалистов, физиологически никак между собой не связаны. Проблемы с эрекцией чаще всего возникают по иным причинам, среди которых главными являются:

  • инфекционные болезни и воспалительные процессы в организме;
  • наличие хронических заболеваний жизненно важных систем;
  • недостаток выработки тестостерона;
  • физическое и психологическое переутомление;
  • стрессовые ситуации;
  • злоупотребление алкоголем и нездоровое питание;
  • прием некоторых видов лекарств;
  • наследственность;
  • пожилой возраст.

Если долго не происходят семяизвержения и ощущение оргазма, то состояние простаты ухудшается, а это плохо влияет на эрекцию. При наличии постоянной партнерши со схожей сексуальной активностью проблем не возникает, в иных случаях мужчина вынужден получать разрядку самостоятельно. Для предстательной железы не имеет значения, каким способом достигнут оргазм. Если же эякуляция не происходит в течение длительного времени (несколько месяцев), то могут возникнуть следующие явления:

  • снижение способности к возбуждению;
  • ослабление интереса к сексу вообще;
  • ухудшение кровенаполнения полового члена из-за ослабления некоторых специфических мышц тазового дна;
  • затруднения в достижении оргазма.

Врачи (урологи и андрологи) считают, что умеренная мастурбация в целом положительно влияет на мужское здоровье:

  • предотвращает застой секрета в предстательной железе, уменьшая риск онкологических заболеваний и воспалений простаты;
  • уменьшает риски развития сердечнососудистых и других хронических заболеваний (инсульт, инфаркт);
  • снижает нервное напряжение, депрессивные состояния, улучшает настроение и работоспособность;
  • повышает защитные силы организма в связи с выработкой эндорфинов и антител;
  • держит в тонусе половые органы, что положительно сказывается на либидо.

Много вопросов звучит по поводу того, как влияет онанизм на психическое состояние мужчины. Если речь идет о стимулировании эрогенных зон в пределах разумного, то такой процесс способен удовлетворить желание при отсутствии партнерши, повысить самооценку мужчины и даже разнообразить и освежить в паре взаимоотношения. Кстати, многие сексопатологи рекомендуют именно самоудовлетворением в присутствии партнера дополнять обычный сексуальный контакт.

При импотенции у мужчины возникает психоэмоциональная нестабильность, а также патологические процессы в функционировании сосудистой системы.

Это приводит к исчезновению или сокращению времени эрекции и невозможности получить удовлетворение. В таких случаях многие доктора прописывают пациентам стимуляторы потенции, а также рекомендуют стимулировать руками половые органы. Это помогает повысить чувствительность нервных окончаний и улучшить качество соития.

Сперма в организме мужчины вырабатывается постоянно и в неограниченном количестве, поэтому утверждения о том, что человек станет неспособен к половой жизни, израсходовав все предназначенное ему природой семя, безосновательны.

Качество же эякулята может зависеть от целого ряда факторов (состояние здоровья, возраст, экология), но не от количества семяизвержений вследствие самоудовлетворения. По различным данным, от 85 до 95 процентов мужчин регулярно занимаются онанизмом, при этом более 80 процентов из них состоят в браке и регулярно занимаются сексом с женой.

Современная наука говорит, что онанизм имеет положительное воздействие на человеческий организм. Естественно, это касается только умеренной мастурбации. Суть заключается в том, что мужская половая система обустроена таким образом, что она должна постоянно находиться в тонусе. Именно об этом говорит спонтанная эрекция, например, утром. Отсутствие половой жизни крайне негативно влияет не только на ее функциональность, но и работоспособность многих других органов и систем.

На сегодняшний день доказано, что мастурбация имеет следующее положительное влияние на человека:

  • повышение иммунитета;
  • снижения риска развития проблем с сердечно-сосудистой системой;
  • снятие нервного напряжения;
  • устранение застойных процессов в половой системе.

Недавно австралийские ученые выяснили, что занятие онанизмом может помочь в профилактике онкологических и прочих заболеваний простаты. Он также помогает улучшить настроение и существенно повысить работоспособность. Важно и то, что мужчина становится менее раздражительным.

Влияет ли онанизм на потенцию? В данном случае, да. Известно, что на качество эрекции напрямую влияют два фактора – надлежащее снабжение тканей полового члена кровью и психологическое состояние. Как уже говорилось выше, мастурбация воздействует на сердечно-сосудистую систему и стабилизирует работу нервной системы. Поэтому ее положительное влияние на потенцию очевидно.

