Меню Рубрики

Упражнения для мышц бедер и икроножной мышце

Объем икры увеличивается зачастую довольно неохотно. Однако это не следствие упрямства или неподатливости самой мускулатуры, а скорее реакция на неправильный тренинг, нарушение техники упражнений или плохую осанку. На самом деле, икры – одна их тех групп, которые очень легко накачать даже в домашних условиях, если убрать все, что мешает им расти. Мускулатура нижней части ног, …

Что хорошо помогает от боли в мышцах

Периодически боли в мышцах появляются у всех людей. Они могут быть связаны с усиленной физической нагрузкой, длительным сохранением неудобного положения тела или некоторыми заболеваниями. Миалгия или мышечная боль сама по себе неопасна, но может причинять серьезные неудобства и страдания. Кроме того, иногда она является сигналом развития серьезной болезни. Поэтому важно знать, почему появляются боли в …

Упражнений кегеля для укрепления мышц таза для мужчин

В середине двадцатого века гинекологом Арнольдом Кегелем было рассказано о необходимости системы простых упражнений. Первоначально она использовалась исключительно девушками, которые страдали проблемой недержания мочи, нежелательным опущением матки. Спустя время оказалось, что такого плана физическая нагрузка подходит мужскому полу, когда необходимо укрепление мышц тазового дна у мужчин и в том числе для предупреждения импотенции. Под таким …

Тренировка мышц для дзюдо

Существуют сотни физических упражнений. Но какие именно из них действительно помогут вам достичь успеха на татами? Далее мы приведем перечень десяти упражнений, которые помогут развить силу, быстроту реакции и другие необходимые каждому дзюдоисту физические качества. Приседания развивают устойчивость и силу нижней части тела. Сильные ноги – этим гордятся все японцы. В этом секрет их невероятно …

Что значит сушка для мышц

Сушка тела – это выражение, позаимствованное у бодибилдеров. Оно означает похудение перед соревнованиями с целью истончения подкожно-жировой прослойки для детализированной прорисовки рельефа. Результат достигается за счет интенсивных многоповторных упражнений со средними весами, а также снижения в рационе углеводов и жиров. Физические нагрузки активируют в организме биологические процессы, способствующие увеличению объемов мышечных волокон и росту соединительных …

Турецкий подъем работающие мышцы

Друзья, наше почтение! На календаре 29 мая, среда. А это значит, пришло время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про турецкий подъем. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, занимайте свои места в зрительном …

Что такое парез четырехглавой мышцы бедра

К АВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ 11 902730 (63)Дополнительное к авт. свид-ву (22) Заявлено 04. 04. 80 Р М К з с приссждинением заявки ¹ СССР ве делам кзобретеввя РЗ) УДК 611. 738. 2 (088 ° 8) Опубликовано 07.028? Бюллетень № 5 Дата опубликования описания 07.02.82 (72) Авторы изобретения A.Ô. Краснов, A.Ì. Савин и С.С. Мельчен Куйбышевский медицинский …

Японский пластырь от боли мышц

Некоторое время назад меня накрыл гипертонический криз, который приключился вследствие шейного остеохондроза и нервного перенапряжения, так посчитали врачи. Боли в шее были очень неслабые, они переходили в затылок, шея и часть спины были скованы спазмом настолько, что я ощущала каждую мышцу. Вместо написания отзывов на любимые темы теперь строчу обзоры на лекарства от остеохондроза.(((, но …

Тремор мышц во сне

Иногда люди дергаются во время сна. Это явление называется ночной миоклонией. При этом происходит резкое сокращение мышц, как будто человека ударяет током. Подергивания во сне могут быть как при активном сокращении мышц (позитивный миоклонус), так и при уменьшении их тонуса (или негативный миоклонус), когда организм максимально расслаблен. Синдром может быть локальным, если дергается во сне …

Шишка после операции на мышце

После операции пациенты часто жалуются на состояние шва. Осложнения возникают по разным причинам.Твердая шишка на шве после операции — наиболее распространенное из них. Она не всегда является опасной для здоровья, и специального лечения, как правило, не требуется. Для того чтобы выявить причину появления уплотнения, необходимо обратиться к врачу. Самолечение приводит к развитию осложнений и возникновению …