Меню Рубрики

Длинные мышцы в основном лежат

Форма и величина мышц зависят от выполняемой ими работы. Различаются мышцы длинные, широкие, короткие и круговые. Длинные мышцы расположены на конечностях, короткие – там, где размах движения небольшой (например, между позвонками). Широкие мышцы расположены в основном на туловище, в стенках полостей тела (например, мышцы живота,спины, груди). Круговые мышцы – сфинктеры – лежат вокруг отверстий тела, …

Гиперэкстензия это тренажер для тренировки мышц спины

Статья о том, что такое гиперэкстензия и в каких случаях следует ее использовать. Многие новички часто ошибочно принимают гиперэкстензию за самое лучшее упражнение для ягодиц и пресса. Однако, обычно оно прорабатывает совсем другие мышцы. Польза от тренажера гиперэкстензия На самом деле, гиперэкстензия прорабатывает мышцы выпрямители спины, многие из которых достаточно тяжело достать другими упражнениями. Поэтому …

Гель для суставов и мышц активист

Заболевания суставов в последние годы появляются не только у возрастных пациентов. Патологии обнаруживаются у спортсменов, людей с неправильным образом жизни, они становятся следствием других болезней и так далее. Для лечения заболеваний используется масса разных препаратов. Они могут быть лекарственными или натуральными. К последним относится «Активист» (гель). Статья представит вам обзор данного препарата. Что стало действующим …

Велотренажеры для накачивания мышц

Для того, чтобы правильно построить тренировку, прежде всего нужно знать, на какие мышцы она действует в первую очередь. Дальше рассмотрим это подробно в картинках и на фото. Можно ли похудеть, тренируясь? Какие рекомендации будут полезны? Что необходимо сделать, для того, чтобы заниматься с наибольшей эффективностью. Будем разбирать все важные аспекты тренировок на велотренажере. При занятиях …

Значение ритма и нагрузки для работы мышц

Задача урока: дать понятие об утомлении; установить значение ритма и нагрузки для работы мышц. Оборудование. Демонстрационный материал: таблицы: «Скелетные мышцы», «Коленный рефлекс», «Головной мозг человека»; кинофильм «Работа мышц». Раздаточный материал: гантели или гири в 1,3 и 5 кг. 1. Изучение нового материала и повторение. Мышцы человека и условия их сокращения. Беседа, чередующаяся с объяснениями учителя. …

Болит рука связка или мышцы

Люди, начинающие заниматься тяжелой атлетикой, а также опытные спортсмены нередко предъявляют жалобы на болезненность связок в области локтевого сустава после тренировки. Те, кто занимаются тренировками регулярно, могут отличить этот симптом от мышечной боли или усталости (возникающей вследствие накопления молочной кислоты). Патология связок проявляет себя постоянными ноющими болями в области локтя, в месте локализации сухожилий, где …

Достаточно ли тренировать мышцу один раз в неделю

Как часто тренировать одну группу мышц? К сожалению, далеко не все начинающие спортсмены задаются этим вопросом. Многие новички не задумываются о таких вещах, как грамотно составленная программа тренировок, правильное питание, восстановление и т. д. Изо дня в день они качают свои мышцы, надеясь, что рано или поздно их труд окупится и они получат тело своей …

Воспаление мышц от большой нагрузки

Периодически боли в мышцах появляются у всех людей. Они могут быть связаны с усиленной физической нагрузкой, длительным сохранением неудобного положения тела или некоторыми заболеваниями. Миалгия или мышечная боль сама по себе неопасна, но может причинять серьезные неудобства и страдания. Кроме того, иногда она является сигналом развития серьезной болезни. Поэтому важно знать, почему появляются боли в …

Боль жжение в мышцах лечение

Неприятные ощущения, доставляющие неудобства, могут быть симптомом существующих патологий либо результатом травм. Периодически возникает боль и жжение в мышцах, причем совершенно в разных местах. В большинстве случаев физические страдания в этой части опорно-двигательного аппарата – кратковременные. Люди забывают о дискомфорте, не придают значения и, как следствие, не обращаются за консультацией к специалисту. А зря, ведь …

Блокада грушевидной мышцы результат

Болезни периферической нервной системы — одна из наиболее частых причин инвалидизации пациентов трудоспособного возраста. В структуре этих болезней преобладающее место занимают болевые синдромы (Н. Н. Яхно, 2003; Г. Р. Табеева, 2004). Болезни периферической нервной системы — одна из наиболее частых причин инвалидизации пациентов трудоспособного возраста. В структуре этих болезней преобладающее место занимают болевые синдромы (Н. …