Также нужно отметить и то, что в организме производство семенной жидкости осуществляется постоянно. Если она вовремя не выбрасывается, это может привести к появлению застойных процессов. Даже сравнительно недолгое воздержание (примерно две недели) уже является очень вредным для мужчины, что уж говорить об отсутствии половой жизни годами.

Застойные процессы провоцируют:

  • существенное ослабевание интереса к сексу;
  • снижение возбуждаемости;
  • постепенное ухудшение потенции;
  • проблемы с достижением оргазма и семяизвержения.

Онанизм – оптимальный выход из ситуации, когда традиционный половой акт отсутствует длительное время. Он помогает «сбросить напряжение» — то есть, избавиться от лишней спермы, тем самым предотвратив развитие застойных процессов.

Как уже отмечалось, онанизм в отсутствии регулярной половой жизни оказывает положительное влияние на потенцию:

  • обновляется семенная жидкость;
  • происходит циркуляция жидкостей в простате и яичках;
  • поддерживается кровообращение в стволе полового члена.

Мастурбация является профилактикой развития воспалительных процессов и последующих осложнений.

Снятие сексуального напряжения с помощью онанизма 1–3 раза в неделю полезно для поддержания здоровья мужской мочеполовой системы.

Ещё одним плюсом такой стимуляции является возможность контроля над семяизвержением, получение навыков оттягивания преждевременного окончания полового акта.

В последнее время большинство специалистов подтверждает, что умеренное по частоте самоудовлетворение вред организму не принесет. Выделяют несколько положительных сторон процесса. Польза мастурбации:

  • Снятие сексуального и психоэмоционального напряжения.
  • Положительное влияние на иммунитет. Согласно найденным данным, у людей, регулярно получающих удовлетворение, повышается уровень Т-лимфоцитов.
  • Профилактика онкологии. Польза была оценена австралийскими учеными.
  • Предупреждение ИБС (ишемическая болезнь сердца), стабилизация артериального давления.
  • Влияние на мочеполовую систему. Польза от регулярной половой жизни для простаты известна. Согласно исследованиям, не нужно заниматься удовлетворением долго и часто, главное, регулярность.

В последнее время широко обсуждается проблема застойных простатитов, к которым приводит отсутствие регулярной половой жизни у пожилых людей. Отсутствие семяизвержения и ухудшение кровоснабжения предстательной железы приводят к развитию воспаления. Поэтому разрядка достаточно важна и для мужчин после 60–65 лет.

  1. Сложно сказать, как влияет онанизм на мозговую деятельность, но исследование «Секс в США» выявило интересную закономерность. 90 % мужчин с высшим образованием практикует самоудовлетворение, против 49 % тех, кто такового не имеет. Спорно, но интересно.
  2. Сексуальное разнообразие. Часто встречается ситуация, когда супруги после длительной совместной жизни охладевают друг к другу. В таком случае мастурбация друг перед дружкой внесет пикантность в отношения.

Утверждать, что онанизм приносит человеку сплошную пользу, также будет неправильным. Он периодически нужен всем, однако если мастурбация становится навязчивой идеей и процесс производится ежедневно по несколько раз, то от этого может ухудшиться эректильная функция, а также развиться другие проблемы, в первую очередь, психологического характера.

Остановимся на основных отрицательных сторонах самоудовлетворения:

  • При слишком частом онанизме и отсутствии контактов с противоположным полом мужчина становится зависимым от мастурбации. Поэтому через некоторое время может возникать состояние, которое можно охарактеризовать, как ситуационную (относительную) импотенцию. Она заключается в том, что от обычного интимного контакта партнер не получает привычного удовольствия, поэтому эрекция может пропадать в ходе акта, а достижение оргазма затруднено.
  • Если мальчик с раннего возраста активно занимается самоудовлетворением, то в некоторых случаях может происходить изменение сексуального поведения и смещение психологической установки в части либидо: он начинает воспринимать онанизм в качестве основной формы получения оргазма. При этом интерес к женщинам очень низкий или вообще отсутствует.

Такой человек страдает от собственной неполноценности, а стереотипы, навязываемые обществом, давят на него. Как результат, развиваются депрессии, неврозы, потеря интереса к сексу или даже психогенная импотенция. Такая зависимость по своей природе схожа с другими зависимостями (наркомания, алкоголизм, наркомания).

