Меню Рубрики

Застыли все мышцы лица

На лице каждого человека находится масса мышц. Если их не тренировать, то кожа становится обвислой, дряблой, а самое главное, теряется красота и молодость. Как замедлить старение и предотвратить обвисание при помощи несложных упражнений (фейсбилдинга) для лица мы и поговорим. Упражнения для лица помогут сохранить молодость, выглядеть прекрасно, и хорошо себя ощущать. Благодаря комплексу, описанному ниже …

Долго восстанавливаются болят мышцы

Физическая активность и спортивные упражнения — это путь к здоровью. Но часто на этом пути встречается боль и травмы. Почему болят мышцы после тренировки, что делать, как уменьшить проявление болезненного симптома — на все вопросы вы найдете ответы в этой статье. Большинство из читателей сталкивались с болями в мышцах после интенсивной спортивной тренировки. Многие считают, …

Когда мышцы живота восстанавливаются после беременности

M >Визит к врачу через 6 недель после родов обычно включает оценку состояния мышц живота. Расхождение мышц живота – нормальное явление при беременности, так как мышцы и соединительная ткань растягиваются и утончаются, чтобы помочь малышу разместиться. Чтобы эти мышцы начали восстанавливаться и сдвигаться вместе, должно, как правило, пройти несколько месяцев. У некоторых расхождение может так …

Быстрый и эффективный способ накачать мышцы

Профессиональные культуристы с пренебрежением относятся к тренировкам в домашних условиях, они считают, что для того, чтобы прокачать тело, нужно посещать фитнес-зал и принимать спортивные добавки. В этом есть доля правды. Однако новичкам не нужны огромные бицепсы и трицепсы, они желают привести тело в порядок, сделать его более спортивным и сильным. Для этого вполне достаточно домашних …

Блуждающие спазмы икроножной и задней мышцы бедра

Судороги в ногах представляют собой неконтролируемые сокращения мышц, сопровождающиеся резкой болью. Чаще всего судороги затрагивают икроножные мышцы, реже — мышцы стоп и бедер. Чаще судороги поражают мышцы, задействованные в движении двух суставов одновременно. Впервые судороги могут возникнуть даже в подростковом возрасте. Но чаще они наблюдаются в пожилом возрасте. Периодические спазмы возникают как в одной мышце, …

Грудино ключичный сустав и его мышцы

Грудино-ключичный сустав, articulatio sternoclavicularis, образован ключичной вырезкой грудины и грудинным концом ключицы. Сустав простой. Суставные поверхности покрыты соединительнотканным хрящом, инконгруэнтны и чаще всего седловидные. Несоответствие суставных поверхностей выравнивается за счет находящегося в полости сустава составного диска. Суставная капсула прочная, прикрепляется по краям суставных поверхностей костей. Полость сустава посредством суставного диска делится на две не сообщающиеся …

Длиннейшая мышца начало и прикрепление

Длиннейшая мышца груди (m. longissimus thoracis) также начинается от крестца и подвздошной кости, поэтому действует совместно с подвздошно-реберной мышцей и может вызывать наклон таза вперед на головках бедренных костей. При одностороннем сокращении данная мышца наклоняет позвоночник в туже сторону. При двустороннем сокращении она разгибает позвоночный столб. Ее ротационное действие незначительно. Задняя поверхность поперечных отростков поясничных …

Витамины чтобы быстро росли мышцы

На первый взгляд может показаться, что проблем с выбором витаминно-минеральных комплексов и других средств влияющих на скорость восстановления и роста мышц, у спортсменов быть не должно — магазины спортивного питания предлагают широкий ассортимент добавок на любой вкус и кошелек. Однако, по ряду рассмотренных в статье причин, при выборе витаминов мы рекомендуем остановить свой выбор на …

Внезапная боль шейной мышце

Многих людей беспокоит вопрос, почему болят мышцы шеи сзади, так как подобное состояние доставляет значительный дискомфорт. Такие боли в основном возникают при резком повороте головы, наклоне вперед и неправильном положении во время сна. Помимо этого, подобная симптоматика может наблюдаться и по причине очень серьезных болезней. При возникновении первых признаков проблемы обязательно нужно посетить врача для …

Косые мышцы живота упражнения тренажер

Многие считают, что ежедневная работа над мышцами пресса ускорит появление «кубиков» на животе. Однако, мышцы пресса, как и любые другие мышцы, должны разрабатываться с применением качественно выполненных упражнений на эту группу мышц с периодом отдыха между каждой тренировкой. Тренажеры на проработку пресса помогут разработать и укрепить абдоминальные мышцы. Следует помнить, что дополнительное оборудование не уменьшит …