Меню Рубрики

Танцы для мышц бедер

Все началось с того, что американка Джейн Фонда презентовала по телевидению свою программу танцевальной аэробики, и миллионы женщин смогли убедиться в ее эффективности для формирования фигуры и для похудения. Танцевальные упражнения, показанные Джейн Фондой и ее инструкторами по аэробике, выглядели довольно несложными, но они реально помогали моделировать, буквально лепить отличную фигуру без утомительных спортивных тренировок …

Сколько один килограмм мышц

Сколько за месяц можно набрать мышечной массы? Комплекс упражнений по наращиванию мышц, примерные нормы, советы тренеров Когда наступает осень, то большинство новичков записываются в «тренажерку», от занятий в которой они ожидают стать сильными и накачанными. И тут возникает вопрос: «Сколько за месяц можно набрать мышечной массы?» Рассмотрим его подробнее в статье. Перед тем, как рассматривать …

Почему после секса болят внизу мышцы живота

Проблема боли живота после секса достаточно часто встречающаяся тема обсуждения на форумах. Бояться здесь нечего и лучше всего обратиться к врачу, хотя часто это происходит просто от напряжения мышц при новой не удобной позе в сексе. Давайте разберемся по порядку что же вызывает боль, когда необходимо обязательно обращаться к врачу, а когда можно подождать и …

Рези в руках в мышцах

Нередко беспокойство человеку доставляет боль в мышцах рук. Она может появиться после травмы, физического перенапряжения или возникнет как осложнение каких-нибудь внутренних заболеваний. Рука приводится в движение большим количеством мышц, особенно много их на запястье. Все они снабжены кровеносными и лимфатическими сосудами, а также нервами. Прикрепляются мышцы костям и суставным поверхностям. Поэтому болезненные ощущения могут быть …

Программа для растяжки всех мышц

Всем известно, что после тренировок желательно растягиваться, но мало кто знает, что растяжка ценна не как простая заминка, но и как самостоятельный вид нагрузки на мышцы и суставы. Еженедельный комплекс упражнений на растяжку мышц и гибкость всего тела принесёт вашему организму огромную пользу вне зависимости от того, занимаетесь вы другими физнагрузками или нет. Есть несколько …

Растут мышцы от спермы

Как связаны мастурбация и бодибилдинг? Согласно научным исследованиям, которые проводятся на регулярной основе и опрашиваются тысячи человек, статистика показывает, что одинокие люди, не находясь в отношениях, занимаются онанизмом в таком соответствии : мужчины – 95 %, женщины – 70 %. А пойди, спроси своих знакомых или друзей, далеко не все признаются, не так ведь? Эксперимент …

Строение мышцы ноги икры

Икроножная мышца (Musculus gastrocnemius) – это один из крупных мускулов тела, расположенный на задней части голени человека. Являет собой мощное мышечное формирование, началом и концом которого выступает сухожилие. Икроножная мышца осуществляет многочисленное количество действий, поэтому при ее повреждении или развитии заболеваний, затрагивающих мышцу, значительно уменьшается подвижность и ухудшается качество жизни. Согласно анатомической точке зрения Musculus …

При сильном напряжении сводит мышцы

Практически каждый из нас сталкивался с неприятными ощущения из-за того, что сводит мышцы. К сожалению, контролировать мышечные спазмы в собственном теле мы не можем, однако нам вполне по силам заняться их профилактикой, а значит предупредить их повторное появление. Наши движения происходят благодаря командам, которые головной мозг отправляет периферийной нервной системе для активизации сокращения мышц. Но …

Техника тренировки всех групп мышц

Современные люди преимущественно ведут малоподвижный образ жизни. Поэтому многие из них имеют лишний вес, дряблые мышцы. Это не только не привлекательно, но и опасно для здоровья. Поэтому многие из них задумываются над тем, как привести тело в порядок, сделать его стройным, подтянутым. Чтобы укрепить мышцы и улучшить здоровье, нужно выполнять комплекс упражнений, в котором задействованы …

Сколько действует мышц при улыбке

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте. Мышцы не только позволяют человеку совершать самые разнообразные движения, но и являются именно тем инструментом, благодаря которому человек может «построить» красивое тело. В нашем обзоре собраны малоизвестные и весьма любопытные факты о мышцах, которые стоило бы знать …