Она требует комплексного подхода к лечению, которое может длиться многие месяцы и даже годы. При этом необходимы не только препараты для повышения потенции, но и регулярная работа с психологом по коррекции психологических установок. Человеку необходимо внушить, что онанизм возможен для расслабления вместе с нормальной половой жизнью, а не вместо нее.

Выше были рассмотрены полезные свойства рукоблудия. Но у данного занятия есть и негативные стороны. Возьмем самый основной недостаток – потеря интереса к женщине. Попробуем объяснить этот аспект максимально просто.

Если мужчина онанист, то он может получить удовольствие «здесь и сейчас». Человек по природе существо ленивое, поэтому парень начинает себе внушать, что он вполне может обойтись без женщин. Ему не нужно ухаживать за девушками, добиваться их внимания, он может просто-напросто сепарироваться от противоположного пола.

  • Зависимость. Мужчины, которые регулярно онанируют, не могут избавиться от этой дурной привычки даже в том случае, если у них появилась женщина.
  • Мастурбация не является заменой сексу. Дело в том, что при половом контакте лучше опорожняются семявыводящие протоки. Кроме того, оргазм от секса более ярко выраженный.
  • Онанизм вреден для простаты. Регулярный секс, в отличие от самоудовлетворения, улучшает отток секрета из предстательной железы, предотвращает застой крови в малом тазу, поддерживает железистый орган в тонусе.
  • Рукоблудие ведет к преждевременной эякуляции. Этот факт научно подтвержден.
  • Постоянная мастурбация совместно с просмотром порнографических фильмов ведет к тому, что мужчине будет сложнее возбудиться.

Переступить грань, за которой мастурбирование влияет на потенцию не положительно, а отрицательно, очень легко. Чтобы самоудовлетворение действительно принесло пользу организму, от мужчины требуется всего лишь грамотный подход к этому вопросу, но для этого нужно знать о некоторых особенностях мужского организма.

Так, выраженный застой простатического секрета наступает после двух недель воздержания. Именно этот период между половыми актами считают относительно безопасным для потенции. Если за это время возможность вступить в половой акт с партнершей не наступит, занятие мастурбацией окажется очень полезным.

Мастурбация необходима мужчинам при длительном воздержании от секса

В целом специалисты считают нормой для мужчин получать удовлетворение самостоятельно не чаще трех раз в неделю. Такое утверждение действительно даже для тех, кто имеет регулярные половые контакты с постоянным партнером. Если практиковать мастурбацию чаще, есть риск получить зависимость. Чтобы уменьшить влечение к самоудовлетворению, рекомендуется использовать следующие меры:

  • максимально занять свободное время — читать, заниматься спортом, вспомнить о хобби;
  • принимать прохладный или контрастный душ в момент внезапно возникшего возбуждения;
  • проводить максимум свободного времени на свежем воздухе.

Еще более легкий и приятный способ избежать зависимости от онанизма — найти постоянную партнершу.

У всякой медали есть обратная сторона, и такое пикантное занятие, как онанизм, здесь не исключение. В некоторых случаях он может провоцировать появление определенных проблем, как с психическим, так и физическим здоровьем.

В первую очередь, необходимо говорить о психологической зависимости. Многолетнее занятие самоудовлетворением приводит к тому, что отказаться от данной привычки становится практически невозможно. В некоторых случаях зависимость может принять угрожающие масштабы, и даже вызывать у мужчины стойкую депрессию.

Данная проблема может оказывать крайне негативное влияние на семейную жизнь. Такие представители сильного пола выбирают для собственного удовлетворения именно «ручной труд», тогда как обычный половой акт со своей второй половинкой их интересует в меньшей степени. На этом фоне появляется взаимная неудовлетворенность сексом, что автоматически приводит к ухудшению отношений между супругами.

Многие специалисты указывают на то, что мастурбация способствует укреплению комплекса неполноценности. Мужчине, занимающимся онанизмом на протяжении многих лет, а также практически каждый день, крайне сложно реализовать себя в отношениях с противоположным полом. Это может стать причиной получения психологической травмы.

Негативное влияние мастурбации на потенцию в данном случае носит исключительно психологический характер. Доказано, что занятие этим делом, даже при условии значительной интенсивности, неспособно вызвать устойчивую эректильную дисфункцию, то есть, импотенции. Но это не значит, что мужчинам, желающим сохранить мощь своей потенции, не стоит беспокоиться о чрезмерном увлечении своей привычкой.

Дело в том, что злоупотребление онанизмом практически гарантированно ухудшает потенцию – она достигается дольше, половой член не всегда насыщается кровью до необходимой для совершения полового акта степени. Причина в том, что обычный секс, как уже говорилось выше, такому мужчине не слишком интересен.

Если онанизм стал причиной развития психологических проблем с потенцией, от данной привычки необходимо отказаться. Однако возникает проблема – сделать это далеко не так просто, как могло бы показаться на первый взгляд. Нередко мужчине понадобится помощь профильных специалистов, в том числе и психолога, а на устранение проблем с потенцией может уйти несколько лет.

Вред от онанизма является предметом жарких споров среди врачей самых разных направлений. В основном по данному вопросу ломают копья неврологи, сексопатологи и психиатры. Эта тема наиболее близка их профессиональным занятиям и клиническим наблюдениям пациентов. Мнения, надо сказать, существуют прямо противоположные.

Дело в том, что злоупотребление онанизмом практически гарантированно ухудшает потенцию – она достигается дольше, половой член не всегда насыщается кровью до необходимой для совершения полового акта степени.

Причина в том, что обычный секс, как уже говорилось выше, такому мужчине не слишком интересен. Во многом это связано с тем, что во время мастурбации он может полностью предаваться собственным сексуальным фантазиям.

В классических отношениях между мужчиной и женщиной подобное достижимо далеко не всегда, ввиду определенных моральных или физических ограничений.

Мастурбация не влияет прямым образом на потенцию мужчины, однако косвенно способствует снижению эректильной функции. Это происходит при полной замене полового акта с партнёром самоудовлетворением или слишком частым (более 5 раз в неделю) применением онанизма для достижения оргазма.

Нарушения, провоцируемые мастурбацией:

  • ухудшается качество спермы;
  • дестабилизируется работа эндокринной системы;
  • угасает функция психогенной эрекции, полностью замещаясь рефлекторной;
  • повышается риск травматизма полового члена;
  • возникает опасность развития преждевременной эякуляции.

Во время мастурбации происходит частичное семяизвержение. Часть жидкости остаётся в каналах, что является редкостью при обычном половом акте. Поэтому полная замена секса с партнёром онанизмом приводит к застою и воспалительным процессам.

Также частое самоудовлетворение грозит перейти во вредную привычку. Доступность и простота достижения оргазма с помощью мастурбации может полностью вытеснить секс из жизни мужчины. А это приводит к психологическим проблемам. Ведь во время такого оргазма не происходит эмоционального расслабления.

Длительное отсутствие полового акта с партнёром стирает из памяти ощущения. Они замещаются новыми, более удобными мужчине:

  1. С помощью мастурбации он получает быструю разрядку.
  2. Сила сжатия пениса во время онанизма больше, чем в процессе секса с женщиной.
  3. Нет необходимости выбирать место, период или подстраиваться под настроение партнёра, для самоудовлетворения подойдёт любая кабинка в туалетной комнате.

Чем чаще мужчина онанирует, тем больше трудностей у него возникнет в интимной жизни с партнёром.

Мастурбация порицается чуть ли не каждой религией, считаясь богомерзким занятием. Да и общество не приветствует подобное времяпрепровождение, не смотря на то, что онанирует большая его часть. Отсюда более, чем у половины онанистов развивается чувство вины, самокопание, всевозможные депрессии. Здесь возможны два выхода — либо изменить собственное отношение к онанизму, либо прекратить им заниматься.

Врачи считают, что мастурбировать в среднем трижды в неделю – это совершенно нормально и полезно для организма. Особенно это касается одиноких мужчин без постоянной партнерши, хотя и для женатых это правило также подходит.

Если же желание возникает чаще и удержаться тяжело, то с целью предупредить развитие психологической зависимости специалисты рекомендуют следующие способы:

  • максимально отвлечься от секса и занять свое время чем-то другим (любое хобби,
  • чтение, общение с друзьями, дополнительная работа);
  • заниматься спортом, так как большие физические нагрузки способствуют снижению уровня в крови тестостерона,
  • а, следовательно, уменьшению желания;
  • искать себя в творчестве, психологи утверждают, что при этом происходит преобразование (сублимация) сексуальной энергии в творческую;
  • как можно чаще находиться вне дома, в идеале,
  • прогуливаться на свежем воздухе;
  • принимать холодный (как вариант, контрастный) душ при нарастании возбуждения;
  • обратиться за помощью к психологу или сексопатологу.

Ну а самый действенный вариант наладить полноценную половую жизнь – это найти себе постоянную подругу и проводить свободное время с ней.

Считается, что оптимальным вариантом для людей, имеющих такую привычку, является занятие онанизмом не более двух-трех раз в неделю. Это в одинаковой степени касается как тех мужчин, которые имеют постоянного полового партнера, так и испытывающие определенные проблемы с регулярным сексом. Более частое самоудовлетворение может привести к появлению психологической зависимостью, что многими специалистами считается полноценным заболеванием.

Уменьшить стремление к мастурбации можно несколько способами:

  • при возникновении соответствующего желания рекомендуется принять холодный или контрастный душ. Прохлада способствует сужению сосудов, а значит – оттоку крови от полового члена и уменьшения возбуждения;
  • необходимо занимать свое свободное время какими-либо действиями, например, чтением, игрой в компьютерные игры, прогулкой на свежем воздухе и т.д.;
  • найти постоянную партнершу и уделять ей достаточное количество внимания.

Подводя итоги, можно сказать, что мастурбация – это не запрещенное явление, которое, к тому же, очень сильно распространенно, в том числе и в нашей стране. Если заниматься ею умеренно, с целью сбросить напряжение при длительном отсутствии обычного секса – это даже полезно для человеческого организма.

Импотенция — это патологическое состояние, проявляющееся как самостоятельное заболевание, так и как последствие других соматических заболеваний. На эрекцию могут повлиять любые отрицательные факторы внешней и внутренней среды.

Влияет ли онанизм на потенцию? Данный вопрос возникал, пожалуй, у каждого подростка и мужчины репродуктивного возраста. Безусловно, мастурбация не является такой уж полезной, но и спровоцировать эректильную дисфункцию она не может.

Даже если мужчина будет долго и на регулярной основе заниматься самоудовлетворением, он не станет оттого импотентом. Напротив – в некоторых случаях мастурбация даже полезна.

Еще один нюанс. Для эректильной функции крайне опасно длительное воздержание. Если мужчина не будет заниматься сексом, то нарушится работа предстательной железы, и даже снизится синтез половых гормонов.

При отсутствии жены, любовницы или девушки мастурбация является отличным выходом. Она позволит сохранить стояк, поддерживать сосуды пениса в тонусе, избавиться от излишков секрета простаты.

Но тут надо учесть еще кое-что. Половое переутомление способно спровоцировать эректильную дисфункцию, поэтому слишком увлекаться рукоблудием не стоит. Во всем нужно знать меру. Чтобы мужчина смог сохранять эрекцию, ему достаточно вступать в половой контакт или мастурбировать хотя бы 3 раза в неделю.

Чтобы определиться, вредна ли мастурбация, стоит детально рассмотреть все виды рукоблудия и поговорить о причинах, которые движут мужчинами и провоцируют их на такой поступок. Различают следующие разновидности онанизма:

  • Рефлекторный.
  • Сознательный.
  • Психопатологический.

Первый тип наблюдается у детей, которые неосознанно дотрагиваются до половых органов и стимулируют их. Сознательный вид проявляется в юношеском возрасте или при невозможности иметь регулярную половую жизнь. Третий тип самый опасный, так как является своего рода привычкой, при том что мужчина женат или может иметь постоянную сексуальную партнершу.

Считается, что эта болезнь проявляется наиболее ярко в подростковом возрасте, когда юноша не способен еще контролировать нарастающее возбуждение и считает, что можно и нужно онанировать, не подозревая, что мастурбация вредна.

После того как появляется регулярная половая жизнь, молодой человек может бросить эту привычку. Взрослые люди прибегают к такому способу снятия сексуального напряжения значительно реже.

Частое самоудовлетворение в свою очередь может привести к ряду психических и физических заболеваний, поэтому мастурбировать вредно.

Особенно вреден онанизм, когда взрослый мужчина занимается им еще с юношеских времен и предпочитает самоудовлетворение тогда, когда есть возможность полноценного секса с супругой. Последствия такой привычки могут быть самыми печальными. От зависимости можно избавиться, только обратившись к специалисту.

  • нормализация образа жизни и трудовой деятельности;
  • полный отказ от употребления алкогольных веществ и табачных изделий;
  • не использовать прерванный половой акт как способ контрацепции;
  • своевременное проведение лечебных мероприятий при воспалительных заболеваниях мочевыделительной системы;
  • регулярное вступление в сексуальные контакты;
  • избегать травматических повреждений органов малого таза.

Импотенция лечится на ранних стадиях её проявления,если вы заподозрили у себя проблемные симптомы в постели немедленно обратитесь к доктору и получите рекомендации.

источник